Kuva Gerhard Gellinger
Tiedän omasta elämästäni ja entisenä terapeutina, että perheen heikkoudet ja epäonnistumiset voivat olla tuskallisen tuskallisia. Monille meistä vaatii suurta voimaa parantua lapsuuden haavoista.
Huumori auttaa.
Kysyin ystäväni Anitalta, kuinka hänen kiitospäivä perheen kanssa on ollut. Heittäen päänsä takaisin ja nauraen hän vastasi: "Perheeni asettaa hauskanpitoon toimintahäiriön." Hän kertoi muutaman tarinan lomasta nauraen puhuessaan.
Kuultuaan yhden kokemuksen, joka olisi mursannut minut, kysyin: “Kuinka voit nauraa jostakin sellaisesta?” Hän kertoi, että oli mennyt terapiaan lapsuutensa ”tavaroista” ja päätti yhden istunnon aikana, että hänen perheensä oli outo, tarkoittaa säännöllisesti , mutta he olivat täällä jäädäkseen, joten heidän ympärillään hän olisi "ankka".
Anita selitti, että ankkana oleminen auttaa suojaamaan häntä imemään heidän tarkoituksensa, kun hän kuvittelee heidän laskuaan vievän selästään. Hän virnisti, ”Hän sanoi:” Tiedän vain, että minun on mentävä ulos ja järkyttävä joskus muistuttaakseni itseäni! ”Anita jakoi viisaasti ankanpuolustuksen sisarensa kanssa, ja he liukastuivat yhdessä tarvittaessa. On hyvä olla huumorikaveri, kun mahdollista.
Huumoriyhteys
Muistutan tarinaa, jonka olen jo aiemmin jakanut kokemuksestani gorilla-kotelossa San Diegon eläintarhassa. Iso gorilla näytti vihaiselta. Hän tahtiin edestakaisin, urisi kotelokaverinsa parissa, tuijotti uhkaavasti meitä tirkistelijöitä ja heitti lopulta ulosteita meihin hieroessaan. Me kaikki ankasimme, mutta se oli vähän pelottavaa.
Palattuamme takaisin sanoin: ”Voi jumalani! Se oli kuin olisi Gladysin ympärillä! ”(Siskoni, joka ei ole enää elossa - ei hänen oikea nimensä). Siitä lähtien varustaakseni vierailut, joihin sisältyy Gladys, muistutan itselleni, että menin gorillan koteloon ja olisin parempi valmistautua ankkaan.
Huumorisuhteen saaminen auttoi minua ottamaan tilanteen - jota olin yrittänyt muuttaa vuosikymmenien ajan ja epäonnistunut - kevyemmin. Pysyäkseni itseni turvallisuudeksi perustin ympärilleni myös energisen ulosteettoman alueen.
Päivän aikana. . .
* Ymmärrä, että pitkittyneiden lapsuushaavojen parantaminen ei ole helppoa, mutta on välttämätöntä. Sinulla on voimaa ja viisautta rakastaa itseäsi onnellisuuteen.
* Hyväksy se tosiasia, että et ehkä ole samalla sivulla perheenjäsenten kanssa, mutta olet samassa kirjastossa.
* Tietää, että perheiltä on yleensä jotain “hauskaa” oppia.
Toimintahäiriöinen perhe on mikä tahansa perhe
jossa on enemmän kuin yksi henkilö.
-MARY KARR
Opetetaan muille kuinka kohdella sinua
Aluksi ajatus siitä, että opetin muita kohtelemaan minua, oli sekä haastava että vapauttava. Haastava, koska yksi oli miellyttävä syyttää muita, joiden minusta tuntui kohtelevan minua huonosti, ja kahdella minulla ei ollut aavistustakaan kuinka opettaa jotakuta kohdelemaan minua hyvin.
Kasvatessani minua opetettiin käsittelemään toisia, mutta kuten muistan, sitä aihetta, jolla heitä opetettiin minua kohtelemaan, ei mainittu. Onneksi asiat ovat nyt hyvin erilaisia. Lapsille opetetaan kunnioittamaan ja kunnioittamaan muita ja heille osoitetaan myös, miten vaaditaan hyvin kohtelua.
Tunsin vapautuneena ideasta, koska se antoi minulle voiman valinta, inspiroi minua tuntemaan paremmin, mitä halusin ja tarvitsin, ja pakotti minut seisomaan itsensä puolesta. Hyväksyminen johtamaani pakotti minut asettamaan rajoituksia perheen ja ystävien kanssa ja - suurin venymä - käymään kovia, rehellisiä keskusteluja käyttäytymisistä, joita minulle ei voida hyväksyä.
Ensinnäkin, sinun on tunnettava sinut, jotta opettaisit muita kohtelemaan sinua hyvin ansaita olla kohdeltu hyvin ja tosiasiallisesti tee se itseäsi varten. Toisin sanoen sinun on tehtävä ”tehdä itsellesi niin kuin toiset tekisivät sinulle”, ennen kuin olet vakuuttava opettaja. Tiedän . . . asian sydän näyttää aina olevan itserakkaus ja myötätunto, eikö niin?
Oppiminen muille, kuinka kohdella sinua, niin kuin ansaitset kohtelun, voi elvyttää ja rikastuttaa monia suhteita. Kuitenkin riippumatta siitä, kuinka arvostat itseäsi tai kuinka taitavasti ja myötätuntoisesti opetat toisia, jotkut ihmiset eivät anna viikunaa, toiset eivät haluta tehdä muutoksia, ja muut eivät ole pystyy tarjota mitä pyydät.
On edelleen tärkeää kysyä, mutta se, että osaat opettaa, ei tarkoita sitä, että saat aina haluamasi tulokset. Kun opetus ei toimi, sinulla on muita vaihtoehtoja. Haluatko jatkaa suhdetta, sopeutua parametreihin tai antaa sen mennä?
Siellä olemme ei-neuvoteltavissa. Kunnioitus ja fyysinen turvallisuus ovat vaatimuksia, jotta pysyn missä tahansa suhteessa. Sinulla on epäilemättä omia ei-neuvotteluja.
Huomaa, etten puhu täällä perheväkivallasta. Jos olet tässä tilanteessa, ole hyvä ystävä itsellesi ja saa apua ja etsi turvallinen paikka nyt.
Päivän aikana. . .
* Vakuuta sanallisesti itsellesi, että ansaitset hyvin kohtelun.
* Jos sinulla on taipumus olla kova itsellesi, huomaa, kun teet niin ja käännä valitsin pehmeämpään asemaan. * Kohtele itseäsi niin kuin haluat muiden kohtelevan sinua.
Opetat ihmisille, kuinka kohdella sinua sinä, jolla sinä
anna, mitä lopetat ja mitä vahvistat.
—TYHYT GASKINIT
© 2019: Sue Patton Thoele. Kaikki oikeudet pidätetään.
Piirretty luvalla. Julkaisija: Conari Press,
jälki Red Wheel / Weiser, LLC.
www.redwheelweiser.com
Artikkelin lähde
Vahvuus: Meditations for Wisdom, Balance & Power
esittäjä (t): Sue Patton Thoele
Vahvuus on viisas ja syvällinen kirja, joka auttaa naisia käsittelemään sekä suuria että pieniä elämäntapojen kuoppia. Tässä on yli 125-meditaatioita, tarinoita ja voimia, onnellisempia, terveempiä ja kehollisia. Vahvuus voidaan lukea kansi peittämään tai satunnaisesti valitsemalla aiheet sisällysluettelosta. Aihealueita ovat: pelkääminen, sisäisen Brunehilden omaksuminen, Jeesuksen ja Rosa-puistojen peilaus, viisaasti jakaminen ja riittävän hyvän tietämisen tunteminen ei enää riitä. (Saatavana myös Kindle-muodossa, äänikirjana tai Audio-CD-levynä.)
Lisää tämän kirjoittajan kirjoja
kirjailijasta
Sue Patton Thoele on lisensoitu psykoterapeutti ja lukuisten kirjojen tekijä Naisen rohkeuden kirja ja Naisen sielun kirja. Hän asuu aviomiehensä Genen läheisyydessä lähellä laajennettua perhettään. Käy kirjoittajan verkkosivustolla.
