Koko elämämme koostuu joukosta hetkiä; runoilija Emily Dickinson kirjoitti: "Ikuisesti koostuu hetkistä." Kukaan ei ole älykäs tai ystävällinen tai julma tai hermostunut tai pyhä tai valaistunut tai hauska tai surullinen koko ajan. Mutta jotkut meistä ovat älykkäämpiä, ystävällisempiä, julmia, hermostuneempia, pyhimpiä, valaistuneita, hauskoja tai surullisia hetkiä. Yksi realistinen tavoite voisi olla sellaisten hetkien lisääntyminen, jotka ovat ystävällisiä, valaistuneita, älykkäitä tai onnellisia.

Kun elämme, teemme jotain joka hetki. Se voi olla nukkumista ja unta, tai nauraa tai pelata tai istua hyvin meditaatiossa tai kirjoittaa tai venyttää. Elämä koostuu toiminnasta (tai hiljaisuudesta) hetkestä. Joten vaikka olet taipuvainen unelma iso, aloita pieni; kytke sitten pisteet. Nämä pisteet on tehty hetkistä.

Mitä sinä teet tällä hetkellä?

Mitä teet tällä hetkellä? Oletko istuu tuolilla tai sohvalla, juoksumatolla tai paikallaan olevalla pyörällä? Ehkä makaat sängyssä, istuu pöydässä tai sateenvarjon alla keinona tai rannalla. Riippumatta sijainnista, lukeminen on todennäköisesti nykyinen tarkoitus. Ehkä lopetat hetken, katsot ylös ja ympärillä, otat henkeä, siemailla juomaa tai purra välipalaan - joka sitten tulee sinun tarkoitukseenne seuraavina hetkinä.

Jokainen hetki on lahja. Ja kun sananlasku menee, "Yksi hetki voi muuttaa päivän, jonain päivänä voi muuttaa elämää, yksi elämä voi muuttaa maailmaa."

Ei ole olemassa sellaista asiaa kuin tulevaisuuden päätös

Kaikki päätökset tehdään tällä hetkellä, tällä hetkellä. Pyrkimys tehdä pysyvä päätös on kuin yrittää syödä kerran ja lopullisesti. Aallot liikkuvat jatkuvasti; olosuhteet muuttuvat. Jokainen uusi hetki on tuore. Haluatko tietää, mitä olet päättänyt? Noudata mitä teet.

Aloita harjoittelu päätöksenteossa (ja elämässä) merkitsemällä seuraavat ohjeet ja havainnot.

Ainoa päätös, jonka olet koskaan tehnyt

Sinun tarvitsee vain päättää, mitä teet juuri nyt. Se on ainoa päätös, jonka voit tehdä tai koskaan tehdä. Päätökset ovat merkityksellisiä vain tällä hetkellä: päätöslauselmat ovat parhaimmillaan hyviä aikomuksia, joten tee ne, jos haluat - sitten kohtaat seuraavan hetken, ajaa seuraava aalto. Mitä teet nyt?

Sinun tarvitsee vain tehdä päätös siitä hetkestä, kun tarvitset sen. Päättäen, mihin korkeakouluun aiot osallistua, mihin työhön otatte tai mihin miehen tai naisen olet menossa tai mennä naimisiin, ei ole tarpeen, ennen kuin se on kalan tai leikattu-syötti. Sillä välin älä häiritse sitä. Tee vain mitä olet luonnollisesti tekemässä.

Ota se hetki kerrallaan

Meidän on vain hallittava (tai muutettava) elämäämme asiaankuuluvissa hetkissä. Yksi anonyymien alkoholistien ensisijaisista sanoista on "Ota se yksi päivä kerrallaan." Todellisuudessa kaikki mitä meidän on tehtävä, on ottaa se yksi hetki kerrallaan. Ne, jotka kokevat voimakkaan juoman juoman, eivät tunne pakkoa koko ajan. Heidän ei tarvitse päättää olla ottamatta juomaa paitsi silloin, kun se herättää. Silloin he voivat päättää olla juomatta ja kutsuvat sen sijaan sponsorille tai osallistumaan kokoukseen.

Päätöksistä tulee selkeämpi, mitä lähemmäs on tehdä. Päätöksen tekeminen siitä, mitä teet ensi vuonna tai eläkkeelle, on poikkeuksellisen vaikeaa ja päätyy yleensä virheelliseksi - arvaamaan parhaimmillaan. Jälleen, se on vain halu tai aikomus. Päätökset siitä, mitä tällä hetkellä tehdään, syntyy luonnollisesti käsillä olevista olosuhteista.

Tämä hetki on kaikki mitä sinun tarvitsee hallita. Tämä on sinun valtasi hetki.

Läsnäolon haaste

Suuri osa ajasta, me ihmiset olemme kyllästyneet nykyiseen. Joten ensisijainen vaikeus oppia elämään ja osallistumaan nykyiseen hetkeen on se, että emme todellakaan halua. Se ei näytä tarpeeksi meille, koska emme todellakaan kiinnitä huomiota. Eikö ole kiehtovaa, että voimme uppoutua videopeliin tai elokuvaan minuutteina tai tunteina, mutta emme voi tuskin kiinnittää erityistä huomiota illallisen syömiseen yli muutaman sekunnin?

Meidän levottomat mielemme tulevat menneisyydestä tulevaisuuteen, muistaa, arvostella, pahoittelee, toistaa, ennakoida, suunnitella, odottaa. Ja kenelläkään ei ole mitään tekemistä tämän hetken kanssa. Kuten kirjailija Alan Watts kirjoitti: ”Muistojen ja odotusten voima on sellainen, että useimmille ihmisille menneisyys ja tulevaisuus ovat ...lisää todellinen kuin nykyinen. ”

Kaikki hetket ovat ainutlaatuisia ja erityisiä

Eräänä iltana kuntosalilla, kun Sokrates katsoi minut lentävän korkealta palkilta, suoritan vaikean lentoliikenteen, ja pysyn laskeutumisessani, nosin nyrkkyni elationissa ja julistin harjoitukseni. Vedin huppari ja täytin sen harjoituslaukkuun, ja lähdimme kuntosalista. Kun menimme alas käytävällä, hän sanoi: "Tiedätkö, Dan, että viimeinen siirto, jonka teit, oli melko huolimaton."

”Mitä sinä puhut?” Kysyin. "Se oli paras irrotus, jonka olen tehnyt pitkään aikaan."

”En puhu purkamisesta”, hän vastasi. ”Puhun siitä, miten otit puserosi ja täytät sen pussiin.”

Tajusin, että olin kohdellut yhtä hetkeä, voimistelua, erityistä - ja toinen hetki tavallisena. Sokrates muistutti jälleen kerran, että tavanomaisia ​​hetkiä ei ole. Tämä toteutus, tämä haaste, on elämäsi ytimessä ja määrittelee jokaisen hetkesi laadun: Voitko oppia rakastamaan nykyistä hetkeä? Voitteko kehittää kykyä näyttää jokaiselle syntyneelle hetkelle sama huomio, jota saatat antaa arvokkaalle ystävälle tai rakastajalle - tai ainakin online-peliin? Heräätkö jokaisen kulkevan hetken arvotonta arvoa, kun se liukuu, kuten hiekanjyvä, jäljellä olevan ajan tislaamalla?

Painettu julkaisijan luvalla HJ Kramer /
Uusi Maailman kirjasto. © 2011, 2016. www.newworldlibrary.com

Artikkelin lähde

Elämän neljä tarkoitusta: merkityksen ja suunnan etsiminen muuttuvassa maailmassa
Dan Millman.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan (kovakantinen)  or  Pehmeäkantinen (2016-tulostusjulkaisu).

kirjailijasta

Dan Millman - entinen maailmanmestariurheilija, valmentaja, taistelulajien ohjaaja ja korkeakoulun professori - on lukuisten miljoonien ihmisten lukemien kirjojen kirjoittaja kaksikymmentäyhdeksällä kielellä. Hän opettaa maailmanlaajuisesti, ja kolme vuosikymmentä on vaikuttanut ihmisiin kaikilla elämänaloilla, mukaan lukien johtajat terveyden, psykologian, koulutuksen, liiketoiminnan, politiikan, urheilun, viihteen ja taiteen aloilla. Yksityiskohtia varten: www.peacefulwarrior.com.