13 strategiaa sinusiitin lievittämiseksi ja parantamiseksi

kuva naisesta, joka puhaltaa nenäänsä
Kuva Anastasia Gepp 

Seuraavalla kerralla, kun joku kertoo, että sinulla on reikä päähän, yksinkertaisesti myönnä, että teet. Me kaikki teemme. Kallossa on itse asiassa kahdeksan reikää. Näitä onteloita kutsutaan yleisesti sinuksiksi, ja niillä on tärkeä rooli hengityksessä. Jos meillä ei olisi onteloita, vain lujaa luuamme, kaulamme ei todennäköisesti kyennyt tukemaan tämän raskaan tilan painoa, mikä johti siihen, että pääsimme ripustamaan päänsä evoluutioon.

Näiden poskion tulehdus, jota kutsutaan sinuiitiksi, aiheuttaa pään kipua, kasvojen hellyyttä, silmämunan kipua, ja jopa tunne, joka tuntuu hampaina, ovat pitkiä. Nämä oireet aiheuttavat sinuiitin kuuluvan eräänlaiseksi kidutukseksi, koska kaikki kärsivät vahvistavat.

Sinuiitti on useimmiten kosteus kylmästä tai allergisesta, joka voi estää asianmukaista nenänpoistoa. Tämä ruuhka muuttuu kasvualueeksi infektiolle, joka johtaa sinappien vuoraukseen tulehtumiseen ja turvotukseen. Muita ongelmia, jotka voivat aiheuttaa ruuhkia, jotka johtavat sinuiitiin, ovat polyypit, poikkeavat väliseinät, suuret tai tulehtuneet adenoidit, abscessoitu tai tulehtunut hammas tai lentopaineen tai uinnin aiheuttama ilmanpaineen muutos.

Sinusiitti voi myös luoda oman kostoa. Ellei sitä hoideta onnistuneesti, se voi joskus johtaa korvatulehdukseen, keuhkokuumeeseen tai keuhkoputkentulehdukseen.

Vaikka sinuiitti-sairastuneet saattavat haluta palkata RotoRooteria irrottamaan nenänsä ja tyhjentämään päänsä, nämä muut strategiat olisi otettava ensin huomioon.

1. Suolaisen veden nenäsumute

Ehkä paras nenäsumutin (ja halvin!) On suola ja vesi. Aseta 1 / 4 tl suolaa ja neljä unssia vettä ruiskupistoolissa tai ruiskutuspullossa ja ampua itsesi nenään. Yhdistetty suola ja vesi auttavat hajottamaan nenän ruuhkia. Puhalla nenäsi varovasti sen jälkeen.

2. Hanki höyrytetty

Höyryn hengittäminen voi tuntua hyvältä. Pyyhi pyyhe pään päälle ja seiso kiehuvan veden alla tai ota kuumaa höyrysuihkua. Lisätään hieman lisättyä terapeuttista vaikutusta kiehuvaan veteen eukalyptuslehtiä tai eukalyptusöljyä.

3. Jog se ulos itsestäsi

Hinaus ja muu voimakas liikunta voivat auttaa poistamaan niloja.

4. Älä tupakoi

Tupakansavun, jopa käytetyn savun, altistuminen voi olla hyvin ärsyttävää nivelille. Jotkut ihmiset ärsyttävät grilli tai savu. Vältä näitä ärsyttäviä aineita aina kun mahdollista.

5. Juo

Juo runsaasti nesteitä (lukuun ottamatta alkoholia), jotta limaa virtaa.


 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

6. Älä puhalla aivojasi

Kun puhut nenäsi, tee se varovasti. Liian voimakkaasti puhallus voi pakottaa tartunnan saaneen liman takaisin nilkoihin. Jos puhallat nenääsi kuulostavan villieläinten parittelukutsusta, puhallat liian kovaa.

7. Hyvä idea

Toistuvan äänen tekeminen antaa joskus helpotusta. Kokeile erilaisia ​​ääniä, kuten "ahhhhhh", "eeeeee", "ommmmmm" tai mikä tahansa muu ääni toimii. Lisäetuja on mahdollista, jos suljet silmäsi ja rentoutat puhuessasi näitä ääniä.

8. Vältä kuivaa lämpöä

Jos talon tai toimiston lämmitysjärjestelmä on liian kuiva, käytä kostutinta kostuttamalla ilmaa. Tarkista kostutin säännöllisesti homeen tai homeen kasvun varalta. Jos ilmastointilaitetta käytetään, varmista, että sen suodatin pysyy puhtaana.

9. piristä elämääsi

Chili-paprikat, valkosipuli ja piparjuuri edistävät liman erittymistä. Lisää ne aterioihin aina kun se on mahdollista, tai ota ne vain kapseleista.

10. Sulje sinusit

Goldenseal on tärkein kasviperäisin lääke bakteerien sinusinfektioille. Ota nesteliuos, pakastekuivattu juuristo tai jauhemainen kiinteä uute vähintään kahden tunnin välein. Varoitetaan kuitenkin, että goldenseal on katkera makuinen yrtti (se on hyvin lääketieteellinen maku). Älä ota sitä pidempään kuin viikko kerrallaan, älä ota sitä ollenkaan, jos olet raskaana.

11. Vältä antihistamiineja

Vaikka nämä lääkkeet pienentävät nenän turvotusta, ne myös kuivaavat limakalvoja ja edistävät siten suurempia ruuhkia. On parempi käyttää strategioita, jotka stimuloivat vedenpoistoa kuin tukahduttavat sen.

12. Vältä dekongestantteja

Dekongestantit lamauttavat nenän karvat (hiukset), mikä estää nesteiden valumista. Ne aiheuttavat myös "rebound-ruuhkia", väliaikaisen ruuhkautumisen helpottamista vain sen jälkeen. Ihmiset kehittävät myös suvaitsevaisuutta tähän lääkkeeseen ja tarvitsevat vahvempia ja vahvempia annoksia, jotta se olisi tehokas. Vältä myös nenäsuihkeita.

13. Homeopaattinen apu

Kali bic 6 tai 30 (kutsutaan myös nimellä Kali bichromicum) on tehokas homeopaattinen lääke nenän juuressa olevaan sinuskipuun, varsinkin kun henkilön nenän vuoto on paksu ja joustava. Pulsatilla 6 tai 30 annetaan yleisemmin naisille tai lapsille, joilla on poskiontelohäiriöitä, varsinkin kun heidän oireensa ovat pahemmat yöllä, lämpimässä huoneessa tai kumarrettaessa. Pulsatillaa tarvitsevilla ihmisillä voi olla ruoansulatuskanavan oireita, jotka liittyvät sinuskipuun.

Jos et tiedä miten yksilöidä homeopaattinen lääke ainutlaatuisten sinuiittioireidesi suhteen, voit harkita jonkin sinuiitti-tuotteen kokeilemista, joka sisältää useita erilaisia ​​homeopaattisia lääkkeitä. Ota annos neljän tunnin välein, jos sinulla on lievää kipua, ja joka toinen tunti voimakkaan kivun aikana. Jos et tunne olosi paremmaksi 24 tunnin sisällä, harkitse toista strategiaa.

Painettu uudelleen luvalla kirjasta:
"Yhden minuutin (tai niin) parantaja", Dan Ullman, MPH.

Artikkelin lähde

Yksi minuutti (tai niin) parantaja
esittäjä (t): Dana Ullman, MPH.

kirjan kansi: Yhden minuutin (tai niin) parantaja, kirjoittanut Dana Ullman, MPH.- Yhden minuutin (tai niin) parantaja, joka hyödyntää monenlaisia ​​luonnollisia parantavia lähestymistapoja, mukaan lukien ravitsemus, jooga, homeopatia, hieronta, rentoutuminen ja jopa huumori, ei vain saa lukijat takaisin jaloilleen, vaan tarjoaa myös nopeita ja helppoja tapoja tehdä niin.

Rennossa, humoristisessa tyylissä tämä opas käsittelee 31 yleistä terveysongelmaa sekä 500 parantamistekniikkaa.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja tai tilata tämän kirjan uusimman painoksen.

kirjailijasta

valokuva: DANA ULLMAN MPHDANA ULLMAN MPH on yksi Amerikan johtavista homeopatian puolustajista. Yhdysvaltain johtava ammattimaisten homeopaattien organisaatio on saanut Heh-sertifikaatin klassisesta homeopatiasta. Dana on kirjoittanut 10 kirjaa. Hän on myös luonut e-kurssin Kuinka käyttää homeopaattista lääkepakkausta joka integroi 80 lyhyttä videota (keskimäärin 15 minuuttia) kuuluisaan e-kirjaansa nimeltä Todisteisiin perustuva homeopaattinen perhelääketiede. 

Hän on perustanut Homeopaattiset koulutuspalvelut, joka on Amerikan johtava homeopaattisten kirjojen, nauhojen, lääkkeiden, ohjelmistojen ja kirjeenvaihtokurssien resurssikeskus. Homeopaattiset koulutuspalvelut on julkaissut yli 35 kirjaa homeopatiasta. Lisätietoja Dana Ullmanista on osoitteessa https://homeopathic.com/about/


 

Lisää tämän tekijän artikkeleita

Saatat pitää myös

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvaketwitter kuvakeyoutube kuvakeinstagram-kuvakepintrest-kuvakerss-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

SAATAVAT KIELET

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF-ÄÄNIT

Kuunpimennys, 12. toukokuuta 2022
Astrologinen yleiskatsaus ja horoskooppi: 23.-29
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
05 21 mielikuvituksen elpyminen vaarallisina aikoina 5362430 1920
Mielikuvituksen elpyminen vaarallisina aikoina
by Luonto Gabriel Kram
Maailmassa, joka usein näyttää pyrkivän tuhoamaan itsensä, huomaan kuroivani kauneutta – sellaista…
ryhmä monirotuisia yksilöitä seisomassa ryhmäkuvaa varten
Seitsemän tapaa, joilla voit osoittaa kunnioitusta monipuolista tiimiäsi kohtaan (video)
by Kelly McDonald
Kunnioitus on syvästi merkityksellistä, mutta sen antaminen ei maksa mitään. Tässä on tapoja, joilla voit osoittaa (ja…
elefantti kävelee laskevan auringon edessä
Astrologinen yleiskatsaus ja horoskooppi: 16.-22
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
kuva Leo Buscagliasta hänen kirjansa Living, Loving and Learning kannesta
Kuinka muuttaa jonkun elämää muutamassa sekunnissa
by Joyce Vissell
Elämäni muuttui dramaattisesti, kun joku käytti tuon sekunnin osoittaakseen kauneuteni.
yhdistelmäkuva täydellisestä kuunpimennyksestä
Astrologinen yleiskatsaus ja horoskooppi: 9.-15
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
05 08 myötätuntoisen ajattelun kehittäminen 2593344 valmis
Myötätuntoisen ajattelun kehittäminen itseä ja muita kohtaan
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kun ihmiset puhuvat myötätunnosta, he tarkoittavat useimmiten myötätuntoa muita kohtaan...
mies kirjoittaa kirjettä
Totuuden kirjoittaminen ja tunteiden virrata
by Barbara Berger
Asioiden kirjoittaminen on hyvä tapa harjoitella totuuden kertomista.
raskaana oleva nainen siluetti auringonnousun taustalla
Taistelu elämästä ja rakkaustarina: Saturnuksen Uraanin aukio 17. helmikuuta 2021
by Sarah Varcas
Jos luulet tietäväsi, mitä seuraavaksi tapahtuu, ajattele uudelleen. Jos olet varma maailmankuvassasi, anna…
Enkelit tiellä: Luota minuun, minulla on selkäsi!
Enkelit tiellä: Luota minuun, minulla on selkäsi!
by Joyce & Barry Vissell
Jos vain tietäisimme, kuinka monta kertaa meidät pelastetaan jumalallisella väliintulolla, luotamme täysin…
Sunlight As Medicine
Sunlight As Medicine
by Richard Hobday, DI, PhD
Aikaisemmin auringonvaloa on käytetty ehkäisemään ja parantamaan monenlaisia ​​sairauksia, ja muutama…

LUE LUE

ympäristön jälleenrakentaminen 4 14
Kuinka alkuperäiset linnut palaavat Uuden-Seelannin kunnostettuihin kaupunkimetsiin
by Elizabeth Elliot Noe, Lincoln University et ai
Kaupungistuminen ja sen aiheuttama elinympäristön tuhoutuminen on suuri uhka kotoperäisille linnuille…
Tarina kärsimyksestä ja kuolemasta Irlannin aborttikiellon ja myöhemmän laillistamisen takana
Tarina kärsimyksestä ja kuolemasta Irlannin aborttikiellon ja myöhemmän laillistamisen takana
by Gretchen E. Ely, Tennesseen yliopisto
Jos Yhdysvaltain korkein oikeus kumoaa Roe v. Wade -päätöksen, vuoden 1973 päätöksen, joka laillisti abortin...
kuinka paljon unta tarvitset 4 7
Kuinka paljon unta todella tarvitset
by Barbara Jacquelyn Sahakian, Cambridgen yliopisto, et ai
Useimmat meistä kamppailevat ajatellakseen hyvin huonosti nukutun yöunen jälkeen – tunnemme olonsa sumuiseksi ja suoriutumatta…
luottavaiset yhteiskunnat ovat onnellisia 4 14
Miksi luottavaiset yhteiskunnat ovat kaiken kaikkiaan onnellisempia
by enjamin Radcliff, Notre Damen yliopisto
Ihminen on sosiaalinen eläin. Tämä tarkoittaa melkein loogisesti sitä, että ihmisten…
sitruunaveden edut 4 14
Antaako sitruunavesi Detox tai energiaa?
by Evangeline Mantzioris, Etelä-Australian yliopisto
Jos uskot netin anekdootteja, haalean veden juominen sitruunamehulla on…
ryhmä monirotuisia yksilöitä seisomassa ryhmäkuvaa varten
Seitsemän tapaa, joilla voit osoittaa kunnioitusta monipuolista tiimiäsi kohtaan (video)
by Kelly McDonald
Kunnioitus on syvästi merkityksellistä, mutta sen antaminen ei maksa mitään. Tässä on tapoja, joilla voit osoittaa (ja…
talous 4 14
5 asiaa, jotka taloustieteilijät tietävät, mutta jotka kuulostaa useimpien muiden mielestä väärin
by Renaud Foucart, Lancasterin yliopisto
Erikoinen asia ammatissamme on se, että kun me akateemiset taloustieteilijät olemme suurelta osin samaa mieltä jokaisen kanssa…
oppia kiinnittämään huomiota 4 14
Nämä strategiat ja elämänhackit voivat auttaa kaikkia, joilla on huomioongelmia
by Rob Rosenthal, Coloradon yliopisto
Koska ihmiset saavat jatkuvasti negatiivista palautetta tuottavuudestaan,…

Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Sisäiset julkaisut. Kaikki oikeudet pidätetään.