Jokaisella on elämänteema, merkittävä psykologinen ongelma, jota he työskentelevät tässä elämässä. Elämäteemasi luodaan, kun lapsellasi iskee voimakas emotionaalinen sointu, ja sitä vahvistetaan, kun samanlaiset tapahtumat - tapahtumat, joilla on sama emotionaalinen lataus - toistuvat koko elämäsi ajan.

Jos pikkulapsena sinut jätettiin huutamaan kuistille, koska äitisi luuli kasvavan hemmoteltuna, jos kiinnität huomiota joka kerta, kun halusit sitä, olet todennäköisesti kokenut hylkäämisen tunteita. Nopeasti eteenpäin muutama vuosi, kun poikaystäväsi vie kolmannen työmatkansa kuukaudessa ja sitten unohtaa syntymäpäiväsi, "yhtäkkiä" tuntuu huutavan, koska tunnet olevasi niin hylätty.

Kuusi suurta elämää

Vaikka jokaisella meistä on oma henkilökohtainen vaihtelumme, elämäteemat jakautuvat kuuteen laajaan luokkaan, ja yleisesti yksi teema on kehityksellesi merkittävin. Suurimmat elämänaiheet ovat:

• Laiminlyödä
• hylkääminen
• Väärinkäyttö
• Hylkäys
• Emotionaalinen tukehtuminen
• riistäminen

Jokaisella teemalla on voimakas vaikutus siihen, miten sinusta tuntuu itsestäsi. Lapsuudessa se oli syy, miksi luulit, ettet ansaitse olla rakastettu; aikuisuudessa siitä tulee perusta kyvyttömyytesi rakastaa itseäsi.

Väärinkäyttö, pettymys, pettymys, luodaan elämäsi teemaan perustuva itsekäsitys ja ajoissa vahvistat elämäsi teemasi tekemällä itsellesi aikuisena täsmälleen sitä, mitä teille tehtiin lapsena.

Elämäsi teema ja sinä: Syy ja seuraus

Elämäsi teema on monimutkaisesti kietoutunut tapaan, jolla kohtelet itseäsi nyt. Kun tunnistat elämänteemasi, ymmärrät, miten se vaikutti sinuun aiemmin, ja huomaat, kuinka sinulla on taipumus jatkaa sitä nykyisyydessä, aloitat paranemisen, jonka avulla voit oppia rakastamaan itseäsi.

Laiminlyödä: Jos sinut jätettiin laiminlyötyksi, sinulla on taipumus tuntea kelvoton elämän hyvistä asioista ja sinulla on taipumus laiminlyödä itseäsi samalla tavalla kuin sinä laiminlyötiin jo varhaisessa vaiheessa.

Tuntuu pahalta, ettet näytä pääsevän itse kuntosalille - ja todennäköisimmin myös voitat itsesi, koska et anna itsellesi enemmän tai parempaa huomiota.

hylkääminen: Jos sinut hylättiin, sinulla on taipumus luopua itsestäsi - se ei ole kiinni itsestäsi tilanteissa, joissa sinun pitäisi selvästi puhua tai toimia omasta puolestanne.

Yleensä olet taipumus olla suhteissa, joissa ihmiset eivät jostain syystä pysty olemaan teidän puolellanne tai eivät ole lojaaleja sinulle; ja luulet todennäköisesti, että jotenkin tämä on sinun vikasi.

Väärinkäyttö: Jos sinua käytettiin väärin emotionaalisesti, sinulla on tapana valita itsesi, olla kriittinen itseäsi kohtaan, laittaa itsesi alas eikä tunne, että ansaitsisit rakkautta, huomiota tai huolta muilta.

Sinä sallit itsesi kohdella huonosti emotionaalisesti toisten kanssa - anna heidän juosta tunteitasi, olla kriittinen teille; ja olet todennäköisesti voittanut itsesi, jotta tämä tapahtuisi.

Jos sinua väärinkäytettiin fyysisesti tai seksuaalisesti, jatkat tämän väärinkäytön todennäköisyyttä olemalla kiltti kehollesi, ruokkimatta sitä hyvin, ylipainoinen, fyysisesti tuhoisia riippuvuuksia tai luomalla suhteita väärinkäyttäjiin. Syytät todennäköisesti myös itseäsi.

hylkääminen: Jos sinut hylättiin, olet todennäköisesti itsestään hylkäävä, hyvä löytää vikaa itsellesi ja etsii alitajuisesti kokemuksia, joissa sinua ei arvosteta.

Sinulla on vaikeuksia tuntea arvostusta, tunne, että ansaitsette kuulua.

Emotionaalinen tukehtuminen: Jos olisit emotionaalisesti tukahduttanut tai joutunut palvelemaan jonkun vanhemman korvike-puolisona, tuntuu usein hämmentyneenä ihmisten halusta ottaa yhteyttä ja olet hyvin todennäköisesti sitoutunut fobiseen.

Löydät jotakin tapaa syyttää itseäsi siitä, että rakkaus eludes sinua.

Deprivation: Jos elämäsi teema on puutteellisuus, "teet ilman" ja tuntuu, että tämä riittää sinulle, ettet ansaitse enemmän.

Voit pitää itsesi, älkää antako itsellesi vastaanottoa muilta, ja tuntuu, miksi et ole sitä, että jotenkin et ansaitse sitä. Sinusta tuntuu, että sinun pitäisi tarjota parempia asioita itsellesi samalla kun syytät itseäsi siitä, ettet tee juuri sitä.

Korvaus ja Teema

Teemasi vaikuttaa syvästi siihen, miten sinusta tuntuu. Se johtaa myös koko sellaisen käyttäytymismallin luomiseen, jota et edes ymmärrä, että kehität. Tämä johtuu siitä, että tavalla tai toisella aloitat käyttäytymisen mukauttamisen teeman mukaan.

Psykologisesti tätä prosessia kutsutaan korvaukseksi. Jotkut lapset kompensoivat sitä, että heitä kohdellaan epätäydellisesti yrittämällä olla parempia ja parempia, sanomalla, että itse asiassa teen kaiken, mitä äitini ja isäni haluavat - ehkä niin he rakastavat minua, ehkä niin elämämme paranee.

Ihmiset, jotka korvaavat tällä tavalla, yrittävät täydentää käyttäytymistään saadakseen rakkauden ratkaistakseen kivulias ongelmat, jotka ovat vaikuttaneet heidän elämänteemaansa.

Mutta jotkut lapset ottavat toisen taklauksen. He noudattavat tapaa, jolla heidän mielestään vanhemmat tuntevat, ja päättävät, että heidän vanhempansa ovat oikeassa - he eivät ole rakastamisen arvoisia. Tällaisessa korvauksessa tämä lapsi omaksuu vahingoittuneen ja rakastamattoman kuvan itsestään.

Kaiken tämän käyttäytymisen ongelma on tietysti se, että se on myös epämiellyttävä. Se johtaa usein siihen, että ihmiset luopuvat itsestään - toimivat, ovat kapinallisia tai itsetuhoisia.

Käyttäytymismalleja voidaan muuttaa

Riippumatta siitä, millainen sopeutumismuoto on, sen sijaan, että säilytätte itsesi kokonaisuuden ja elämän ja rakkauden arvoisena, olet kompensoinut sen tosiasian, että sinua kohdeltiin epätäydellisesti. Olet oppinut hyvin, miten ei rakasta itseäsi.

Tällä tavoin lapsuutesi ja etenkin elämäsi teema on asettanut mallin, joka voi vaikeuttaa itsesi rakastamista. Mutta huomattavasti ja hienosti, tätä mallia voidaan muuttaa.

Painettu julkaisijan, Conari Pressin luvalla,
jälki Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
© 2004, 2012, Daphne Rose Kingma. Kaikki oikeudet pidätetään.

Artikkelin lähde

Kun luulet, että et ole tarpeeksi: neljä elämää muuttavaa vaihetta rakastamaan itseäsi
kirjoittanut Daphne Rose Kingma.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja tai tilata tämän kirjan.

kirjailijasta

Daphne Rose Kingma on psykoterapeutti, luennoitsija ja työpajajohtaja. Hän on ihmisen sydämen tekijä, puhuja, opettaja ja parantaja. Daphne on suosittu Coming Apart -julkaisun tekijä ja monet muut rakkautta ja suhteita käsittelevät kirjat. San Franciscon Chroniclein "The Love Doctor", hänen poikkeuksellisen lahjansa, joka on tarkoitettu erottelemaan keskeiset emotionaaliset ongelmat missä tahansa elämäntilanteessa, on myös saanut hänelle rakastavan otsikon "Emotionien Einstein". Hänen kirjoistaan ​​on myyty yli miljoona kappaletta ja Käännetty 15-kieliin www.daphnekingma.com