Onnellisuus ja menestys

Onnellisuus, jota ajattelemme ankarana, on oikeassa meidän nenästämme alla

Onnellisuus, jota ajattelemme ankarana, on oikeassa meidän nenästämme alla

Olin kääntämässä luettelon läpi. Silmäni vietiin suurelle plakille, jonka voit ostaa ostamaan sohvalle. Suurissa kirjaimissa se luki: ON KAIKKI HYVÄ. Vereni alkoi kiehua. Se ei ole kaikki hyvä! 

Maailmassa on valtavia kärsimyksiä. Niin monet meistä joutuvat kantamaan niin paljon taakkaa. On pommituksia ja nälkää, irtisanomisia ja väärinkäyttöä, vaikeasti köyhyyttä ja järjetöntä väkivaltaa. Olen äskettäin oppinut, että lapset, jotka ovat nuorempia kuin kaksitoista, leikkaavat itseään koko kehoaan luodakseen arpia, joita kuvataan uusimpana teini-ikäisenä. Juuri eilen kuulin kaksi nuorta naista, joiden äiti ja isä ovat molemmat sairaalassa, jossa on lopullinen syöpä.

Sinun täytyy piilottaa pääsi hiekkaan onnelliseksi?

Onnellisuuden kokeminen jokapäiväisessä elämässämme ei tarkoita pään piilottamista hiekkaan. Kyse ei ole siitä, että tuntuu aivan ihanasta koko livelong-päivästä. Meillä on tarkoitus tuntea olonsa huonoksi ja hyväksi - aivojemme osa, joka kokee pelkoa, huolta, surua ja vihaa, on olemassa suojelemaan meitä vaaroilta ja kannustamaan meitä toimimaan. Kun nopeusauto laskeutuu sinuun, ei ole liian järkevää ajatella: "Eikö olekin niin hyvä?" Sen sijaan sinusta tuntuu pelosta ja saada helvetti pois tieltä.

Uskon, että ilo on siitä, että meillä on kotona perusta tyytyväisyydestä ja hyvinvoinnista, jota palaat, kun välitön kriisi on ohi, sen sijaan että olisit jumissa kroonisessa vihassa, huolissaan tai pelossa. Kyse on siitä, että huomaat, mitä voit nauttia ja arvostaa elämäsi loppuosaa, vaikka kohtaat haasteesi. Kyse on tunteesta, jolla on valtuudet ryhtyä toimiin, jotka toivottavasti parantavat tilannetta ja nauttivat itsestäsi matkan varrella. Kyse on maksimaalisten mahdollisuuksien luomisesta merkitykselle tai ilolle keskellä kauheaa asiaa.

Onnellisuus ei vaadi kieltämistä

Niin monet meistä pitävät itsemme takaisin onnesta, jota voisimme kokea hetkestä hetkeksi, koska mielestämme se tarkoittaa sitä, että meidän täytyy olla kieltämättä omaa kipua tai maailman. Se ei ole totta. Onnettomuus on usein tärkeä signaali jonkinlaiseen muutokseen. Siksi on oikein olla tuntematta onnellista koko ajan. Mutta kun saat viestin, sinulla on valinnanvaraa - keskittyä edelleen kurjuuteen tai ryhtymään toimiin, joilla voit lisätä tyytyväisyyttä ja hyvinvointia itsessäsi ja muissakin.

Sitä nämä kaksi sisarta tekivät. Molemmat olivat mukana naimisissa, ja kun he huomasivat, että heidän vanhempansa kuolivat, he päättivät pitää kaksinkertaisen häät sairaalassa niin, että heidän äitinsä ja isänsä voisivat osallistua. Sairaanhoitajat auttoivat koristamaan lattia häätarkoituksessa, ja seremonia oli täynnä ilon kyyneleitä ja surua.

Tämä on hengellinen rohkeus - halu halutessaan olla onnellinen surun tai vihan edessä kieltämättä tai tukahduttamasta tuskallisia tunteitamme. Se, mitä Alfred Adler tarkoitti, kun hän sanoi: ”On olemassa onnen rohkeutta ja surun rohkeutta.” Sinun ei pitäisi tuntea olosi onnelliseksi koko ajan, mutta oletteko tarpeeksi rohkea tuntuu niin onnellisena kuin voit?

Muista, että sinulla on aina valintoja

”Jos päätät olla päättämättä -
olet vielä tehnyt valinnan! "
                                          -Neil Peart

Martha valitti minulle, että hän oli tyytymätön, koska hän oli ”ollut” seurannut miehensä ympäri maata työn ja työn välillä viimeisten 20 vuoden aikana. Kysyin: ”Oliko hän sitoa sinut ja heitti sinut autoon? Lukkoiko hän sinut taloon, joten et voinut paeta? Olet päättänyt mennä - joka kerta, kun teit valinnan pysyä suhdettanne pikemminkin kuin mennä pois omasta.

Hänellä oli kauan aikaa uskoa, että valinta oli ollut aina. Mutta lopulta hän sai pisteen, kun kysyin häneltä seuraavaa kysymystä: ”Miten uskonne muuttuisi, jos katsoisitte päätöksissänne rakkauden valinnan sijaan jotain, joka tapahtui tahtoasi vastaan?”


 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

"No," hän vastasi: "Luulen, että olisin ollut onnellisempi matkan varrella."

Siihen saakka Martta tahtoi tuntea olonsa hänen olosuhteidensa uhreiksi, ja ihmiset, jotka tuntevat itsensä uhreiksi, ovat harvoin onnellisia. Uskovat olevansa pelkkiä pelinappuja elämässä, he kiinnittävät huomiota vain tietyn tilanteen rajoituksiin ja vaikeuksiin ja tuntevat kurjaa ja epätoivoa.

Totuus on, että meillä on aina valintoja, jos vain valitaan se merkitys, jonka teemme ulos olosuhteista, joista löydämme itsemme. Ja mitä enemmän koemme meidän valinnanvapautemme, onnellisempi elämämme.

Kokee sisäisen ajatuksen vapauden

Henkilö, joka on kirjoittanut syvällisemmin tästä aiheesta, on Viktor Frankl. Viiden vuoden ajan Frankl oli vangittu Auschwitzissa ja muissa keskittymisleireissä. Hän huomasi, että selviytyneet eivät välttämättä olleet vahvempia kuin toiset, vaan ne, jotka kokivat sisäisen ajatteluvapauden - tunnistamalla, että natsit voisivat hallita kehoaan, mutta eivät heidän mielensä.

Yhdessä kirjan tunnetuimmat kohdat, hän kirjoitti: ”Kaikki voidaan ottaa mieheltä, mutta viimeiseltä ihmisoikeuksilta, oikeudesta valita asenne mihin tahansa tiettyihin olosuhteisiin - oikeus valita omaa tietään.”

Useimmat meistä lukevat tätä kirjaa eivät ole tällaisissa äärimmäisissä olosuhteissa, joten vaihtoehdot ovat paljon suurempia. Silti menemme ajattelemaan koko ajan, minulla ei ole muuta vaihtoehtoa. Tietenkin teemme - emme vain halua sitä huonosti maksamaan hintaa tai emme ole ajatelleet luovasti tarpeeksi siitä, miten se saadaan. Siksi muinaiset kreikkalaiset filosofit Thucydides julistivat, että ”onnen salaisuus on vapaus ja vapauden, rohkeuden salaisuus”.

Jos haluamme olla todella onnellisia, meidän on otettava vastuu elämästämme ja tekemistämme valinnoista (tai päätämme olla tekemättä). Ja se vie rohkeutta - rohkeutta olla itseämme.

Tulevaisuus muodostuu tekemästämme valinnoista

Jotain harkittavaksi, kun mietit valintojasi, joita teille on tarjolla: Monet fyysikot uskovat, että tulevaisuuden muodostavat itse tekemämme valinnat. Näin futuristi John Schaar kuvaa sitä:

"Tulevaisuus ei ole seurausta valinnoista, joita valitaan nykyisten vaihtoehtoisten reittien joukosta, vaan luotu paikka, joka on luotu ensin mielessä ja tahdossa, joka luodaan seuraavaksi toiminnassa. Tulevaisuus ei ole mikään paikka, johon aiomme, vaan luomme. Polkuja ei löydetä, vaan tehdään, ja niiden tekeminen muuttaa sekä valmistajaa että määränpäätä. ”

Kun Martha tajusi, että hän oli valinnut rakkauden koko tämän ajan, hän päätti, että hän voi myös nauttia hänen valinnastaan. Hän alkoi miettiä suhdettaan elämänsä mestariteoksena. Hän alkoi olla mukavampi miehelleen, joka tietysti sai hänet mukavammaksi hänelle. Hän tajusi, että hän rakasti tehdä kauniita ympäristöjä kahdelle heistä pesemään ja liikkumalla paljon mahdollisti harjoittaa tätä intohimoa usein. Hänestä tuli onnellisempi - aivan keskellä tilannetta, jonka hän aiemmin katsoi sietämättömäksi.

Onnellisuus, jonka ajattelimme vaikeasti, on oikeassa meidän nenässämme, kun ymmärrämme, että meidän ei tarvitse olla meidän olosuhteidemme uhreja.

© 2009, 2014. Kaikki oikeudet pidätetään.
Painettu julkaisijan, Conari Pressin luvalla,
jälki Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Artikkelin lähde

Happiness Makeover: Opeta itseäsi nauttimaan joka päivä MJ Ryan.Happiness Makeover: Opeta itseäsi nauttimaan joka päivä
MJ Ryan.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan.

kirjailijasta

Kärsivällisyys: Miten tämä vanhanaikainen voima voi parantaa elämääsi MJ Ryanin toimesta.MJ Ryan on yksi New York Timesin suosituimmista tekijöistä Random Acts of Kindness ja kirjoittaja Happiness Makeoverja Kunnollisuudet, muun muassa otsikot. Kaiken kaikkiaan on olemassa 1.75 miljoonan kappaleen painoksia hänen nimikkeistään. Hän on erikoistunut korkean suorituskyvyn johtajien, yrittäjien ja johtoryhmien valmennukseen ympäri maailmaa. Kansainvälisen valmentajaliiton jäsen, hän on Health.com: n ja Good Housekeepingin toimittaja, ja hän on esiintynyt The Today Show, CNN ja satoja radio-ohjelmia. Käy kirjailijalla osoitteessa www.mj-ryan.com

Katso video: Vapautuminen kiduttavasta mielestä - MJ Ryan

Toinen video: Kiitos (MJ Ryanin kanssa)

Lisää tämän tekijän artikkeleita

Saatat pitää myös

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvaketwitter kuvakeyoutube kuvakeinstagram-kuvakepintrest-kuvakerss-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

SAATAVAT KIELET

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

LUE LUE

baseball-pelaaja, jolla on valkoiset hiukset
Voimmeko olla liian vanhoja?
by Barry Vissell
Me kaikki tiedämme ilmaisun "Olet niin vanha kuin luulet tai tunnet." Liian monet ihmiset luopuvat…
ilmastonmuutos ja tulvat 7 30
Miksi ilmastonmuutos pahentaa tulvia
by Frances Davenport
Vaikka tulvat ovat luonnollinen ilmiö, ihmisen aiheuttama ilmastonmuutos aiheuttaa vakavia tulvia…
tehty käyttämään maskia 7 31
Toimimmeko kansanterveysneuvoista vain, jos joku tekee meistä?
by Holly Seale, UNSW Sydney
Vielä vuoden 2020 puolivälissä ehdotettiin, että maskin käyttö olisi samanlaista kuin turvavyön käyttö autoissa. Eivät kaikki…
kahvi hyvää tai huonoa 7 31
Sekalaisia ​​viestejä: Onko kahvi hyvä vai huono meille?
by Thomas Merritt
Kahvi tekee hyvää sinulle. Tai sitten ei ole. Ehkä on, sitten ei, sitten on taas. Jos juot…
onko se covid vai heinä uloste 8 7
Näin voit kertoa, onko se covid vai heinänuha
by Samuel J. White ja Philippe B. Wilson
Lämpimän sään myötä pohjoisella pallonpuoliskolla monet ihmiset kärsivät siitepölyallergioista.…
inflaatio ympäri maailmaa 8 1
Inflaatio kiihtyy ympäri maailmaa
by Christopher Decker
Yhdysvaltain kuluttajahintojen nousu 9.1 % kesäkuuhun 12 päättyneen 2022 kuukauden aikana, korkein neljään…
salvian tahratikkuja, höyheniä ja unisiepparia
Puhdistus, maadoitus ja suojaaminen: kaksi peruskäytäntöä
by MaryAnn DiMarco
Monissa kulttuureissa käytetään rituaalista puhdistuskäytäntöä, joka tehdään usein savulla tai vedellä, joka auttaa poistamaan…
ihmisten mielen muuttaminen 8 3
Miksi jonkun vääriä uskomuksia on vaikea haastaa?
by Lara Millman
Useimmat ihmiset ajattelevat hankkivansa uskomuksensa käyttämällä korkeaa objektiivisuutta. Mutta viimeaikainen…

Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Sisäiset julkaisut. Kaikki oikeudet pidätetään.