Koska osa asiantuntemuksestani on taistelutaiteista, voin perustella nämä seikat tässä yhteydessä. Mutta aivan yhtä monet kentät käyttävät Sun Tzun periaatteita Sodan taide, sinun on käännettävä nämä periaatteet vuorovaikutusalallesi sopiviin muotoihin.
Useimmilla meistä on todellinen haaste kääntää alalta opittuja periaatteita toiselle alalle, vaikka ne voisivat hyvinkin päteä. Sinun on kyettävä soveltamaan opittuja periaatteita omalla alallasi ja myös muilla aloilla. Ellet ymmärrä kokemuksellisesti itse periaatetta – et vain kuvausta tai menetelmää, jolla sinut kehotetaan saamaan se – ja pysty elämään sen mukaan, hengittämään sitä ja "olemaan" sitä, hallinta jää vaikeaksi.
Pari toimintoa, joista on hyötyä tehokkaaseen vuorovaikutukseen
Haluaisin ehdottaa kahta toimintaa, jotka tulisi ottaa huomioon, jotta parhaat tulokset saadaan mahdollisimman tehokkaasti.
Vaivattoman tehokkaan kehon periaatteet
Oikea kehotietoisuus ja käyttö lisää selvästi minkä tahansa fyysisen toiminnan tehokkuutta ja mahdollisuuksia. Tarkastellaan tätä väitettä käyttämällä vain paria esimerkkiä, tasapainoa ja keskitettyä yhtenäisyyttä.
Balance
Tasapaino on tärkeä osa kaikkia fyysisiä aktiviteetteja. Jos tasapainoni ei ole hyvä, olen kömpelö yrityksissäni. Kaikessa fyysisessä vuorovaikutuksessa – ja vertauskuvallisesti, ei-fyysisessä vuorovaikutuksessa – tasapaino on välttämätöntä. Ilman tasapainoa ihminen menettää voiman, liikkuvuuden, reagointikyvyn, kyvyn ja niin edelleen. Joten voimme nähdä, että tasapainoisen pysymisen pitäisi olla vakio.
Esimerkiksi ilman hyvää tasapainoa en voi heti liikkua mihinkään haluamaani suuntaan. Jos esimerkiksi putoan hieman vasemmalle, en voi yhtäkkiä hypätä oikealle. Tämä rajoittaa sitä, mitä mahdollisia toimia voin tehdä vuorovaikutuksessa, mikä rajoittaa käytettävissäni olevien toimien määrää sekä kykyäni tehdä niitä.
Käytä tasapainoperiaatetta toimialueeseesi ja huomaa, että vaikka alasi on ensisijaisesti ei-objektiivinen, tämä periaate vaikuttaa silti tehokkuuteesi. Esimerkiksi liiketoiminnassa voit nähdä, että tasapainoisuus omassa mielessäsi, suhteissasi muihin sekä suunnitelmissasi ja toimissasi lisää aina tehokkuutta.
Jos strategiasi ei ole tasapainoinen, ehkä nojaat sokeasti yhteen suuntaan ja jätät itsesi alttiina toiseen, voit järkyttyä vääristä arvioista tai odottamattomista tapahtumista. Toisaalta, jos olet tasapainossa asioinnissasi ja strategiassasi, pystyt paremmin hallitsemaan sitä ja tekemään tarvittavia muutoksia odottamattomien tapahtumien yhteydessä.
Keskitetty yhtenäisyys
Tasapaino on vain yksi periaate. Tämä sama dynamiikka pätee kaikkiin muihin kehon periaatteisiin, kuten aina herkkyys ja tietoisuus koko kehosta, keskittyminen, rentoutuminen, rauhallisuus, kehon oikeisiin rakenteellisiin elementteihin sopeutuminen ja niin edelleen. Herkkyys ja tietoisuus kehosta sekä sen pitäminen jatkuvasti linjassa tehokkaimpien ja vaivattomien periaatteiden kanssa antaa suurimman mahdollisuuden olla taitava.
Kuten olen maininnut, perustavanlaatuinen muutos on kääntää jokainen näistä eroista yhdeksi tunne-aistiksi. Mitä tulee fyysisiin toimiin, voimakas suhteellinen tunne-aisti on sijoittaa tunne-huomio kehon keskialueelle ja yhdistää koko kehon keskustaan. Tämä auttaa yhdistämään ja yhdistämään kaiken, mitä jokaisessa kehon osassa tapahtuu yhdeksi tasapainoiseksi tunnekokemukseksi. Se tarjoaa kehon tietoisuuden ja suuntautumisen, joka saavuttaa hetkessä sen, mikä saattaisi muuten vaatia monia pidempiä tai abstrakteja prosesseja saavuttaakseen.
Tämän keskeisen tunnetietoisuuden avulla voit vastaanottaa saapuvan tiedon muodossa, joka sopii luovaan vastaukseen. Fyysisissä pyrkimyksissä se liittyy ja yhdistää kaikki kehon osat, jotta ne voivat työskennellä yhdessä tehokkaammin. Se mahdollistaa suhteen tunteen kaikkeen, mitä tapahtuu kokonaisuutena muiden ja oman kehosi kanssa joka hetki. Sosiaalisessa tai liiketoiminnassa tai dialogiin perustuvassa vuorovaikutuksessa tunnetietoisuus myös maadoi kokemuksesi ja estää sen muuttumasta liian älylliseksi tai abstraktiksi, ja se tuo vahvemman läsnäolon ja varmuuden tunteen.
Vuosikymmeniä sitten opetin kenelle tahansa avointa keho-olemiskurssia. Yhdelle kurssille osallistui silloinen Kalifornian yliopiston Berkeleyn vesipallojoukkueen kapteeni. Seuraavalla kurssilla hän palasi ja toi koko joukkueen. Tietenkin opetettuja periaatteita ja dynamiikkaa piti soveltaa vedessä olemiseen ja vesipallon toimintaan, mutta saman vuoden kurssin jälkeen he voittivat Yhdysvaltain vesipallon mestaruuden. Vaikuttiko kehon olemisen työ heidän menestykseensä? Haluan ajatella niin.
Ei-fyysisten alueiden hallinta
Vaikka nämä periaatteet ovat välttämättömiä fyysisen yrityksen hallitsemiselle, ne ovat varsin hyödyllisiä myös ei-fysikaalisilla aloilla. Oletko koskaan huomannut, että jonkun asento ja kehon läsnäolo ei vaikuta pelkästään siihen, miten hänet otetaan vastaan, vaan myös ilmaisee, mitä hän ajattelee itsestään ja itseluottamuksen tasosta tai puutteestaan? Kun joku huokuu keskittyneisyyden tunnetta tai hänellä on tilatietoisuutta, se nähdään voimakkaana ja vakaana ja vaikuttaa muiden arviointiin. Fyysisellä tietoisuudella on vaikutusta suhteen ei-fyysisiin puoliin, ja kuten mainittiin, erilaisia asiaan liittyviä periaatteita voidaan soveltaa tehokkaasti sopivassa muodossa tiettyyn pyrkimykseen.
Tasapainoinen tai keskitetty oleminen ovat vain kaksi periaatetta. Käytän niitä esimerkkeinä, mutta muista, että sinun on aina hypättävä esimerkkien ulkopuolelle. Harkitse asiaa, tutki, opiskele ja katso huomaamatta jääneitä ilmeisiä asioita.
Pidä vaivattomasti tehokas ja herkkä
kehon tietoisuus.
tekijänoikeus ©2023. Kaikki oikeudet pidätetään.
Muokattu kustantajan luvalla,
Park Street Press, painatus Sisäisten perinteiden kansainvälinen lentokenttä..
Artikkelin lähde: The Art of Mastery
Mestaruuden taito: tehokkaan vuorovaikutuksen periaatteet
esittäjä (t): Peter Ralston.
Tässä yksityiskohtaisessa oppaassa, jossa kerrotaan, mitä jonkin asian hallitsemiseen tarvitaan, Peter Ralston tutkii mestaruuden taiteen takana olevaa voimakasta dynamiikkaa. Hän tutkii mestaruutta vahvistavia perustaitoja ja toimintaperiaatteita, mukaan lukien tehokkaan vuorovaikutuksen periaate, mielen ja kehon kohdistusperiaate sekä luova älykkyys. Tarkastellessaan "reaktiota" ja "vastetta" hän tarkastelee, kuinka hallita mieltäsi ja muuttaa havainnointikykyäsi niin, että se, mitä koet, on linjassa sen kanssa, mitä todella tapahtuu – ensimmäinen askel kohti tavoitteidesi saavuttamista.
Hän jakaa menetelmiä hallitsemisen tärkeimpien esteiden voittamiseksi, hän esittelee vaiheittaisen erittelyn tehokkaan vuorovaikutuksen periaatteesta ja selittää, kuinka sopeutua, kun ihmiset tai esineet, joiden kanssa olet vuorovaikutuksessa, toimivat vastoin tavoitteitasi, mukaan lukien urheilussa. , liiketoimintaa, sodankäyntiä, politiikkaa tai millä tahansa areenalla, jolla olet sitoutunut tavoittelemaan mestaruutta.
Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja/tai tilataksesi tämän pokkarikirjan. Saatavana myös äänikirjana ja Kindle-versiona.
kirjailijasta
Peter Ralston on tietoisuusliikkeen perustaja San Franciscon lahden alueella ja sen luoja Vaivaton voiman taide, sisäinen kamppailulaji, joka perustuu vaivattomasti tehokkaaseen vuorovaikutukseen. Hän syntyi San Franciscossa, mutta kasvoi pääasiassa Aasiassa. Hän aloitti kamppailulajin opiskelun 9-vuotiaana Singaporessa. 28-vuotiaana hänellä oli mustat vyöt tai asiantuntemus melkein kaikista taistelulajeista ja hän kehitti omaa Vaivaton voiman taide. Vuonna 1978 hänestä tuli ensimmäinen ei-aasialainen, joka voitti Kiinan tasavallassa pidetyn kamppailulajin maailmanmestaruuden. Cheng Hsin -keskuksen perustaja ja useiden kirjojen kirjoittaja, mukaan lukien Tietämättömyyden kirja, hän asuu tällä hetkellä San Antonion ulkopuolella Texasissa.
Lisää kirjoja kirjailijalta.
