Kuva Charlotte Govaert
InnerSelfin päivittäistä inspiraatiota
Maaliskuussa 6, 2024
Tämän päivän painopiste on:
Valitsen tietoisesti ja ennakoivasti miten
vastata rakkauden ja ystävällisyyden paikasta.
Tämän päivän inspiraation on kirjoittanut Friedemann Schaub:
Ero empatian ja myötätunnon välillä on se, että empatialla et vain huomaa jonkun tunteita ja energioita, vaan sisäistät ne. Toisaalta myötätunnolla olet tietoinen toisen sisäisistä kokemuksista menettämättä yhteyttä itseesi.
Tässä on analogia. Oletetaan, että huomaat jonkun hukkuvan. Empatia saa sinut hyppäämään veteen ja menemään alas heidän kanssaan. Myötätuntoisesti pysyt rannalla ja etsit hengenpelastajaa tai köyttä heitäksesi.
Toisin sanoen empatia on alitajuinen tietoisuus siitä, mitä muut tuntevat. Myötätunto on tietoisuutta sekä tietoista ja ennakoivaa valintaa, kuinka vastata rakkauden ja ystävällisyyden paikasta. Ja toisin kuin empatiahätä, myötätunto vapauttaa mielialaa parantavien välittäjäaineiden trifectat: serotoniinin, jota kutsutaan onnellisuushormoniksi, dopamiinin, hyvän olon hormonin, ja oksitosiinin, rakkaushormonin. Joten se on win-win kaikille.
JATKA LUKEMISTA:
Tämän päivän inspiraatio on mukautettu InnerSelf.comin artikkelista:
Viisi sudenkuoppaa, kun on juuttunut auttajamalliisi
Kirjoittaja Friedemann Schaub, MD, Ph.D.
Lue koko artikkeli täältä.
Tämä on Marie T. Russell, InnerSelf.comin julkaisija, toivottaa sinulle päivää, jolloin päätät tietoisesti vastata ystävällisesti (tänään ja joka päivä)
Marien kommentti: Tiedän, että olen sanonut sen usein... ja se johtuu siitä, että se on niin tärkeää: Meillä on aina mahdollisuus valita. Voimme valita vihan tai päästää irti, valitsemme pettymyksen tai hyväksymisen. Ja valinta määrää, kuinka loppupäivämme - ja elämämme - menee. Emme ole koskaan voimattomia missään tilanteessa. Me olemme aina se, joka valitsee, miten reagoimme. Ja meidän voimamme piilee juuri tuossa tosiasiassa... meillä on kyky vastata haluamallamme tavalla.
Tämän päivän painopisteemme: Valitsen tietoisesti ja ennakoivasti, kuinka vastata rakkauden ja ystävällisyyden paikasta.
Tilaa tästä kohtaan janna minulle "InnerSelf's Daily Inspiration" -sarjan seuraava osa.
* * *
LIITTYVÄ KIRJA: Valtuutuksen ratkaisu
Voimistava ratkaisu: kuusi avainta täyden potentiaalisi vapauttamiseen alitajunnan avulla
Kirjailija: Friedemann Schaub
Tässä vaiheittaisessa oppaassa Friedemann Schaub, MD, Ph.D., tutkii, kuinka päästä eroon kuudesta yleisimmästä selviytymismallista – uhrista, näkymättömyydestä, viivyttelijästä, kameleontista, auttajasta ja rakastajasta – ottamalla osaa mielen osaan, joka loi ne alun perin: alitajunnan.
Tohtori Friedemann tarjoaa 20 vuoden kokemukseensa perustuvia tutkimuksiin perustuvia näkemyksiä ja aivojen uudelleenkytkentämenetelmiä, ja hän kertoo, kuinka alitajunnan parantavaa voimaa aktivoimalla voit päästää irti näiden itseään sabotoivien mallien kahleet ja "kääntää" ne. kuuden oman voimaantumisen avaimeen, jolloin voit ottaa elämäsi omatoimisesti omistukseen.
kirjailijasta
Friedemann Schaub, MD, Ph.D., lääkäri, jolla on Ph.D. molekyylibiologiassa, jätti uransa allopaattisen lääketieteen parissa jatkaakseen intohimoaan ja tarkoitustaan auttaa ihmisiä voittamaan pelon ja ahdistuksen ilman lääkitystä. Yli kahdenkymmenen vuoden ajan hän on auttanut tuhansia asiakkaitaan maailmanlaajuisesti murtautumaan henkisten ja emotionaalisten esteiden läpi ja tulemaan heidän elämänsä voimaantuneiksi johtajiksi.
Dr. Friedemann on palkitun kirjan kirjoittaja, Pelon ja ahdistuksen ratkaisu. Hänen uusin kirjansa, The Empowerment Solution, keskittyy aktivoimaan alitajunnan parantavaa voimaa, jotta se siirtyy pois stressin ja ahdistuksen ohjaamasta selviytymistilasta ja tekee aitoudesta ja itsevarmuudesta jokapäiväisen olemisen.
Lisätietoja hänen työstään on osoitteessa www.DrFriedemann.com
