Entä detoksifikaatiot? Ovatko ne hyvä idea?

Sinä Betcha! (Voit viedä tytön pois Minnesotasta.)

Detoksifikaatiot voivat auttaa puhdistamaan kehoasi lukemattomista myrkyllisistä metaboliiteista ja myrkyllisestä kertymisestä paksusuolessa, soluissa ja rasvakudoksissa torjunta-aineista, muista kemikaaleista, raskasmetalleista ja stressiin liittyvistä yhdisteistä. Minulla on uutisia sinulle; meillä kaikilla on ne. Myös vastasyntyneet vauvat osoittavat pari sataa myrkyllistä kemikaalia systeemisesti testattaessa.

Tammikuussa 2011 julkaistu tutkimuslehdessä Environmental Health Perspectives paljasti, että 100-prosenttiosuus testatuista raskaana olevista 268-naisista oli saastunut erittäin myrkyllisillä synteettisillä kemikaaleilla. Tekijät totesivat, että "tietyt PCB: t, kloorivetyjen torjunta-aineet, PFC: t, fenolit, PBDE: t, ftalaatit, polysykliset aromaattiset hiilivedyt (PAH: t) ja perkloraatti havaittiin 99: ssa raskaana olevien naisten 100%: iin" (Woodruff et ai. 2011).

Tämä on pelottavaa. Jo ennen syntymää kukaan ei ole turvallinen. Taakka, jota tämä väistämätön saastumispaikka on ihmisen immuunijärjestelmässä ja energiavarastoissa, on monumentaalinen.

Myrkyllisen rasituksen minimointi

Toimenpiteet myrkyllisen rasituksen minimoimiseksi on järkevää, lievästi sanottuna.

Detoksifikaatiotavat voivat vaihdella päivittäisistä hoito-ohjelmista paljon enemmän mukana oleviin ohjelmiin, jotka kestävät yleensä kymmenestä päivästä noin kuukauteen. Jotkut keskittyvät täysin kaksoispisteeseen, ja toisiin liittyy koko kehon myrkyttömämpi.

Ehdotan, että aloittaisin ehkä hyvän kaksoispiste-detoxin kanssa, joka tukee muita elimiäsi: maksasi, munuaiset ja virtsatie sekä iho ja keuhkot. Kun poistumismahdollisuutesi ovat avoimia ja hyvin valmisteltuja, loput detoksifiointiprosessista pyrkii sujuvammin ja paljon vähemmän epämukavuutta, ja intensiivisempi hoito voidaan toteuttaa turvallisemmin ja tehokkaammin. Viime kädessä pitäisi pyrkiä jonkinlaisiin päivittäisiin vieroitustoimenpiteisiin, jotta meillä olisi todellista toivoa pysyä ennen peliä.

Vaiheet, joilla ryhdytään detoksifikaatioon

• Aloita käsittelemättömien ja kemiallisesti kuormitettujen elintarvikkeiden poistaminen ruokavaliostasi kerralla. Siirry orgaanisen, biodynaamisen ja paikallisen kanssa koko ruoka valintoja. Meidän täytyy hallita sitä, mitä voimme. Älä salli kyynisyyttä viettää tai heikentää sinua tervettä järkeä.

• Hanki tapana juoda noin puolet kehon painosta (kiloina) unssissa puhdistettua vettä päivittäin. Jokaiselle kuluttavalle diureettiselle juomalle (kofeiini, mehut tai virvoitusjuomat) on lisättävä 12 – 16-unssia vettä sen kuivumisvaikutusten kompensoimiseksi.

• Juo laatua, makeuttamaton (tai makeutettu vain vähän stevia) päivittäin.

• Sisällytä päivittäiseen ruokavalioonsa erilaisia ​​ei-arkkitehtuuria, kuituja ja vihreitä.

• Kaikenlaiset Detox-teet voivat olla erittäin hyödyllisiä lisäaineita. Voimakkainta lajia, josta tiedän, on laajalti saatavilla nimeltään FlorEssence (valmistaja Flora, Inc.), joka löytyy useimmista terveysruokakaupoista. Ota 2-unssia konsentraatista ja lisää siihen hieman lämmin tai kuuma vesi ilman makeuttamista ollenkaan ja siemailla se tyhjään mahaan ennen nukkumaanmenoa. Se on merkittävä, voimakas ja erittäin lempeä tuote. Vaikka tämä on vähän kalliita jatkuvalle käytölle, se on erinomainen lisä kaikkiin mahdollisiin detoksifiointiohjelmiin.

• Tehokkaat ja turvalliset päivittäiset detoxing-lisäravinteet, joita olen löytänyt hyödyllisiksi, ovat chlorella, korianteriuute, astaksantiini (voimakas merikarotenoidi), modifioitu sitrushedelmäpektiini (Pecta-Sol) sekä erittäin turvallinen ja voimakas detoksifioiva merileväuute, joka tunnetaan nimellä Modifilan.

• Käytä laadukkaita, elinkelpoisia probioottilisäaineita tai hyödyllisen kasviston eläviä lähteitä syömällä kotitekoista kookospähkinää (tai jos et ole kaseiinille herkkä, raakamaidosta valmistettu) jogurttia tai kefiriä ja herkullisia viljeltyjä vihanneksia. (Voit oppia tekemään näitä kotona. Se on yksinkertaista ja säästät omaisuuden.)

• Etsi laadukkaita kuitutuotteita, kuten Garden of Life's Super Seediä, ja aloita sen käyttö päivittäin aamulla, jotta voit puhdistaa paksusuolen ja sitoa konjugoidut ylimääräiset (erityisesti estrogeeniset) hormonit turvalliseen eliminointiin. Voit myös harkita sellaisen laadukkaan kaksoispistehydroterapeutin löytämistä, joka käyttää painovoiman syöttämää järjestelmää auttamaan todella puhdistamaan ja sävyttämään paksusuolen koko pituutta ja antamaan sille uuden alun. Muuten on olemassa kaksoispiste-puhdistusohjelmia, joista voit ostaa verkossa, kuten Arise ja Shine, jotka voivat olla erittäin hyödyllisiä.

• Osta joko infrapunasauna tai etsi tapa viettää säännöllistä aikaa yhdessä. Nämä ovat hämmästyttäviä detoxifying erittäin helposti kautta suurin elin - ihosi - on suora solutasolla. Viimeaikaiset tutkimukset viittaavat siihen, että solujen altistuminen tunkeutuvalle infrapunavalolle johtaa parempaan vesirakenteeseen ja energiantuotantoon solutasolla. Far-infrapunasaunat ovat harppaus eteenpäin detoksifiointijärjestelmissä ja voivat merkittävästi lievittää myrkyllistä taakkaa ajan myötä. Mielestäni nämä ovat paljon edullisempia ja hyödyllisempiä kuin perinteinen sauna, ja ne ovat paljon turvallisempia. Käytän Sunlight Saunas -merkkiä Solo-mallia, vaikka markkinoilla on monia laadukkaita infrapunasaunoja.

• Epsom-suolojen käyttäminen kylpyvedessä (hyvä kuppi) voi olla edullinen tapa imeä enemmän detoksifioivaa (ja rauhoittavaa) magnesiumia järjestelmäänsi ihon läpi lämpimässä, rauhoittavassa vedessä. Ahhhh. . .

• Harkitse kattavampaa vieroitusohjelmaa, joka voi auttaa vähentämään tulehdusta, tukemaan maksan ja munuaisten toimintaa ja helpottamaan koko järjestelmän myrkyllistä rasitusta. On olemassa lukuisia tiskikoneistoja, jotka vaihtelevat huomattavasti laadusta. Varo niitä, jotka on suunniteltu hieman enemmän kuin laksatiivinen ja diureetti. Haluat ehkä myös työskennellä ravitsemusterapeutin tai terveydenhuollon tarjoajan kanssa, joka voi kävellä sinut läpi paljon paremmin räätälöityjen tarpeiden mukaan.

• Myrkyttää mielesi myrkyllisestä pelosta, negatiivisuudesta, kyynisyydestä ja tarpeettomista negatiivisista tunteista tai ajattelusta osallistumalla meditaatioon, biofeedbackiin tai neurofeedbackiin käyttämällä laadukkaita audiovisuaalisia työvälineitä (katso www.MindAlive.com), vapauttaa tekniikoita (ks. \ t www.sedona.com), positiivinen visualisointi ja nauru, ja keskittymällä enemmän rakkauden, arvostuksen, kiitollisuuden ja myötätunnon tunteisiin. Vakavasti, kaikki "uudenikäisen" fluff syrjään, tämä juttu toimii. Tämän takana oleva tiede on kristallinkirkas.

Tämä artikkeli on otettu kirjasta luvalla:

Primal Body, Primal Mind: Paleo-ruokavalion lisäksi terveydentila ja pidempi elämä
esittäjä (t): Nora T. Gedgaudas.

Painettu julkaisijan, Healing Arts Pressin, Inner Traditions Internationalin, jaon luvalla. www.innertraditions.com. © 2011.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan Amazonista tai tilata Kindle-versio.

kirjailijasta

Nora Gedgaudasilla on taustalla ruokavalio ja ravitsemus, joka ulottuu joihinkin 25-vuosiin ja on laajalti tunnustettu, arvostettu ja haluttu alan asiantuntija. Ravitsemusterapiayhdistys tunnustaa hänet sertifioiduksi ravitsemusterapeutiksi (CNT) ja on myös Holistic Nutrition® -yhtiössä sertifioitu ruokavalio-asiantuntija (NANP). Nora toimi Washingtonin mielenterveysinstituutin kouluttajana ja valaisti ravitsemuksen vaikutusta mielenterveyden hyväksi valtion työntekijöille kaikilla tasoilla. Hän ylläpitää yksityistä käytäntöä Portlandissa, Oregonissa sekä CNT: n että Board-sertifioidun kliinisen Neurofeedback-asiantuntijan (CNS). Käy hänen verkkosivuillaan osoitteessa: http://www.primalbody-primalmind.com.