Oletko järjettömän kärsimätön, kun olet nälkäinen?

Oletko järjettömän kärsimätön, kun olet nälkäinen?

Hermostomme ei ole vain fiktio, se on osa
fyysinen kehomme, ja sielumme on avaruudessa
ja on meidän sisällä, kuten hampaitamme suussamme.

- BORIS PASTERNAK

Iajoi moottoritiellä tuntemattomalla alueella Etelä-Kaliforniassa ja sitten silloinen kaveri. "Olen nälkäinen", ilmoitin. "Minun täytyy syödä jotain." Hän veti pois moottoritieltä, etsii. Näytti siltä, ​​että olemme loukussa traktoreiden asuinalueella. Ei ravintoloita.

Aika kului; Minulla oli nälkäisempi ja nälkäisempi. Ei vieläkään mitään. Aloin virnistää siitä, etten löytänyt mitään. Lopulta hän näki Safewayn. "Kokeile sitä", hän sanoi rauhallisesti. Kävelin ruokakauppaan, kävin tarkoituksettomasti käytävillä. "Ei ole mitään syytä syödä."

Aina kun toimin kuin hullu, minulla oli osa minua, silti kohtuullisen itseni, tarkkailen käyttäytymistäni ja ajattelin itseäni: Mitä tapahtuu? Tuntui siltä, ​​että ulkomaalainen olisi kaapannut minut.

Alhainen verensokeri Oireet: ärsyttävä, järjetön, kärsimätön

Oletko järjettömän kärsimätön, kun olet nälkäinen?Vasta kuukausia myöhemmin diagnosoitiin alhainen verensokeri, joka vei päivittäistavarakaupan näkökulmasta. Jos verensokerisi laskee liian alhaiseksi, tunnet ärsyttävän, irrationaalisen ja kärsimättömän. Tunnistan nyt muiden oireet. Se on melko ilmeinen: normaalisti järkevä ihminen yhtäkkiä muuttuu lyhytaikaiseksi, rationaalisuus riippuu kierteestä, jos se ei mene kokonaan.

Pienten lasten vanhemmat tietävät tämän intuitiivisesti - lapset saavat karkeasti nälkäisiä. Siksi juuri ennen päivällistä aika on usein, kun kiusaukset ovat kaikkein pilaantuneimpia ja kärsivällisyys on kaikkein kirein.

Sanon tämän muistuttamaan teitä siitä, että vaikka suurin osa kärsivällisyydestä on emotionaalista tai hengellistä, kärsimättömyytesi saattaa olla biokemiallisia syitä. Ehkä sinun tarvitsee vain syödä.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Ajatuksen ja kärsimättömyyden syiden tunnistaminen

Yksi tapa virittää tähän on kiinnittää huomiota, kun menetät kärsivällisyytesi. Onko se juuri ennen ateriaa? Näytätkö takaisin tasapainoasi syömisen jälkeen? Et ehkä tunne nälkää, vaikka verensokerisi on alhainen, joten on parempi tarkastella tuloksia (tunnen enemmän potilaita syömisen jälkeen) kuin oireet (olen nälkäinen).

Ota huomioon viikko ja katso, voitko havaita kuvion. Jos vastaus on kyllä, sinä tai joku, jota rakastat, tee se, mitä kärsii alhaisesta verensokerista: pidä korkean proteiinin välipaloja lähellä. Juustotangot, pähkinät, kovien keitettyjen munien valkoiset tai tavallinen rasvaton jogurtti ovat kaikki hyviä vaihtoehtoja.

Verensokerisi pitäminen on helppo tapa varmistaa, että annat itsellesi biokemiallista apua emotionaalisen tasapainon ylläpitämisessä. Se ei ole fancy, mutta se varmasti on tehokas.

© 2003, 2013. Kaikki oikeudet pidätetään.
Painettu julkaisijan, Conari Pressin luvalla,
jälki Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Artikkelin lähde

Kärsivällisyys: Miten tämä vanhanaikainen voima voi parantaa elämääsi MJ Ryanin toimesta.Kärsivällisyys: Miten tämä vanhanaikainen voima voi parantaa elämääsi
MJ Ryan.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja tai tilata tämän kirjan.

kirjailijasta

Kärsivällisyys: Miten tämä vanhanaikainen voima voi parantaa elämääsi MJ Ryanin toimesta.MJ Ryan on yksi New York Timesin suosituimmista tekijöistä Random Acts of Kindness ja kirjoittaja Happiness Makeoverja Kunnollisuudet, muun muassa otsikot. Kaiken kaikkiaan on olemassa 1.75 miljoonan kappaleen painoksia hänen nimikkeistään. Hän on osa Professional Thinking Partners -yritystä (PTP), joka on omaperusteinen konsultointi, jonka asiantuntemus on ajatusten ja oppimisen maksimointi yksilöllisesti ja ryhmittäin. Hän on erikoistunut korkean suorituskyvyn johtajien, yrittäjien ja johtoryhmien valmennukseen ympäri maailmaa. Kansainvälisen valmentajaliiton jäsen, hän on Health.com: n ja Good Housekeepingin toimittaja, ja hän on esiintynyt The Today Show, CNN ja satoja radio-ohjelmia.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}