13 strategiaa sinusiitin lievittämiseksi ja parantamiseksi

kuva naisesta, joka puhaltaa nenäänsä
Kuva Anastasia Gepp 

Seuraavalla kerralla, kun joku kertoo, että sinulla on reikä päähän, yksinkertaisesti myönnä, että teet. Me kaikki teemme. Kallossa on itse asiassa kahdeksan reikää. Näitä onteloita kutsutaan yleisesti sinuksiksi, ja niillä on tärkeä rooli hengityksessä. Jos meillä ei olisi onteloita, vain lujaa luuamme, kaulamme ei todennäköisesti kyennyt tukemaan tämän raskaan tilan painoa, mikä johti siihen, että pääsimme ripustamaan päänsä evoluutioon.

Näiden poskion tulehdus, jota kutsutaan sinuiitiksi, aiheuttaa pään kipua, kasvojen hellyyttä, silmämunan kipua, ja jopa tunne, joka tuntuu hampaina, ovat pitkiä. Nämä oireet aiheuttavat sinuiitin kuuluvan eräänlaiseksi kidutukseksi, koska kaikki kärsivät vahvistavat.

Sinuiitti on useimmiten kosteus kylmästä tai allergisesta, joka voi estää asianmukaista nenänpoistoa. Tämä ruuhka muuttuu kasvualueeksi infektiolle, joka johtaa sinappien vuoraukseen tulehtumiseen ja turvotukseen. Muita ongelmia, jotka voivat aiheuttaa ruuhkia, jotka johtavat sinuiitiin, ovat polyypit, poikkeavat väliseinät, suuret tai tulehtuneet adenoidit, abscessoitu tai tulehtunut hammas tai lentopaineen tai uinnin aiheuttama ilmanpaineen muutos.

Sinusiitti voi myös luoda oman kostoa. Ellei sitä hoideta onnistuneesti, se voi joskus johtaa korvatulehdukseen, keuhkokuumeeseen tai keuhkoputkentulehdukseen.

Vaikka sinuiitti-sairastuneet saattavat haluta palkata RotoRooteria irrottamaan nenänsä ja tyhjentämään päänsä, nämä muut strategiat olisi otettava ensin huomioon.

1. Suolaisen veden nenäsumute

Ehkä paras nenäsumutin (ja halvin!) On suola ja vesi. Aseta 1 / 4 tl suolaa ja neljä unssia vettä ruiskupistoolissa tai ruiskutuspullossa ja ampua itsesi nenään. Yhdistetty suola ja vesi auttavat hajottamaan nenän ruuhkia. Puhalla nenäsi varovasti sen jälkeen.

2. Hanki höyrytetty

Höyryn hengittäminen voi tuntua hyvältä. Pyyhi pyyhe pään päälle ja seiso kiehuvan veden alla tai ota kuumaa höyrysuihkua. Lisätään hieman lisättyä terapeuttista vaikutusta kiehuvaan veteen eukalyptuslehtiä tai eukalyptusöljyä.


 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

3. Jog se ulos itsestäsi

Hinaus ja muu voimakas liikunta voivat auttaa poistamaan niloja.

4. Älä tupakoi

Tupakansavun, jopa käytetyn savun, altistuminen voi olla hyvin ärsyttävää nivelille. Jotkut ihmiset ärsyttävät grilli tai savu. Vältä näitä ärsyttäviä aineita aina kun mahdollista.

5. Juo

Juo runsaasti nesteitä (lukuun ottamatta alkoholia), jotta limaa virtaa.

6. Älä puhalla aivojasi

Kun puhut nenäsi, tee se varovasti. Liian voimakkaasti puhallus voi pakottaa tartunnan saaneen liman takaisin nilkoihin. Jos puhallat nenääsi kuulostavan villieläinten parittelukutsusta, puhallat liian kovaa.

7. Hyvä idea

Toistuvan äänen tekeminen antaa joskus helpotusta. Kokeile erilaisia ​​ääniä, kuten "ahhhhhh", "eeeeee", "ommmmmm" tai mikä tahansa muu ääni toimii. Lisäetuja on mahdollista, jos suljet silmäsi ja rentoutat puhuessasi näitä ääniä.

8. Vältä kuivaa lämpöä

Jos talon tai toimiston lämmitysjärjestelmä on liian kuiva, käytä kostutinta kostuttamalla ilmaa. Tarkista kostutin säännöllisesti homeen tai homeen kasvun varalta. Jos ilmastointilaitetta käytetään, varmista, että sen suodatin pysyy puhtaana.

9. piristä elämääsi

Chili-paprikat, valkosipuli ja piparjuuri edistävät liman erittymistä. Lisää ne aterioihin aina kun se on mahdollista, tai ota ne vain kapseleista.

10. Sulje sinusit

Goldenseal on tärkein kasviperäisin lääke bakteerien sinusinfektioille. Ota nesteliuos, pakastekuivattu juuristo tai jauhemainen kiinteä uute vähintään kahden tunnin välein. Varoitetaan kuitenkin, että goldenseal on katkera makuinen yrtti (se on hyvin lääketieteellinen maku). Älä ota sitä pidempään kuin viikko kerrallaan, älä ota sitä ollenkaan, jos olet raskaana.

11. Vältä antihistamiineja

Vaikka nämä lääkkeet pienentävät nenän turvotusta, ne myös kuivaavat limakalvoja ja edistävät siten suurempia ruuhkia. On parempi käyttää strategioita, jotka stimuloivat vedenpoistoa kuin tukahduttavat sen.

12. Vältä dekongestantteja

Dekongestantit lamauttavat nenän karvat (hiukset), mikä estää nesteiden valumista. Ne aiheuttavat myös "rebound-ruuhkia", väliaikaisen ruuhkautumisen helpottamista vain sen jälkeen. Ihmiset kehittävät myös suvaitsevaisuutta tähän lääkkeeseen ja tarvitsevat vahvempia ja vahvempia annoksia, jotta se olisi tehokas. Vältä myös nenäsuihkeita.

13. Homeopaattinen apu

Kali bic 6 tai 30 (kutsutaan myös nimellä Kali bichromicum) on tehokas homeopaattinen lääke nenän juuressa olevaan sinuskipuun, varsinkin kun henkilön nenän vuoto on paksu ja joustava. Pulsatilla 6 tai 30 annetaan yleisemmin naisille tai lapsille, joilla on poskiontelohäiriöitä, varsinkin kun heidän oireensa ovat pahemmat yöllä, lämpimässä huoneessa tai kumarrettaessa. Pulsatillaa tarvitsevilla ihmisillä voi olla ruoansulatuskanavan oireita, jotka liittyvät sinuskipuun.

Jos et tiedä miten yksilöidä homeopaattinen lääke ainutlaatuisten sinuiittioireidesi suhteen, voit harkita jonkin sinuiitti-tuotteen kokeilemista, joka sisältää useita erilaisia ​​homeopaattisia lääkkeitä. Ota annos neljän tunnin välein, jos sinulla on lievää kipua, ja joka toinen tunti voimakkaan kivun aikana. Jos et tunne olosi paremmaksi 24 tunnin sisällä, harkitse toista strategiaa.

Painettu uudelleen luvalla kirjasta:
"Yhden minuutin (tai niin) parantaja", Dan Ullman, MPH.

Artikkelin lähde

Yksi minuutti (tai niin) parantaja
esittäjä (t): Dana Ullman, MPH.

kirjan kansi: Yhden minuutin (tai niin) parantaja, kirjoittanut Dana Ullman, MPH.- Yhden minuutin (tai niin) parantaja, joka hyödyntää monenlaisia ​​luonnollisia parantavia lähestymistapoja, mukaan lukien ravitsemus, jooga, homeopatia, hieronta, rentoutuminen ja jopa huumori, ei vain saa lukijat takaisin jaloilleen, vaan tarjoaa myös nopeita ja helppoja tapoja tehdä niin.

Rennossa, humoristisessa tyylissä tämä opas käsittelee 31 yleistä terveysongelmaa sekä 500 parantamistekniikkaa.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja tai tilata tämän kirjan uusimman painoksen.

kirjailijasta

valokuva: DANA ULLMAN MPHDANA ULLMAN MPH on yksi Amerikan johtavista homeopatian puolustajista. Yhdysvaltain johtava ammattimaisten homeopaattien organisaatio on saanut Heh-sertifikaatin klassisesta homeopatiasta. Dana on kirjoittanut 10 kirjaa. Hän on myös luonut e-kurssin Kuinka käyttää homeopaattista lääkepakkausta joka integroi 80 lyhyttä videota (keskimäärin 15 minuuttia) kuuluisaan e-kirjaansa nimeltä Todisteisiin perustuva homeopaattinen perhelääketiede. 

Hän on perustanut Homeopaattiset koulutuspalvelut, joka on Amerikan johtava homeopaattisten kirjojen, nauhojen, lääkkeiden, ohjelmistojen ja kirjeenvaihtokurssien resurssikeskus. Homeopaattiset koulutuspalvelut on julkaissut yli 35 kirjaa homeopatiasta. Lisätietoja Dana Ullmanista on osoitteessa https://homeopathic.com/about/


 

Lisää tämän tekijän artikkeleita

Saatat pitää myös

SAATAVAT KIELET

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvaketwitter kuvakeyoutube kuvakeinstagram-kuvakepintrest-kuvakerss-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

Marie T. Russellin päivittäinen inspiraatio
 

INNERSELF-ÄÄNIT

Mihin auktoriteettimme lepää?
Siirtyminen autoritaarisesta "ulkoisesta" auktoriteetista henkiseen "sisäiseen" auktoriteettiin
by Pierre Pradervand
Tuhansien vuosien ajan, siitä lähtien kun ihmiskunta aloitti asutuksen kaupungeissa, me kehityimme jäykiksi,…
Uuden maailman syntymä, joka kamppailee syntymän kanssa
Uuden maailman syntymä, joka kamppailee syntymän kanssa
by Ervin Laszlo
Keskustelu ympäröivän maailman perustavanlaatuisesta muutoksesta on usein skeptistä. Muutos yhteiskunnassa,…
Voita taistelu päähäsi: näkökulma
Voita taistelu päähäsi: näkökulma
by Peter Ruppert
Me kaikki kokemme säännöllisesti positiivista ja negatiivista itsekeskustelua. Ymmärrätkö sen vai ...
Horoskoopin viikko: 19. – 25. Huhtikuuta 2021
Horoskoopin viikko: 19. – 25. Huhtikuuta 2021
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
Jos olet saanut COVID-sopimuksen: parantuminen ja eteneminen
Jos olet saanut COVID-sopimuksen: parantuminen ja eteneminen
by Stacee L.Reicherzer PhD
Jos olet saanut COVIDin, sinulla ei ole vain terveysongelmia, jotka ovat saattaneet olla hengenvaarallisia,…
Herääminen maan unelmaan ja maailman rakastaminen
Herääminen maan unelmaan ja maailman rakastaminen
by Bill Plotkin, Ph.D.
Tärkein kysymys ei ole se, miten selviytyä biologisen monimuotoisuuden häviämisestä, ilmastohäiriöistä, ekologisesta…
4 tapaa rakentaa epäselvyyden suvaitsevaisuutesi ja globaali urasi
4 tapaa rakentaa epäselvyyden suvaitsevaisuutesi ja globaali urasi
by Paula Caligiuri, FT
Vaikka epäselvyystoleranssisi onkin pienempi, on olemassa todistettuja tapoja rakentaa tämä tärkeä…
Kuinka käyttää sukutarinoita nuorten sietokyvyn rakentamiseen
Kuinka käyttää sukutarinoita nuorten sietokyvyn rakentamiseen
by Mary J.Cronin, Ph.D.
Yksi lähestymistapa, joka käsittelee perheiden nykypäivän haasteita, on tuttu, mutta usein…

LUE LUE

Onko Makuuhuoneesi pyhä?
Onko Makuuhuoneesi pyhä? Henkilökohtaisen suojelusi kunnioittaminen
by Jon Robertson
Makuuhuoneessa asuu rukouksemme ja unelmamme, yksinäisyytemme ja seksuaalisuutemme. Tässä sisäisessä pyhäkössä…
Perheväkivalta: Avunpyynnöt ovat lisääntyneet - mutta vastaukset eivät ole helpottuneet
Perheväkivalta: Avunpyynnöt ovat lisääntyneet - mutta vastaukset eivät ole helpottuneet
by Tara N.Richards ja Justin Nix, University of Nebraska Omaha
Asiantuntijat odottivat apua hakevien perheväkivallan uhrien lisääntyvän viime vuonna (2020). Uhrit…
COVID-19: Vähentääkö liikunta todella riskiä?
COVID-19: Vähentääkö liikunta todella riskiä?
by Jamie Hartmann-Boyce, Oxfordin yliopisto
Uusi Yhdysvaltain tutkimus osoittaa, että fyysisesti vähemmän aktiiviset ihmiset joutuvat todennäköisemmin sairaalahoitoon…
Mehiläiset rakastavat hiilihydraatteja - tämä on miksi sillä on merkitystä
Mehiläiset rakastavat hiilihydraatteja - tämä on miksi sillä on merkitystä
by James Gilbert, Hullin yliopisto ja Elizabeth Duncan, Leedsin yliopisto
Villimehiläiset ovat välttämättömiä rakastamiemme maisemien ylläpitämiseksi. Terve yhteisö villi ...
Kolme tapaa musiikinopettajat voivat auttaa autismia sairastavia opiskelijoita kehittämään tunteitaan
Kolme tapaa musiikinopettajat voivat auttaa autismia sairastavia opiskelijoita kehittämään tunteitaan
by Dawn R.Mitchell White, Etelä-Floridan yliopisto
Monet autismista kärsivät lapset kamppailevat löytääkseen sanat ilmaisemaan tunteitaan. Mutta kun on kyse…
Missä iässä ihmiset ovat yleensä onnellisimpia? Uusi tutkimus tarjoaa yllättäviä vihjeitä
Missä iässä ihmiset ovat yleensä onnellisimpia? Uusi tutkimus tarjoaa yllättäviä vihjeitä
by Clare Mehta, Emmanuel College
Jos voisit olla yksi ikä loppuelämäsi ajan, mikä se olisi? Haluatko olla yhdeksän…
Kalojen ikä vesimiehen ikään
Siirtyminen Kalojen aikakaudesta Vesimiehen aikakauteen
by Ray Grasse
Oinas-ikä herätti ulkoisesti suunnatun egon, mutta naisellisempi Piscean…
Mihin auktoriteettimme lepää?
Siirtyminen autoritaarisesta "ulkoisesta" auktoriteetista henkiseen "sisäiseen" auktoriteettiin
by Pierre Pradervand
Tuhansien vuosien ajan, siitä lähtien kun ihmiskunta aloitti asutuksen kaupungeissa, me kehityimme jäykiksi,…
Voita taistelu päähäsi: näkökulma
Voita taistelu päähäsi: näkökulma
by Peter Ruppert
Me kaikki kokemme säännöllisesti positiivista ja negatiivista itsekeskustelua. Ymmärrätkö sen vai ...
4 tapaa rakentaa epäselvyyden suvaitsevaisuutesi ja globaali urasi
4 tapaa rakentaa epäselvyyden suvaitsevaisuutesi ja globaali urasi
by Paula Caligiuri, FT
Vaikka epäselvyystoleranssisi onkin pienempi, on olemassa todistettuja tapoja rakentaa tämä tärkeä…
Mitä miesten roolit 1970-luvulla seksismin vastaiset kampanjat voivat opettaa meille suostumuksesta
Mitä miesten roolit 1970-luvulla seksismin vastaiset kampanjat voivat opettaa meille suostumuksesta
by Lucy Delap, Cambridgen yliopisto
1970-luvun anti-seksistisellä miestenliikkeellä oli aikakauslehtien, konferenssien, miesten keskusten infrastruktuuri…
Kuinka saavuttaa kunnianhimoinen tavoite säästää 30% maapallosta vuoteen 2030 mennessä
Kuinka saavuttaa kunnianhimoinen tavoite säästää 30% maapallosta vuoteen 2030 mennessä
by Matthew Mitchell, Brittiläisen Kolumbian yliopisto
XNUMX kansakuntaa, mukaan lukien Kanada, Euroopan unioni, Japani ja Meksiko, ovat sitoutuneet täyttämään…
Kuinka käyttää sukutarinoita nuorten sietokyvyn rakentamiseen
Kuinka käyttää sukutarinoita nuorten sietokyvyn rakentamiseen
by Mary J.Cronin, Ph.D.
Yksi lähestymistapa, joka käsittelee perheiden nykypäivän haasteita, on tuttu, mutta usein…

Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 Sisäiset julkaisut. Kaikki oikeudet pidätetään.