Peter Turner valokuvaus / ikkunaluukut
Onko lääkärisi suositellut säännöllisiä lenkkeilyjä puistoon, maaseudun kävelyretkiä, yhteisöllisiä ruokakasvatusistuntoja tai muuta luontoon liittyvää toimintaa? Nämä ns. Vihreät reseptit annetaan tyypillisesti tavanomaisten hoitomuotojen rinnalla, ja ne ovat olleet olemassa eri muodoissa useita vuosia.
Yhdistyneen kuningaskunnan hallitus on tunnustanut vihreiden lääkemääräysten mahdolliset terveyshyödyt juuri ilmoittanut 4 miljoonan punnan sijoitus kahden vuoden pilottiin osana COVID-19: n jälkeistä elvytyssuunnitelmaa, jota on tarkoitus laajentaa tulevaisuudessa.
Luonnon kanssa kosketukseen liittyvistä eduista on saatu yhä enemmän näyttöä, ja Maailman terveysjärjestö on yksilöinyt kymmenen tapaa, joilla luonto vaikuttaa myönteisesti fyysinen ja henkinen terveytemme. Kun puistot ja muut viheriöt ovat saavutettavissa ja osallistavia, ne voivat edistää fyysistä aktiivisuutta, psykologista rentoutumista ja sosiaalista yhteenkuuluvuutta.
On jopa näyttöä siitä, että kosketus ympäristön mikrobien kanssa voi tapahtua "Harjoittele" immuunijärjestelmäämme ja vahvistavat ihon, hengitysteiden ja suoliston mikrobiyhteisöjä. Nämä ”mikrobiomit” voisivat olla merkityksellisiä siinä, kuinka kehomme reagoivat tarttuviin tauteihin, kuten COVID-19, ja sekundaarisiin infektioihin. Ympäristön mikrobit voisivat myös mahdollisesti täydentää kehomme rasvahapot, kuten butyraatti, jotka liittyvät vähentyneeseen tulehdukseen ja voivat edistää mielenterveyttä.
Vihreillä resepteillä on siis valtava potentiaali. Mutta jos he haluavat työskennellä, heitä on pidettävä paljon kokonaisvaltaisemman terveydenhuollon ja sosiaalisen hoidon tarjoamisen muodon aloituksena: osana COVID-hoidon jälkeistä ”uutta normaalia”. Tämä soisi voimakkaasti molemmat uusitun kanssa luonnon arvostaminen ja nousu sisään yhteisön mobilisointi ja toiminta näimme lukituksen alla.
Tämän ei tarvitse olla pelkkää vihreän korvaamista tavanomaisilla resepteillä. Sen sijaan meidän pitäisi tarjota vihreämpiä, luonnollisempia ympäristöjä ja käytäntöjä terveydelle, sosiaalipalveluille, koulutukselle, liikenteelle ja aktiiviselle matkalle. Hyvä esimerkki on GoGoGreen projekti peruskoulussa, jonka kanssa olemme työskennelleet Sheffieldissä. Siellä koulun leikkipaikan vihreyttäminen loi esteen ajoneuvojen päästöistä aiheutuvalle ilman saastumiselle, ja tarjosi myös useita muita etuja kouluyhteisölle ja aloitti keskustelun puhtaammista matkustustavoista.
Vihreää lääkemääräystä ei voida pitää edullisena vaihtoehtona perinteisille hoidoille. Toimiakseen se vaatii silti investointeja ja resursseja. Kaksivuotinen pilotti on tervetullut, mutta jos se onnistuu pitkällä tähtäimellä, hallituksen on sitouduttava tiukasti skaalaamiseen ja samalla puututtava systeemisiin kysymyksiin, kuten sosiaaliseen eriarvoisuuteen. Kaikki tämä vie aikaa, ja jos tätä kokonaisvaltaista lähestymistapaa ei hyväksytä, kriisissä olevat ihmiset, joilla on välittömät prioriteetit, ovat vähemmän todennäköisesti käydylle määrätylle metsäkävelylle.
Oma tutkimus parantaa hyvinvointia kaupunkiluonnon kautta Sheffieldissä vahvistaa, että heikommassa asemassa olevien yhteisöjen ihmisten kanssa huonompi terveys ja lyhyempi elinajanodote, sinulla ei ole samantasoista pääsyä korkeaan laatuun, hyvin hoidetut viheriöt. Nämä ihmiset väittävät, että suurin osa tarvitsee vihreitä reseptejä, mutta jos heillä ei ole peruskysymyksiä, ne eivät todennäköisesti ole tehokkaita. Lisäksi monet lääkärit eivät ole tietoisia vihreästä lääkemääräyksestä, eikä heillä ole vankkaa ymmärrystä eduista tai he osaavat osallistua.
Tutkimuksemme paljastaa myös, että konteksti on kriittinen ja vihreiden reseptien on oltava juurtunut heidän paikallisella alueella ja läheisessä yhteydessä ihmisiin ja paikkoihin, jotka aikovat käyttää niitä. Maaseudun varakkaalla valkoisella eläkeläisellä on todennäköisesti hyvin erilainen kokemus luonnosta ja pääsy luontoon verrattuna nuoreen työväenluokan ihmiseen, joka on välikäsi sisäkaupungissa. Formulaattinen ylhäältä alas suuntautuva lähestymistapa ei todennäköisesti toimi molemmille näille ihmisille.
Suositukset
Yhteenvetona voidaan todeta, että tämä on mitä meidän on tehtävä vihreiden reseptien onnistumiseksi.
Niiden on oltava osa systeemistä lähestymistapaa sisällyttämään luontopohjaiset interventiot ja luontopohjainen ajattelu kaupunkien infrastruktuurissa ja palvelujen tarjoamisessa.
Lääkemääräysprosessin on oltava helppoa lääkäreille, sosiaalialan ammattilaisille ja potilaille. Yleislääkärillä puuttuu usein aikaa ja resursseja, kun taas potilailla saattaa olla motivaatiota ja itseluottamusta tai heillä on vähän aikaisempaa positiivista kokemusta luonteesta.
Vihreitä lääkemääräyksiä on myös pidettävä osana kokonaisvaltaista terveyden edistämisstrategiaa, joka perustuu planeettaterveyden näkökulma. Jotta voimme pitää huolta itsestämme, meidän on myös huolehdittava ympäristöstämme.
Lopuksi, tarvitsemme uusia tapoja työskennellä paikallisten organisaatioiden ja yhteisöjen kanssa ymmärtääksemme paikallisissa tilanteissa tarvittavia asioita ja rakentaaksemme taitoja ja valmiuksia.
Author
Anna Jorgensen, kaupunkien luonnollisten ympäristöjen, terveyden ja hyvinvoinnin puheenjohtaja, Sheffieldin yliopisto ja Jake M. Robinson, PhD-tutkija, maiseman laitos, Sheffieldin yliopisto
Tämä artikkeli julkaistaan uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.
Kuntoilua ja harjoittelua käsitteleviä kirjoja Amazonin bestseller-luettelosta
Neljän pakkauksen vallankumous: kuinka voit tähdätä alemmas, huijata ruokavaliossasi ja silti laihtua ja pysyä poissa
Chael Sonnen ja Ryan Parsons
Four-Pack Revolution esittelee kokonaisvaltaisen lähestymistavan terveys- ja kuntotavoitteiden saavuttamiseen ilman kovaa työtä ja kärsimystä.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Isompi laihempi vahvempi: Yksinkertainen tiede lopullisen miesvartalon rakentamisesta
Kirjailija: Michael Matthews
Jos haluat rakentaa lihaksia, menettää rasvaa ja näyttää hyvältä mahdollisimman nopeasti ilman steroideja, hyvää genetiikkaa tai tuhlaa naurettavan paljon aikaa kuntosalilla ja rahaa ravintolissiin, sinun kannattaa lukea tämä kirja.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Naisten terveyden suuri harjoituskirja: neljä viikkoa laiheempaan, seksikkäämpään ja terveempään sinuun!
Kirjailija: Adam Campbell
Naisten terveyden suuri harjoituskirja on välttämätön harjoitusopas kaikille, jotka haluavat paremman vartalon. Tämä kirja on kaikkien aikojen kattavin harjoituskokoelma, ja se on vartaloa muotoileva sähkötyökalu sekä aloittelijoille että pitkäaikaisille kuntoharrastajille.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Kehonpainon voimaharjoittelun anatomia
Kirjailija: Bret Contreras
Bodyweight Strength Training Anatomiassa kirjailija ja tunnettu valmentaja Bret Contreras on luonut arvovaltaisen resurssin koko kehon voiman lisäämiseen ilman vapaita painoja, kuntolaitteita tai edes kuntosalia.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Miesten terveyden suuri harjoituskirja: neljä viikkoa laiheemmaksi, vahvemmaksi ja lihaksikkaammaksi!
Kirjailija: Adam Campbell
Men's Health Big Book of Exercises on välttämätön harjoitusopas kaikille, jotka haluavat paremman vartalon. Tämä kirja on kaikkien aikojen kattavin harjoituskokoelma, ja se on vartaloa muotoileva sähkötyökalu sekä aloittelijoille että pitkäaikaisille kuntoharrastajille.
