Carol Burnett sanoi kerran: "Nuoruus on vain yksi iso kävelykymppi." Vaikka akne onkin liian yleinen ongelma nuorille, aikuiset kokevat sen myös. Akne on yksi niistä olosuhteista, jotka eivät ole fyysisesti tuskallisia tai jopa fyysisesti epämiellyttäviä; se on varmasti isku egolle. Akne voi kääntää melkoisen kasvot taistelukentäksi, jossa näyttää siltä, ​​että pommit ovat räjähtäneet, sotilaat ovat verenvuotoja, eikä mikään puoli ole voittanut. On helppo tuntea, että akne on luonnon kosto nuoruuden kauneudelle.

Hyvä uutinen on se, että kasvaa akneista. Yleensä.

Niille aikuisille, joilla on akne, se voi olla vieläkin kiusallisempi kuin nuorilla. Hopea vuori tässä on, että ihmiset saattavat ajatella, että olet teini-ikäinen!

Onko akne ihosairaus?

Vakavammalla puolella on tärkeää ymmärtää, että ihon oireet eivät välttämättä merkitse ihosairautta. Ihooireet ovat todennäköisimmin ihon sisäisiä ongelmia. Iho katsotaan kolmanneksi munuaiseksi - se on toinen eliminointi, jonka keho ottaa käyttöön öljyjen ja muiden aineiden, jotka eivät erittyvät kehosta virtsaan tai ulosteeseen, ulkoistamiseksi. Koska akne on enemmän sisäinen ongelma, se ilmenee ulkoisten oireiden kautta, joten ei riitä, että kasvot pestään säännöllisesti. Ihoongelmien hoito on sisäinen työ.

Lisäksi sinun pitäisi olla varovainen soveltamalla erilaisia ​​tavanomaisia ​​ulkoisia akne-lääkkeitä, sillä ne voivat ärsyttää ihoa ja estää ulkoiset oireet ja luoda vakavampia sisäisiä oireita. Kokeile näitä strategioita:

Puhdista tekosi

Hygienia on tärkeää, ja voit hyötyä kasvosi pesemisestä kaksi tai kolme kertaa päivässä. Tiheämpi puhdistus voi kuitenkin pestä pois tärkeät öljyt iholta, jotka auttavat sitä voitelemaan. Jos käytät meikkiä, pese se pois joka ilta.

Liian puhdas on liikaa

Vältä saippuaa, joka kuivaa ihoa tai aiheuttaa punoitusta. Älä käytä alkoholia supistavana aineena, koska se kuivuu iholta liikaa. Witch hazel -ratkaisut ovat tehokkaampia.

Yrttipesu

Ota myrrin tinktuura, laimenna se pieneen kulhoon vettä ja pyyhi kasvosi pyyhkimällä puuvillaa. Myrrin antiseptiset ja supistavat ominaisuudet voivat sekä hoitaa että estää akneja.

Luonnollisesti antiseptinen ja kuivaus

Teepuuöljy on tehokas luonnollinen antiseptinen ja kuivausaine. Levitä se suoraan iholle, missä se on öljyinen tai jossa on näppylöitä. Jotkut ihmiset voivat kuitenkin kehittää allergisen reaktion tähän kasviperäiseen lääkkeeseen, joten voit ehkä tehdä pienen korjaustestin. On suositeltavaa käyttää tuotteita, joissa on 15-prosenttinen teepuuöljy.

Höyry nämä näppylät ulos

Anna itsellesi kasvohöyrysauna. Aseta kamomilla kukkia tai salvialehtiä kulhoon, joka on juuri kiehunut, ja aseta pyyhe pään ympärille. Luo mini-höyrysauna kasvoillesi. Ihmisille, jotka haluavat voimakkaamman kasviperäisen höyrysaunan, käytä teepuuöljyä, mutta ole varovainen, kun käytät liikaa tätä voimakasta, luonnollista antiseptistä (vaihtoehto tämän herbin käyttämiselle höyrysaunassa on käyttää teepuuöljyä suoraan akneen).

Öljyn kaivo ei aina pääty hyvin

Vältä öljypohjaista kosmetiikkaa, koska ne tukevat ihon huokosia. Kosmeettinen akne on yleinen ongelma monille naisille. Etsi kosmetiikka, joka on merkitty 'noncomodegenic'.

Hiukset ovat tarttuvia

Pidä hiukset pois kasvoistasi kammalla tai harjalla. Pese hiukset vähintään joka toinen tai kolmas päivä.

Purista tai ei purista

Useimpia näppylöitä ei tule puristaa, koska näppylä on tulehdus, ja voit aiheuttaa infektiota rikkomalla sen auki. Vielä pahempaa on, että niiden puristaminen voi joskus arpua. Kuitenkin, jos olet epätoivoinen ja haluat ainakin jonkin verran tilapäistä parannusta kasvosi ihossa, käytä kuumaa, puhdasta kangasta tai pehmopaperia pehmentämään näppylää. Näin voit rikkoa näppylän auki kevyellä paineella - mitä enemmän painetta käytät, sitä todennäköisemmin vahingoitat kasvojen ihoa).

Täydennä itseäsi

V A-vitamiini (25,000 IU päivittäin), B-vitamiinikompleksi (100 mg, 3-päivät / päivä), E-vitamiini (200-400 IU päivittäin) ja sinkki (30-60 mg päivässä) ovat hyödyllisiä lisäaineita. A-vitamiinia voidaan käyttää voiteessa, kermassa tai pillerissä.

Hyviä rasvoja

Välttämättömät rasvahapot (pellavansiemenöljy, iltaöljy tai borage-öljy ovat erinomaisia ​​lähteitä) auttavat pitämään ihon pehmeänä ja tasaisena ja voivat liuottaa rasvahappoja, jotka estävät ihohuokosia. Ota päivittäin välttämättömiä rasvahappoja.

Vältä huumeiden väärinkäyttöä

Useat reseptilääkkeet, mukaan lukien monenlaiset ehkäisyvälineet ja kortikosteroidit, voivat aiheuttaa tai pahentaa akneja.

Garbage sisällä, roskat ulkopuolella

Akne voi vaikuttaa ruokaan, jota syöt. Vaikka elintarvikkeita ei ole osoitettu aiheuttavan aknea kaikissa sairastuneissa, jotkut ihmiset havaitsevat reaktioita maitotuotteisiin, pähkinöihin, rasvoihin, paistettuihin ja öljyisiin elintarvikkeisiin ja suklaan.

Emotionaalinen roska sisä- ja ulkopuolella

Tunteet voivat syödä sinua, kirjaimellisesti. Emotionaalinen kuohunta voi häiritä ruoansulatus- ja hormonitoimintaa, mikä johtaa öljyjen tehottomaan pilkkoutumiseen ja ihon öljyjen mahdolliseen lisääntymiseen. Ensimmäinen askel käsitellä kaikkia emotionaalisia ongelmia on tunnistaa se. Älä kiellä näitä tunteita, mutta älä anna heidän saada parasta. Seuraavaksi ilmaise, mitä tunnet; älä tukahduta sitä.

Kasvojen rentoutuminen

Tutkimukset ovat osoittaneet, että akneilla on enemmän ahdistusta ja vihaa kuin muut ihmiset. Tämä tutkimus ei kuitenkaan huomannut, jos ahdistus ja viha johtivat akneihin, tai jos akne johti ahdistukseen ja vihaan. Joka tapauksessa kannattaa tehdä jotain niin, että nämä tunteet eivät ota vakavampaa tietä terveydelle tai kasvoille. Rentoutumisharjoitukset voivat auttaa sinua hallitsemaan enemmän ahdistusta ja ärtyisyyttä kuin päinvastoin. Harkitse meditaatiota, progressiivista rentoutumista, hengitysharjoituksia tai joogaa. Mutta älä yritä tehdä kaikkia näitä samaan aikaan, koska tällaiset ponnistelut johtavat vielä enemmän ahdistukseen!

Artikkelin lähde

Yksi minuutti (tai niin) parantaja
esittäjä (t): Dana Ullman, MPH.

- Yhden minuutin (tai niin) parantaja, joka hyödyntää monenlaisia ​​luonnollisia parantavia lähestymistapoja, mukaan lukien ravitsemus, jooga, homeopatia, hieronta, rentoutuminen ja jopa huumori, ei vain saa lukijat takaisin jaloilleen, vaan tarjoaa myös nopeita ja helppoja tapoja tehdä niin.

Rennossa, humoristisessa tyylissä tämä opas käsittelee 31 yleistä terveysongelmaa sekä 500 parantamistekniikkaa.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja tai tilata tämän kirjan uusimman painoksen.

(EDITORIN HUOMAUTUS: Tässä esitetyt korjaustoimenpiteet on otettu kirjasta "Dan Ullman, MPH: n yhden minuutin (tai niin) parantaja", mutta kun esitämme muutamia ehdotuksia, kirja sisältää 500in yksinkertaisia ​​tapoja parantaa itseäsi.)

kirjailijasta

DANA ULLMAN MPH on yksi Amerikan johtavista homeopatian puolustajista. Yhdysvaltain johtava ammattimaisten homeopaattien organisaatio on saanut Heh-sertifikaatin klassisesta homeopatiasta. Dana on kirjoittanut 10 kirjaa. Hän on myös luonut e-kurssin Kuinka käyttää homeopaattista lääkepakkausta joka integroi 80 lyhyttä videota (keskimäärin 15 minuuttia) kuuluisaan e-kirjaansa nimeltä Todisteisiin perustuva homeopaattinen perhelääketiede. 

Hän on perustanut Homeopaattiset koulutuspalvelut, joka on Amerikan johtava homeopaattisten kirjojen, nauhojen, lääkkeiden, ohjelmistojen ja kirjeenvaihtokurssien resurssikeskus. Homeopaattiset koulutuspalvelut on julkaissut yli 35 kirjaa homeopatiasta. Lisätietoja Dana Ullmanista on osoitteessa https://homeopathic.com/about/