Kuinka käyttää päivittäistä liikennettä kukoistaa

Kuinka käyttää päivittäistä liikennettä kukoistaa

Olemme kiireisiä heräämistä nukkumaan asti; me spin ja dart työstä kuntosaliin kotiin syömään ja valmistaudumme lisää työtä. Census Bureau -yhtiön mukaan keskimääräinen amerikkalainen palvelee hieman yli 25-minuutteja joka tapa työskennellä, joten suurin osa meistä on autossamme noin tunnin ajan päivässä. Liikun kaksi tuntia päivässä, viisi päivää viikossa. Vaikka olen lähtenyt lukuisista osa-aikatöistä yhteen työhön, jota rakastan, työmatkat ovat ja todennäköisesti pysyvät vakaina.

Useimmille meistä työmatkat ovat osa elämää. Automme ovat tulleet toiseksi kotiimme, ja he käyttävät aterioiden jälkeä ja levottoman liikenteen tukkeutumispäiviä: ohjauspyörät kantavat kädet, kuljettajan istuintyynyt sag, missä ruumiimme painavat, istuimien välillä saattaa olla pieni pala ravintoainepalkki tai maissiydin.

Riippumatta siitä, kuinka yritämme ajaa työaikaa jotain hyödyllistä, aikaa ei ole vielä käytetty liikuntaan, harrastuskehitykseen tai perheeseen ja ystäviin.

Oppiaihe 1: Päivittäinen kulutus voi olla harjoittelualueesi

Miten voimme ylläpitää ja kehittää itseämme tunteina ja tunteina, jotka kulkevat asfaltin ja nopeuden läpi pakokaasun täyttämän ilman kautta? Työmatka-opetukset voivat olla koulutuspaikkoja, joiden avulla voidaan ohjata elämäämme täyttäviä esteitä.

Anna 15-minuuttien tai 5-tyynyjen tyynyn enemmän kuin odotettu aika. Käytännössä sinun pitäisi aina odottaa viivästymistä. Useimmat työpaikat alkavat aamulla ja, kuten muurahaisia ​​marssimme autossamme, palaamme kotiin 4: 30-6: 30.

Jos olet onnekas työskentelemään näiden aikojen ulkopuolella, ainakin onnekas tässä mielessä, sinun pitäisi silti odottaa viivästymistä. Onnettomuudet tapahtuvat, teemme, onneksi, ovat jatkuvassa tuhoamis- ja ylösnousemustilassa, ja saatat joutua korjaamaan renkaan tai vetämään uloskäynnin, jotta voit käyttää kylpyhuonetta, koska sinulla on ollut liikaa kahvia.

Vaikka toisinaan asetamme itsellemme kohtuulliset aikataulut, usein törmäsimme samanlaisiin tieliikennevälineisiin. Kuvittelemme, että saamme työpaikan X siihen aikaan, kun me käännymme kolmekymmentä, oletamme olevan rakastuneita ja naimisissa tai kumppaneita siihen aikaan, kun otamme 35in, aiomme ostaa talon, asunnon, jossa me asumme. aika kääntyy neljäkymmentä.

Usein asetamme itsellemme tavoitteita ja aikarajoja, mutta nämä toimenpiteet kehitetään usein ilman ennakointia tai keskeytystä. Taantumat tapahtuvat. Voisimme päättää, että olemme sellaisessa suhteessa, jota emme pysty ylläpitämään samalla voimakkuudella, että lähestymme sitä viiden vuotta sitten. Ehkä kotihinnat ovat yllättäen nouseneet, tai me laskeudumme työpaikan alueelle, jossa koteja ei ole hintaluokassa. Älä vain anna ylimääräistä aikaa, luo tilaa, joka valmistautuu aika-tavoitteisiin siirtymiseksi. Ajattele joustavasti määränpäästä ja ajoituksesta.

Oppiaihe 2: Onko tämä todella paljon niin paljon kuin ajattelen?

Jos osuu ruuhkautumiseen tai kun muut tai itsesi hidastuvat, älä turhautu, keskity siihen, miten mikään näistä asioista ei ole niin paljon kuin nyt näyttää. Kun ajattelemme joustavasti, voimme astua ulos välittömästä tilanteestamme, jotta voimme nähdä, että yksittäiset myöhäisen saapumisen kertomukset eivät todennäköisesti ole niin paljon kuin mielestämme.

Kukaan ei tietenkään halua olla myöhässä mihinkään, varsinkin työhön. Jatkuva viivästyminen voi olla peruste irtisanomiselle, saattaa johtaa jääneisiin sopimuksiin ja ärsyttää niitä, jotka odottavat meitä toisessa päässä. Nämä komplikaatiot ovat merkityksellisiä. Jos kuitenkin vedämme itsestämme kuvitellessamme, että olemme hanhen mielessä, kun hän lentää tien varrella etelään, jos vetäytymme kuvitellessamme, että olemme kojoottihyppyjen hiirien kehossa, jos me vedä ulos ja asu rotan sydän, kun hän vetää itsensä ulos kuivauskaivosta, jossa on sileä turkki ja ruoan suupala, myöhästyminen saattaa vaikuttaa merkityksettömältä maailman järjestyksessä. Ja meidän myöhästymisemme, tämä kerran, ei keskeytä elämämme suurta järjestelmää.

Kun me palaamme elämäämme neljäntoista tai kolmekymmentäkolme vuotta, muistammeko tämä viive, muistammeko meidän työmatkojenne, vai muistammeko, kuinka pystyimme astumaan ulos polkusta, jonka olimme asettaneet itsellemme nollata ja kuvitella, miten toinen kokenut tien, kun se ylitti laaksojen ja suoten?

Kolmas oppitunti: Aika kuluu, jos se on täynnä toimintaa

Täytä näennäisen pysähtymisen hetket tutkimuksella. Jos aktiviteetti on täynnä, aika kuluu. Meillä on onni elää ikäisenä elektronisten laitteiden kanssa, joita voimme ladata tai virrata runoutta, fiktiota, muistelmia, kielten opiskelua, itsepalveluoppaita ja lähestymistapoja rahoitussuunnitteluun.

Vaikka viettää aikaa tuijottaa jalkakäytävän mykistettyyn horisonttiin, se voi olla meditatiivista, oppiminen jotakin työmatkalla auttaa meitä ylläpitämään tuottavuutta. Pysy aktiivisena mielessä ja aika sulaa. Kehitä kykyäsi kuunnella toisia, oppia kieltä, tutkia, miten olla taloudellisesti liuottavampi, irrota itsesi vanhojen ajatusten kuvioista: kehittää itseäsi.

Oppitunti neljä: Tee henkinen luettelo itsestään motivoituneista tavoitteista tai tehtävistä

Kun olet kyllästynyt, tee luettelo siitä, mitä on tehtävä ja mitä voit tehdä juuri nyt. Tee se sitten. Älä kirjoita ajaessasi - voit tappaa itsesi ja muut. Voit kuitenkin tehdä henkisen luettelon itsestään motivoituneista tavoitteista tai tehtävistä, jotka sinun täytyy huolehtia, kun tulet kotiin.

Vaikka "tehdä" -luettelo saattaa lisätä painoa, joka saa sinut siirtymään kiihdyttimelle, keskittyminen itsestään motivoituihin tavoitteisiin auttaa sovittamaan nykyisen tilanteen ja mahdollisen tulevaisuuden. Jos haluat saavuttaa X: n, mitä voit tehdä työmatkalla lähemmäksi tätä tavoitetta? Muistatko kaiken, mitä olette saavuttaneet, testaa itsesi traktorin moottorin osista tai lihakauppojen perusprosessista? Jos olet menettänyt kosketuksen läheisen ystävän tai perheenjäsenen kanssa, soita heille tai luo suunnitelma, jolla saat yhteyttä takaisin. Mitä voit tehdä juuri nyt, jotta voit asettaa itsesi lähemmäksi tavoitteitasi?

Keskittymällä työmatkojen oppituntiin, voit muuttaa sitä, mikä näyttää olevan hukkaan ajastettu minuutteihin, joissa on tarkoituksenmukaisuutta. Pienellä suunnittelulla moottoriteelle kerääntynyt aika voi luoda seuraavan version itsestäsi - versiosta, joka ottaa edelleen maailmaa sellaisena kuin se on, ja sen etäisyydet puskurin ja puskurin välillä ovat näennäisesti jäykät esteet ja katkenneet ja halkeilevat päällysteet.

© 2015 Gabrielle Myers.

Varaa tämä kirja

Hive-Mind: Gabrielle Myersin muistio.Hive-Mind: Muistio
Gabrielle Myers.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan.

kirjailijasta

Gabrielle MyersSan Joaquin Delta Collegein englantilaisprofessori Gabrielle Myers lähti opintokouluunsa kolmenkymmenen vuoden alussa ansaakseen englanninkielisen maisterin Kalifornian yliopistosta Davisissa ja MFA: n luovassa kirjoittamisessa Kalifornian Saint Mary's Collegesta. Hänen runonsa ja esseensä on julkaistu ammattilehdissä ja kirjallisissa aikakauslehdissä. Hän vastasi ravitsemuskirjasta The New Prostate Cancer Nutrition Book. Voit käyttää linkkejä hänen runoihinsa, esseisiinsä ja gluteeni- ja meijeritön resepti-blogiinsa verkkosivustonsa kautta: http://www.gabriellemyers.com

Saatat pitää myös

SAATAVAT KIELET

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF-ÄÄNIT

mies ja koira jättiläisten sekvoiapuiden edessä Kaliforniassa
Jatkuvan ihmeen taide: Kiitos, elämä, tästä päivästä
by Pierre Pradervand
Yksi elämän suurimmista salaisuuksista on osata jatkuvasti ihmetellä olemassaoloa ja…
Kuva: Total Solar Eclipse 21. elokuuta 2017.
Horoskooppi: Viikko 29.-5
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
nuori poika katselee kiikareilla
Viiden voima: viisi viikkoa, viisi kuukautta, viisi vuotta
by Shelly Tygielski
Joskus meidän on päästävä irti siitä, mikä on, tehdäksemme tilaa sille, mitä tulee olemaan. Tietysti ideana…
mies syö pikaruokaa
Kyse ei ole ruoasta: ylensyömisestä, riippuvuuksista ja tunteista
by Jude Bijou
Mitä jos kertoisin sinulle, että uusi ruokavalio nimeltä "Ei se ole ruoasta" on saamassa suosiota ja…
nainen tanssii keskellä tyhjää moottoritietä kaupungin siluetin taustalla
Rohkeus olla uskollinen itsellemme
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Jokainen meistä on ainutlaatuinen yksilö, ja näin ollen näyttää siltä, ​​että jokaisella meistä on…
Kuunpimennys värillisten pilvien läpi. Howard Cohen, 18. marraskuuta 2021, Gainesville, FL
Horoskooppi: Viikko 22.-28
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
nuori poika kiipeämässä kalliomuodostelman huipulle
Positiivinen tie eteenpäin on mahdollinen synkimpinäkin aikoina
by Elliott Noble-Holt
Uraan putoaminen ei tarkoita, että meidän on pysyttävä siellä. Vaikka se voi tuntua ylitsepääsemättömältä…
nainen, jolla on yllään kukkakruunu, tuijottaa horjumatonta katsetta
Pidä tätä horjumatonta katsetta! Kuun- ja auringonpimennykset marras-joulukuussa 2021
by Sarah Varcas
Tämä vuoden 2021 toinen ja viimeinen pimennyskausi alkoi 5. marraskuuta ja sisältää kuunpimennyksen…
Erottaminen ei ole kylmän ja kaukaisen olemisen
Erottaminen ei ole kylmän ja kaukaisen olemisen
by Nora Caron
Kasvaessani minulla oli paljon vaikeuksia irrottautua muiden ihmisten ongelmista. Minulla oli joka…
Me olemme vastuussa meistä, jotka teimme ... Nyt korjaamme sen
Me olemme vastuussa meistä, jotka teimme ... Nyt korjaamme sen
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Nyt tämä on voimakas lausunto: Olemme vastuussa tekemämme sotkusta! Ja joillekin se saattaa…
Uskon tekijä: Alan Cohen toimii jotenkin
Uskon tekijä: harjoittele luottamusta ja jotenkin se toimii
by Alan Cohen
Oletko koskaan huomannut, että kun olet kärsimätön, hämmentynyt ja järkyttynyt, asiat pahenevat ja kun…

Valittu InnerSelf Magazine -lehteen

LUE LUE

Kuinka eläminen rannikolla liittyy huonoon terveyteen
Kuinka eläminen rannikolla liittyy huonoon terveyteen
by Jackie Cassell, perusterveydenhuollon epidemiologian professori, kansanterveyden kunniakonsultti, Brighton ja Sussex Medical School
Monien perinteisten merenrantakaupunkien epävarmat taloudet ovat laskeneet entisestään ...
Yleisimmät ongelmat maan enkeleille: rakkaus, pelko ja luottamus
Yleisimmät ongelmat maan enkeleille: rakkaus, pelko ja luottamus
by Sonja Grace
Kun koet olla maanenkeli, huomaat, että palvelun polulla on täynnä…
Miten voin tietää, mikä on minulle paras?
Miten voin tietää, mikä on minulle paras?
by Barbara Berger
Yksi suurimmista asioista, jonka olen huomannut työskennellessäni asiakkaiden kanssa päivittäin, on kuinka vaikeaa…
Mitä miesten roolit 1970-luvulla seksismin vastaiset kampanjat voivat opettaa meille suostumuksesta
Mitä miesten roolit 1970-luvulla seksismin vastaiset kampanjat voivat opettaa meille suostumuksesta
by Lucy Delap, Cambridgen yliopisto
1970-luvun anti-seksistisellä miestenliikkeellä oli aikakauslehtien, konferenssien, miesten keskusten infrastruktuuri…
Rehellisyys: Ainoa toivo uusille suhteille
Rehellisyys: Ainoa toivo uusille suhteille
by Susan Campbell, Ph.D.
Useimpien matkallani tapamieni sinkkujen mukaan tyypillinen treffitilanne on täynnä…
Astrologi esittelee Astrologian yhdeksän vaaraa
Astrologi esittelee Astrologian yhdeksän vaaraa
by Tracy Marks
Astrologia on voimakas taide, joka pystyy parantamaan elämäämme antamalla meille mahdollisuuden ymmärtää omaa…
Kaikkien toiveiden antaminen voisi olla hyödyllistä sinulle
Kaikkien toiveiden antaminen voisi olla hyödyllistä sinulle
by Jude Bijou, MA, MFT
Jos odotat muutosta ja turhautunut, ettei se tapahdu, ehkä siitä olisi hyötyä…
Chakran parantava hoito: tanssi kohti sisäistä mestaria
Chakran parantava hoito: Tanssiminen kohti sisäistä mestaria
by Glen Park
Flamencotanssia on ilo katsella. Hyvältä flamencotanssijasta tulee ylenpalttista itseluottamusta…

Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Sisäiset julkaisut. Kaikki oikeudet pidätetään.