Se ei ole järkevää, että mielialasi voi alkaa pulahtaa keski-elämään. Javier García / Unsplash

Keski-ikä nähdään usein elämän pisteinä. Mäki on noussut ja näkymä toiselle puolelle on hämmentävää. Kuten Victor Hugo sanoi: "neljäkymmentä on nuoruuden vanhuus" ja "viisikymmentä nuorta nuorta".

Ajatus aikuisten keski-elämässä kohtaa sielun pimeää yötä - tai hätäisesti pakenee siitä, hiukset tulevat vaihtovelkakirjalainan tuulessa - on syvälle juurtunut. Tutkimukset osoittavat suurin osa ihmisistä uskoa niin sanotun "midlife-kriisin" todellisuuteen ja melkein puolet aikuisista yli 50 väittää olevansa. Mutta onko se todella todellinen?

On olemassa hyviä todisteita siitä, että elinikäisen tyytyväisyyden väheneminen on todellista. Väestötutkimusten mukaan sekä naiset että miehet ovat vähiten tyytyväisiä keski-iässä. Australian HILDA-kysely etsii pienimmän tyytyväisyyden elämään 45-ikäisenä ja Australian tilastotoimisto mainitsee 45-54-ikäryhmää kuin glummest.

Keski-ikä voi olla syrjäytymässä joillekin, mutta on vähän todisteita siitä, että se on yleensä kriisin ja epätoivon ajanjakso. Psykologisesti ottaen asiat ovat yleensä parempia. Jos on pieni piste, miten ihmiset arvioivat paljon - vaikka se ei ole objektiivisesti huonompi kuin aikaisemmin, tämä on ymmärrettävää. Meidän huomiomme siirtyy menneestä ajasta jäljellä olevaan aikaan ja vaatii säätöprosessia.

Milloin on midlife?

On selvää, että keskellä vuosien elämää ei voida tyydyttää. Mutta tuokö keski-elämän kriisi todelliseksi vai vain intuitiivisesti houkuttelevaksi fantomiksi? On hyvä syy olla skeptinen.

Ensinnäkin se on tarpeeksi vaikeaa päättää, milloin keski-elämän kriisi tulee tapahtua. Keski-iän käsitteet ovat joustavia ja muuttuvia, kun vanhenemme. Yksi tutkimus nuoremmat aikuiset uskovat, että keski-ikä ulottuu varhaisesta 30: sta 50: iin, kun taas aikuiset yli 60in näkivät sen ulottuvan myöhään 30: ista 50-puolivälissä.

30-laitteissa voi tapahtua keski-elämän kriisi, riippuen siitä, kuinka vanha olet, kun arvioit mitä "midlife" on. Roberto Nickson (@g) / Unsplash

In yksi yhdysvaltalainen tutkimus kolmasosa heidän 70-ryhmäänsä kuuluvista ihmisistä määritteli itsensä keski-ikäisiksi. Tämä tutkimus sopii yhteen keski-ikäisten ihmisten tapaan tuntea yhden vuosikymmenen nuoremmaksi kuin heidän syntymätodistus.

Me määrittelemme kuitenkin keski-elämän, kriisit keskittyvät tänä aikana? Yksi tutkimus ei osoita. Se osoittaa sen sijaan, että itse raportoidut kriisit yksinkertaisesti tulevat tasaisesti yleisemmiksi kuten ikään. 20: n 44-ryhmien tutkimushenkilöiden joukossa ilmoitettiin olevan kriisi verrattuna 49-prosenttiin 30: ista ja 53%: sta 40: ista.

In toisessa tutkimuksessa, mitä vanhemmat osallistujat ovat, sitä vanhemmat ovat raportoineet keski-elämän kriisinsä. Yli 60-ikäiset ihmiset muistuttivat heidän 53: ista, kun taas heidän 40: insa päivättiin 38iin.

Epäilemättä ei ole selvää keski-elämän kriisiä, vain keski-elämän aikana ilmeneviä kriisejä, mutta ne saattavat yhtä suuresti tapahtua myös ennen tai jälkeen.

Mitä teoreetikot ajattelivat

Psykoanalyytikko Elliot Jaques, joka loi 1965: ssa termin "midlife kriisi", ajatteli, että se heijastaa kuolevaisuuden aamunkoittoa. ”Kuolema”, hän kirjoitti, ”Sen sijaan, että hän olisi yleinen käsitys tai tapahtuma, joka on kokenut jonkun muun menetys, siitä tulee henkilökohtainen asia”.

Keskeisen iän keskeinen saavutus Jaquesin mukaan on siirtyä nuorekkaan idealismin ulkopuolelle siihen, mitä hän kutsui "mietiskeleväksi pessimismiksi" ja "rakentavaksi eroamiseksi". Hän väitti, että keski-ikä oli silloin, kun saavutamme kypsyyden voittamalla kuolemamme kieltämisen ja ihmisen tuhoisuuden.

Carl Jung näkyi eri mieltä. Hän väitti, että keski-ikä oli aika, jolloin psyyken aiemmin tukahdutetut näkökohdat saattoivat integroitua. Miehet voivat toipua tajuton feminiininen puoli tai anima, jotka olivat aikaisemmin upotettu nuortensa aikana, ja naiset tulevat eloon heidän piilotettuun vastakkaisuuteensa Animus.

Vähemmän syvällisiä selityksiä on tarjolla myös keski-elämän tyytymättömyyteen. Se on, kun lapset voivat jättää perheen kotiin ja aikuisille sukupolvittain, joita tarvitaan lasten ja ikääntyvien vanhempien hoitoon. Krooniset sairaudet usein ensimmäistä kertaa ja tappiot kiihtyvät. Työpaikan vaatimukset voi olla huipussaan.

Mutta siihen voi olla jotain, mikä on vieläkin perustavampaa ja biologisempaa. Simpansseilla ja orangutteilla ei tiedetä kärsivän eksistentiaalista pelkoa, tyhjiä pesän oireyhtymiä tai työn stressiä. Ja silti he näytä sama keski-elämän piste hyvinvoinnissaan kuin heidän ihmisen serkkunsa.

Eräässä tutkimuksessa todettiin, että 20: in puolivälissä 30: ien ja orangutanssien keihäät näkyivät alhaisimmalla mielialalla, vähiten ilo yhteiskunnallisessa toiminnassa ja köyhimmät kyvyt saavuttaa tavoitteensa. Tutkijat spekuloivat tämän mallin saattavan heijastaa ikään liittyviä muutoksia aivorakenteissa, jotka liittyvät primaarilajeihin.

Midlife kuin kasvun aika, ei kriisi

Kriisitapaukset eivät välttämättä ole tiukasti sidoksissa haitallisiin elämän tapahtumiin. Tutkimus ei useinkaan osoita selkeitä yhteyksiä epäonnistumisten ja itsestään julistettujen kriisien välillä.

yksi tutkimus Midlife-kriisin ilmoittaminen ei liittynyt äskettäin syntyneeseen avioeroon, työpaikkojen menetykseen tai rakkaan henkilön kuolemaan, ja se liittyi ensisijaisesti masennuksen historiaan.

Ajatus keski-ikä on psyykkisen synkkyyden aika, mutta myös tutkimustulokset. U-muotoinen elämän tyytyväisyyskäyrä huolimatta useimmat muutokset keski-elämän aikana ovat positiivisia.

Harkitse esimerkiksi persoonallisuuden muutosta. Yksi pitkittäinen tutkimus joka seurasi tuhansia amerikkalaisia ​​iästä 41: stä 50: iin, havaitsi, että heistä tuli vähemmän hermostunut ja itsetietoinen iän myötä. Nämä persoonallisuuden muutokset eivät liittyneet aikuisten kokemukseen elämänkehityksestä: joustavuus, ei kriisi, oli normaali.

Toisessa tutkimuksessa 43: stä 52: iin kuuluvien naisten otoksen jälkeen he osoittivat tulleensa vähemmän riippuvaisiksi ja itsekriittisiksi ja luottavaisemmiksi, vastuullisemmiksi ja ratkaisevammiksi, kun he olivat ikääntyneet. Nämä muutokset eivät liittyneet naisten vaihdevuosien tilaan tai tyhjiin pesäkokemuksiin.

Muu tutkimus kertoo samanlaisen tarinan. Yleisesti ottaen psykologiset muutokset puolivälissä ovat positiivisia. Persoonallisuus muuttuu vakaammaksi ja omaksumaan, kun taas positiiviset tunteet nousevat keskimäärin vähitellen elinaikana.

Jung ajatteli, että ihmisen maskuliiniset ja naiselliset osat tulivat yhteen keski-elämään. osoitteesta shutterstock.com

Jopa itse raportoiduilla midlife-kriiseillä voi olla hopeavuoraus. Yksi tutkimus osoitti, että mitä enemmän kriisejä ilmoitettiin, enemmän empathetic he olivat toisia kohti. Se on ehkä yllättävää vanhemmat aikuiset valitsevat keski-aikuisuuden kuin elämänvaihe, jota he suosivat eniten.

Haasteena on, että keski-ikä päättyy, kun elämäraha palautuu, kuten useimmat tekevät. Victor Hugo sanoo sen hyvin: "kun armo on yhdistetty ryppyihin, se on ihana".

Author

Nick Haslam, psykologian professori, Melbournen yliopisto

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.

Liittyvät kirjat

at InnerSelf Market ja Amazon