- By Tur?ya
Meditaation vaikutukset esiintyvät usein niin vähitellen, ettemme huomaa niitä. Sitten tulee päivä, jolloin saamme äkillisen oivalluksen, ettemme ole sellaiset kuin ennen. Tämän ymmärryksen koittaessa, että emme ole kuka luulimme olevamme, tulee hämmennys. Jos onnekas ...
- By Tur?ya
Meditaation vaikutukset esiintyvät usein niin vähitellen, ettemme huomaa niitä. Sitten tulee päivä, jolloin saamme äkillisen oivalluksen, ettemme ole sellaiset kuin ennen. Tämän ymmärryksen koittaessa, että emme ole kuka luulimme olevamme, tulee hämmennys. Jos onnekas ...
- By Sanaya Roman
Orin & DaBenin meditaatio keskittyy päästämään irti siitä, mikä ei enää palvele meitä, ja omaksumaan uuden luomaan elämän, jota todella haluamme.
Olemme tietoisia siitä, että kärsimme optisista harhaluuloista, mutta silti kärsimme siitä huolimatta. Voimme nähdä, että jonkun matkan varrella on tapahtunut erittely, mutta millä käytännön keinoilla aiomme parantaa itseämme?
- By Imre Vallyon
Chanting on yksi helpoimmista tavoista kääntyä sisään. Kun olet todella laulamassa, unohdat itsestäsi, ja sinä itsestään unohdatte alusta kokea ekstaasia, iloa, rauhaa, rakkautta ja myötätuntoa. Niille hetkille, kun yhtäkkiä ymmärrätte ...
- By Louise Hay
Yhteiskuntana olemme tehneet meditaatiosta jotain salaperäistä ja vaikeasti saavutettavaa, mutta jokainen voi meditoida; se on helppoa. Ainoa mitä meidän on tehtävä, on istua tai makailla hiljaa, sulkea silmämme ja ottaa muutama syvä hengitys ...
- By Kamal Sarma
Miksi mennä mietiskelyn oppimisvaikeuksiin? Eikö se ole liian kovaa? Lyhyt vastaus on, että meditoimisen oppiminen auttaa aina hyvinvointiasi. Yksi parhaista vastauksista on, että tunnet edut melkein välittömästi, mikä on ehdottomasti yksi suurimmista ...
Fokusointi pitää silmäsi tiellä, mutta tietoisuus voit nauttia maisemista. Lähes kaikki istunnon tyytyväisyys ei tule katsomasta tietä, vaan siitä, että he katselevat maisemia. Tietoisuus on monimutkaista, koska ...
Onko sinulla jatkuvaa uneliaisuutta tai muuta meditaation estettä, jos et ole valmis meditoimaan juuri nyt, kysy itseltäsi, miksi ei? Onko jotakin, jota vältät jokapäiväisessä elämässäsi, jotkut suhteet jäivät ratkaisematta? Ironista kyllä, kun tarkastelet tätä kysymystä, olet ...
Kuinka kauan sinun pitäisi meditoida? Ensimmäinen sääntö on: Älä hallitse sitä, mitä muut tekevät. Mikä heille sopii, ei välttämättä toimi. Hyväksy, että olet tietyllä tavalla ainutlaatuinen. Pyyntiponnistuksen intensiteetti on paljon tärkeämpää kuin meditaatiossa käytetty aika. Älä koskaan mietiskele henkistä väsymystä, rasitusta tai ikävystymistä.
Kuinka kauan sinun pitäisi meditoida? Ensimmäinen sääntö on: Älä hallitse sitä, mitä muut tekevät. Mikä heille sopii, ei välttämättä toimi. Hyväksy, että olet tietyllä tavalla ainutlaatuinen. Pyyntiponnistuksen intensiteetti on paljon tärkeämpää kuin meditaatiossa käytetty aika. Älä koskaan mietiskele henkistä väsymystä, rasitusta tai ikävystymistä.
- By Sharron Rose
Kun harjoitat näitä harjoituksia, yksinkertaiset uskon, rakkauden, kärsivällisyyden, lempeyden ja ystävällisyyden lahjat täyttävät elämäsi. Uusi ymmärrys muiden tarpeista ja huolista kehittyy ja sydämesi täyttää spontaanit anteliaisuuden, rakkauden ja myötätunnon tunteet.
Hengityksemme määrää kehomme ja mielemme tilan. Se on vielä tärkeämpää hyvinvoinnillemme kuin ruoka. Hengitystapa määrää kuinka terveitä ja tasapainoisia olemme. Kun tiedämme kuinka ...
- By Brandon Bays
Meillä on yleensä rakkauden ja vihan suhde tunteisiin. Kun emme hillitä vaikeita tunteitamme, rakastamme tuntea ne ja tutkia niiden merkitystä. Pidämme heistä kiinni, muistelemme heitä, jopa pakkomielle siitä, kuka heistä on syyllinen, juoruilemme ystävillemme kuinka huonoja he ovat ...
- By Osho
Katsomme asioita aina vanhoilla silmillä. Tulet kotiin; katsot sitä katsomatta sitä. Tiedätte sen - ei tarvitse katsoa sitä. Kun viimeksi katsot vaimoasi tai aviomiehellesi, olet ehkä ollut vuosia sitten ...
- By Ellen Curran
"Sisäisen neuvonantajan" tekniikka tuo esiin kuvan, joka edustaa viisautta, rakkautta, tukea ja turvallisuutta. Tämä kuva voi olla mikä tahansa. Sisäiset neuvonantajat voivat olla suojelusenkeleitä, kuvitteellisia ystäviä tai yksinkertainen intuitio - tuo tärkeä pieni ääni sisällä.
Nämä ovat ohjeet meditaatioharjoitukselle, anteeksiannon portille Kivien alkemia, Luku 13: Anteeksianto.
- By Alan Watts
Mitä me kutsumme meditaatioon tai mietiskelyyn - parempaan sanaan haluamme - on todella hauskaa. Minulla on vaikeuksia välittää tätä ajatusta, koska useimmat ihmiset suhtautuvat uskonnon kanssa vakavasti - ja sinun täytyy ymmärtää, että en ole vakava henkilö. Saatan olla vilpitön, mutta ei koskaan vakava ...
Kun aloitamme jotain mielekästä, syntyy tekosyitä, jotka estävät meitä antamasta sille koko sydämemme ja huomiomme. Voimme syödä päiviä ja öitä mielettömillä harhautuksilla, mutta kun on aika meditoida, yhtäkkiä syntyy kaikenlaisia velvoitteita, vääriä odotuksia tai epäilyksiä
Haluan kutsua sinut hengittämään sisään ja ulos, ja kun hengität sisään ja hengität ulos, tule tietoiseksi sydämestäsi portaalina. Tällä moniulotteisella ovella on polkuja, jotka johtavat äärettömiin paikkoihin, jotka johtavat äärettömiin pyhiin paikkoihin, jotka johtavat loputtomiin tietoisuuden alueisiin.
Meditaatio on kuin tehdä henkisiä push-ups, jotka vahvistavat lihaksia tietoisuuden ja valinnan. Vaikka se ei ole käytäntö, että useimmat ihmiset ovat valmiita ottamaan elämän käyttöön, jopa useita viikkoja meditaatio voi auttaa kouluttamaan mielesi ja muuttamaan asenteitasi. Jos päätät pitää yllä, elimen edut ovat yhtä myönteisiä.
Mikä on meditaatio? Näyttää siltä, että sen pitäisi olla helppo kysymys, mutta se on kuin kysyä, mikä on rakkaus. Siinä on niin monia näkökohtia, niin monia näkökulmia siihen ja niin monia tapoja kokea se, että meditaatio ei sovi pelkistettäväksi yhdeksi nopeaksi vastaukseksi. Parasta mitä voin tehdä, on tämä: Meditaatio tarkoittaa tapoja saada mieli ymmärtämään itseään.
Ehkä kuvittelette meditaatiota täysin rauhallisena ja silti. Ei aina. Meditaatio on väline mielen rauhoittamiseksi ja keskittämiseksi milloin tahansa. Meditaatio istuu ensin, koska se on helpoin, mutta on muitakin. Yksi tärkeimmistä on kävely. Nyt kun olet yrittänyt istua, kokeile kinhinia, Zenin muotoa, jossa kävelet meditaatiossa.