Ollessasi myötätuntoinen puolisolle, sinusta tuntuu hyvältä, vaikka mukava asia olisit huomaamatta.

Lisäksi myötätuntoisten tekojen emotionaaliset edut ovat merkityksellisiä antajalle, riippumatta siitä, onko vastaanottaja edes tietoinen säädöksestä. Jos esimerkiksi aviomies huomaa, että vaimonsa auton tuulilasi on peitetty lumella, hän voi kaataa sen pois ennen työskentelyä. Tämä ele lisää hänen emotionaalista hyvinvointiaan riippumatta siitä, onko hänen vaimonsa ilmoittanut.

Uutta tutkimusta julkaistiin lehdessä Tunnetutkijat opiskelivat 175 Pohjois-Amerikan äyriäisiä ja vaimoja, jotka olivat naimisissa keskimäärin 7.17-kuukausia.

”Tutkimuksemme tarkoituksena oli testata nykyisen Dhali Laman Tenzin Gyatso'n esittämää hypoteesia”, sanoo Rochesterin yliopiston psykologian professori Harry Reis, ”että myötätuntoinen huoli muiden hyvinvoinnista lisää omaa affektiivista tilaansa”.

Osallistujia pyydettiin pitämään kahden viikon päivittäinen päiväkirja tallentaakseen ne tapaukset, joissa kumpikin puoliso jätti henkilökohtaiset toiveet vastaamaan kumppanin tarpeita. Mutta tutkijat tarvitsivat myös arvioida yksilöiden henkistä hyvinvointia. Tätä varten osallistujat seurasivat päivittäisiä emotionaalisia tilojaan päivittäin 14-positiivisten ja negatiivisten termien perusteella - kuten innostuneita, onnellisia, rauhallisia, surullisia, vihaisia ​​ja loukkaantuneita.

14-päivien aikana aviomiehet ja vaimot ilmoittivat, että he saivat ja saivat päivittäin keskimäärin .65- ja .59-myötätuntoisia tekoja - aviomiehet kokivat enemmän tällaisia ​​tekoja kuin heidän kumppaninsa. Toimiin sisältyi muun muassa henkilökohtaisen suunnitelman muuttaminen kumppanin vuoksi, tekemällä jotakin, joka osoitti kumppanin arvoa, ja ilmaisemalla puolisolle hellyyttä.

Ennen tutkimusta tutkijat ennustivat, että suurin vaikutus luovuttajaan tulee silloin, kun vastaanottaja on tunnustanut säädöksen, koska tunnustaminen tekisi luovuttajalle tunteen. He myös ajattelivat, että vastaanottaja tuntee eniten hyötyä, kun teko tunnustettiin vastavuoroisesti toisin kuin aikoina, jolloin yksi kumppani havaitsi myötätuntoisen tekon, jota ei todellisuudessa ollut tarkoitettu. Vaikka nämä ennusteet vahvistettiin, tutkijat löysivät jotain muuta.

”On selvää, että vastaanottajan on havaittava myötätuntoinen teko, jotta hän voi hyötyä siitä emotionaalisesti”, Reis sanoo. ”Mutta tunnustaminen on paljon vähemmän tekijä luovuttajalle.”

Tulokset osoittavat, että avunantajat hyötyvät myötätuntoisista toimista riippumatta siitä, onko vastaanottaja nimenomaisesti huomauttanut tapahtuneen. Ja näissä tapauksissa luovuttajille koituvat edut olivat noin 45-prosentin suuremmat kuin vastaanottajille, kuten päivittäisten päiväkirjojen itsearviointivaa'at määrittivät. Vaikutus oli yhtä vahva myös miehille ja naisille.

Tulokset viittaavat siihen, että ”myötätuntoinen voi olla sen oma palkkio”, Reis sanoo.

Muut tutkijat Rochesterin yliopistosta ja Floridan Atlantin yliopistosta ovat työn tekijöitä.

Lähde: University of Rochester

Liittyvät kirjat

at InnerSelf Market ja Amazon