Sinun täytyy pystyä rakastamaan sitä, missä olet ja missä aiot saapua onneasi kohtaan.

Kaikki tulee täydessä ympyrässä, kun pidät ensisijaisen tärkeänä huolehtia itsestäsi, kun yhteiskunta haluaa sinun uskovan sinun on ensin huolehdittava muista. Mutta et voi huolehtia kunnolla toisista, jos et voi ensin huolehtia itsestäsi. Vaikka tiedän, että sen sanominen on helpompaa kuin tehty, saat varmasti hyödyt melkein heti, kun hoidat itseäsi ennen kuin hoidat muita.

Mitä tarkoittaa, että pidät ensin itseäsi? No, se tarkoittaa hyvää syömistä, säännöllisiä tarkastuksia, liikuntaa, pukeutumista, harrastuksia, jotka kannustavat sinua henkisesti stimuloimaan, ja viettämään aikaa ystävien ja perheen kanssa.

Jokainen päivä on käytettävä tarpeidesi huomioon ottamiseen. Kehosi, mielesi ja henkesi kysyvät sinulta asioita joka päivä ja vaativat hoitoasi, jotta he eivät alkaisi tuntea puutetta ja et alkaisi näyttää oireita. Sinun on kiinnitettävä itsellesi huomiota voidessasi antaa muille mielellään tarvitsemansa huomion, rakkauden ja ystävyyden.

Syö hyvin ja rakastat itseäsi enemmän

Ruoka, jonka laitat kehoon, on osoitus siitä, kuinka paljon rakastat itseäsi. Koska ranskalaisia ​​perunoita on ajoittain, se ei ole rikos sinua ja kehoa vastaan, mutta koksi juodaan joka päivä. Toinen rikos on riistää itsestänne riittävä määrä vettä, joka on tarpeen kehon hydratoimiseksi. Todellinen rakkaus itsellesi merkitsee vain parhaan sijoittamista temppeliin, jotta se voi toimia parhaimmillaan.

Fyysisen ulkoasun parantaminen

Yksi hyvin syömisen eduista on se, että se edistää sitä, kuinka hyvin kehosi palvelee sinua, myös ulkonäön osastolla. Me kaikki haluamme etsiä parhaamme, ja kehomme vaikutukset vaikuttavat siihen, kuinka hyvin me näemme ja tunnemme. Tietyt elintarvikkeet auttavat esimerkiksi puhdistamaan ihoa ja parantamaan hiusten kiiltoa.

Ikääntyminen sulavasti

Ikääntymisen ei tarvitse olla tuskallista. Ruokavaliosi voi ja pitäisi tukea ikääntymistä sulavasti. Yksi avaimista näyttää niin nuorelta kuin sinusta tuntuu (eli jos sinusta tuntuu nuorelta) on syödä oikein. Syöminen tavalla, joka osoittaa, että rakastat itseäsi, heijastuu sisäisesti ja ulkoisesti kypsyessäsi. Haluat olla ylpeä jokaisesta virstanpylväästä, jonka saavutat ikääntyessäsi. Alla olen koonnut luettelon elintarvikkeista, joiden tiedetään olevan ikääntymistä estäviä:

* jogurtti

* suklaa

* pinaatti

* kala

* pähkinät

* avokadot

* mustikoita

* kale

* granaattiomenat

Selkeän mielen viljely

Ruoka on energinen. Syöminen hyvin ja puhdas antaa sinulle selkeän mielen. Terveellisen ruoan syöminen ja kehon hoito voivat johtaa lisääntyneeseen herkkyyteen, mikä tarkoittaa sitä, että tunnette itsesi emotionaalisesti nyt, kun olet tietämätön.

Pystyt esiintymään elämässäsi ja harjoittamaan suurempaa suvaitsevaisuutta itseäsi kohtaan, kun tunteesi nousevat. Niitä hitauden, tyhjyyden tai toivottomuuden tunteita voidaan hallita paremmalla ruokavaliolla. Selkeällä mielellä pystyt olemaan läsnä ja huomaamaan ympärilläsi olevan. Pystyt tekemään parempia päätöksiä ja pitämään niistä kiinni.

Riippumatta siitä, miten sinusta tuntuu, sinun täytyy olla se, joka ruokkii kehoa ja anna sen tietää, että rakastat sitä. Syöminen itsellesi on elintärkeä tapa hengellisesti yhdistää itsesi.

Tarkistuksen saaminen

Tiedän, että ne voivat olla kipua, mutta ne vuosittaiset lääkärikäynnit ovat välttämättömiä. Sinun täytyy tietää nykyinen terveydentilasi. Jos sinulla on sairaus, hoidatko sitä? Sinun täytyy pystyä asettamaan terveystarpeesi ennen muuta. Voit viettää elämää yrittäen täyttää halu, mutta jos terveys ei ole kunnossa, mitä tahansa saavutat, ei merkitse mitään sinulle, koska et voi nauttia siitä.

Valinta uhrata terveytesi ihmiselle, olosuhteille tai saavutuksille vahingoittaa hitaasti kehoasi ja itsetuntoasi. Sinun on varmistettava, että sinulla ei ole vitamiineja ja että kaikki kehosi osat toimivat parhaalla mahdollisella tavalla.

Hengelliset tarkistukset

Henki on myös tarkistettava - joka päivä. Vaikka kukaan ei puhu hengellisen tarkastuksen saamisesta, sinun on oltava sopusoinnussa hengellisten tarpeidesi kanssa. Henkinen tarkastus ei ole jotain, joka tapahtuu muutaman kuukauden välein, mutta useita kertoja päivässä. Tarkastus tapahtuu, kun heräät aamulla, ennen nukkumaanmenoa, ja koko päivän, kun päätökset on tehtävä ja haasteita syntyy.

Hengelliset tarkastukset ovat arvokas osa itsestäsi huolehtimista. Kun pidät huolta itsestäsi, osoitat rakkautta ja myötätuntoa itsellesi ja muille. Kun olet hengellisesti puutteellinen, et voi kannustaa omia vakaumuksiasi, saati muiden omiin uskomuksiin. Keskustelusi ovat aina täynnä epäilyksiä ja kysymyksiä, ja vastustat Jumalan totuutta olemalla toimimatta uskossa ja keskittymällä sen sijaan vain siihen, mitä tapahtuu edessämme. Suhteesi Jumalaan on oltava ehjä, ennen kuin voit olla terveellinen suhde kenenkään muun kanssa. Yhdistäminen tarkoittaa henkesi järjestämistä.

Käytä itseäsi rakkautta

On aika ottaa vastuu terveydestänne. Terve ihminen on hehkuva, luottavainen ja energinen; tekee parempia päätöksiä; ja toimii viisaudella. Kehon, mielen ja hengen käyttäminen on hyvä paikka aloittaa. Katsotaanpa joitakin tapoja tehdä tämä.

Kehon käyttäminen

Fyysinen aktiivisuus voi parantaa itsetuntoasi ja on tietysti arvokas osa itsesi rakastamista. Harjoittelemalla sanot paitsi, että mielesi, ruumis ja henki ovat tärkeitä, mutta sanot myös, että missä vain näet parantamisen varaa, olet siinä. Kerrot itsellesi, ettet anna periksi te ja että et aseta fyysisiä tarpeitasi tehtäväluettelon alareunaan.

Harjoituksen avulla voit vapauttaa stressiä, hoitaa masennusta ja auttaa kehoasi tuottamaan energiaa ja kestävyyttä, joka tarvitaan sen läpi päivän. Voit myös käyttää liikuntaa keinona saavuttaa fyysiset tavoitteet ja parantaa ulkoasua. Kun täytät fyysisen tavoitteen, luottamuksesi skyrockets ja olet ylpeä itsestäsi ja kyvystäsi saavuttaa mitä haluat. Tuntuu niin paljon paremmin itsestäsi!

Tehtävä

Liikunta ei ole vain fyysistä vaan myös henkistä. Henkisten harjoitusten tekeminen usein, jopa päivittäin, auttaa kohtaamaan edessä olevat tehtävät ja haasteet. Tässä on muutama henkinen harjoitus, jotta pääset alkuun:

* TUTKI UUSI KIELI. Tämä ei vain auta lisäämään aivokykyäsi, vaan myös auttamaan kykyäsi suorittaa moniajo, parantaa muistia, laajentaa näkökulmaa maailmaan ja muihin ihmisiin, terävöittää lukutaitojasi ja auttaa ilmaisemaan itseäsi, ratkaisemaan ongelmia ja neuvottelemaan.

* HAASTAA PALATE. Uusien elintarvikkeiden kokeilu ja elintarvikkeiden ainesosien tunnistaminen on hauskaa ja auttaa tunnistamaan ja muistamaan. Voit myös tehdä tämän testaamalla tietosi viineistä, kun viiniä.

* TÄMÄ MATH-ONGELMA PÄÄSIIN. Astu pois puhelimesta tai laskimesta ja selvitä, että matematiikkaongelma on hyvä vanha kynä, paperi ja aivot.

* KERRO TARINA. Tarinoita kertomalla haastat aivosi keskittymään yksityiskohtiin ja yhdistämään tunteet näihin yksityiskohtiin. Lisäksi se on hienoa viihdettä!

Hengen käyttäminen

Fyysisen ja henkisen harjoittelun lisäksi tarvitsemme myös hengellisiä harjoituksia, jotta uskomme pysyisi kärjessä. Aivan kuten minkä tahansa lihaksen kohdalla, jos et käytä sitä, siitä tulee heikko ja huonosti varustettu työhön. Tässä on hienoja hengellisiä harjoituksia:

* KÄYTTÄJÄN KÄYTTÖ. Voit tehdä tämän kymmenyksellä ja viettämällä aikaa jonkun muun auttamiseen.

* TUNNISTAA TEHOKSET. Tunnista siunauksesi ja ole kiitollinen heille.

* JAA TODISTUKSESI. Kerro tarinasi niille, jotka ovat halukkaita kuuntelemaan. Voit auttaa heitä heidän matkansa aikana kertomalla todistuksesi siitä, kuinka Jumala on ollut sinulle suuri ja rakastanut sinua matkan varrella.

* NOPEA. Detox kehon ja mielen ja keskittyä siihen, mikä on yksityinen teidän ja Jumalan välillä.

* AIKA AIKA NATURE. Tämän avulla voit tuntea hengellisesti liitettynä kaikkiin eläviin asioihin ja ymmärtää Jumalan olemisen merkityksen. Asu nykyisen ja kaikkien planeetan lahjojen kauneudessa.

Itsensä heijastus: pukeutuminen hyvin

Maailma voi kertoa, miten sinusta tuntuu itsestäsi, kun pukeudut. Voit väittää tämän, kunnes sinulla ei enää ole energiaa sanomaan toista sanaa, mutta totuus on aina, että mekko on suora heijastus siitä, miten sinusta tuntuu itsestäsi.

Kun pukeudut huolellisesti ja luottavaisesti, se on ulkoinen tapa osoittaa, että kunnioitat itseäsi. Päivittäinen huomio, jonka annat itsellesi, näyttää, että esität aina parhaan itsenne, vaikka et tunne sitä. Kun näytät hyvältä, sinusta tuntuu hyvältä, ja teot linjaavat siihen, miten tunnet.

Itsensä laiminlyönti voi johtaa huonoon oloon, huonoksi näyttämiselle ja välinpitämättömyydelle, ja tähän sisältyy se, kiinnitätkö huomiota tyyli- ja itsetajuun. Kun lopetat itsesi laiminlyönnin ulkopuolelta, lopetat itsesi laiminlyönnin myös sisäpuolelta.

Mentally Stimulating Hobbies

On todella hienoa, kun teet aikaa parantaa itseäsi. Etunäkökohtien luominen tietyille elämänalueille, kuten taiteelle, yhteisösi, kirkollesi, urheilullesi ja muille ulkopuolisille aktiviteeteille, mahdollistaa kasvamisen viestintätaitojen, emotionaalisen kehityksen ja uusien ajattelutapojen kehittämisen kannalta.

Jos sinulla on luettelo aktiviteeteista, jotka juonittelevat sinua, miksi emme ota aikaa kokeilla jotakin nyt?

Harrastuksen harjoittamiseen ja uuteen toimintaan osallistumisesta on useita etuja. Luettelon vain muutaman niistä. Uuden harrastuksen aloittaminen:

* nostaa itsetuntoa

* monipuolistaa etujasi

* rakentaa suhteitaitoja

* käyttää kykyä osallistua

Rakkauden sekoittaminen uteliaisuuteen on yksi parhaista tavoista monipuolistaa etujasi. Tämän monipuolistamisen avulla voit tavata uusia ihmisiä, käydä erilaisia ​​keskusteluja ja näkökulmia. Sen avulla voit arvostaa maailmaa paljon mahtavammassa mittakaavassa. Tässä on muutama harrastus ja harrastus, jotka auttavat sinua tekemään sen:

* kirjoittaminen

* ratsastus

* Laulustunteja

* neulonta

* puutarhanhoito

* uinti

* kalligrafia

* uuden kielen oppiminen

* kuvanveisto

* Sisustussuunnittelu / remontointi

* pelaa viulua

* kaikki kirkon aktiviteetit, jotka kiinnostavat sinua

* osallistuminen paikallisiin teatteriesityksiin

* ottaa luokan oppia taitoja, kuten Photoshop

Se on sydämesi avoimuudessa, kun kokeilet uusia harrastuksia, jotka löydät myös siitä, mitä olet todella intohimoinen. Olet antanut itsellesi mahdollisuuden olla vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa, jotka jakavat kiinnostuksesi ja intohimonne. Siten voit ilmaista osan itsestäsi, joka on saattanut ottaa takapenkin stressin tai rutiinin tai elämäsi ihmisten takia. Ajan tekeminen toiminnallesi antaa sinulle mahdollisuuden laittaa te ensin ja löytää itsellesi sellainen näkökohta, että olet ehkä hiljainen tai itsestään selvä. Et ole koskaan liian vanha tai liian nuori elämään juuri nyt.

© 2017 Tatiana Jerome. Kaikki oikeudet pidätetään.
Uudelleen painettu New World Libraryn luvalla. 
www.newworldlibrary.com tai 800-972-6657 ext. 52.

Artikkelin lähde

Love Lost, Love Found: Naisten opas menneisyyden ja uuden rakkauden löytämisestä
Tatiana Jerome

Ylhäällä ja rehellisesti sanottuna Tatiana auttaa sinua esittämään vaikeita kysymyksiä ja kohtaamaan todellisuuden, kun rakennetaan parempaa elämää priorisoimalla itsekunnioitus, itsehoito ja itseluottamus. Tulet huomaamaan, että keskittyminen omaan parantumiseen, hengellisyyteen ja kasvuun on varmin polku johtamaan ylimääräistä elämää ja houkuttelemaan uutta rakkautta.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan.

kirjailijasta

Tatiana Jerome käänsi henkilökohtaisen kokemuksensa ei vain kukoistavaksi online-läsnäoloksi, vaan myös itsestään julkaistulle teokselle ja urakehitykselle naisille, jotka puhuivat eri organisaatioissa. Käy hänen verkkosivuilla osoitteessa TatianaJerome.com