Jos olet jotain, kuten minäkin, tai ainakin kuka olin aikaisemmin, aavistukseni on, että kun olet tekemässä (ja erityisesti sanomalla) jotain suurta, tärkeää ja paradigmanvaihtoa, merkit, mitä olet kokenut kehosi pelko. Haluan todella, että lopetat sen. Ja tässä on miksi.

Se, mitä tunnet näinä hetkinä - olipa kyseessä vatsan flunssan kaltainen ruoansulatuskanavan kipu, kirjahyllyn paino harteillasi tai tornado kurkunpäässä - on kehosi tunnustamassa, että olet jotain tärkeän kärjessä.

Jos etsit elämääsi paljastamaan hetkiä, jolloin tuntui siltä, ​​että pudotit oman lasikaton läpi - kun puhuit totuutesi, neuvotelit arvosi, mursoitit myyntipuhelun tai löysit sanat rohkeaan keskusteluun - haaveesi olet ei tuntenut olevasi rantalomalla. Sen sijaan sinusta tuntui, että perhossiirtokunta oli muuttanut talveksi rintaonteloon. Tämä on normaalia. Tämä olet sinä astumalla partaasi. Ja viimeinen asia, jonka haluat tehdä, on työntää se tunne takaisin alas tai luoda sen ympärille kertomus, joka asettaa sinut uhriksi tai marttyyriin - eikä päähenkilöksi, mikä sinä olet.

Tämä tunne tapahtuu useimpien viestintämuotojen aikana (ja ennen), kun tunnemme, että panokset ovat korkeampia kuin pilvenpiirtäjä. Kun tehtävämme on sanoa, että ihmiset voivat olla eri mieltä. Tai kun olemme unapologetic henkilökohtaisen tai ammatillisen rajan säilyttämisestä. Ja jos haluamme johdonmukaisesti astua meihin, puhu ylös ja ulos, ja tee se tavalla, joka siirtää ihmisiä toimimaan, meidän on opittava saamaan mukava olla epämukava.

Roolipelin työkalu

Tämä alkaa siitä, että annamme itsellemme runsaasti mahdollisuuksia roolipeleihin, mitä aiomme sanoa, jotta olisimme vanha hattu tunneessamme tunteitamme ja puhumme sen kautta siihen aikaan, kun meillä on yleisö, olipa kyseessä yhden tai yhden miljoonan yleisö. tai jotain välillä. Nyt huomaa, arvokas lukija, en todellakaan sanonut muistaa. Muistaminen kutee lisää aistia. Se saa sinut jumittumaan päähän. Jos sinulla on perfektionistisia suuntauksia, joita epäilen tekevänne, yrität muistaa, mitä haluat sanoa, että perfektionismi on oikea.

Kun teet roolipeliäsi, sanot, mitä aiotte sanoa ääneen, pitää pääsi ja sydämesi keskittyneenä lopulliseen määränpäähän ja valita hetki hetkeen, jolloin voit kuunnella siellä kuuntelijoita. Kun teet roolipeliä, kuuntelet oman äänesi kauniisti epätäydellistä ääntä ja kokeilet uusia tapoja viestittää viestejä tai muotoilla kysymystä. Muistat, että et ole puhuva pää, että kehosi kieli (miten siirryt varpaistasi korvaan) vaikuttaa yleisösi niin paljon kuin jos sanat eivät

Miten pääset Carnegie Halliin?

Joten, kun roolipeli, laitat kehon sekaan, jotta se voi kehittää oman lihasmuistinsa ja eleesi kaatavat sinusta kuin vaahterasiirappi, kun se menee. Ja kun teet roolipelejä, visualisoit yhteyden yleisön kanssa puhuessasi.

Teet kaiken tämän uudestaan ​​ja uudestaan, kunnes et enää löydä itsesi päähän, etsivät sanoja. Koska riippumatta siitä, kuinka paljon tunne koet, kehosi (ei vain mielesi) on sitoutunut viestiin muistiin, ja voit puhua siitä, vaikka olisit sokeutunut, seisomassa toisella jalalla ja pitämällä koko kova keitettyä munaasi suu.

Mutta jos olet vielä kumartamassa vatsa-perhosten alttarilla, nouse jaloillesi ja kävele ja puhu mitä aiot sanoa lisää. Koska tiedät, ettet ole roolipeliä, viettää aikaa herättämällä, joten saatat myös tehdä jotakin, joka tuntuu mielialan sijasta pikemminkin kuin jotain, joka synnyttää huolenpentujen pentueita.

Käytäntö tarkoittaa: Vanhojen tapojen korvaaminen

Epäilen, että olet kuullut paljon ennen tätä. Saatat jopa uskoa sitä, mutta et todennäköisesti ole mukava - koska et tee työtä. Olenko oikeassa? Joten tunne tuntuu edelleen hirvittävän heikentävältä. Tämän seurauksena olet kaksinkertaistunut yrittämällä tylsää sitä sen sijaan, että pelaat mukavasti sen kanssa - huijaamalla siitä, kuinka peloissaan olet tai kuinka kova puhuminen on. Ja meidän on puhuttava siitä, miksi tämä on, chickadee ja mitä tehdä siihen.

Viestintä, jota teemme sisäisesti ja äänekkäästi, on tapana. Ja vaikka suosittu psykologia on ehdottanut, että uuden tavan tekeminen kestää kaksikymmentäyksi päivää, useimmat psykologiset tutkimukset osoittavat, että olemassa olevan tavan rikkominen kestää paljon kauemmin ja luodaan uusi - kuusikymmentä, yhdeksänkymmentä ja ehkä jopa kaksisataa plus päivät, riippuen siitä, kuinka syvälle juurtunut vanha tapa on.

Pelaaminen hienosti tunteen kanssa, joka kommunikoinnin ympärillä tulee esiin ja joka todella harjoittaa ääntäsi ja kehonne kanssa, mitä aiot sanoa (sen sijaan, että kerro itsestäni "pelkään, olen surkea puhuja, ansaitsen tuntuu siltä kuin minä" m nukkuu skorpionien sängyssä ”) kuuluu varmasti olemassa olevan tavan korvaamiseen. Ja jotta tämä uusi tapa vakiinnuttaisi, tarvitsemme uutta kieltä ja uusia käytäntöjä, jotta teoria voisi pelata hienosti tunteella jatkuvaan käytäntöön.

Copyright © 2018, Alexia Vernon.
Uudelleen painettu New World Libraryn luvalla
www.newworldlibrary.com

Artikkelin lähde

Astu omaan Moxiin: Vahvista ääniäsi, näkyvyyttäsi ja vaikutusta maailmaan
kirjoittanut Alexia Vernon.

Astu sisään Moxie on sielun sekoittava puhelu, jossa puhutaan itsestäsi ja ideoista ja asioista, jotka ovat sinulle tärkeimmät. Alexia Vernon on auttanut tuhansia naisia ​​(ja miehiä) tappamaan itsensä puuttumista ja kasvattaa luottamusta. Hän on luonut oikea-aikaisen, virkistävän leikkisän oppaan naisille kommunikoida kunnian, selkeyden, myötätuntoisuuden ja helpotuksen kanssa aina, kun he avaavat suuhunsa puhuessaan - urallaan, yhteisöissään ja kodeissaan.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän paperikirjan ja / tai lataa Kindle-versio.

kirjailijasta

Alexia Vernon on kirjoittanut Astu sisään Moxie. Presidentti Obaman Valkoisen talon julkisten toimistojen toimiston Moxie Maven -niminen tuotemerkki, hän on haluttu puhe- ja johtajavalmentaja, joka toimittaa transformaatiokeskusteluja ja yrityskoulutuksia Fortune 500 -yhtiöille ja muille ammatillisille ryhmille ja järjestöille, mukaan lukien Yhdistyneet Kansakunnat ja TEDx . Käy hänet verkossa osoitteessa www.alexiavernon.com.

Liittyvät kirjat

at InnerSelf Market ja Amazon