Kuva Ri Butov

Liikalihavuuden alkuperä on syvä ja laaja, alkaen hedelmöityksestä ja jopa aikaisemmin. Jotta voimme tarkastella lihavia yksilöitä, meidän on tarkasteltava tätä henkilöä biologisena, emotionaalisena ja henkisenä olentona historiallisessa ja sosiaalisessa kontekstissa. Minä olin se henkilö. Olin lapsena ylipainoinen, eikä minulla ollut aavistustakaan kuinka laihduttaa tai löytää henkistä pohjaa ennen kuin tulin aikuiseksi.

Äitini poltti ja joi joka päivä raskauden aikana kanssani. Tiedän, että äitini kamppaili omien painoon liittyvien ongelmiensa kanssa koko ikänsä, sillä hän lainasi usein Wallis Simpsonia, Windsorin herttuattarea (jota hän muistutti): "Et voi koskaan olla liian rikas tai liian laiha." Todennäköisimmin koin ravitsemusvajetta kohdussa, kun äitini poltti samanaikaisesti tupakka-askin päivässä (tämä oli vuonna 1948, jolloin 75 prosenttia raskaana olevista naisista tupakoi) ja joi kaksi tai kolme scotchia ja vettä joka ilta.

Nuoremman veljeni raskauden aikana äidilleni kerrottiin, että hän oli liian laiha ja hänen piti lihoa, joten lääkäri määräsi hänet juomaan ylimääräisen kuusi askin olutta joka päivä! Kyllä, se oli lääkemääräys vuonna 1951.

Tunnettuja liikalihavuuden kehittymiseen vaikuttavia tekijöitä ovat:

• Epigenetiikka: sukupolvien välinen painatus

• Ravitsemus (sekä riittämätön että liiallinen kalori)

  ---

  

  ---

• Kemiallinen altistuminen

• microbiome

• Stressi

Epigenetiikka: Transgenational Imprinting

Munasolu, josta tuli sinä, asui äitisi sisällä, kun hän tuli raskaaksi isoäidissäsi. Aivan kirjaimellisesti fyysinen alkusi oli aikoinaan kolmen naissukupolven sisällä samaan aikaan. Tällä todellisuudella on pysyviä ja syvällisiä vaikutuksia, kun ympäristö yhden sukupolven aikana sisältää seuraavan. Munasolu, joka on peräisin niukkuuden aikana, on ylivalmistettu (jäljetty), jos tuloksena oleva yksilö kasvatetaan myöhemmin ylimääräisenä aikana.

Rakas ystäväni on aktiivinen, ihana nainen, jolla on luokan III lihavuus (korkea riski). Ravitsemusasiantuntijat ovat olleet ymmällään hänen liikalihavuudestaan, koska hänen kalorinsaantinsa, ravintotyyppinsä ja aktiivisuustasonsa ennustavat paljon pienemmän kehon habituksen. Mutta epigenetiikka voi antaa vihjeen. Hän "olemassa" munana keskilänsiisoäitillään pölykulhossa suuren laman aikana. Tämä sama muna paistoi sitten sodanjälkeisen Etelä-Kalifornian ravintorikkaudessa.

Raskauden jälkeen tämä muna syntyi naisen sisällä, jota kannustettiin minimoimaan painonnousu ottamalla ruokahalua hillitseviä aineita (alias speed tai amfetamiinia). Munasoluna, sitten alkiona ja sitten sikiönä hänen solunsa ohjelmoitiin maksimoimaan ravinnon, ja nyt aikuisena hänen solunsa tekevät sen erittäin hyvin. Epigenetiikan linssin läpi katsottuna ystäväni lihavuus ei ole hämmentävää, vaan seurausta solu- ja geneettisestä ohjelmoinnista kolmen sukupolven aikana. Epäoptimaaliset ruokavaliot ja/tai liikalihavuus eivät koske vain nykyistä äitiä ja lasta, vaan tulevat sukupolvet voivat päätyä kantamaan tätä stressiä. 

Ravitsemus

Ihannetapauksessa jokainen olento saisi hyvää, puhdasta, aitoa ruokaa ja vettä oikeissa määrin, juuri oikeaan aikaan, ja voisi ruokailla turvallisesti, mukavasti ja hyvässä seurassa. Kuitenkin nykytodellisuudessa ihmiset (mukaan lukien raskaana olevat) kuluttavat hajamielisesti suuria määriä huonolaatuista, pitkälle prosessoitua ruokaa. Tietojen mukaan XNUMX prosenttia amerikkalaisista ei osaa kokata, ja monet amerikkalaiset syövät kolme ateriaa päivässä take-through-ruokaa tai pikaruokaa.

Ravinteiden tyypillä ja määrällä sekä ravinnon ajoituksella on merkitystä erityisesti kehittyvälle sikiölle. Pidän keittiötä uutena päivystyksenä, koska keittiö on tulisija, paikka, jossa rakkaus laitetaan ruokaan valmistuksen aikana ja rakkaus on alkuperäinen, tärkein lääke.

Sekä äidin alhainen että suuri painonnousu raskauden aikana voivat aiheuttaa negatiivisia vaikutuksia sikiöön ja lapseen syntymän jälkeen. Aivan kuten aliravitsemus on haitallista, liiallisella kalorien kulutuksella on myös vakavia seurauksia esisyntyneelle.

Liiallinen painonnousu raskauden aikana on nykyään yleisempää kuin useita vuosikymmeniä sitten. Raskauden aikana liiallisesti lihoneiden naisten lapsilla on yli nelinkertainen riski olla ylipainoisia kolmen vuoden iässä. Neljän vuoden iässä lähes 25 prosenttia lapsista on lihavia, jos heidän äitinsä olisivat olleet lihavia raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana, kun taas 9 prosenttia lapsista, joiden äidit olivat olleet normaalipainoisia.

Äitien liiallinen raskauden painonnousu ja kohonnut verensokeri painavat lastensa lihavuutta. Raskauden aikana kohonnut verensokeri lisää lasten liikalihavuutta 30 prosenttia, painonnousua eliniän aikana yli 40 prosenttia ja riskiä liikalihavuuden lisääntymiseen 15 prosenttia eliniän aikana.

Sokerin kulutuksen vaikutukset sisältävät merkittäviä riskitekijöitä paitsi liikalihavuudelle, myös muille aineenvaihduntaoireyhtymille lapsen eliniän kannalta. Synnytystä edeltävän altistuksen, äidin liiallisen painonnousun ja liiallisen sokerinkulutuksen vaikutus vauvan aineenvaihduntaan voi olla yhtä tärkeä kuin se, mitä tapahtuu lapsen syntymän jälkeen.

Kemiallinen altistuminen

Raskaus on minun kenttä, jossa saa ja ei saa tehdä, kuten: Älä ota synnytystä edeltäviä vitamiineja. Älä juo kahvia. Monet yleiset sanelut eivät perustu tosiasioihin, mutta ne kaikki perustuvat huoleen ja tunnustamiseen, että äidin ympäristö vaikuttaa kehittyvään sikiöön.

Tupakointi ja altistuminen passiiviselle tupakoinnille ovat myös stressaavia alkiolle ja sikiölle, ja ne liittyvät lasten liikalihavuuteen, ahdistuneisuuteen ja sydän- ja verisuonisairauksiin. Nikotiini sitoutuu sikiön aivojen reseptoreihin, jotka ovat samoja hapen reseptoreita. 

microbiome

Tällä hetkellä on yleisesti hyväksyttyä, että yksilön mikrobiomi vaikuttaa hänen sisäiseen hyvinvointiinsa, mukaan lukien aineenvaihduntaan ja painoon. Ihmisen geenit säätelevät vain 30 prosenttia aikuisten suoliston toiminnasta. Loput 70 prosenttia säätelee mikrobiomi. Kun pidettiin steriileinä, tiedämme nyt, että sikiössä ja istukassa on pieniä määriä bakteereja ja viruksia, jotka on saatu raskauden aikana kokonaan äidin elimistöstä.

Syntymähetkellä tähän perusmikrobiomiin rokotetaan miljoonia mikrobeja synnytyskanavasta emättimen synnytyksen yhteydessä tai eri ja harvemmilla lajeilla kirurgisen synnytyksen jälkeen (C-leikkaus). Äidin rintamaito sisältää prebiootteja, jotka synnyttävät vauvan suoliston mikrobiomia.

Kaupallisesti valmistetut äidinmaidonkorvikkeet ovat kemiallisia sekoituksia, jotka pyrkivät jäljittelemään ihmismaitoa. Vaikka ne ovat ratkaisevan tärkeitä joidenkin vauvojen selviytymiselle, ne ovat haitallisia vauvan suolistolle lyhyen ja pitkän aikavälin hyvinvoinnin kannalta. Iho-ihokontakti hoitajan ja vastasyntyneen vauvan välillä myös siementää vauvan kehoon hoitajan mikrobiomia. Optimaalinen aika ihokontaktille on neljästä viiteen tuntia päivässä ensimmäisinä syntymän jälkeisinä päivinä. Iho-ihokosketus ei ainoastaan ​​rakenna hyödyllistä mikrobiomia, vaan se myös parantaa vauvan lämmönsäätelyä ja sopivaa ruokahalua sekä lisää emotionaalista ja fyysistä sidettä hoitajan ja lapsen välillä.

Stressi

Tuoreen tutkimuksen mukaan synnytystä edeltävä stressi on vakava haitta alkion, sikiön, vauvan ja aikuisen välittömälle ja pitkäaikaiselle hyvinvoinnille. Monet raskaana olevat naiset ja tytöt kertovat kokeneensa paljon stressiä elämässään ja kokevat, että heillä on vähän aikaa ja rajallisia resursseja täyttää tarpeitaan asianmukaisilla tavoilla. Tämä stressi voi olla mennyttä, äskettäistä tai kroonista.

Raskaana olevat naiset ja tytöt voivat kokea traumaattisia stressioireita ja PTSD:tä raskauden aikana, mikä voi liittyä raskauden komplikaatioihin, jotka vaikuttavat heidän jälkeläistensä hyvinvointiin ja kehitykseen, mukaan lukien syntymäpaino ja raskausaika. Jotkut naiset, jotka ovat kokeneet raiskauksen, erityisen vakavan ja ylivoimaisen stressitapahtuman, voivat valita ylensyömisen suojellakseen itseään, mitä kutsun liikalihavuuden turvaeristeeksi.

Yksi selitys painonnousulle niillä, joilla on ollut lasten seksuaalista hyväksikäyttöä, on ahmimishäiriö. Ahmimishäiriö on vähintään kuusi kertaa yleisempi lihavilla ihmisillä ja kolme-neljä kertaa yleisempi lihavilla ihmisillä, jotka raportoivat lapsuudestaan ​​seksuaalisesta hyväksikäytöstä. Lasten seksuaalisen hyväksikäytön vaikutukset (huono itsetunto, huono kehonkuva, impulsiivinen käytös ja huumeiden väärinkäyttö) ovat yleisiä ahmimisen ja liikalihavuuden ennustajia. Pakollinen syöminen voi olla yritys hallita lapsuuden seksuaalisesta hyväksikäytöstä johtuvia mielenterveysongelmia.

Sikiöt voivat tulla lihavia yhdessä lihavan äitinsä kanssa. Sikiön liikalihavuuden ohjelmointi voi aiheuttaa vastasyntyneen vauvan lihavuuden muutaman viikon kuluessa syntymästä. 

Lapsuuden ylipaino ja liikalihavuus ovat lisääntyneet dramaattisesti viime vuosikymmeninä sekä kehitys- että teollisuusmaissa. Tämä muodostaa merkittävän haasteen terveydenhuoltojärjestelmille kehitysmaissa, joilla on huonot valmiudet käsitellä tällaisia ​​ongelmia.

Tekijät, jotka vaikuttavat lasten liikalihavuuteen

• epigeneettisellä tekijät

• Sukuhistoria (erityisesti vanhemmat tai sisarukset, jotka ovat lihavia tai ylipainoisia)

• Raskaus ja varhainen imeväisten ruokinta

• Varhaislapsuuden trauma

• Elämäntapa ja aktiivisuustaso

• Liian pitkä käyttöaika (TV, iPadit, videopelit, älypuhelimet...)

• Roolimalleja ruokavalioon, liikuntaan, minäkuvaan

Lasten liikalihavuuden kehittymiseen vaikuttavat pääasiassa prosessoidun ruoan ylensyöminen, liiallinen liikunta ja liiallinen näyttöaika. Huono ruokavalio, jota kutsutaan tavalliseksi amerikkalaiseksi ruokavalioksi (SAD), joka sisältää runsaasti prosessoitua ruokaa ja sokeria, voi saada lapset lihomaan nopeasti. Pitkälle prosessoidut ruoat, kuten pikaruoka, valmiiksi pakatut ruoat, karkkipatukat, proteiinipatukat, smoothiet, "pussit" ja sooda ovat yleisiä haasteita nykypäivän lapsille.

Liian monet vanhemmat ja heidän lapsensa syövät suurimman osan aterioistaan ​​pikaruokaketjuista. Jotkut ihmiset syövät kaikki päivittäiset ateriansa tällaisista paikoista. Lapset, jotka lopettavat vain soodan juomisen, voivat laihtua merkittävästi.

Robert Lustig Kalifornian yliopistosta San Franciscosta on aloittanut Real Food liike parantaa lapsuuden ja aikuisen ravintoa. Yhdysvaltain terveys- ja henkilöstöministeriö raportoi, että 32 prosenttia teini-ikäisistä tytöistä ja 52 prosenttia teini-ikäisistä pojista Yhdysvalloissa juo vähintään XNUMX unssia soodaa päivässä.

Sokerin tiedetään nykyään aiheuttavan riippuvuutta. Se on annoksesta riippuvainen kemiallinen toksiini. Sokeri aktivoi dopamiiniriippuvuusreittejä aivoissa ja vähentää serotoniinin hyvinvointireittejä sekä aivoissa että suolistossa. Jopa yksi XNUMX tai XNUMX unssin limsatölkki aktivoi aivojen riippuvuuskeskukset, joita hoitaa dopamiini. Ajan myötä, kun dopamiinijärjestelmä ottaa vallan, suoliston serotoniinijärjestelmä vaarantuu vakavasti. Sokerin aivojen reseptorikohdat ovat samat riippuvuutta aiheuttavien huumeiden, kuten kokaiinin, reseptorikohdat.

SAD:lla luomme addiktien sukupolven. Näistä lihavista (ja sokeririippuvaisista) lapsista tulee lihavia aikuisia. Tutkimukset ovat osoittaneet, että valitettavasti alle 10 prosenttia lihavista aikuisista pystyy koskaan pudottamaan ylipainoaan, pitämään sen pois ja ylläpitämään normaalipainoa.

Lapsuuden liikalihavuus voi aiheuttaa kehon dysmorfiaa, henkistä haastetta, kuten kehonkuvaongelman steroideilla. Se on mielenterveyshäiriö, jossa henkilö ei voi lakata ajattelemasta ulkonäön puutteita tai puutteita. Se on pieni virhe, jota muut eivät näe. Kehon dysmorfiasta kärsivä henkilö voi tuntea itsensä niin nolostuneeksi, häpeäksi ja ahdistuneeksi, että hän voi välttää monia sosiaalisia tilanteita. Väärin havaittu virhe ja siitä johtuva pakkomielteinen käyttäytyminen aiheuttavat merkittävää kärsimystä ja vaikuttavat ihmisen kykyyn toimia jokapäiväisessä elämässä.

Yleisiä ongelmia lasten liikalihavuudessa

• tyypin 2 diabeteksen alkaminen

• sydänsairaus

• astma

• univaikeudet

• ortopediset ongelmat, kuten krooninen kipu, joka johtuu niveliin kohdistuvasta liiallisesta paineesta

Prenataalinen ja lasten liikalihavuus

Kun tarkastellaan tätä tietoa synnytystä edeltävästä ja lasten liikalihavuudesta, nähdään ongelman valtavuus sosiaalisella, kulttuurisella ja yksilöllisellä tasolla. Hallituksen elintarvike- ja ravitsemuspolitiikan tasolla tarvitaan suuria sitoumuksia, mutta se on vaikeaa, koska USDA ei alenna suositeltua sokerin määrää lapsen ruokavaliossa eivätkä ole halukkaita suosittelemaan prosessoitujen hiilihydraattien vähentämistä.

Muutoksen on tapahduttava yksilön kautta. Näin äskettäin Internetissä tämän aforismin: ”Älä kysy, miksi hallitus ei tee sitä, mikä on sinun etusi mukaista. Pelasta oma henkesi!" Syö oikeaa ruokaa.

Ruokavalion aiheuttamat häiriöt on parannettava ruokavaliolla. Raskaana olevat ihmiset ja heidän kantamansa seuraava sukupolvi tarvitsevat yhteisöpuutarhoja, ystävällisyyttä ja rakkautta, ei enemmän roskaruokaa.

Tekijänoikeus 2022. Kaikki oikeudet pidätetään.
Muokattu kustantajan luvalla,
Healing Arts Press, jälki Sisäisten perinteiden kansainvälinen lentokenttä.

Artikkeli Lähde:

KIRJA: Immuunijärjestelmän biodynamiikka

Immuunijärjestelmän biodynamiikka: Kehon energioiden tasapainottaminen kosmoksen kanssa
kirjoittanut Michael J. Shea

Michael J. Shea, Ph.D. hyödyntää yli 45 vuoden itämaista lääketiedettä, esittelee kokonaisvaltaisen oppaan biodynaamisen manuaalisen terapian käytännöistä immuunijärjestelmän optimoimiseksi ja nykymaailmamme syvän henkisen kärsimyksen parantamiseksi.

Kirjoittaja osoittaa, että hengellinen kärsimys on nykyaikaisen metabolisen oireyhtymän epidemian ja muiden laajalle levinneiden terveysongelmien juuret, ja hän selittää, kuinka ihmiskehon leviävä hajoaminen liittyy suoraan syömäänsä ruokaan, hengittämämme ilmaan sekä ajatuksiimme ja tunteisiimme. Hän selittää, kuinka itämaisen lääketieteen viiden elementin teoria tarjoaa menetelmän saada keho takaisin aistimalla jokainen elementti sisällämme ja ympärillämme yhtenä jatkumona.

Jos haluat lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan, Klikkaa tästä. Saatavana myös Kindle-versiona.

kirjailijasta

Michael J. Shea, Ph.D., on tohtorintutkinto somaattisesta psykologiasta Union Institutesta ja on opettanut Upledger Institutessa, Santa Barbara Graduate Institutessa ja International University for Professional Studiesissa.

Hän on Biodynamic Craniosacral Therapy Association of North America -yhdistyksen ja International Affiliation of Biodynamic Trainings -järjestön perustajajäsen. Hän on kirjoittanut useita kirjoja, mm Somaattinen psykologia.

Lisää tämän kirjoittajan kirjoja.