Syyllisyys! Se ei ehkä ole nelikirjaiminen sana, mutta sen vaikutukset kehoon, mieliin ja tunteisiin ovat syviä. Aiemmin se hyväksyttiin keinona pitää meidät polulla, mutta pohdiskellessani huomasin, että sen vaikutus on täysin päinvastainen.

Ajattele sitä! Kun sinusta tuntuu syylliseksi, mitä sinä tunnet? Tunnetko rakkautta, iloa ja yhteisöä jumalallisen kanssa? Tai oletteko sitä mieltä, että olette arvottomia, rakastamattomia ja yleisesti ottaen "ei riitä?" Nämä tunteet eivät todellakaan edusta rauhaa, rakkautta ja autuutta.

Katsokaa omaa elämääsi ja kysy itseltäsi, mitä asioita sinusta tuntuu. Ehdotan teille luettelon. Sitten kysy itseltäsi, onko mitään mitä voit tehdä nyt muuttaa näitä tilanteita. Jos on, niin mene eteenpäin ja tee se. Jos ei, ymmärrä, että menneisyys on "ohi" ja että mitään ei saada, kun tuntee syyllisyyttä. Tee sitten toinen lista, jossa käsitellään asioita, joita sinusta tuntuu, että muiden pitäisi tuntea syyllisyytensä. Ja sitten kysy samaa kysymystä. "Voinko nyt tehdä muutoksia tilanteen muuttamiseksi?" Jos ei, anna sen mennä.

Syytön käyttäminen vakuutuksena?

Muistan menneisyyteni tilanteita, joissa tunsin, että jos päästän syyllisyyteni tai "syyllisyydestäni" jonkun toisen, tilanne toistaa itsensä. Niinpä syyllisyys oli kuin vakuutus tai suoja. Jos minulla olisi syyllisyyttä jostakin, se estäisi tapahtuman toistumisen. Nyt ymmärrän, että päinvastainen on totta. Kun me tunnemme syyllisyyttä jostakin, pidämme ajatusmuotoa mielessämme ja näin ollen vetämme sen meille. Mitä keskitätte, laajenee. Tämä selittää, miksi ihmiset käyvät läpi saman kokemuksen uudestaan ​​ja uudestaan.

Paras lahja, jonka voit antaa itsellesi ja muille, on vapauttaa syyllisyys (ja syyttää mikä on syyllinen päinvastoin). . Olipa se itsesi sisällä arvottomuus tai oletteko tunteneet paheksuntasi toisia kohtaan, tee itsesi ja rakkaasi suosiona ja luopumaan syyllisyydestä! Sillä ei ole mitään muuta tarkoitusta kuin tehdä siitä, että kaikki koskettavat kurjaa. Se ei tee meistä parempaa ihmistä. Se vain vahvistaa uskomme, että emme ole "tarpeeksi hyviä" eivätkä siis ansaitse rakkautta, rauhaa, vaurautta jne., Tai että muut eivät ansaitse rakkautemme.

Syy syö sielussa

Syy on kuin syöpä, joka syö pois sielusta. Se vähentää itsensä rakkauden, itsetunnon, itsearvon ja ansaitsevuuden tunteita. Kun se on suunnattu muille, se syö pois luottamuksesta ja rakkaudesta. Syy on rangaistus, jonka olet aiheuttanut itsellesi ja muille. Rangaistuksella pyritään luomaan vain petoksia ja pyrkimyksiä ylittää "rangaistus". Ajattele, miten lapset (ja joskus aikuiset) reagoivat rangaistukseen. He joko piilottavat ja toistavat samaa käyttäytymistä toivoen, että he eivät jää kiinni, tai he selvittävät tavan "huijata sinua" ajattelemaan, että he "käyttäytyvät". 

Emme ole tuomari ja tuomaristo. Meidän on ymmärrettävä, että kaikki, myös itsemme, ovat tämän elämän pelin oppilaita, ja että sellaisina teemme "väärinkäytöksiä". Elokuvissa on joskus tarpeeksi monia väärinkäytöksiä, ennen kuin hyväksyttävä kohtaus luodaan. Joten se on meidän elämässämme. Väärinkäytökset ovat vain oppimismahdollisuuksia. Ei ole tarvetta tehdä syyllisyyttä itsellemme tai muillekin aikaisemmin tehdystä virheestä.

Meidän on luonnollisesti tehtävä jotain monta kertaa ennen kuin teemme sen loppuun. Ajattele oppimista kävelemään tai pyöräilemään tai purjehdusta tai jotain, mitä opimme. Olemme ensimmäistä kertaa harvoin täydellisiä. Miksi jokapäiväiset kokemuksemme pitäisi olla erilaiset? Jos olisimme jo täydellisesti rakastavia olentoja, olisimme valmistuneet tästä koulusta, jota kutsutaan maapalloksi, ja siirtyimme "palkkioon".

Pysäytä olemasta kovaa itsellesi

Joten lopeta olla niin kovaa itsellesi. Sen sijaan, että asetat suklaan luovuttamiseen niin paljon energiaa, on parempi laittaa energiasi syyllisyydestä, ja sitten huomaat, että himo suklaata (esimerkiksi) vähenee ja voit nauttia niistä paljon enemmän kun valitset jonkin verran, ja sinusta tuntuu myös vähemmän halu syödä koko laatikkoa.

Elää, rakasta ja nauti kaikesta, mitä teet ... olipa kyseessä syöminen, työskentely, leikkiminen, harjoitus, ylikypsytys, ylisuuruus, hautaaminen tai sohvaperuna ... päästäkää syyllisyydestä, nauttivat siitä kaikki Löytän sinun "tarpeesi", kun ei-ei ole vähentynyt yhdessä syyllisyyden kanssa.

Pidä hauskaa! Rakasta itseäsi! Muista, että olet viattoman Jumalan lapsen. Ja olette lapsi, sinulla on oikeus väärinkäytöksiin ja sinulla on myös oikeus rakkauteen ja iloon. Anna palaa!

Suositeltava kirja: 

Äänetön elämä: miten jättää matkatavarasi ja tuskasi takana onnelliseksi, koko, täydelliseksi ihmiskunnaksi ...
kirjoittanut: Meg Blackburn Losey, PhD.

Päälääkärin ja metafyysisen opettajan Meg Loseyn kokenut oman elämänsä kriisi, jossa hän menetti kaiken - talonsa, liiketoiminnan ja suhde ja joutui oppimaan hyväksymään tämän tuhoisan tilanteen. Sisään Elävän elämän taidetta, Meg kuvaa, miten hän oppi elämään aitoa elämää tästä traumaattisesta kokemuksesta. Hän ohjaa lukijoita prosessin kautta, joka on tulossa puhtaana itsemme kanssa, hyväksymällä, keitä me olemme, löydämme tarkoituksemme ja kehitämme rohkeutta sen ilmentämiseksi.

Info / Tilaa kirja Amazonista.

Author

Marie T. Russell on perustaja InnerSelf-lehti (perustettu 1985). Hän tuotti ja isännöi myös viikoittaista Etelä-Floridan radiolähetystä, Inner Power, 1992-1995ista, jossa keskityttiin esimerkiksi itsetuntoon, henkilökohtaiseen kasvuun ja hyvinvointiin. Hänen artikkeleissaan keskitytään muutoksiin ja yhteyden muodostumiseen oman sisäisen ilon ja luovuuden lähteen kanssa.

Creative Commons 3.0: Tämä artikkeli on lisensoitu Creative Commons Nimeä-Jaa samanlainen 4.0 -lisenssi. Määritä tekijä: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Linkitä takaisin artikkeliin: Tämä artikkeli on alun perin ilmestynyt InnerSelf.com