Monet meistä ajattelevat korkeakoulusta ihmeellisenä ajankohtana uusista kokemuksista ja suuresta vapaudesta tutkia uusia ideoita ja löytää aidon itseni.

Viime vuosina \ t Masennus ja levottomuus ovat kärsineet opiskelijat hälyttävillä nopeuksilla. Kuten viimeisimmässä Collegiate Mental Health -keskuksessa todetaan raportti, ahdistuneisuus ja masennus ovat tärkeimpiä syitä, joiden vuoksi opiskelijat hakevat neuvoja.

Tutkimukset osoittavat, että lähes 1 5in yliopisto-opiskelijoille vaikuttaa levottomuus or Masennus.

Joten miksi nämä häiriöt ovat niin yleisiä opiskelijoissamme? Psykiatrian professorina ja harjoittavana psykiatrina, jolla on kokemusta mielenterveysongelmista opiskelijoiden keskuudessa, näen monia tekijöitä.

Teknologian vaarat

Sosiaalinen media ja tekniikka ovat näistä tekijöistä vaarallisimpia. Jokaisen liiallinen käyttö aiheuttaa yleensä heikentynyt sosiaalinen vuorovaikutus ja lisääntynyt tunne eristäminen.

Liiallinen sosiaalisen median käyttö edistää myös tietynlaista kilpailua todellisen elämän ja ihmisen välillä virtuaalinen elämä. Toisin sanoen sotaharrastus yhteiskunnallisen median kokemusten lähettämisen, tekstien lähettämisen ja itsepalvelun välillä sen sijaan, että olisit nauttinut hetki siitä, mikä on sen arvoinen.

Monet korkeakouluopiskelijat elävät kaksi virtuaalista ja todellista elämää, ja virtuaalinen elämä kilpailee ja joskus tulee tärkeämmäksi kuin todellinen elämä. Tämä ei ole vain sellaista, mitä meistä kaivoksissa näemme kliinisesti, mutta se on dokumentoitu hyvin tutkimuksissa.

Useat muut tutkimukset ovat todenneet sen matkapuhelimen riippuvuussamoin kuin liiallinen älypuhelinkäyttö liittyy myös lisääntyneeseen unihäiriöt, Masennus, ahdistuneisuus ja yleinen stressi.

Esimerkiksi yksi opiskella totesi, että lähes 50 prosenttia opiskelijoista ilmoitti heränneensä yöllä vastaamaan tekstiviesteihin. Samassa tutkimuksessa havaittiin, että mitä enemmän ihmiset käyttävät tekniikkaa nukkumaanottonsa aikana, sitä huonompi on unen laatu ja mitä korkeammat ovat masennuksen ja ahdistuksen määrä.

Haetaan huumeita

Mutta on muitakin syyllisiä, kuten halua päästä hyvään korkeakouluun - ja pysyä korkeakoulussa hyvillä arvosanoilla. Näiden tavoitteiden saavuttamiseksi ei ole harvinaista, että opiskelijat ja heidän vanhempansa hakevat kemiallista apua.

Viimeisten viiden vuoden aikana korkeakouluopiskelijoista ja heidän vanhemmiltaan saamieni pyyntöjen määrä, kuten Ritalin ja Adderall, ovat kasvaneet. Kymmenen vuotta sitten sain harvoin, jos koskaan, tällaisen pyynnön. Nyt saan useita kuukausittain. Nämä pyynnöt tehdään usein ennen suurten tenttien tekemistä, kuten finaalit, MCAT tai LSAT. Niille, jotka ovat uteliaita, en koskaan hyväksy näitä pyyntöjä ja suosittelen sen sijaan kattavaa psykiatrista arviointia tarkan diagnoosin tekemiseksi ja sopivimman hoidon määrittämiseksi, jos sellainen on tarpeen. Keskustelu pysähtyy usein.

Vaikka nämä lääkkeet voivat olla hyvin tehokkaita ja turvallisesti määrätty potilaille, joilla on havaittu puutteellinen hyperaktiivisuus, on olemassa huomattava riski, jos niitä käytetään muista syistä. On tunnettua, että sivuvaikutukset ovat Ritalin ja Adderall ovat ahdistus ja masennus. Tämä riski on vieläkin korkeampi ihmisillä, jotka käyttävät lääkettä hyväksymättömästä syystä tai jotka eivät ota lääkettä määrätyllä tavalla.

Toinen tekijä on siinä masennuksen määrä yhteiskunnassamme on kasvanut merkittävästi viimeisten 20-vuosien aikana. Tämä tarkoittaa sitä, että enemmän opiskelijoiden vanhemmilla on suurempi masennus. Ja koska masennuksella on merkittävä geneettinen komponentti, riski a masentunut vanhempi on paljon suurempi kuin väestössä.

Korkeakouluopiskelijat, jotka ilmoittivat olevan uhreja nettikiusaaminen lukiossa - joka on lähes kaksinkertaistui viime vuosikymmenellä oli myös huomattavasti enemmän ahdistusta ja masennusta.

Tupakanpoltto on liittynyt huomattavasti enemmän unihäiriöitä opiskelijoiden keskuudessa ja lisääntynyt masennus- ja ahdistumisriski. Onneksi tupakointi ja e-savukkeiden käyttö vähenevät edelleen hinta viime kuukauden käyttö laski noin 16 prosenttiin opiskelijoista 2016issa.

Opiskelijat, joilla on ollut historiaa Tarkkaavaisuus-ja ylivilkkaushäiriö on myös paljon korkeampi levottomuus ja masennus. se on arvioidaan että 2: n ja 8: n prosenttiosuus opiskelijoista kamppailee tämän häiriön oireiden kanssa.

Muut stressitekijät

Sitä paitsi, kun opiskelu tapahtuu monille, se voi olla jännittävää monille, mutta joidenkin sopeuttaminen on vaikeaa syvällisesti koti-ikävä ja erottamishäiriö. Näillä opiskelijoilla on erittäin suuri riski masennukseen ja ahdistukseen.

EU: n aiheuttamat taloudelliset rasitukset. \ T korkeakoulun kustannukset, Mukaan lukien velkaa ja pelko siitä, että et saa työpaikkaa korkeakoulun jälkeen ja joutuvat siirtymään takaisin äidin ja isän kanssa valmistumisen jälkeen liittyvä korkeampi riski masennukseen ja ahdistuneisuuteen opiskelijoiden keskuudessa.

Aiemmin oli itsestään selvää, että lapsemme ylittävät vanhempansa. Nyt se ei ole niin. Monet korkeakouluopiskelijat uskovat, että he eivät pysty tekemään niin paljon kuin heidän vanhempansa tekivät. On turhautumisen tunne ja että "hyviä" työpaikkoja ei ole enää olemassa.

Vanhemmat osallistuvat myös entistä enemmän lasten koulu- ja työkokemukseen. Ei ole harvinaista, että vanhemmat kutsuvat kollegion ohjaajia, pomoja ja työnjohtajia. Kun se olisi ollut täysin rajallinen. Nyt tämä on arkipäiväinen.

Tällainen vanhempien ylikapasiteetti voi edistää riippuvuutta, ahdistusta ja masennusta ja estää luovuutta. En tarkoita syyttää vanhempia, jotka ovat huolissaan ja jotka haluavat parhaansa lapsilleen. Kuitenkin joskus epäonnistuminen tai A: n saaminen testistä voi olla opettavaisempi ja tunkeutuu joustavuuteen ja kykyyn "palata takaisin".

Mitä siis teemme ahdistusta ja masennusta opiskelijoiden keskuudessa?

Apua, vihjelinjoja ja toivoa

Kovat ongelmat eivät aina tuota yksinkertaisia ​​ja helppoja ratkaisuja. Vakuutuskortin, 24-tunnin puhelinlinjojen ja vihjelinjojen avulla voi saada vääriä turvallisuustunteita ja uskoa, että erinomainen hoito on saatavilla. Kuitenkin yksi opiskella että mielenterveyspalvelujen käyttöä yliopistossa opiskelijat katsoivat, että vaikka psyykkisen terveydenhuollon yleinen saatavuus on mahdollista, useimmat mielenterveyshäiriöistä kärsivät opiskelijat eivät saa hoitoa.

Hyvä uutinen on, että jos olemme ennakoivia, on olemassa kustannustehokas ratkaisu, joka voi toimia, mutta vain, jos jokaisen yliopiston ja yhteiskunnan kaikilla tasoilla on sisäänosto.

Ironista kyllä, vaikka tekniikka voi olla ahdistuksen ja masennuksen lähde, teknologiaa voidaan käyttää myös masennuksen hoitoon. Toisin sanoen tietokoneita, iPadeja ja älypuhelimia voidaan käyttää käytännössä tuomaan mielenterveysalan ammattilainen opiskelijalle, missä hän on.

Avain on tunnistaa ne, joilla on eniten riskejä ja jotka ovat kaikkein haavoittuvimpia aikaisin. Korkeakoulujen on vastattava ensimmäiseen päivään ja vastattava häpeään, joka seuraa edelleen mielenterveysongelmia. Vertaisryhmien kouluttaminen on elintärkeää. Tätä ei tehdä erikseen vaan kokeneiden psykiatrien, psykologien ja psykiatristen sosiaalityöntekijöiden ohjauksessa, valvonnassa ja koulutuksessa.

Ennen kaikkea opiskelijoiden ja vanhempien on tiedettävä jo kollegion kokemuksen alusta lähtien, että opiskelijoiden fyysinen ja henkinen hyvinvointi on tärkeää. Korkeakoulujen pitäisi antaa vanhemmille ja opiskelijoille tietää, että on koulutettuja ja päteviä ihmisiä, jotka voivat auttaa riskialttiita ja luottamuksellisia opiskelijoita.

Author

David Rosenberg, professori, psykiatria ja neurotiede, Wayne State University

Tämä artikkeli julkaistiin alunperin Conversation. Lue alkuperäinen artikkeli.

Liittyvät kirjat:

at InnerSelf Market ja Amazon