Liian paljon näyttöaikaa voi vähentää itsetuntoa. SDI Productions / E + Getty Images -sovelluksen kautta
COVID-19-pandemian vakavuuden kasvaessa suurimmassa osassa maata kasvava määrä koulupiirejä San Francisco että Atlanta ovat todenneet, että palaaminen päivittäiseen henkilökohtaiseen opetukseen ei ole vielä turvallista tai kannattavaa. He pyrkivät pitämään kiinni etäoppimisesta kouluvuoden alkaessa.
Perustuu minun tutkimus digitaalitekniikan psykologisista vaikutuksista, olen nähnyt, että kun lapset ja teini-ikäiset viettävät paljon aikaa eristyksissä kotona ja katsellen näytöille sosiaaliset taidot ja itsetunto voivat kärsiä ja voivat tulla yksinäiseksi. Onneksi on olemassa tapoja vähentää näitä riskejä, kun nuoret viettävät tavallista enemmän aikaa kotonaan.
Lapset, jotka leikkivät ulkona ja tekevät asioita offline-tilassa, pystyvät paremmin keskittymään opiskeluun. Schedivy Pictures Inc./DigitalVision Getty Images -palvelun kautta
1. Harjoittele kiinnittämällä huomiota muihin ihmisiin
Yksi tärkeä sosiaalinen taito on kyky kiinnittää huomiota toiseen ihmiseen, kun olet vuorovaikutuksessa heidän kanssaan. Yli 300 teini-ikäisen pitkäaikaisessa tutkimuksessa havaittiin, että myös eniten näytön käyttäjiä keskittyvät todennäköisesti omiin tarpeisiinsa, niiden muiden ihmisten sijasta, joiden kanssa he olivat vuorovaikutuksessa. Muut tutkimukset osoittavat, että tämä itsekeskeinen käyttäytyminen taipumus johtaa enemmän sosiaalisiin ongelmiin ystävien kanssa.
Hyvä uutinen on, että säännöllinen, päivittäinen toiminta tekniikan lisäksi voi auttaa lapsia keskittymään yleensä ja kiinnittämään huomiota muihin ihmisiin. Esimerkiksi, kun perheet tekevät asioita yhdessä, kuten ruoanlaittoa ja puutarhanhoitoa, tai jos heille on määritetty aika, jolloin kaikki lukevat samanaikaisesti, se voi auttaa lapsia ylläpitämään sosiaalista taitoa kiinnittää huomiota muihin. Suuren tutkimuksen mukaan sekä aikuiset että lapset osallistuivat tällaiseen toimintaan tunsi paremmin heidän suhteitaan.
Lasten on helpompaa keskittyä ystäviinsä, kun he leikkivät yhdessä henkilökohtaisesti - jotain, jota on vaikeampaa tehdä sosiaalisen etäisyyden aikana. Ja kun lapset leikkivät ulkona tai jopa viettävät vain aikaa ulkona, he kykenevät kiinnittämään enemmän huomiota ystäviin ja myöhemmin keskity koulutyöhön. Lisäksi, jooga ja muut rentoutumisharjoitukset, kuten hengitysharjoitukset, voivat auttaa lapsia harjoittamaan keskittymistä yleensä.
Keskustelutaiteen harjoittelu auttaa lapsia, jotka eivät ole luokkatovereidensa ympäristössä, terävöittämään sosiaalisia taitojaan. valentinrussanov / E + kautta Getty Images
2. Edistä keskustelua
Koulussa tapahtuva vuorovaikutus auttaa lapsia oppimaan lukemaan ilmeitä ja kehon kieltä, antamaan ja ottamaan keskusteluja sekä muuttamaan tai aloittamaan keskustelun aiheita. Näiden epävirallisten tapaamisten säännöllinen järjestäminen on yksi tapa, jolla lapset oppivat tapaamaan ja tervehtimään ihmisiä. Vaikka verkossa ei ole täydellistä korvaajaa, vanhempien ja muiden huoltajien toimesta voi toimia lapsen sosiaalisten taitojen säilyttämiseksi.
Jotkin verkkotoiminnot voivat auttaa lapsia harjoittelemaan muiden tunteiden havaitsemista katsomalla heidän kasvonsa. Yksi esimerkki on ”Silmät mielessä, ”Jossa ihmiset katsovat kuvaa jonkun silmästä ja arvaavat tunteen, jonka henkilö kokee.
Perheaika voi mahdollisesti olla suurin panos keskustelu- ja sosiaalisiin taitoihin. Suunnittele syödä illallista yhdessä, häiritsemättä mitään näyttöjä tai puhelimia, koska lapset, jotka syövät päivällistä perheidensä kanssa pyrkivät luomaan vahvempia suhteita ikäisensä kanssa, ja niissä on vähemmän taisteluita ja kiusaamista.
Kirjeiden kirjoittaminen käsin sen sijaan, että luottaisiin sähköisiin laitteisiin kirjallisessa viestinnässä, ovat myös hyödyllisiä. Vanhemmat voivat rohkaista lapsia etsimään uusia ystäviä kaukaisista paikoista ”etanapostin” kautta hyödyntämällä kynäystävä verkkosivusto. Kirjeiden vaihtaminen muukalaisen kanssa kasvattaa keskustelutaitoja, koska kirjeen kirjoittaminen tuntemaan joku liittyy kysymyksiin, kuten kysymiseen suosikkitoiminnoista ja ruokista.
3. Pidä ystävyyssuhteita
Kotiin sidottujen lasten vanhempien on ehkä etsittävä luovia tapoja koulun ystävyyssuhteiden ylläpitämiseksi. Sovellukset, kuten Skype, Zoom ja FaceTime, voivat olla hyödyllisiä, mutta lapset - kuten aikuisetkin - voivat kyllästyä niihin. Onneksi on olemassa vaihtoehtoja.
Muistuta lapsesi eroa lyhyiden viestien tai viestien ja pidemmän viestinnän välillä. Tutkimukseni kautta, Olen huomannut, että lapset näkevät yleensä erot lyhyen mutta hauskan vuorovaikutuksen välillä verrattuna siihen, että he tuntevat syvän yhteyden hyvään ystävään. Kannusta lapsia kirjoittamaan pidempään, mutta harvemmin, viestejä ystävilleen, koska se voi auttaa pitämään nämä suhteet vahvoina.
Huolimatta siitä, että joudut sosiaaliseen etäisyyteen, älä unohda, että kaiken ikäiset lapset voivat myös olla yhteydessä muihin ulkona, eli turvallisempaa kuin olla yhdessä sisätiloissa. Suorita ulkovierailut, jotka pitävät lapset ja teini-ikäiset ja heidän ystävänsä kuuden metrin päässä toisistaan ja varmista kaikki pukeutuvat naamioihin. harkita pelaa krokettia tai muita pelejä, jotka voivat toimia näissä olosuhteissa tai vain saada ne ajamaan sprinklereiden läpi. Jopa pieni ystäväryhmä viettää aikaa, kun sosiaalinen etäisyys voi säilyttää ystävyyden.
Viimeisenä, mutta ei vähäisimpänä, rohkaise opettajia jakamaan luokat pieniin ryhmiin heidän opiessaan verkossa. Lapset voivat silti oppia opiskelemaan yhdessä, harjoittamaan taitoja yhdessä sekä puhumaan ja seurustelemaan oppiessaan luokkahuoneen ulkopuolella.
kirjailijasta
Elizabeth Englander, psykologian professori, ja Massachusetts Aggression Reduction Centerin (MARC) johtaja, Bridgewater State University
Tämä artikkeli julkaistaan uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.
Liittyvät kirjat:
Tässä on 5 vanhemmuuteen liittyvää tietokirjaa, jotka ovat tällä hetkellä myydyimmät Amazon.comissa:Kokoaivolapsi: 12 vallankumouksellista strategiaa lapsesi kehittyvän mielen kasvattamiseksi
Daniel J. Siegel ja Tina Payne Bryson
Tämä kirja tarjoaa käytännöllisiä strategioita vanhemmille, jotta he voivat auttaa lapsiaan kehittämään tunneälyä, itsesääntelyä ja sietokykyä neurotieteen oivalluksia käyttäen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Draamaton kuri: koko aivot kattava tapa rauhoittaa kaaosta ja kasvattaa lapsesi kehittyvää mieltä
Daniel J. Siegel ja Tina Payne Bryson
The Whole-Brain Childin kirjoittajat tarjoavat vanhemmille ohjausta lastensa kurittamiseen tavalla, joka edistää tunteiden säätelyä, ongelmanratkaisua ja empatiaa.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Kuinka puhua niin, että lapset kuuntelevat ja kuuntele niin, että lapset puhuvat
Adele Faber ja Elaine Mazlish
Tämä klassikkokirja tarjoaa vanhemmille käytännöllisiä viestintätekniikoita yhteydenpitoon lastensa kanssa sekä yhteistyön ja kunnioituksen edistämiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Montessori-taapero: Vanhemman opas uteliaan ja vastuullisen ihmisen kasvattamiseen
Kirjailija: Simone Davies
Tämä opas tarjoaa vanhemmille oivalluksia ja strategioita Montessorin periaatteiden toteuttamiseen kotona ja taaperonsa luontaisen uteliaisuuden, itsenäisyyden ja oppimisen rakkauden edistämiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Rauhallinen vanhempi, iloiset lapset: kuinka lopettaa huutaminen ja luoda yhteys
kirjoittanut tohtori Laura Markham
Tämä kirja tarjoaa käytännön ohjeita vanhemmille muuttaa ajattelutapaansa ja kommunikointityyliään edistääkseen yhteyttä, empatiaa ja yhteistyötä lastensa kanssa.
