Yhdysvalloissa elämme kansakunnassa, jossa nälkä ja lihavuus kulkevat käsi kädessä. Yli 17 miljoonaa Yhdysvaltain kotitaloutta taistelee ruokaa pöydälle, ja kun he tekevät, se on usein runsaasti rasvaa ja sokeria, koska terveillä vaihtoehdoilla on vähän tilaa pienituloisissa kaupunginosissa.
Viime viikolla julkaistussa tutkimuksessa Harvardin yliopiston tutkijat tutkivat 21-merkkejä ravintolisistä, jotka sisälsivät kasviperäistä stimulanttia. Acacia rigidula. Yli puolet analysoiduista merkeistä sisälsi testaamatonta amfetamiini-isomeeriä nimeltä a-metyylifenyylietyyliamiini (BMPEA).
Valkosipulin ravintoaine voi tarjota aivosoluille suojaa ikääntymistä ja sairauksia vastaan uuden tutkimuksen mukaan. "Useimmat ihmiset ajattelevat sen olevan" superruoka ", koska valkosipulin rikkiä sisältävät yhdisteet tunnetaan erinomaisena antioksidanttina ja tulehdusta estävänä aineena."
Paastoaminen on jotain, jota ihmiset ovat harjoittaneet koko historian ajan, usein poissa oloista, eikä valinnasta. Väliaikainen paasto (jota kutsutaan myös vuorokauden paastoksi) on tullut a suosittu ruokavalio. Useimmissa ajoittaisen paastoamisen versioissa ihmiset syövät tai syövät hyvin vähän muutaman päivän viikossa ja syövät sitten normaalia määrää jäljellä olevina päivinä.
TFPJulkiset keskustelut liikalihavuudesta voivat joutua väärien dikotomien uhreiksi, kun esitetään monimutkaisia suhteita painon, syömisen, toiminnan ja sairausriskin välillä. Väärän dikotomian logiikkaa sovellettaessa liikalihavuus johtuu joko liikaa syövistä henkilöistä tai kehosta, joka edistää painonnousua. Se on joko tauti tai huijauksen tulos.
Trendikäs Paleo Diet saa inspiraatiota siitä, miten ihmiset elivät paleoliitin tai kivikauden aikana, jotka juoksivat karkeasti 2.6 miljoonasta 10,000iin vuosia sitten. Se kannustaa harjoittajia luopumaan nykyaikaisen kulinaarisen edistyksen hedelmistä - kuten meijeristä, maataloustuotteista ja jalostetuista elintarvikkeista - ja elämään pseudo-metsästäjä-keräilijän elämäntapa, kuten Lon Chaney Jr. elokuvassa One Million BC.
Onko ihmisen aiheuttamia elohopean lähteitä avomeren kalojen elohopeapitoisuuksien osalta keskusteltu jo vuosia. Kollegani Carl Lamborg, Marty Horgan ja minä analysoimme viimeisten 50-vuosien tietoja ja totesimme, että Tyynenmeren kelta-tonnikalan elohopeapitoisuus, jota usein pidetään ahi-tonnikalana, kasvaa 3.8-prosentilla vuodessa. Tulokset raportoitiin aiemmin tässä kuussa julkaisussa Environmental Toxicology and Chemistry.
Vallitseva käsitys liikalihavuudesta on se, että jos työskentelemme vain kovemmin ja syömme hieman paremmin, ehkä ehkä lihavuuden kehitys heikkenee muutaman vuoden kuluttua. Tärkein tekijä on kuitenkin ruoka - syömiesi kalorien määrä on tärkein liikalihavuuden tekijä.
Valtion ravitsemussuositukset suosittelevat korkeaa hiilihydraattiruokaa riippumatta siitä, että terveydelle aiheutuvista riskeistä se on runsaasti. Krooniset sairaudet ja liikalihavuuden määrä ovat kuitenkin lisääntyneet suhteessa ravinnon rasvan vähenemiseen. Vaikka tiede on edennyt, ravitsemusneuvonta on jäljessä.
Syötkö vain silloin, kun olet todella nälkä? Monet meistä syövät, vaikka kehomme eivät tarvitse ruokaa. Vain ajatus ruoasta houkuttelee meitä syömään. Ajattelemme ruokaa, kun näemme muita syömisen, kun siirrymme suosikki pikaruokaravintolaan, kun näemme herkullisen välipalan lähistöllä sijaitsevassa lähikaupassa.
Parsakaalia kutsutaan usein ruoaksi, joka voi auttaa ehkäisemään syöpää, mutta myös parsakaali ja muut ristikkäiset vihannekset löytävät sitä.
Ruokavalio, joka sisältää kohtuullisen määrän rasvaa ja yhtä avokadoa, voi auttaa alentamaan “huonoa” kolesterolia. Tämä puolestaan voi vähentää sydänsairauksien riskiä, sanovat tutkijat.
Entsyymit ovat välttämättömiä kehomme moitteettoman toiminnan kannalta. Niitä esiintyy kaikissa elävissä kasvi- ja eläimissä. Niiden ensisijaisena tehtävänä on ylläpitää tasapainoista kehon toimintaa, sulattaa ruokaa ja auttaa kudoksen korjaamisessa. Millaisia entsyymejä tarvitset? Valitsemalla ...
Liikalihavuus ja laihtuminen on tullut pakkomielle, kuten anoreksia, bulimiaa, jatkuvaa ruokavaliota ja bingeingia, kun painon kysymys on selvästi poissa näkökulmasta. Vaikka painonhallinta on feministinen kysymys, se on myös terveysongelma. Liikalihavuus voi vaarantaa sisäelimet ...
Toisin kuin Juan Ponce de Leon ajatteli, kun hän etsi sitä 16th-luvulla, nuorisosuihku on valmistettu antioksidanteista, ei vedestä, ja se on paljon helpompi löytää kuin kuuluisa tutkimusmatkailija. Floridan yliopiston ikääntymisen tutkimus osoittaa, että antioksidantit hidastavat ikääntymisprosessia ...
Saw Palmetto marjat on yrtti, jota tarvitaan Yhdysvalloissa tänään. 50in keski-ikäinen mies voi kärsiä erilaisista lisääntymisvaivoista, kuten eturauhasen ongelmista, selkäkipuista ja seksuaalisen elinvoimaisuuden vähenemisestä - tämä yrtti voi auttaa lievittämään joitakin, jos ei kaikkia, näitä oireita. Samoin naiset, jotka voivat kokea ...
Valkosipuli on yksi vanhimmista ja monipuolisimmista dokumentoiduista luonnollisista korjaustoimenpiteistä. Kun Hippokrates, diagnostisen lääketieteen isä, oli kiireinen huomatessaan, mitä hoitoja kreikkalaisille hänellä oli, hän listautui valkosipuliin. Yhteensä kaksikymmentäkaksi muinaisen egyptiläisen korjaustoimenpidettä todettiin käyttävän valkosipulia, kuten todettiin kuudennentoista vuosisadan alkupuolelta peräisin olevassa Ebers Papyressa
- By Toby Balter
Aloe Vera, jota kutsutaan luonnon ihmeeksi, on yhdistetty myyttiin, taikuuteen ja lääketieteeseen jo ennen raamatullisia aikoja. Nykyään kaikkialla maailmassa Aloe Vera on yleinen kotitaloustehdas. Se on yksi kaikkein puhuneimmista, mutta useimmat väärinymmärretyt kasvit historiassa.
- By Micki Iborra
Herbologia kehittyi parantavaa taidetta Kiinassa havainnon ja käytön avulla. Nämä tiedot koottiin ja välitettiin vuosisatojen ajan. Yrtit, kuten kaikki muut kiinalaisen lääketieteen, luokitellaan niiden energisten ominaisuuksien ja toimintojen mukaan.
Maailmanlaajuinen oliiviöljyn kulutus on kasvanut nopeasti viime vuosina, mutta ilmaston äärimmäisyydet ja taudit ovat vahingoittaneet vakavasti tämän vuoden satoa monilla alueilla ja nostaneet hintoja.
Eri välttämättömien rasvahappojen monien ominaisuuksien, kuten omega-3: ien, omega-6it jne. Ovat omega-3ien tulehdusta ehkäiseviä vaikutuksia. Nämä aineet tuottavat "rauhan prostaglandiineja", joiden vaikutukset vastustavat tulehduksesta vastuussa olevia tulehduksellisia prostaglandiineja.
Olemme jo pitkään saaneet tietää, että suolisto on vastuussa ruoan sulatuksesta ja jätteen hävittämisestä. Viime aikoina tajusimme, että suolistossa on paljon tärkeämpiä toimintoja ja se toimii eräänlaisena mini-aivona, joka vaikuttaa mielialaamme ja ruokahaluamme. Nyt uudet tutkimukset viittaavat siihen, että se voi myös olla osa meidän ruokahalua tietyntyyppisissä elintarvikkeissa.
Maailman terveysjärjestö suosittelee, että rajoitamme sokerin saantimme 10: iin% kalorien kokonaissyötöstäsi päivässä, koska sokerilla on kielteisiä vaikutuksia terveyteen. Pojat ja tytöt noin kolmivuotiaana vaativat noin 1,100-kaloreita päivässä, mikä tarkoittaa, että ...