Kaikki negatiiviset tunteet eivät välttämättä ole huonoja. Itse asiassa he voivat ohjata käyttäytymistäsi hyödyllisellä tavalla. Jos olet juuttunut liikenteeseen ja viivästynyt, viha tilanteeseen saattaa motivoida sinua löytämään vaihtoehtoisen reitin, joka lievittää stressiä. Mutta viha on vähemmän hyödyllinen, jos olet samassa tilanteessa, mutta jumittui moottoritielle ilman vaihtoehtoa.
Tunteilla on fysiologisia vaikutuksia, kuten kortisolin määrän nostaminen verenkiertoon, mikä voi vaikuttaa terveyteen. Uusi tutkimus, julkaistu psykologiassa ja ikääntymisessä, osoittaa, että suuri vihan määrä liittyy ikääntyneiden ihmisten huonoon terveyteen.
Kanadan tutkimus rekrytoi 226-aikuisia 59-93-vuosia. He ottivat verinäytteitä kroonisen matalan asteen tulehduksen tason arvioimiseksi ja pyysivät osallistujia raportoimaan kaikista ikään liittyvistä kroonisista sairauksista, joita heillä saattaa olla, kuten sydän- ja verisuonitautit, niveltulehdus ja diabetes. Osallistujat saivat myös lyhyen kyselylomakkeen, jossa kerrottiin vihan tai surun tasosta kolmella tyypillisellä päivällä yhden viikon ajan.
Analyysin kannalta tutkijat pohtivat, voiko ikä vaikuttaa tuloksiin. He havaitsivat, että vanhemmat osallistujat (80-ikäiset ja sitä vanhemmat), mutta eivät nuorimmat (59-79-vuotta), liittyivät tulehdus- ja sairastuneisiin korkeampiin vihan tasoihin. Surullisuus ei liittynyt tulehdukseen tai huonoon terveyteen kummassakin ikäryhmässä.
Tutkimus on poikkileikkaus, mikä tarkoittaa, että se on arvioinut joukon ihmisiä yhdessä vaiheessa. Täydellisemmän käsityksen saamiseksi negatiivisten tunteiden ja terveyden välisestä suhteesta tarvitsemme tutkimuksia, jotka seuraavat osallistujia jonkin aikaa - ns. Tulevissa tutkimuksissa olisi otettava huomioon myös muut mahdollisesti vaikuttavat tekijät, kuten muut tunteet (sekä positiiviset että negatiiviset), kliininen masennus, stressi ja persoonallisuus.
Vaikka tämä uusi tutkimus osoittaa yhteyden tunteen ja terveyden välillä vanhemmassa iässä, emme tiedä, aiheuttaako viha tulehdusta ja sairautta tai onko terveyteen liittyvät ongelmat ihmiset vihaisia.
Tunne ja terveys koko eliniän ajan
Negatiiviset tunteet voivat auttaa ihmisiä voittamaan elämän haasteet, mutta tämä uusin tutkimus viittaa siihen, että tietyt negatiiviset tunteet toimivat eri tavalla, erityisesti eri elämänvaiheissa, ja niiden pitäisi olla arvioidaan erikseen.
Vanhempi ikä on jakso, joka liittyy vähenemiseen, menetykseen ja mahdollisuuksien vähenemiseen. Jos haaste on vaikea tai mahdotonta voittaa, viha ei ehkä enää ole hyödyllinen, ja se voi todellakin johtaa terveysongelmiin. Sen sijaan suru voi olla psykologisesti sopeutuva vanhempaan ikään, auttaa ihmisiä hyväksymään tappion ja sopeutumaan siihen.
Nämä havainnot voivat antaa melko negatiivisen kuvan emotionaalisesta kokemuksesta ja sen vaikutuksista vanhempaan ikään. Kuitenkin pitkä tutkimusryhmä on osoittanut vanhemmat ihmiset ovat onnellisempia. Kun ihmisiä seurataan kymmenen vuoden aikana, positiivisten emotionaalisten kokemusten on osoitettu lisääntyvän iän myötä, ja ne nousevat 64-arvoon ja eivät koskaan palaa keskimääräisen nuoren aikuisen tasolle.
Ehkä keskeinen näissä havainnoissa on ajatus, että ikääntyessä tulee sekä voimaa että haavoittuvuutta. Selvitys siitä, että ikääntyneet ovat onnellisempia, selittyvät ikään liittyvillä vahvuuksilla emotionaalisessa sääntelyssä. Kun ikäistämme, olemme parempia välttämään tai vähentämään altistumista negatiivisille tilanteille ja stressille. Mutta kaikki negatiivisuus ei ole mahdollista. Kun kyseessä on korkea kestävä negatiivinen tunne, ikääntyneet aikuiset saattavat olla haavoittuvampia, kun fysiologinen vaste on yli.
Ikääntyneiden suru ei liity tulehdukseen tai kroonisiin sairauksiin. pathdoc / Shutterstock
Negatiivisten tunteiden ja stereotypioiden poistaminen
Negatiiviset tunteet ja terveys vanhemmalla iällä on a suhteellisen uusi tutkimusaluemutta olennainen tutkimus on tutkinut suhteita ikääntymiseen ja terveyteen liittyviin tuloksiin. Negatiivisten ikään liittyvien stereotypioiden pitäminen aikaisemmin elämässä voi ennustaa kardiovaskulaariset ongelmat myöhemmässä elämässä ja aivojen vanhenemisprosessit Alzheimerin tautiin.
Esimerkiksi uskotaan, että lasku on väistämätöntä, voi vähentää mahdollisuutta, että henkilö tekee terveyttä, kuten käyttää tai ottaa lääkkeensä. Niinpä vihan ja muiden negatiivisten tunteiden ja asenteiden päästäminen elämään voi olla hyödyllistä terveydelle myöhemmässä elämässä.
On tärkeää, että ikääntyneillä on mahdollisuus osallistua molempia osapuolia hyödyttäviin sukupolvien väliset yhteisöt. Esimerkiksi a ohjelmassa Yhdysvalloissa tuo vanhemmat ihmiset paikallisiin kouluihin, jotta nuoret lapset oppivat lukemaan. Sukupolvien väliset yhteisöt tarjoavat parempaa sosiaalista tukea ja ymmärrystä ikääntymisestä kaikille ja mahdollisuuksia iäkkäille ihmisille pitää aktiivisena niin kauan kuin mahdollista.
Author
Louise A Brown Nicholls, johtaja, Strathclyden yliopisto
Tämä artikkeli julkaistaan uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.
Liittyvät kirjat
at InnerSelf Market ja Amazon
