Mitä sinun pitäisi tietää IBS: stä ja täydentävistä terveyskäytännöistä
Yli viidellä amerikkalaisella on ärtyvän suolen oireyhtymän oireita. IBS on krooninen sairaus, joka häiritsee paksusuolen normaaleja toimintoja ja jolle on ominaista oireet, kuten vatsakipu, kouristelu, turvotus, ummetus ja ripuli. Monet IBS: n käyttäjät käyttävät täydentäviä terveyskäytäntöjä oireiden lievittämiseksi, ja on olemassa näyttöä siitä, että joillakin näistä käytännöistä voi olla vaatimattomia etuja.
Jos ajattelet IBS: n täydentävää terveyskäytäntöä, sinun on tiedettävä:
- Hypnoterapia (hypnoosi). Tämä käytäntö käsittää koulutetun hypnotistin tai hypnoterapeutin ehdotuksen syvään rentoutumiseen, ja se on laajimmin käytetty IBS: n mielen ja ruumiin interventio. Tieteellisen kirjallisuuden arvioiden mukaan hypnoterapia voi olla hyödyllinen hoito IBS-oireiden hoidossa. Useat IBS: n hypnoterapian tutkimukset ovat osoittaneet huomattavaa pitkäaikaista paranemista ruoansulatuskanavan oireita sekä ahdistusta, masennusta, vammaisuutta ja elämänlaatua.
- Rohdosvalmisteet. IBS-oireisiin käytetään yleisesti kasviperäisiä lääkkeitä; Suuri osa näistä korjaustoimenpiteistä on kuitenkin tehty Kiinassa. 71in kasviperäisten lääkkeiden kliinisten tutkimusten tarkastelu osoitti, että joitakin näistä kasviperäisistä lääkkeistä saattaisi auttaa parantamaan IBS-oireita, kuten vatsakipua, ummetusta ja ripulia. Katsauksessa korostetaan kuitenkin, että tutkimukset olivat yleensä huonolaatuisia.
- Piparminttuöljy. Piparminttuöljy on yksi kasviperäisiä lääkkeitä, joita käytetään usein IBS: n hoitoon ja joiden tulokset ovat erilaisia. On jonkin verran näyttöä siitä, että enteropäällysteiset piparminttuöljykapselit voivat olla lievästi tehokkaita vähentämään useita yleisiä IBS-oireita, erityisesti vatsakipua, turvotusta ja kaasua. Piparminttuöljyn ei-enteropäällystetyt muodot voivat aiheuttaa tai pahentaa närästysoireita, mutta muuten ne näyttävät olevan yleisesti turvallisia. (Enteropäällyste mahdollistaa piparminttuöljyn muuttumisen mahassa muuttumattomana, jotta se voi liueta suolistossa. Kuitenkin, jos päällystetyt piparminttuöljykapselit otetaan samanaikaisesti lääkkeiden, kuten antasidien kanssa, tämä pinnoite voi hajota nopeammin ja kasvaa närästyksen ja pahoinvoinnin riski.)
- Probiootit. Probiootit, kuten Bifidobacterium ja Lactobacillus, ovat eläviä mikro-organismeja, jotka ovat samanlaisia kuin ihmisen ruoansulatuskanavassa esiintyvät mikro-organismit, ja niihin on liittynyt IBS-oireiden paranemista verrattuna lumelääkkeeseen. Tutkimusten tulokset osoittavat, että probiootit voivat vähentää joidenkin potilaiden vatsakipua, turvotusta ja kaasua.
- Akupunktio. Vaikka muutamat pienet tutkimukset ovat osoittaneet, että akupunktiolla on jonkin verran positiivista vaikutusta IBS: n ihmisten elämänlaatuun, tieteellisen kirjallisuuden katsauksissa on todettu, ettei ole vakuuttavaa näyttöä akupunktion käytön tukemiseksi IBS-oireiden hoidossa.
Kerro terveydenhuollon tarjoajille kaikista käyttämäsi täydentävistä terveyskäytäntöistä. Anna heille täydellinen kuva siitä, mitä teet, jotta voit hallita terveyttäsi. Tämä auttaa varmistamaan koordinoidun ja turvallisen hoidon.
