Healing Yourself luomalla Art: The Muse, joka paranee

Healing Yourself luomalla Art: The Muse, joka paranee

Wkana taide ilmaistaan ​​olemuksemme syvimmiltä tasoilta, syvällinen parantuminen tapahtuu. Aivan kuten et ehkä pidä itseäsi taiteilijana, et ehkä myöskään ajattele itseäsi parantajana. Olet ehkä koskaan käyttänyt tätä voimakasta sisäistä osaa tietoisesti. Mutta aivan kuten kaikki ovat taiteilijoita, tiedämme, että jokainen on parantaja.

Joka kerta kun teet taidetta, luova itsensä voi syntyä uudestaan, upouusi. Joka päivä tarjoaa uusia tapoja olla, tuntea ja tehdä. Joka päivä voimme luoda itsemme uudelleen. Prosessi on samanlainen kuin ruoho, joka itää sementin halkeamien välillä: luovalla parantavalla voimalla voit oppia kasvattamaan uusia versoja ja hyödyntämään uusia muotoja, ideoita, visioita ja todellisuuksia. Ilmentymismahdollisuudet ovat äärettömät, ja tämä vapauttaa sinut parantumaan ytimessänne.

Vuosien opetuksen jälkeen voimme luottavaisesti sanoa, että se on helpompaa kuin kuvitella. Joillekin, mitä kutsumme Inner Criticiksi, voi joskus päästä syvimmillään huovan taiteen ilmaisumme, jopa ammattimaisille taiteilijoille. Monet ihmiset tuntevat pelkoa jakaa jotain henkilökohtaista ryhmään.

Vapauta epäilyksiä, joita saatat pitää kiinni.

Art-Healing Space-Timein luominen ... Huolehtiminen itsestäsi

"Taiteeseen astuminen ja paraneminen minulle oli kuin astua pyhään tilaan ja aikaan. Tunsin innoissani ja iloinen voidessani tehdä prosessin joka viikko. ” - Troy, opiskelija Luovuus ja hengellisyys terveydenhuollossa, Floridan yliopisto, Gainesville

Monille ihmisille huolehtiminen on ratkaiseva askel niiden kivun parantamisessa. Tämä voi kuitenkin olla joskus vaikeaa - vaikka päätös tehdä itsellesi parannusprosessin painopiste, on niin kriittinen. Tämä pätee erityisesti henkilöihin, jotka huolehtivat kaikista heidän ympärillään olevista:

Sairaanhoitaja Debra tunsi itsekkäästi, kun hän teki taiteensa. Hän oli tottunut huolehtimaan muista, että kun hän omistautui itselleen, hän tunsi syyllisyytensä. Kun hän kehitti rintasyövän, Debra ymmärsi, että hän ansaitsi huolehtia muista; mikä tärkeintä, hänen tarvitsi vihdoin huolehtia itsestään.

Hän loi taideteoksen kansainvälisesti tunnetun kuvanveistäjän Christiane Corbatin kanssa. Hän teki kipsiä kummankin kansan käsistä, jotka hoitivat häntä. Jokainen ihminen laittoi rakkauden viestin kipsipalmiin. Debra huusi joka kerta, kun hän luki viestejä. Hän tajusi, että hän ansaitsi ihanan huolen, jonka hänen ystävänsä, perheensä ja hoitajansa olivat antaneet hänelle. Tärkeä osa hänen taiteensa oli hyväksyä, että hän, hoitaja, tarvitsi ja halusi hoitoa.

Taiteen tekeminen ... Löytäminen, mitä sinun täytyy olla koko

Healing Yourself luomalla Art: The Muse, joka paraneeTaiteen parantaminen on mahdollisuus löytää sinulle mahdollisuus tehdä juuri sitä, mitä haluat ja tarvitset itsellesi, jotta voisit olla koko. Se on sinusta, parantavaa elämääsi.

Tee itsellesi prioriteetti - koska olet ansainnut sen. Kun hoidat itseäsi, voit antaa enemmän perheellesi, lapsillesi, ystävillesi, työtovereillesi, yhteisölle ja ympäristölle. Yksi olennainen osa paranemisprosessia on antaa itsellesi aikaa ja tilaa luoda.

Ensimmäinen vaihe: Tee aika ... Antaa itsellesi aikaa

Yhä nopeammin kehittyneessä, tehokkaassa maailmassa aika voi olla arvokkain resurssi, jota sinulla on. Oman ajan antaminen on hyödyllisin parantava työkalu. Antamalla itsellesi huomiota, kuuntelet ja oppit itsestäsi.


 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

Suosittelemme luomaan rutiinin joka viikon materiaalin ympärille. Tee nämä hetket omaksi. Luo taidetta joka päivä tai joka viikko aikataulusi mukaan: varmista, että aika on vapaa häiriötekijöistä.

Luokkaillamme on opiskelijoita, jotka ovat niin innoissaan, että he tekevät taidetta tunneiksi, ja siellä on myös niitä, jotka sopivat siihen, kun he voivat. Älä huoli, jos unohdat päivät. Muista, että tämä on sinun elämäsi parantamiseksi ja muuttamiseksi. Se ei ole taakka, tehtävä tai jotain, mitä sinun täytyy tehdä. Se on iloa ja itsetunnistusta. Se on täynnä elämää.

Aluksi sinun on ehkä kokeiltava viikon tiettyä päivää tai päivän tuntia. Selvitä, haluatko aamuisin tai iltaisin, kunnes löydät rytmin ja vauhdin. Yksinkertaisin tapa on luultavasti paras. Se kasvaa sieltä. Johdonmukaisuus tulee tärkeäksi, kun löydät parhaan rutiinin.

Tämä työ on lahjasi sinulle. Teet sen terveenä ja tuntea olosi eläväksi, täyteen ja luovaksi. Arvioi itsesi tarpeeksi, jotta voisit tehdä sen. Tee tämä yksinkertainen toimimaan yhtä tärkeänä kuin mitä tahansa muuta elämässäsi.

Vaihe kaksi: Tee pyhä tila ... oma parantava temppeli

Seuraava asia on luoda fyysinen studio, joka heijastaa ihmeellistä energiaasi. Se voi olla mikä tahansa paikka tai tila: lehden kansien, sängyn ja makuuhuoneen pyhäkkö, keittiön kulma, ullakko, takapihalle tai autotallin työpöytä.

Mikä on pyhä tila? Jos olisit kävelyllä tien päällä ja löytänyt kalliota, se voisi olla esteenä ja siirtyä pois ärsytyksellä. Jos te olette hurskas buddhalainen ja olette oppinut, että tämä oli rock, jonka Buddha istui näkemyksensä takia, se olisi pyhin paikka - paikka mennä henkiin tai paeta, täynnä parantavaa energiaa ja merkitystä. Jokaisen ihmisen pyhä tila on heidän oma ja se on syvästi sidoksissa henkilökohtaiseen merkitykseen, omaan tarinaansa ja siihen, mitä he uskovat.

Pyhä tila on ratkaisevan tärkeää. Jokaisessa johtamassamme luokassa kaikki taideteokset tehdään pyhän tilan tarkoituksellisen tekemisen jälkeen. Me molemmat teemme erilaisia ​​asioita. Michael käyttää rukousta, sisältäen salvia ja lääketieteellisiä pyöriä ennen ohjattuja kuvia ja taidetta. Mary tekee opastettuja kuvia, rukousruokaa ja lyhyttä taidetta, jossa on musiikkia ja kynttilöitä. Mutta emme tee mitään tavallisessa tilassa - työskentelemme pyhässä taiteen parantavassa tilassa.

Tee tila, joka tuntuu erilaiselta tavallisista tiloista. Laita kynttilät, pehmeä musiikki, aromit ja esineet, jotka rakastat tässä paikassa. Luo itsellesi henkilökohtainen ja rakastava raja yksityisyyden takaamiseksi. Se on sinun pyhä tila - oma parantava temppeli.

Takaamme, että tämä uusi, pyhä tila ja aika herättävät muistoja. Kuvat tulevat esiin. Tavallisessa elämässä et ole koskaan keskittynyt tarpeeksi pysymään tai menemään sisäänpäin, jotta olisit todella luova. Voimakas keskittyminen ja keskittyminen luovat paranemisen fysiologian ja auttavat immuunijärjestelmän toimintaa parhaimmillaan.

* InnerSelfin tekstitykset

© 2013 Michael Samuels ja Mary Rockwood Lane.
Kaikki oikeudet pidätetään.
Painettu uudelleen luvalla
Atria Kirjat /
Beyond Words Publishing. beyondword.com

Healing with the Arts: 12-viikon ohjelma, jolla parannetaan itseäsi ja yhteisösi Michael Samuels MD ja Mary Rockwood Lane Ph.D.Artikkeli Lähde:

Healing with the Arts: 12-viikko-ohjelma, joka parantaa itseäsi ja yhteisöäsi
by Michael Samuels MD ja Mary Rockwood kaista Ph.D.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan Amazonista.

Tietoja Tekijät

Michael Samuels, MD, on Artsin ja Healing Forcein perustaja ja johtajaMichael Samuels, MD, on Artsin ja Healing Forcein perustaja ja johtaja. Hän opettaa San Franciscon valtionyliopiston holististen opintojen instituutissa ja on 22-kirjojen tekijä mukaan lukien bestsellerit Hyvin vartalokirja, nähdessään mielen silmä, että No Baby Book.

Mary Rockwood Lane, RN, PhD, on Floridan yliopiston lääketieteen Shands Artsin perustaja ja apulaisjohtaja.Mary Rockwood Lane, RN, PhD, on Shandsin perustaja ja johtaja Lääketiede Floridan yliopistossa Gainesville, jossa hän opettaa luovuutta ja hengellisyyttä terveydenhuollossa. Hän tekee parhaillaan tutkimusta luovuudesta ja henkisyydestä elämän lopussa. Hän on viisi kirjaa mukaan lukien Creative Healing että Spirit Body Healing. Lisätietoja on osoitteessa www.healingwiththearts.com.

Katso video Mary Rockwood Lane -palvelussa: Healing itseäsi taiteiden kanssa

Katso video Michael Samuelsilla: Creative Healing (ote kahden osan, 60-minuutin DVD-levyltä)

Lisää tämän tekijän artikkeleita

Saatat pitää myös

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvaketwitter kuvakeyoutube kuvakeinstagram-kuvakepintrest-kuvakerss-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

SAATAVAT KIELET

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF-ÄÄNIT

ryhmä monirotuisia yksilöitä seisomassa ryhmäkuvaa varten
Seitsemän tapaa, joilla voit osoittaa kunnioitusta monipuolista tiimiäsi kohtaan (video)
by Kelly McDonald
Kunnioitus on syvästi merkityksellistä, mutta sen antaminen ei maksa mitään. Tässä on tapoja, joilla voit osoittaa (ja…
elefantti kävelee laskevan auringon edessä
Astrologinen yleiskatsaus ja horoskooppi: 16.-22
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
kuva Leo Buscagliasta hänen kirjansa Living, Loving and Learning kannesta
Kuinka muuttaa jonkun elämää muutamassa sekunnissa
by Joyce Vissell
Elämäni muuttui dramaattisesti, kun joku käytti tuon sekunnin osoittaakseen kauneuteni.
yhdistelmäkuva täydellisestä kuunpimennyksestä
Astrologinen yleiskatsaus ja horoskooppi: 9.-15
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
05 08 myötätuntoisen ajattelun kehittäminen 2593344 valmis
Myötätuntoisen ajattelun kehittäminen itseä ja muita kohtaan
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kun ihmiset puhuvat myötätunnosta, he tarkoittavat useimmiten myötätuntoa muita kohtaan...
mies kirjoittaa kirjettä
Totuuden kirjoittaminen ja tunteiden virrata
by Barbara Berger
Asioiden kirjoittaminen on hyvä tapa harjoitella totuuden kertomista.
nuori pari, joka käyttää suojanaamareita, seisoo sillalla
Silta paranemiseen: Rakas koronavirus...
by Laura Aversano
Koronaviruspandemia edusti psyykkisellä ja fyysisellä todellisuuden sfäärillämme virtaa, joka…
silouhetti henkilöstä, joka istuu sanojen, kuten myötätuntoinen, tarkkaavainen, hyväksyvä jne., edessä.
Päivittäinen inspiraatio: 6. toukokuuta 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
Millainen opettaja päässäsi asuu?
Elämä ei ole Spectator Sport: Mikä on kaikkein rakastavin valinta?
Oletko katsomassa sivusta? Elämä ei ole Spectator Sport
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ihmiset ottavat kantaa siihen, mihin he uskovat. Ja vaikka jotkut uskovat asioihin, joita et ehkä ...
Negatiivisten ajatusten uskominen
Negatiivisten ajatusten uskominen
by Ora Nadrich
Vain siksi, että joku sisäinen ääni päähäsi kertoo sinulle, että olet kelvoton, rakastamaton, häviäjä tai…
Miten voit huolehtia itsestäsi ja tehdä hyviä valintoja?
Miten voit huolehtia itsestäsi ja tehdä hyviä valintoja
by Barbara Berger
Voit huolehtia itsestäsi vain, jos tunnet itsesi. Voit tehdä hyviä valintoja vain…

LUE LUE

05 08 myötätuntoisen ajattelun kehittäminen 2593344 valmis
Myötätuntoisen ajattelun kehittäminen itseä ja muita kohtaan (video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kun ihmiset puhuvat myötätunnosta, he tarkoittavat useimmiten myötätuntoa muita kohtaan...
ostoksilla, kun jumala rakastaa sinua 4 8
Kuinka Jumalan rakkauden tunteminen vähentää itsensä kehittämisen menoja
by Duke University
Hengelliset tai uskonnolliset kristityt ostavat harvemmin itsensä kehittämiseen tarkoitettuja tuotteita…
braniinit harmaa ja valkoinen aine 4 7
Aivojen harmaan ja valkoisen aineen ymmärtäminen
by Christopher Filley, Coloradon yliopisto
Ihmisen aivot ovat kolmen kilon painoinen elin, joka on suurelta osin arvoitus. Mutta useimmat ihmiset ovat kuulleet…
silmät ennustavat terveyttä 4 9
Mitä silmäsi paljastavat terveydestäsi
by Barbara Pierscionek, Anglia Ruskin University
Kalifornian yliopiston San Diegossa tutkijat ovat kehittäneet älypuhelinsovelluksen, joka voi…
kuva ihmisen paljaasta jalasta seisomassa nurmikolla
Käytännöt maadoittamiseen ja yhteyden palauttamiseen luontoon
by Jovanka Ciares
Meillä kaikilla on tämä yhteys luontoon ja koko maailmaan: maahan, veteen, ilmaan ja…
05 08 myötätuntoisen ajattelun kehittäminen 2593344 valmis
Myötätuntoisen ajattelun kehittäminen itseä ja muita kohtaan
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kun ihmiset puhuvat myötätunnosta, he tarkoittavat useimmiten myötätuntoa muita kohtaan...
mies kirjoittaa kirjettä
Totuuden kirjoittaminen ja tunteiden virrata
by Barbara Berger
Asioiden kirjoittaminen on hyvä tapa harjoitella totuuden kertomista.
kuva Leo Buscagliasta hänen kirjansa Living, Loving and Learning kannesta
Kuinka muuttaa jonkun elämää muutamassa sekunnissa
by Joyce Vissell
Elämäni muuttui dramaattisesti, kun joku käytti tuon sekunnin osoittaakseen kauneuteni.

Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Sisäiset julkaisut. Kaikki oikeudet pidätetään.