Kuinka käyttää päivittäistä liikennettä kukoistaa

Kuinka käyttää päivittäistä liikennettä kukoistaa

Olemme kiireisiä heräämistä nukkumaan asti; me spin ja dart työstä kuntosaliin kotiin syömään ja valmistaudumme lisää työtä. Census Bureau -yhtiön mukaan keskimääräinen amerikkalainen palvelee hieman yli 25-minuutteja joka tapa työskennellä, joten suurin osa meistä on autossamme noin tunnin ajan päivässä. Liikun kaksi tuntia päivässä, viisi päivää viikossa. Vaikka olen lähtenyt lukuisista osa-aikatöistä yhteen työhön, jota rakastan, työmatkat ovat ja todennäköisesti pysyvät vakaina.

Useimmille meistä työmatkat ovat osa elämää. Automme ovat tulleet toiseksi kotiimme, ja he käyttävät aterioiden jälkeä ja levottoman liikenteen tukkeutumispäiviä: ohjauspyörät kantavat kädet, kuljettajan istuintyynyt sag, missä ruumiimme painavat, istuimien välillä saattaa olla pieni pala ravintoainepalkki tai maissiydin.

Riippumatta siitä, kuinka yritämme ajaa työaikaa jotain hyödyllistä, aikaa ei ole vielä käytetty liikuntaan, harrastuskehitykseen tai perheeseen ja ystäviin.

Oppiaihe 1: Päivittäinen kulutus voi olla harjoittelualueesi

Miten voimme ylläpitää ja kehittää itseämme tunteina ja tunteina, jotka kulkevat asfaltin ja nopeuden läpi pakokaasun täyttämän ilman kautta? Työmatka-opetukset voivat olla koulutuspaikkoja, joiden avulla voidaan ohjata elämäämme täyttäviä esteitä.

Anna 15-minuuttien tai 5-tyynyjen tyynyn enemmän kuin odotettu aika. Käytännössä sinun pitäisi aina odottaa viivästymistä. Useimmat työpaikat alkavat aamulla ja, kuten muurahaisia ​​marssimme autossamme, palaamme kotiin 4: 30-6: 30.

Jos olet onnekas työskentelemään näiden aikojen ulkopuolella, ainakin onnekas tässä mielessä, sinun pitäisi silti odottaa viivästymistä. Onnettomuudet tapahtuvat, teemme, onneksi, ovat jatkuvassa tuhoamis- ja ylösnousemustilassa, ja saatat joutua korjaamaan renkaan tai vetämään uloskäynnin, jotta voit käyttää kylpyhuonetta, koska sinulla on ollut liikaa kahvia.

Vaikka toisinaan asetamme itsellemme kohtuulliset aikataulut, usein törmäsimme samanlaisiin tieliikennevälineisiin. Kuvittelemme, että saamme työpaikan X siihen aikaan, kun me käännymme kolmekymmentä, oletamme olevan rakastuneita ja naimisissa tai kumppaneita siihen aikaan, kun otamme 35in, aiomme ostaa talon, asunnon, jossa me asumme. aika kääntyy neljäkymmentä.

Usein asetamme itsellemme tavoitteita ja aikarajoja, mutta nämä toimenpiteet kehitetään usein ilman ennakointia tai keskeytystä. Taantumat tapahtuvat. Voisimme päättää, että olemme sellaisessa suhteessa, jota emme pysty ylläpitämään samalla voimakkuudella, että lähestymme sitä viiden vuotta sitten. Ehkä kotihinnat ovat yllättäen nouseneet, tai me laskeudumme työpaikan alueelle, jossa koteja ei ole hintaluokassa. Älä vain anna ylimääräistä aikaa, luo tilaa, joka valmistautuu aika-tavoitteisiin siirtymiseksi. Ajattele joustavasti määränpäästä ja ajoituksesta.

Oppiaihe 2: Onko tämä todella paljon niin paljon kuin ajattelen?

Jos osuu ruuhkautumiseen tai kun muut tai itsesi hidastuvat, älä turhautu, keskity siihen, miten mikään näistä asioista ei ole niin paljon kuin nyt näyttää. Kun ajattelemme joustavasti, voimme astua ulos välittömästä tilanteestamme, jotta voimme nähdä, että yksittäiset myöhäisen saapumisen kertomukset eivät todennäköisesti ole niin paljon kuin mielestämme.

Kukaan ei tietenkään halua olla myöhässä mihinkään, varsinkin työhön. Jatkuva viivästyminen voi olla peruste irtisanomiselle, saattaa johtaa jääneisiin sopimuksiin ja ärsyttää niitä, jotka odottavat meitä toisessa päässä. Nämä komplikaatiot ovat merkityksellisiä. Jos kuitenkin vedämme itsestämme kuvitellessamme, että olemme hanhen mielessä, kun hän lentää tien varrella etelään, jos vetäytymme kuvitellessamme, että olemme kojoottihyppyjen hiirien kehossa, jos me vedä ulos ja asu rotan sydän, kun hän vetää itsensä ulos kuivauskaivosta, jossa on sileä turkki ja ruoan suupala, myöhästyminen saattaa vaikuttaa merkityksettömältä maailman järjestyksessä. Ja meidän myöhästymisemme, tämä kerran, ei keskeytä elämämme suurta järjestelmää.

Kun me palaamme elämäämme neljäntoista tai kolmekymmentäkolme vuotta, muistammeko tämä viive, muistammeko meidän työmatkojenne, vai muistammeko, kuinka pystyimme astumaan ulos polkusta, jonka olimme asettaneet itsellemme nollata ja kuvitella, miten toinen kokenut tien, kun se ylitti laaksojen ja suoten?

Kolmas oppitunti: Aika kuluu, jos se on täynnä toimintaa

Täytä näennäisen pysähtymisen hetket tutkimuksella. Jos aktiviteetti on täynnä, aika kuluu. Meillä on onni elää ikäisenä elektronisten laitteiden kanssa, joita voimme ladata tai virrata runoutta, fiktiota, muistelmia, kielten opiskelua, itsepalveluoppaita ja lähestymistapoja rahoitussuunnitteluun.

Vaikka viettää aikaa tuijottaa jalkakäytävän mykistettyyn horisonttiin, se voi olla meditatiivista, oppiminen jotakin työmatkalla auttaa meitä ylläpitämään tuottavuutta. Pysy aktiivisena mielessä ja aika sulaa. Kehitä kykyäsi kuunnella toisia, oppia kieltä, tutkia, miten olla taloudellisesti liuottavampi, irrota itsesi vanhojen ajatusten kuvioista: kehittää itseäsi.

Oppitunti neljä: Tee henkinen luettelo itsestään motivoituneista tavoitteista tai tehtävistä

Kun olet kyllästynyt, tee luettelo siitä, mitä on tehtävä ja mitä voit tehdä juuri nyt. Tee se sitten. Älä kirjoita ajaessasi - voit tappaa itsesi ja muut. Voit kuitenkin tehdä henkisen luettelon itsestään motivoituneista tavoitteista tai tehtävistä, jotka sinun täytyy huolehtia, kun tulet kotiin.

Vaikka "tehdä" -luettelo saattaa lisätä painoa, joka saa sinut siirtymään kiihdyttimelle, keskittyminen itsestään motivoituihin tavoitteisiin auttaa sovittamaan nykyisen tilanteen ja mahdollisen tulevaisuuden. Jos haluat saavuttaa X: n, mitä voit tehdä työmatkalla lähemmäksi tätä tavoitetta? Muistatko kaiken, mitä olette saavuttaneet, testaa itsesi traktorin moottorin osista tai lihakauppojen perusprosessista? Jos olet menettänyt kosketuksen läheisen ystävän tai perheenjäsenen kanssa, soita heille tai luo suunnitelma, jolla saat yhteyttä takaisin. Mitä voit tehdä juuri nyt, jotta voit asettaa itsesi lähemmäksi tavoitteitasi?

Keskittymällä työmatkojen oppituntiin, voit muuttaa sitä, mikä näyttää olevan hukkaan ajastettu minuutteihin, joissa on tarkoituksenmukaisuutta. Pienellä suunnittelulla moottoriteelle kerääntynyt aika voi luoda seuraavan version itsestäsi - versiosta, joka ottaa edelleen maailmaa sellaisena kuin se on, ja sen etäisyydet puskurin ja puskurin välillä ovat näennäisesti jäykät esteet ja katkenneet ja halkeilevat päällysteet.

© 2015 Gabrielle Myers.

Varaa tämä kirja

Hive-Mind: Gabrielle Myersin muistio.Hive-Mind: Muistio
Gabrielle Myers.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan.

kirjailijasta

Gabrielle MyersSan Joaquin Delta Collegein englantilaisprofessori Gabrielle Myers lähti opintokouluunsa kolmenkymmenen vuoden alussa ansaakseen englanninkielisen maisterin Kalifornian yliopistosta Davisissa ja MFA: n luovassa kirjoittamisessa Kalifornian Saint Mary's Collegesta. Hänen runonsa ja esseensä on julkaistu ammattilehdissä ja kirjallisissa aikakauslehdissä. Hän vastasi ravitsemuskirjasta The New Prostate Cancer Nutrition Book. Voit käyttää linkkejä hänen runoihinsa, esseisiinsä ja gluteeni- ja meijeritön resepti-blogiinsa verkkosivustonsa kautta: http://www.gabriellemyers.com


 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

Saatat pitää myös

INNERSELF-ÄÄNIT

ryhmä terveydenhuollon ammattilaisia ​​seisoo pöydän tai pöydän ympärillä
Miksi laadukas terveydenhuolto ei ehkä ole niin vaikeaa kuin miltä se näyttää
by Robert Jennings, Innerself.com
Keinot saavuttaa laadukas terveydenhuolto kaikille ovat olemassa. Puuttuu vain ihmisten tahto ...
panoraama revontulia Norjassa
Horoskoopin kuluva viikko: 25.-31
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
hehkuva pallo riipuksessa kuparilankakääreellä
Löydä omat kauneuden määritelmämme
by Allison Carmen
Kauneuden määritelmä, Merriam-Webster-sanakirja: "se, joka tuottaa suurimman nautinnon...
nuori valkoinen mies yllään puku seisoo sisään suljetuista ovista
Mentorit, miehet ja suljettuihin oviin nojaavat
by Areva Martin
Otteessa uudesta kirjastaan, Ladies, Leadership, and the Lies we Bold Told, naisten oikeudet…
lääkäri, jolla on dekantterilasi sinistä nestettä
Kuinka auktoriteetti heikkenee: parantumaton sairaus vai tiedon puute?
by Pierre Pradervand
Kun olin lapsi, se, mitä perhelääkäri sanoi, oli evankeliumia, eikä kukaan olisi edes ajatellut…
hymyilevä äiti, istuu nurmikolla, pitää lasta
Rakastavat ihmissuhteet ja rauhallinen sielu
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Meidän kaikkien, myös eläinten, täytyy rakastaa ja olla rakastettuja. Tarvitsemme sitä perus selviytymiseen, tarvitsemme sitä…
Internet -yritysten logot
Miksi Google, Facebook ja Internet epäonnistuvat ihmiskunnassa ja pienissä kritiiteissä?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Yhä selvemmin on pimeä puoli, joka peittää Internetin ja leviää…
tyttö yllään Covid -naamio ulkona ja kantaa reppua
Oletko valmis ottamaan naamion pois?
by Alan Cohen
Valitettavasti Covid -pandemia on ollut karkea matka monille ihmisille. Jossain vaiheessa matka on…
Mitä opetuksia ihmiskunnalla on silti oppia tuottamaan mahtavia uusia luovia potentiaaleja?
Mitä opetuksia ihmiskunnalla on silti oppia tuottamaan mahtavia uusia luovia potentiaaleja?
by Eileen Workman
Riippumatta siitä, mitä eläviä kokeiluja haluat jatkaa tulevaisuudessa, tulee olemaan…
Kaikki on siinä, kuinka sinä katsot sitä
Kaikki on siinä, kuinka katselet sitä
by Alan Cohen
Kun Dee ja minä kasvatimme koiraperheen, päätimme ruokkia heille lihaa. Se oli iso päätös meille,…
Valitse kohtalo valitsemalla uusi toimintatapa
Valitse kohtalo valitsemalla uusi toimintatapa
by Eileen Workman
Joskus on hyödyllistä kysyä itseltäsi: Mitä voin saavuttaa jatkamalla toimintaani…

LUE LUE

Kuinka eläminen rannikolla liittyy huonoon terveyteen
Kuinka eläminen rannikolla liittyy huonoon terveyteen
by Jackie Cassell, perusterveydenhuollon epidemiologian professori, kansanterveyden kunniakonsultti, Brighton ja Sussex Medical School
Monien perinteisten merenrantakaupunkien epävarmat taloudet ovat laskeneet entisestään ...
Yleisimmät ongelmat maan enkeleille: rakkaus, pelko ja luottamus
Yleisimmät ongelmat maan enkeleille: rakkaus, pelko ja luottamus
by Sonja Grace
Kun koet olla maanenkeli, huomaat, että palvelun polulla on täynnä…
Miten voin tietää, mikä on minulle paras?
Miten voin tietää, mikä on minulle paras?
by Barbara Berger
Yksi suurimmista asioista, jonka olen huomannut työskennellessäni asiakkaiden kanssa päivittäin, on kuinka vaikeaa…
Mitä miesten roolit 1970-luvulla seksismin vastaiset kampanjat voivat opettaa meille suostumuksesta
Mitä miesten roolit 1970-luvulla seksismin vastaiset kampanjat voivat opettaa meille suostumuksesta
by Lucy Delap, Cambridgen yliopisto
1970-luvun anti-seksistisellä miestenliikkeellä oli aikakauslehtien, konferenssien, miesten keskusten infrastruktuuri…
Rehellisyys: Ainoa toivo uusille suhteille
Rehellisyys: Ainoa toivo uusille suhteille
by Susan Campbell, Ph.D.
Useimpien matkallani tapamieni sinkkujen mukaan tyypillinen treffitilanne on täynnä…
Chakran parantava hoito: tanssi kohti sisäistä mestaria
Chakran parantava hoito: Tanssiminen kohti sisäistä mestaria
by Glen Park
Flamencotanssia on ilo katsella. Hyvältä flamencotanssijasta tulee ylenpalttista itseluottamusta…
Kaikkien toiveiden antaminen voisi olla hyödyllistä sinulle
Kaikkien toiveiden antaminen voisi olla hyödyllistä sinulle
by Jude Bijou, MA, MFT
Jos odotat muutosta ja turhautunut, ettei se tapahdu, ehkä siitä olisi hyötyä…
Astrologi esittelee Astrologian yhdeksän vaaraa
Astrologi esittelee Astrologian yhdeksän vaaraa
by Tracy Marks
Astrologia on voimakas taide, joka pystyy parantamaan elämäämme antamalla meille mahdollisuuden ymmärtää omaa…

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvaketwitter kuvakeyoutube kuvakeinstagram-kuvakepintrest-kuvakerss-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

SAATAVAT KIELET

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Sisäiset julkaisut. Kaikki oikeudet pidätetään.