Amerikan yhdysvaltojen perustajat kirjoittivat nämä sanat itsenäisyysjulistuksessaan 1776issa. Ja tähän päivään mennessä tämä lausunto on yksi korkeimmista ja syvimmistä ihmisyyden muotoilemista lausunnoista. Ehdotan, että harkitset sitä huolellisesti. He kirjoittivat:

”Pidämme näitä totuuksia itsestään selvinä, että kaikki ihmiset luodaan tasa-arvoisesti, että heidän Luojansa saavat heille tiettyjä luovuttamattomia oikeuksia, että näiden joukossa ovat elämä, vapaus ja onnen harjoittaminen.”

Lopullinen väärinkäyttö tapahtuu, kun joku yrittää rikkoa toisen henkilön luovuttamatonta oikeutta elämään, vapauteen ja onnen harjoittamiseen. Ja tämä, me kaikki tiedämme, tapahtuu koko ajan ympäri maailmaa. Kytke televisio päälle ja näet sen tapahtuvan. Se on meneillään koko ajan maailmassa.

Mutta tämä väärinkäyttö ei tapahdu pelkästään maailman näyttämöllä, se tapahtuu myös lähellä meitä - ympärillämme olevien ihmisten elämässä. Ja se voi olla aika järkyttävää, kun huomaat, että se ei ole vain siellä mutta se on myös täällä.

Lopullinen väärinkäyttö

Koska käytän yksityisiä istuntoja ihmisten kanssa lähes joka päivä, kuulen tästä tapahtuvan koko ajan. Lähes kaikki, jotka tulevat luokseni yksityisiä istuntoja varten, ovat kokeneet tämäntyyppisiä väärinkäytöksiä ja kärsivät tänään tämän vaikutuksista. He kärsivät ja kamppailevat todellisuudessa siitä, että joku heidän läheisyydestään on yrittänyt loukata heidän luovuttamatonta oikeuttaan omaan elämäänsä ja vapauteen (joka on vapaus tehdä mitä haluavat - ja kokea seuraukset) ja jatkaa onneaan millä tavalla he pitävät parasta (ja taas kokea seuraukset). Kuulen tämän usein asiakkailtani. Ja se on särkyvä…

Kuulen tarinoita aviomiehistä, jotka yrittävät rikkoa vaimonsa oikeutta elää omaa elämäänsä, kun he katsovat sopivaksi, ja jotka perustelevat tämän rikkomuksen toistamalla vanhan patriarkan kutsun naisille sanoen: "Teidän tehtävänne on saada minut onnelliseksi"… Sinulla on velvollisuus lapsille ”…” Sinun täytyy ajatella perhettä, ”…” Tiedän, mikä sinulle parhaiten sopii ”jne. Jne.

Kuulen myös tarinoita vanhemmista, jotka yrittävät manipuloida aikuisia lapsiaan tällä tavalla, ja kuulen sen aikuisilta, joita vanhemmat ovat tällä tavoin manipuloineet. Ikään kuin nämä lapset (olipa he nuoret tai vanhat) olemassa vain, jotta vanhemmat onnistuisivat ja täyttävät vanhempien tarpeet. Näiden hämmentyneiden ja häiriöttömien perheiden lapset tuodaan esiin uskomaan, että heillä ei ole oikeutta omaan elämäänsä. Ja niin he tuntevat, että heillä ei ole oikeutta harjoittaa elämää, vapautta ja onnea millään tavalla, mitä he näkevät sopivina (ja kokevat valintansa seuraukset). Ja kun he lopulta yrittävät iskeä itsestään, he tuntevat usein kauheasta syyllisyydestä, koska heitä opetettiin jo varhaisesta iästä lähtien, että heidän elämänsä kuuluu toiselle.

Ja tämä on lopullinen väärinkäyttö - kuulla elämäsi aikuisten hoitajalta, että sinulla ei ole oikeutta omaan elämäänne. Kun näin tapahtuu, se on henkilön perusihmisoikeuksien loukkaus vapaana yksilönä.

Tämä ei tietenkään tarkoita sitä, että vanhemmat eivät ole vastuussa lasten ohjaamisesta ja suojelusta, kun he ovat pieniä, mutta kun lapset kasvavat aikuisiksi, ei enää ole vanhempien tehtävä määrittää, mikä on heidän lastensa tulevaisuuden kannalta paras. Koska miten he voivat tietää? Miten henkilö voi tietää, mikä on parasta toiselle?

Terveet rajat

Ihmisoikeuksien loukkaaminen ei ole vain jotain, joka tapahtuu siellä maailmankatsomuksessa… se on myös jotain, joka tapahtuu täällä siellä, missä olemme. Ja epäilen hyvin, että voimme korjata siellä kunnes korjaamme täällä. Täällä on vain heijastus...

Jos haluamme tehdä maailmasta paremman paikan, meidän on työskenneltävä terveillä rajoilla! Ja tällä tarkoitan… kun meillä on terveitä rajoja, ymmärrämme, että olen minä ja te olette sinä ja että jokaisella meistä on oikeus olla täällä ja valita ja kokea kaikkien ajatuksemme, sanojemme ja tekojemme seuraukset.

Kun ymmärrämme tämän, voimme kommunikoida rehellisesti ja kunnioittaa sekä itseämme että muiden ihmisten oikeutta sanoa ja tehdä sitä, mikä on heidän mielestään oikea. Ja me voimme myös paremmin huolehtia itsestämme, kun toinen henkilö yrittää häiritä oikeutta tehdä omia valintoja.

Käyttäytymisen muuttaminen jostain muusta?

Oletko muuttamassa tai muuttamassa käyttäytymistänne eikä tee sitä, mitä teille tuntuu, koska yrität miellyttää jotakuta muuta - kuten kumppanisi, äitisi, lapsesi? Tämän taktiikan ongelmana on, että se ei koskaan toimi pitkällä aikavälillä.

Kun ajattelet sitä, sinun täytyy myöntää, että tuntuu epämiellyttävältä riippumatta siitä, kuinka kovasti yrität peittää sen itsellesi. Joskus sen sijaan, että myönnettäisiin, että tämä on mitä tapahtuu - kehitämme psykosomaattisia oireita, kuten päänsärkyä, jännitystä, selkäkipuja jne. Fyysiset oireet, jotka varoittavat kelloja, joita et ole linjassa YOU!

Ainoa työsi, jos haluat elää onnelliseksi, tyydyttäväksi elämäksi, on, että olet oikeassa ja YOU: n kanssa. (Ja tämä ei tarkoita, ettet pitäisi kohdella muita ihmisiä kunnioituksella. Tietenkin sinun pitäisi. Mutta se tarkoittaa, että voitte sanoa ystävällisesti: "Kiitos ja ei, se ei tunne minua oikein.")

Terve Itsepuolustus ei ole aggressiivinen!

Mitä eroa on terveen itsepuolustuksen ja aggressiivisuuden välillä? Terveellinen itsepuolustus huolehtii itsestäsi, kun joku rikkoo rajojasi kertomalla, mitä sinun pitäisi ajatella, tehdä tai sanoa, kun et ole pyytänyt heidän neuvojaan. Joten kun kerrot heille, että otat takaisin, se on terveellistä itsepuolustusta.

Aggressiivinen on jotain täysin erilaista ja syntyy, kun rikot jonkun toisen rajoja kertomalla heille, mitä heidän pitäisi ajatella, tehdä tai sanoa, kun he eivät ole pyytäneet neuvoja. Sitten olet se, joka tarvitsee takaisin.

Tästä on paljon hämmennystä, koska mielestämme meidän ei pitäisi koskaan olla vihaisia ​​(voimakkaita), ja meidän pitäisi aina olla "rakastava" ja "ystävällinen" kaikissa tilanteissa. Mutta kun ymmärrämme eron terveen itsepuolustuksen (joka voi tuntua voimakkaalta kuin viha) ja aggressiivisuuden välillä, voimme nähdä, että terve itsepuolustus on "rakastava" ja "ystävällinen" - itsellemme! Ja siellä se alkaa, kanssamme!

Olen aina yrittänyt kohdella kaikkia ystävällisesti ja kunnioittavasti. Haasteena on, miten tämä tehdään ilman oviaukkoa, varsinkin kun olet tekemisissä jonkun kanssa, joka on epäkunnioittava tai väärinkäyttöinen ja joka rikkoo rajojasi.

Minun koko elämäni on huomannut, että tämä on mitä taidetta olla vakuuttavaa on kyse. Oppiminen huolehtimaan itsestäsi (kunnioittaen sinua) samalla kun kohtelet kaikkia muita ystävällisesti ja kunnioittavasti. Ja kyllä, se on todella taide ja kyllä ​​se voi olla todella vaikeaa harjoitella ajoittain. Todella vaikeaa! Mutta se on ehdottomasti vaivan arvoista, koska kun opit olemaan itsevarma, huomaat suurta iloa, että on niin paljon helpompaa kunnioittaa itseäsi ja kaikkia muita samanaikaisesti.

Hyvien suhteiden salaisuus - Terveet rajat!

Jos haluat hyvät suhteet kenenkään kanssa, on tärkeää saada terveitä rajoja. Ja tämä on totta, puhummeko suhteestasi kumppanisi, äitisi, isänne, lapsen, ystävän tai työtovereiden kanssa. Kun meillä ei ole terveitä rajoja, meillä on vaikeuksia muiden ihmisten kanssa ja todellisen läheisyyden kokemisessa. Katsotaanpa siis, mitä tarkoittaa terveiden rajojen saaminen.

Kun meillä on terveitä rajoja, ymmärrämme, että minä olen minä ja sinä olet ja että jokaisella meistä on oikeus olla täällä ja olla se, joka olemme. Se tarkoittaa myös sitä, että jokaisella meistä on oikeus tehdä valintoja itsellemme ja sitten kokea kaikkien ajatuksemme, sanojemme ja tekojemme seuraukset. Kun meillä on terveitä rajoja, ymmärrämme tämän ja kunnioitamme kaikkien oikeutta olla tai tehdä sitä, mitä heille sopivat (ja kokevat seuraukset).

Terveiden rajojen seurauksena kunnioitamme muiden ihmisten oikeuksia ja odotamme, että muut ihmiset kunnioittavat oikeuksiamme. Tämä tarkoittaa sitä, että kun joku kertoo, miten sinun pitäisi ajatella tai tuntea tai mitä sinun pitäisi sanoa tai tehdä, kun et pyydä niitä erikseen neuvoa; he eivät kunnioita rajojasi ja oikeutta olla sinä. Tämä on esimerkki rajan rikkomisesta ja siksi se tuntuu niin epämukavalta.

Huolehtiminen sinusta tarkoittaa sitä, että pystyt tunnistamaan rajarikkomuksen silloin, kun se tapahtuu, ja sitten pystyvät kertomaan toiselle henkilölle selvästi, että kun haluat neuvoa, pyydät sitä! Mutta tämä toimii molemmilla tavoilla, mikä tarkoittaa myös sitä, että kunnioitat myös muita ihmisiä ja älä kerro heille, mitä ajatella, sanoa tai tehdä, elleivät he nimenomaisesti pyydä neuvoja tai mielipiteitä. Toisin sanoen et myöskään loukkaa muiden ihmisten rajoja.

Ihmiset, joilla on vaikeuksia rajoilla

Ihmiset, joilla on vaikeuksia rajoilla, jakautuvat yleensä kahteen pääluokkaan: Boundary-less ja wall. Ensimmäinen luokka (raja-ala) on ihmisiä, joilla ei ole rajoja ja jotka antavat kritiikittömästi muiden ihmisten kertovan heille, mitä ajatella, sanoa tai tehdä. Sekä ihmiset, jotka kertovat muille ihmisille, mitä ajatella, sanoa ja tehdä ilman, että heiltä kysytään ensin. Molemmat ihmiset ovat raja-arvoja vähemmän.

Toinen luokka (seinät) syntyy yleensä ihmisissä, joita on rikottu niin paljon, että niillä on seinien sijasta rajoja eikä koskaan anna kenenkään lähestyä heitä. Valitettavasti tämä myös estää heitä näyttämästä ja jakamasta, kuka he todella ovat.

Ja sitten on tietysti ihmisiä, jotka vaihtelevat rajapinnan ja seinien välillä. Kaikissa näissä tapauksissa on vaikea olla läheisiä, terveitä suhteita muihin ihmisiin ja kokea todellista läheisyyttä, joka on kyky jakaa kunnioittavasti kuka on muiden ihmisten kanssa.

Kun alamme ymmärtää, mitä tarkoittaa terveiden rajojen olemassaolo, voimme oppia kommunikoimaan rehellisesti ja kunnioittamaan sekä itseämme että muiden ihmisten oikeutta sanoa ja tehdä sitä, mikä on heidän mielestään oikea. Ja voimme myös oppia paremmin huolehtimaan itsestämme, kun toinen henkilö yrittää häiritä oikeutta tehdä omia valintoja.

* InnerSelfin tekstitykset

© 2015 Barbara Berger. Kaikki oikeudet pidätetään.
Painettu uudelleen tekijän luvalla.

Tekijä on kirjoittanut:

Oletko nyt onnellinen? 10in tapoja elää onnellista elämää
Barbara Berger.

Mikä estää sinua olemasta onnellinen nyt? Onko se kumppanisi, terveys, työsi, taloudellinen tilanne tai paino? Tai onko kaikki mitä sinun mielestänne pitäisi tehdä? Barbara Berger tarkastelee kaikkia asioita, joita ajattelemme ja jotka estävät meitä elämästä onnellista elämää nyt. Barbara esittelee 10in käytännön tapoja käyttää tätä ymmärrystä jokapäiväisessä elämässäsi, suhteissasi, työssä ja terveydelle.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja tai tilata tämän kirjan Amazonista.

kirjailijasta

Barbara Berger on kirjoittanut yli 15 itseään vahvistavaa kirjaa, mukaan lukien kansainväliset bestsellerit.Tie sielulle Power / Fast Foodille" (julkaistu 30 kielellä) ja "Oletko nyt onnellinen? 10in tapoja elää onnellista elämää" (julkaistu 21 kielellä). Hän on myös kirjoittanut "Heräävä ihminen - opas mielen valtaan"Ja"Etsi ja seuraa sisäistä kompassia”. Barbaran uusimmat kirjat ovat "Terveet ihmissuhteiden mallit – hyvien ihmissuhteiden perusperiaatteet"ja hänen omaelämäkertansa"Tieni valtaan – seksi, trauma ja korkeampi tietoisuus..

Amerikkalainen Barbara asuu ja työskentelee nyt Kööpenhaminassa, Tanskassa. Kirjojensa lisäksi hän tarjoaa yksityistunteja henkilöille, jotka haluavat työskennellä intensiivisesti hänen kanssaan (toimistossaan Kööpenhaminassa tai Zoomissa, Skypessä ja puhelimitse ihmisille, jotka asuvat kaukana Kööpenhaminasta).

Lisätietoja Barbara Bergeristä on hänen verkkosivuillaan: www.beamteam.com