Miten opit rakastamaan itseäsi?
Ensimmäinen vaihe: Hyväksy itseäsi
Itse hyväksyminen on ensimmäinen askel. Itse-agape edellyttää, että hyväksyt itsesi sellaisena kuin olet, syylät ja kaikki. Tämä tarkoittaa, että kukin itsestään poistuvan partikkelin pudottaminen on mahdollista.
Nyt monet teistä, varsinkin te vanhemmat sielut, ajattelevat, että itsesi laskemisella on arvoa. Saatat ajatella, että itsesi huono tunne motivoi sinua tekemään parempaa tai olemaan parempi henkilö. Milloin olet nähnyt tämän työn? Tai saatat tuntea, että itsesi murtautuminen estää sinua olemasta vielä pahempi henkilö. Totuus on, että itse rankaiseminen tekee sinusta vähemmän onnellisen, vähemmän hengellisen henkilön. Itse poistaminen ei itse asiassa koskaan ole koskaan arvokasta.
Täällä on hyödyllistä ajatella koirakoulutusta. Voita koira tottelevaisuuteen, ja se leijuu ja vihaa sinua. Se voi totella pelosta, mutta eräänä päivänä, kun hänellä on mahdollisuus, se kääntyy sinua vastaan. Harjoittele koiraa ystävällisyydellä ja palkinnoilla, ja se rakastaa sinua ja tekee melkein kaikkea puolestasi. Saatat väittää, "Mutta en ole koira!" Kehosi on kuin koira ja ansaitsee hoitavan vähintään yhtä hyvin. Se haluaa olla petted.
Toinen vaihe: keskeytä tuomio
Vaihe kaksi oppimisen itse rakkautta on oppia keskeyttämään tuomion siitä, mikä on hyvää tai huonoa sinusta. On ylimielistä olettaa, että voitte pysyä itsesi tuomarina ja asettaa itsesi oikeudenkäyntiin. On myös ylimielistä seistä muiden mielestä tai kokemuksista. Siksi kaatakaa jokainen ylimielisyyttä, jonka löydät ja poistatte myös tuomiot ja kritiikkiä. Sitten voit saada enemmän rakkautta, enemmän kokemuksia ja enemmän tietoisuutta.
Kolmas vaihe: Koe itseäsi syyksi
Kolmas vaihe oppia rakastamaan itseäsi enemmän edellyttää, että alatte kokea itseäsi syynä eikä vaikuttaa. Tämä tarkoittaa sitä, että olisit siellä, jossa elämäsi kulkee haluamallasi tavalla, sen sijaan, että olisikin vaikutusta siihen, mitä muut haluavat. Pysäytä itsesi missä tahansa tilanteessa ja kysy itseltäsi, tunnetko, että olet aiheuttamassa sitä, mitä olet kokenut, vai oletteko sitä mieltä, että olet joutunut sen uhreiksi. Saatat olla epämiellyttävän hämmästynyt siitä, kuinka usein löydät itsesi.
Neljäs vaihe: Katso kaikki luodut hyvä
Neljäs vaihe, kun opit itseään rakastamaan, on se, että annatte itsesi nähdä kaikki luomasi hyvän. Kaikki elämässäsi on palvellut sinua jollakin tavalla, jopa kaikkein kauhistuttavimmilla negatiiveilla. Selvitä, mitä olet oppinut näistä negatiiveista ja nähnyt, että he ovat palvelleet sinua. Olennaisuutesi asetti sen näin, koska olemus halusi sinun oppivan tiettyjä asioita. Kun huomaat, että tiedät, että olet oikealla tiellä ja voit vahvistaa itsesi hyvin tehdystä työstä.
Vaihe viisi: Hyväksy kokemuksesi
Viides vaihe hyväksyy kokemuksia eikä estä tai taistele niitä. Virtaa kokemuksistasi, jotka olette perustaneet ja kokeneet ne täysin niin, että sinua ei tapahdu toistuvasti heidän kanssaan, ennen kuin kiinnität niihin huomiota.
Vaihe kuusi: Kieltäydy olemasta uhri
Vaihe kuusi koostuu useista alivaiheista. Siihen ei kuulu jokin neljästä uhriosta:
a. Ei tarpeeksi aikaa.
b. Ei tarpeeksi rahaa.
C. Ei tarpeeksi seksiä.
d. Ei tarpeeksi rakkautta.
Nyt lähes kaikilla on yksi tai useampi edellä mainituista. Lähes kukaan ei riitä kaikista neljästä. Sinulla on joko runsaasti aikaa ja rahaa tai paljon rahaa ja aikaa eikä rakkautta tai paljon seksiä, mutta ei rahaa ja niin edelleen. Totuus on, että sinulla voi olla tarpeeksi jokaisessa luokassa. Siihen pääsemiseksi sinun on kuitenkin muutettava uskomuksiasi päinvastaiseksi. Tarkastellaan nyt kaikkia näitä yksityiskohtaisemmin.
a. Ei tarpeeksi aikaa
Kun et anna itsellesi riittävästi aikaa rentoutua, tehdä työtäsi tai olla hyvien ystävien kanssa, voit kirjaimellisesti ryöstää itsesi mahdollisuudesta saada enemmän elämääsi. Tämä on kärsimättömyys, kiire pakata niin paljon aikataulusi mukaan, ettet käytä sitä. Pudota kärsimättömyyttä ja vie aikaa. Paradoksaalisesti, kun rentoutua ja viettää aikaa, jota tarvitset nauttimaan työstä tai suhteista, tulet paljon tuottavammaksi.
Otatko aikaa pukeutua hyvin? Otatko aikaa huolehtia kehosta? Otatko aikaa pohtia ja nauttia olemisesta?
b. Ei tarpeeksi rahaa
Riittävän rahan saaminen on sellainen tunne, että olet ansainnut sen ja antanut itsellesi sen. Jos olet ohjelmoitu ajattelemaan, että ihmiset, joilla on rahaa, ovat pahoja tai ovat myyneet sielunsa paholaiselle, et koskaan anna itsellesi sitä. Jos sinusta tuntuu, että jos sinulla olisi rahaa, voit käyttää väärin sitä, että sinulla on hyvin vähän.
Länsimaisessa kulttuurissa ja koko historian aikana rahaa on pidetty voimalla. Jos uskot, että olet voimaton, olet todennäköisesti myös ilman rahaa.
Totuus rahasta on, että se on puhdasta energiaa ja sellaisena se on neutraali. Kuinka käytät sitä, mikä tekee eron. Antakaa itsellesi niin paljon kuin voit käsitellä. Rahan saaminen edellyttää, että sinulla on suuri vastuu, jos käytät sitä asianmukaisesti. On jopa opetusta sen tuhlaamiseksi, joten et voi menettää ottamalla enemmän.
Toisin kuin jotkut teistä ajattelevat, enemmän rahaa ei välttämättä riitä myöskään muilta. Todellinen hyvinvointi sisältää jakamisen ja sillä on keino kasvaa eikä vähetä.
Jotkut teistä eivät halua saada sitä, ei vähäisyyden vuoksi, vaan koska se ei ole paikka, jossa valitset oppituntejasi tämän eliniän. Tämä on oikeutettu valinta.
C. Ei tarpeeksi seksiä
Kun riistätte itsenne tyydyttävästä sukupuolielämästä syyllisyydestä, itsemurhasta tai pelosta, voit sopia kyvystäsi olla, tehdä tai olla enemmän. Sinun kykynne nauttia kehosta ja ilmaista sitä voimakkaasti sen kautta on suorassa suhteessa siihen, kuinka paljon sinulla voi olla. Tyydyttävän seksuaalisen ilmaisun kautta viestit ja jaat itsesi muiden kanssa.
Nyt tyydyttävä sukupuolielämä on määritettävissä. Joillekin ihmisille (varsinkin soturi, tutkija ja kuningas) jokapäiväinen seksuaalinen toiminta tuntuu oikeutetuksi täyteen tyytyväisyyteen. Muille ihmisille (erityisesti papin ja käsityöläisten nestemäisille rooleille) harvempi seksuaalinen aktiivisuus tuntuu hyvältä. Muutamille sieluille täydellinen pidättyminen on sopiva oppitunneille, jotka he ovat päättäneet keskittyä.
Jos sinusta tuntuu turhautuneena siitä, että sukupuolielämäsi on paha, luodaan heikkouden ehto matalalta. Olet todennäköisesti toiminut pelon tai syyllisyyden takia. Näiden tunteiden ja niiden lähteen perusteellinen tarkastelu tasoittaa tietä suuremmalle runsaudelle. Tarkoituksena on tuntea olonsa tyytyväiseksi ja aktiivisesti etsimään sitä. Totuus on, että kaikille on kumppaneita.
d. Ei tarpeeksi rakkautta
Rakkautta on kaikkialla. Joten, jos koet rakkauden niukkuuden, olet sokeutunut itsellesi omista syistäsi. Usein nämä syyt sisältävät uskon, että et vain ole rakastettava. Samalla saatat pelätä rakkauden tuoma läheisyyttä. Tai voit pelätä hylkäämistä ja kipua menettää rakkautensa niin paljon, että vältät sen kuin rutto. Riippumatta syistä rakkauden niukkuus heijastaa väliaikaista rajoitusta kykysi olla enemmän siitä, kuka olet.
Kuten sukupuolen, rahan ja ajan suhteen, rakkauden parantaminen edellyttää, että annat itsellesi enemmän. Veden pelon parannuskeino oppii uimaan. Rakkauden niukkuuden parantaminen oppii rakastamaan itseäsi enemmän. Kun rakastat itseäsi, lataat itsesi magneettina. Toiset vedetään rakastamaan sinua, koska ne olisivat magneetille.
Mikä on hyvinvointi?
Yhteenvetona voidaan todeta, että hyvinvointi on totuutta, rakkautta ja energiaa. Hyvinvointi on seurausta siitä, että kerrot itsellesi totuuden, välitämme tarpeeksi toisista ja luotatte heitä kertomaan heille, että rakastat heitä ja että energia on käytettävissä. Tavoitteena on saada runsaasti kaikkia kolmea.
Kaiken tämän sanoen, olet täällä oppia käsittelemään fyysistä tasoa. Hyvinvointi on mittari siitä, kuinka hyvin teet sen.
Katsokaamme lyhyesti rakkautta suhteessa. Yksi tapa katsoa rakkautta on nähdä se kykyä resonoida toisen henkilön kanssa, ei vain puolison tai rakastajan kanssa, vaan sanoa jonkun perheeseesi tai ystäväsi. Rakkaus on heidän huolehtimisensa, tietoisuutensa heidän tarpeistaan ja tieto siitä, missä he ovat. Joten kun he tulevat kotiin väsyneiksi, olet tietoinen siitä ja reagoi niin, että he tuntevat olevansa houkutellut.
Se on hyödyllinen työkalu, joka voi pyytää tätä henkilöä: "Mitä voin tehdä puolestasi tänään, jotta sinusta tuntuu houkutellulta?" Voit myös tarkkailla mitä tahansa vastustusta, jota saatat joutua kysymään tätä kysymystä, tai itse asiassa hoitamaan.
Otettu kustantajan Bear & Co: n luvalla,
Inner Traditions Intl. www.innertraditions.com
Artikkelin lähde
Tao maahan: Mikaelin opas suhteista ja kasvusta
esittäjä (t): José Stevens.
Author
José Stevens, Ph.D., on Essence Psykologian perustaja ja luennoi kansainvälisesti olemuksesta ja persoonallisuudesta, shamanismista ja hyvinvoinnista. Hän on kirjoittanut Maan Tao ja Lohikäärmeesi muuttaminen, ja Michaelin käsikirja ja Shamanismin salaisuudet. T Tekijän verkkosivusto on osoitteessa http://www.pivres.com
Lisää tämän kirjoittajan kirjoja
at InnerSelf Market ja Amazon
