Vaikka saatamme tuntea, että meillä ei ole todellista sanaa siitä, miten vietämme aikamme, huolellinen ja rehellinen tutkimus paljastaa, ettei tämä voi olla kirjaimellisesti totta. Teemme joka päivä valintoja, jotka heijastavat nimenomaisesti henkilökohtaisia arvojamme ja yksilöllisiä painopisteitä. Kun nämä sitoumukset siirtyvät, niin voimme tehdä päätöksemme siitä, miten käytämme harkinnanvaraa aikaa ja tilaa.
Mistä "Etsi" Hiljainen aika
Seuraavassa on muutamia kertoja ja paikkoja, joita kannattaa harkita, kun otat hiljaisen yksin aikaan:
- Heti kun nouset aamulla. Voit halutessasi herätä hieman aikaisemmin, jotta tämä mahtuu yksin.
- Hetkellä, jolloin muuten olisit viettäneet keskinkertaisia tai kielteisiä-aiheisia tv-ohjelmia.
- Työmatkoilla tai ajettaessa autoja. Sammuta musiikki tai radio ja nauti omista ajatuksistasi.
- Makuuhuoneessasi: luo "vetäytymistila".
- Osana rauhoittavaa kuumaa kylpyamme. Tee se ylellisemmäksi suolojen, tuoksujen tai kynttilöiden kanssa. Jos sinulla ei ole kylpyamme, tee tapaaminen käymään kylpylässä, kuumia lähteitä, hyväpalkkainen hotelli, aamiaismajoitus tai ystävän kylpytynnyri.
- Istuen odotushuoneessa, lääkärin toimistossa tai hammaslääkärin tuolissa.
- Osana ajoitettuja taukoja työssä tai, jos olet opiskelija, luokkien välillä.
- Varaustilassasi (tai vieras), josta voi tulla minimi-retriittejä.
- Käyttämättömässä toimistossa tai työntekijän loungessa työssä tai koulussa, jota toiset käyttävät tähän tarkoitukseen.
- Oma puutarha, piha tai lähellä oleva julkinen puisto.
- Paikallisessa kirkossa, temppelissä, moskeijassa tai pyhäkössä, myös ympäröivissä puutarhoissa.
- Kävelymatkan aikana. Motion pitää aivojen vasemman puolen kiireisenä, kun taas oikealla puolella on vapaus vaeltaa, sensuroimaton ja mielikuvituksellinen.
Muutosvastarinta
Kun teet muutoksia tapaan, jolla käytät aikaa, vastustatte itseäsi ja muita. Ystävät ja perhe eivät ehkä ymmärrä, miksi teet asioita eri tavalla, vaikka selität syyt.
Itse sisällä, osa teitä, jotka eivät pidä muutoksesta ja himoitsee ennustettavuus taistelee. Nämä taistelut ovat opettavaisia itsessään, koska ne paljastavat, kuinka kiinnittyneitä olemme ennustettavissa, vaikka tuttu ei enää palvele meitä.
Sound of Silence
Kun olemme yhteydessä hiljaisuuteen ja yksinäisyyteen, työpäivän maailma voi vähitellen alkaa näyttää ja tuntea hieman erilaiselta. Tällä uudella näkökulmalla on valta muuttaa elämäämme. Voimme esimerkiksi muuttaa suhdettamme itseemme - yksinkertaisesti kiinnittämällä enemmän huomiota siihen, miten vietämme aikamme.
Jotkut meistä voivat aloittaa helposti ja miellyttävästi virtaviivaistetun liiallisen elämäntavan. Toiset saattavat huomata, että vähemmän todellakin on enemmän, että yksinkertaisempi elämä voi olla rikkaampi ja tyydyttävämpi. Mahdollisuudet ovat rajattomat. Nämä lapsuuden lauantaat voivat elää meissä jälleen kerran, jos vain muutama minuutti joka aamu.
Painettu julkaisijan luvalla
Punainen pyörä / Weiser, © 1990. www.redwheelweiser.com
Artikkelin lähde
Stillness: Päivittäiset lahjat yksinäisyydestä
Richard Mahler.
Laajempi arvostus hiljaisuudesta ja yksinäisyydestä voi rohkaista ja rikastuttaa meitä kuvittelemattomilla tavoilla, ja jokaisella meistä on valta omaksua eräänlainen keskittynyt ja tarkoituksenmukainen hiljaisuus omassa jokapäiväisessä elämässämme. Richard Mahler kirjoittaa, että pitäisi lähestyä hiljaisuutta "avoimin mielin, huokoinen sydän ja jännityksen ja optimismin henki". Sisään hiljaisuus hän antaa lukijoille työkaluja juuri niin.
kirjailijasta
Richard Mahler on kirjailija, joka asuu Santa Fe: ssä, kun hän ei ole yksin erämaassa. Hän on kirjoittanut laajasti matkustamisesta, ympäristöstä, hengellisyydestä ja politiikasta. Kirjoittaja kahdeksan kirjaa mukaan lukien Late Bloomeriin tulon salaisuudet ja Maapallon korjaaminen, Hengen korjaaminenRichard opettaa myös stressin vähentämisen muotoa, joka perustuu meditaatioon ja joogaan. Käy hänen verkkosivuilla osoitteessa www.richardmahler.com.
