5-tapoja, joilla hypnoosi parantaa merkittävästi painonpudotusta

Jos sinulla on vaikeuksia menettää ylipainoa, on todennäköistä, että kehosi ja mielesi ovat salaliitossa pitääkseen ylimääräisen painon sinulle. Kun olet kyllästynyt tai surullinen tai järkyttynyt, aivojen luonnollinen taipumus on tehdä ruumiista jotakin, joka tuntuu paremmalta, ja ruoka tarjoaa välittömän tyydytyksen.

Kuitenkin tutkimus osoittavat, että hypnoosi toimii yhteistyössä painonpudotushoidon kanssa paljastamalla alitajuntaan perustuvat motiivit pitämään sinut loukussa epäterveelliseen käyttäytymiseen, kuten syöminen vastauksena emotionaaliseen ahdistukseen. Nämä piilotetut ansat ovat, miksi tahdonvoima yksin on niin usein tehoton.

Mielen käyttäminen ohjelmoimalla vastauksesi niin, että et pääse koko ajan ruokaan, on tehokas tapa palauttaa ruokailun hallinta. Hypnoosiin liittyvä tekniikka ei ainoastaan ​​auta sinua ymmärtämään, miksi haluat syödä, kun et ole nälkä, vaan myös miksi et tuntea kuten muuttamalla käyttäytymistä, jonka tietoisesti tiedätte, olisi parasta sinulle.

Tässä on viisi tapaa, joilla hypnoosi käsittelee alitajunnan käyttäytymistä ja johtaa kestävään laihtumiseen:

1. Antaa käsityksen siitä, mitä todella tapahtuu.

Toimimme usein uskomuksillamme ja tottumuksillamme, jotka on tallennettu alitajuntaan, edes ymmärtämättä sitä. Hypnoosi auttaa hyödyntämään alitajunnan mielessä oivalluksia siitä, mitä todella tapahtuu, mikä voi pitää sinut menestyksekkäästi terveeltä suhteelta ruoan kanssa.

sisäinen tilausgrafiikka

2. Vapauttaa vahingollisia tunteita, jotka johtavat syömiseen.

Hypnoosi tuo selkeyden tunteisiin, jotka ovat pitäneet sinut takaisin, ja voit selvittää, ovatko tunteet jopa päteviä - perustuvat todellisuuteen tai perustuvat väärinkäsitykseen. Kun olet ymmärtänyt, voit vapauttaa vahingolliset tunteet ja antaa sinulle oivalluksia, jotka auttavat sinua kohti parempia päätöksiä. Hävittämällä emotionaalinen matkatavarat tunnet olosi kevyemmäksi ja paremmaksi. Vähennät emotionaalista syömistä ja alatte tuntea hallitsevan elämääsi.

3. Luo uuden oletusvasteen.

Hypnoosi luo uusia polkuja aivoissa. Jos vastaus stressin vuoksi on syödä jäätelöä, saatat liittää stressin tunteen jäätelön syömisen vastaukseen ja nyt siitä on tullut hyvin kulunut polku aivoissasi. Hypnoosissa pyrit poistamaan taustalla olevan stressin syyn, mutta myös päivittämällä vastauksenne stressiin muuttamalla vanhaa tapaa uudeksi.

Esimerkiksi lämpimän teen juominen vasteena stressiin tarjoaa rentouttavan vaihtoehdon, jossa ei ole ylimääräisen painonnousun piilotettua hintalappua.

4. Siirtää tehon.

Saavuttamalla syvälle sisäpuolelle ja napauttamalla omaan luontaiseen valtasi, voit itse nähdä ja kuulla asioita eri tavalla. Mikä on suodatettu ja tuonut tietoisen tietoisuuden muutokset.

Esimerkiksi voit laittaa ruokaa takaisin oikeaan paikkaansa nähdessään sen, mitä se todella on: elin energia ja ravitsemus. Tulette ymmärtämään, että ainoa, joka ruokaa ruokasi suussa, on sinä, ja se te hallitse syömistäsi.

5. Kuvittele tulevaisuutesi uudelleen.

Hypnoosi antaa sinulle mahdollisuuden ohjelmoida alitajuntasi mielesi kohti haluamaasi tulevaisuutta. Kuvittele, että teet toimintoja, jotka johtavat laihtumiseen, kuten terveellisen ruoan ostoksia ja terveellisten aterioiden syömistä. Katso itsesi pienemmäksi ja kuvittele kävelevän kevyemmässä kehossasi.

Hypnoosin avulla voit sanoa alitajuntaan: "Tämä on tie, jolla olemme, tämä on paikka, jossa olemme menossa." Alitajunta mieli hyväksyy muutoksen, jonka haluat saavuttaa, ja näet tulokset nopeasti.

Pidä mielessä, että hypnoosi itsessään ei muuta ihmisiä - sen sijaan se auttaa heitä poistamaan todelliset tai keinotekoiset esteet terveelle näkymälle ja palauttaa ne iloisille itselleen.

Tekijänoikeus 2017 Erika Flintiltä. Kaikki oikeudet pidätetään.
Morgan James Publishing yhteistyössä Difference Pressin kanssa.
www.morganjamespublishing.com

Artikkelin lähde

Ohjelmoi paino uudelleen: lopeta ajatteleminen ruoasta koko ajan, palauta syömisen hallinta ja menettää paino kerran ja lopullisesti
Erika Flint.

Ohjelmoi paino uudelleen: lopeta ajattelematta ruokaa koko ajan, palauta syömisen valvonta ja menettää paino kerran ja lopulta Erika Flint.In Ohjelmoi paino uudelleenPalkittu hypnotistikko Erika Flint yhdistää oivaltavia ja eturivin hypnoositekniikoita asiakkaan menestystarinoihin painonpudotuksesta, jotta monet menettävät painonsa lopullisesti.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän paperikirjan tai ostaa Kindle-versio.

kirjailijasta

Erika FlintErika Flint on palkittu hypnotisti, kirjailija, puhuja ja suosittu podcast-sarja Hypnoosi jne. Hän on Cascade Hypnosis Centerin perustaja Bellinghamissa Washingtonissa ja Reprogram Your Weight -järjestelmän luoja. Hänen kirjansa, Ohjelmoi paino uudelleen: lopeta ajattelematta ruokaa koko ajan, palauta syömisen valvonta ja menettää paino kerran ja lopullisesti (Ero Press 2016) tuo esille, kuinka hypnoosi koskettaa yksilön luontaista voimaa painonpudotuksen menestykseen. Vierailla CascadeHypnosisCenter.com.

Toinen tämän kirjoittajan kirja

at

rikkoa

Kiitos käynnistä InnerSelf.com, missä niitä on 20,000+ elämää muuttavat artikkelit, joissa mainostetaan "Uusia asenteita ja uusia mahdollisuuksia". Kaikki artikkelit on käännetty kielelle Yli 30 kieltä. Tilaa viikoittain ilmestyvälle InnerSelf Magazinelle ja Marie T Russellin Daily Inspirationille. InnerSelf-lehti on julkaistu vuodesta 1985.