Perhe

Perherasvojen hyväksyminen (ja itsesi suojeleminen!): Opettaa muille kuinka kohdella sinua

Perherasvojen hyväksyminen (ja itsesi suojeleminen!): Opettaa muille kuinka kohdella sinua
Kuva Gerhard Gellinger

Tiedän omasta elämästäni ja entisenä terapeutina, että perheen heikkoudet ja epäonnistumiset voivat olla tuskallisen tuskallisia. Monille meistä vaatii suurta voimaa parantua lapsuuden haavoista.

Huumori auttaa.

Kysyin ystäväni Anitalta, kuinka hänen kiitospäivä perheen kanssa on ollut. Heittäen päänsä takaisin ja nauraen hän vastasi: "Perheeni asettaa hauskanpitoon toimintahäiriön." Hän kertoi muutaman tarinan lomasta nauraen puhuessaan.

Kuultuaan yhden kokemuksen, joka olisi mursannut minut, kysyin: “Kuinka voit nauraa jostakin sellaisesta?” Hän kertoi, että oli mennyt terapiaan lapsuutensa ”tavaroista” ja päätti yhden istunnon aikana, että hänen perheensä oli outo, tarkoittaa säännöllisesti , mutta he olivat täällä jäädäkseen, joten heidän ympärillään hän olisi "ankka".

Anita selitti, että ankkana oleminen auttaa suojaamaan häntä imemään heidän tarkoituksensa, kun hän kuvittelee heidän laskuaan vievän selästään. Hän virnisti, ”Hän sanoi:” Tiedän vain, että minun on mentävä ulos ja järkyttävä joskus muistuttaakseni itseäni! ”Anita jakoi viisaasti ankanpuolustuksen sisarensa kanssa, ja he liukastuivat yhdessä tarvittaessa. On hyvä olla huumorikaveri, kun mahdollista.

Huumoriyhteys

Muistutan tarinaa, jonka olen jo aiemmin jakanut kokemuksestani gorilla-kotelossa San Diegon eläintarhassa. Iso gorilla näytti vihaiselta. Hän tahtiin edestakaisin, urisi kotelokaverinsa parissa, tuijotti uhkaavasti meitä tirkistelijöitä ja heitti lopulta ulosteita meihin hieroessaan. Me kaikki ankasimme, mutta se oli vähän pelottavaa.

Palattuamme takaisin sanoin: ”Voi jumalani! Se oli kuin olisi Gladysin ympärillä! ”(Siskoni, joka ei ole enää elossa - ei hänen oikea nimensä). Siitä lähtien varustaakseni vierailut, joihin sisältyy Gladys, muistutan itselleni, että menin gorillan koteloon ja olisin parempi valmistautua ankkaan.

Huumorisuhteen saaminen auttoi minua ottamaan tilanteen - jota olin yrittänyt muuttaa vuosikymmenien ajan ja epäonnistunut - kevyemmin. Pysyäkseni itseni turvallisuudeksi perustin ympärilleni myös energisen ulosteettoman alueen.

Päivän aikana. . .

* Ymmärrä, että pitkittyneiden lapsuushaavojen parantaminen ei ole helppoa, mutta on välttämätöntä. Sinulla on voimaa ja viisautta rakastaa itseäsi onnellisuuteen.

* Hyväksy se tosiasia, että et ehkä ole samalla sivulla perheenjäsenten kanssa, mutta olet samassa kirjastossa.

* Tietää, että perheiltä on yleensä jotain “hauskaa” oppia.


 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

Toimintahäiriöinen perhe on mikä tahansa perhe
jossa on enemmän kuin yksi henkilö.
-MARY KARR

Opetetaan muille kuinka kohdella sinua

Aluksi ajatus siitä, että opetin muita kohtelemaan minua, oli sekä haastava että vapauttava. Haastava, koska yksi oli miellyttävä syyttää muita, joiden minusta tuntui kohtelevan minua huonosti, ja kahdella minulla ei ollut aavistustakaan kuinka opettaa jotakuta kohdelemaan minua hyvin.

Kasvatessani minua opetettiin käsittelemään toisia, mutta kuten muistan, sitä aihetta, jolla heitä opetettiin minua kohtelemaan, ei mainittu. Onneksi asiat ovat nyt hyvin erilaisia. Lapsille opetetaan kunnioittamaan ja kunnioittamaan muita ja heille osoitetaan myös, miten vaaditaan hyvin kohtelua.

Tunsin vapautuneena ideasta, koska se antoi minulle voiman valinta, inspiroi minua tuntemaan paremmin, mitä halusin ja tarvitsin, ja pakotti minut seisomaan itsensä puolesta. Hyväksyminen johtamaani pakotti minut asettamaan rajoituksia perheen ja ystävien kanssa ja - suurin venymä - käymään kovia, rehellisiä keskusteluja käyttäytymisistä, joita minulle ei voida hyväksyä.

Ensinnäkin, sinun on tunnettava sinut, jotta opettaisit muita kohtelemaan sinua hyvin ansaita olla kohdeltu hyvin ja tosiasiallisesti tee se itseäsi varten. Toisin sanoen sinun on tehtävä ”tehdä itsellesi niin kuin toiset tekisivät sinulle”, ennen kuin olet vakuuttava opettaja. Tiedän . . . asian sydän näyttää aina olevan itserakkaus ja myötätunto, eikö niin?

Oppiminen muille, kuinka kohdella sinua, niin kuin ansaitset kohtelun, voi elvyttää ja rikastuttaa monia suhteita. Kuitenkin riippumatta siitä, kuinka arvostat itseäsi tai kuinka taitavasti ja myötätuntoisesti opetat toisia, jotkut ihmiset eivät anna viikunaa, toiset eivät haluta tehdä muutoksia, ja muut eivät ole pystyy tarjota mitä pyydät.

On edelleen tärkeää kysyä, mutta se, että osaat opettaa, ei tarkoita sitä, että saat aina haluamasi tulokset. Kun opetus ei toimi, sinulla on muita vaihtoehtoja. Haluatko jatkaa suhdetta, sopeutua parametreihin tai antaa sen mennä?

Siellä olemme ei-neuvoteltavissa. Kunnioitus ja fyysinen turvallisuus ovat vaatimuksia, jotta pysyn missä tahansa suhteessa. Sinulla on epäilemättä omia ei-neuvotteluja.

Huomaa, etten puhu täällä perheväkivallasta. Jos olet tässä tilanteessa, ole hyvä ystävä itsellesi ja saa apua ja etsi turvallinen paikka nyt.

Päivän aikana. . .

* Vakuuta sanallisesti itsellesi, että ansaitset hyvin kohtelun.

* Jos sinulla on taipumus olla kova itsellesi, huomaa, kun teet niin ja käännä valitsin pehmeämpään asemaan. * Kohtele itseäsi niin kuin haluat muiden kohtelevan sinua.

Opetat ihmisille, kuinka kohdella sinua sinä, jolla sinä
anna, mitä lopetat ja mitä vahvistat.
—TYHYT GASKINIT

© 2019: Sue Patton Thoele. Kaikki oikeudet pidätetään.
Piirretty luvalla. Julkaisija: Conari Press,
jälki Red Wheel / Weiser, LLC.
www.redwheelweiser.com

Artikkelin lähde

Vahvuus: Meditations for Wisdom, Balance & Power
esittäjä (t): Sue Patton Thoele

Vahvuus: Sue Patton Thoeleen viisauden, tasapainon ja voiman meditaatiotVahvuus on viisas ja syvällinen kirja, joka auttaa naisia ​​käsittelemään sekä suuria että pieniä elämäntapojen kuoppia. Tässä on yli 125-meditaatioita, tarinoita ja voimia, onnellisempia, terveempiä ja kehollisia. Vahvuus voidaan lukea kansi peittämään tai satunnaisesti valitsemalla aiheet sisällysluettelosta. Aihealueita ovat: pelkääminen, sisäisen Brunehilden omaksuminen, Jeesuksen ja Rosa-puistojen peilaus, viisaasti jakaminen ja riittävän hyvän tietämisen tunteminen ei enää riitä. (Saatavana myös Kindle-muodossa, äänikirjana tai Audio-CD-levynä.)
klikkaa tilataksesi Amazonista

 

 

Lisää tämän kirjoittajan kirjoja

kirjailijasta

Sue Patton ThoeleSue Patton Thoele on lisensoitu psykoterapeutti ja lukuisten kirjojen tekijä Naisen rohkeuden kirja että Naisen sielun kirja. Hän asuu aviomiehensä Genen läheisyydessä lähellä laajennettua perhettään. Käy kirjoittajan verkkosivustolla.

Sue Patton Thoeleen haastattelu naisellisesta voimasta:

Lisää tämän tekijän artikkeleita

Saatat pitää myös

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvaketwitter kuvakeyoutube kuvakeinstagram-kuvakepintrest-kuvakerss-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

SAATAVAT KIELET

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF-ÄÄNIT

Kuunpimennys, 12. toukokuuta 2022
Astrologinen yleiskatsaus ja horoskooppi: 23.-29
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
05 21 mielikuvituksen elpyminen vaarallisina aikoina 5362430 1920
Mielikuvituksen elpyminen vaarallisina aikoina
by Luonto Gabriel Kram
Maailmassa, joka usein näyttää pyrkivän tuhoamaan itsensä, huomaan kuroivani kauneutta – sellaista…
ryhmä monirotuisia yksilöitä seisomassa ryhmäkuvaa varten
Seitsemän tapaa, joilla voit osoittaa kunnioitusta monipuolista tiimiäsi kohtaan (video)
by Kelly McDonald
Kunnioitus on syvästi merkityksellistä, mutta sen antaminen ei maksa mitään. Tässä on tapoja, joilla voit osoittaa (ja…
elefantti kävelee laskevan auringon edessä
Astrologinen yleiskatsaus ja horoskooppi: 16.-22
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
kuva Leo Buscagliasta hänen kirjansa Living, Loving and Learning kannesta
Kuinka muuttaa jonkun elämää muutamassa sekunnissa
by Joyce Vissell
Elämäni muuttui dramaattisesti, kun joku käytti tuon sekunnin osoittaakseen kauneuteni.
yhdistelmäkuva täydellisestä kuunpimennyksestä
Astrologinen yleiskatsaus ja horoskooppi: 9.-15
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
05 08 myötätuntoisen ajattelun kehittäminen 2593344 valmis
Myötätuntoisen ajattelun kehittäminen itseä ja muita kohtaan
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kun ihmiset puhuvat myötätunnosta, he tarkoittavat useimmiten myötätuntoa muita kohtaan...
mies kirjoittaa kirjettä
Totuuden kirjoittaminen ja tunteiden virrata
by Barbara Berger
Asioiden kirjoittaminen on hyvä tapa harjoitella totuuden kertomista.
Tunteiden antaminen auttaa luomaan haluamasi tulokset
Tunteiden antaminen auttaa luomaan haluamasi tulokset
by Sandy C. Newbigging
Tunteiden ystävystyminen voi auttaa sinua nauttimaan paremmasta fyysisestä terveydestä ja menestyksestä elämässä. Tunteet…
Eläinten kommunikoinnin ja parantamisen mahdollisuuden hyväksyminen
Eläinten kommunikoinnin ja parantamisen mahdollisuuden hyväksyminen
by Diane Budd
Jos luet tätä, sinulla on hyvät mahdollisuudet kuulla eläinten kommunikoinnista. Sinulla voi olla…
nainen täysikuun alla, jolla on täysi tiimalasi
Kuinka elää täydellisessä harmoniassa
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Sanalla harmonia on useita merkityksiä. Sitä käytetään musiikissa, ihmissuhteissa viitaten sisäiseen…

LUE LUE

etsimäsi löytäminen 5 25
Käytä horaryastrologiaa löytääksesi, mitä menetit
by Alphee Lavoie
Astrologien keskuudessa on aina ollut paljon kiistaa siitä, mihin aikaan (ja jopa paikkaan)…
ympäristön jälleenrakentaminen 4 14
Kuinka alkuperäiset linnut palaavat Uuden-Seelannin kunnostettuihin kaupunkimetsiin
by Elizabeth Elliot Noe, Lincoln University et ai
Kaupungistuminen ja sen aiheuttama elinympäristön tuhoutuminen on suuri uhka kotoperäisille linnuille…
Tarina kärsimyksestä ja kuolemasta Irlannin aborttikiellon ja myöhemmän laillistamisen takana
Tarina kärsimyksestä ja kuolemasta Irlannin aborttikiellon ja myöhemmän laillistamisen takana
by Gretchen E. Ely, Tennesseen yliopisto
Jos Yhdysvaltain korkein oikeus kumoaa Roe v. Wade -päätöksen, vuoden 1973 päätöksen, joka laillisti abortin...
kuinka paljon unta tarvitset 4 7
Kuinka paljon unta todella tarvitset
by Barbara Jacquelyn Sahakian, Cambridgen yliopisto, et ai
Useimmat meistä kamppailevat ajatellakseen hyvin huonosti nukutun yöunen jälkeen – tunnemme olonsa sumuiseksi ja suoriutumatta…
sitruunaveden edut 4 14
Antaako sitruunavesi Detox tai energiaa?
by Evangeline Mantzioris, Etelä-Australian yliopisto
Jos uskot netin anekdootteja, haalean veden juominen sitruunamehulla on…
luottavaiset yhteiskunnat ovat onnellisia 4 14
Miksi luottavaiset yhteiskunnat ovat kaiken kaikkiaan onnellisempia
by enjamin Radcliff, Notre Damen yliopisto
Ihminen on sosiaalinen eläin. Tämä tarkoittaa melkein loogisesti sitä, että ihmisten…
ryhmä monirotuisia yksilöitä seisomassa ryhmäkuvaa varten
Seitsemän tapaa, joilla voit osoittaa kunnioitusta monipuolista tiimiäsi kohtaan (video)
by Kelly McDonald
Kunnioitus on syvästi merkityksellistä, mutta sen antaminen ei maksa mitään. Tässä on tapoja, joilla voit osoittaa (ja…
talous 4 14
5 asiaa, jotka taloustieteilijät tietävät, mutta jotka kuulostaa useimpien muiden mielestä väärin
by Renaud Foucart, Lancasterin yliopisto
Erikoinen asia ammatissamme on se, että kun me akateemiset taloustieteilijät olemme suurelta osin samaa mieltä jokaisen kanssa…

Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Sisäiset julkaisut. Kaikki oikeudet pidätetään.