Hyväksyttävä ikääntyminen: Mitä voin tehdä tänään onnelliseksi?

Hyväksyttävä ikääntyminen: Mitä voin tehdä tänään onnelliseksi?

Ääniversio              Videoversio

Toimittajan huomautus: Vaikka tämä artikkeli on alun perin kirjoitettu helpoksi vaihdevuodet kirjaa varten, artikkeli koskee sekä miehiä että kaiken ikäisiä ihmisiä. Voit korvata kaikki sukupuolikohtaiset sanat lukiessasi.

Tämän kirjoituksen aikana astun 73rd-vuoteeni, ja olen erittäin terve. Syön paljon orgaanisia tuoreita hedelmiä, vihanneksia ja jyviä sekä kalaa ja kanaa. Kerran viikossa menen tuoreeseen mehuun nopeasti. Kaksi kertaa vuodessa menen Kalifornian Lemon Groven Optimum Health Institute -opistoon, ja teen viikon tai kaksi kertaa raaka-aineiden puhdistusohjelmassaan. Se tekee absoluuttisia ihmeitä kehoni puhdistamiseksi ja mielen puhdistamiseksi. Minulla on niin paljon energiaa, kun jätän sinne, ja ajattelu on terävä ja selkeä.

Harjoitan useita kertoja viikossa käyttäen Pilates-menetelmää, työskentelen kuntosalilla koneilla ja painoilla, ja olen äskettäin ryhtynyt potkimiseen. Kick-nyrkkeily on rasittava, enkä voi jäädä siihen ikuisesti, mutta se on nyt hauskaa ja rakastan uusia asioita. Mahdollisen säällä uun. Koirani haluaa aina kävellä, joten pidän aktiivisena ja kehoni rakastaa sitä.

"Mitä voin tehdä tänään onnelliseksi?"

Aamulla ensimmäinen asia, tein hieman "peilityötä". Katson silmiini peiliin ja sanon: "Olet ihana, ja minä rakastan sinua. Mitä voin tehdä tänään onnelliseksi?"

Tämä yksinkertainen peilityö on tehnyt minulle ihmeitä. Oli aika, jolloin en tuskin voinut katsoa omia silmiäni. Nyt rakastan itseäni. Ole hyvä ja liity tähän elämää muuttavaan harjoitukseen. Vaikka se tuntuu typerältä, pidä se kiinni. Yöllä, sano: "Minä rakastan sinua. Nyt nukkua hyvin, ja minä näen sinut aamulla."

Yhdistäminen sisäiseen viisauteen

Meditoin myös joka aamu - eli istun hiljaa ja annan itselleni aikaa yhteydenpitoon sisäiseen viisauteen, joka on meidän kaikkien sisällä. Olen kiitollinen kaikesta hyvästä elämästäni. Vakuutan, että ansaitsen suuren päivän ja että olen avoin ja vastaanottavainen vain hyville kokemuksille. Vakuutan, että terveyteni on erinomainen, ja lähetän rakkautta elämääni kaikkiin osiin.

Jos päivän aikana ilmenee ongelma, pysähdyn ja sanon itselleni: "Kaikki on hyvin. Kaikki toimii parhaani hyväksi. Tästä tilanteesta vain hyvä tulee." Tämä lausunto estää minua pääsemästä negatiiviseen ajatteluun.


Aiheeseen liittyvä artikkeli

Illalla ennen kuin menen nukkumaan, ilmaistan kiitollisuuteni kaikesta, joka tapahtui tuona päivänä, mukaan lukien kaikki opit tai haasteet, jotka tulivat minun tielle. Minä siunaan ruumiini rakkaudella ja kiittää sitä siitä, että hän oli kanssani toisen päivän ajan. Sitten siunaan kaikkia kokemuksiani rakkaudella ja ajautumalla nukkumaan rauhallisesti.

Se ei ole koskaan liian myöhäistä meille unelmoida ja saada tavoitteita

Ainoastaan ​​siksi, että vuosien kuluminen ei tarkoita, että elämämme laatu olisi automaattisesti alamäkeen. Vaihdevuodet ovat aika, jolloin naisten viisaus tulee esiin uusilla ja erilaisilla tavoilla. Kun otamme käyttöön tämän viisauden, meille avautuu uusia mahdollisuuksia. Ei ole koskaan liian myöhäistä uneksia ja tavoitteita. Meillä on niin paljon aikaa jäljellä näinä päivinä, joten katsotaanpa, miten voimme elää sen täysimääräisesti. Mitä voimme tehdä ja tutkia ja kokea, että äidillämme ja isoäitillämme ei ollut mahdollisuutta tehdä?

Ajattele, mitä todella haluaisit tehdä elämäsi seuraavan osan kanssa. Älä ajattele rajoituksia tai miksi et voi tehdä asioita. Anna mielesi mennä uusiin suuntiin. Sinulla on elämäsi edessänne, joten täytä se kokemuksilla, jotka täyttävät sinut. Kun olet selväsi mielessäsi siitä, mitä todella haluat ja tiedätte, että ansaitsette sen, niin maailmankaikkeus löytää keinoja, joilla tämä tulee sinulle - luultavasti sellaisilla tavoilla, joita et odottaisi.

Joten pysy terveenä ja nauti elämästäsi. On niin paljon nähtävää ja koettavaa ja kokemusta!

Itsenäinen puhuminen mielen ja ruumiin puolesta

Haluaisin jättää teille joitakin voimakkaita vakuutuksia, joita voit sanoa päivittäin parantamaan terveyttä ja elämänlaatua.

* Rakastan ruumiini - joka osa sitä - sisältä ja ulkoa.

* Rakastan kasvoni.

* Rakastan rinnat.

* Rakastan vatsaani.

* Rakastan sukuelimiäni.

* Rakastan reideni.

* Olen rauhassa vaihdevuodet [ikääntyminen].


Aiheeseen liittyvä artikkeli

* Minulla on parantavia voimia.

* Kaikki on hyvin ruumiini.

* Olen paljon enemmän kuin mikään epämukavuus; Olen ratkaisu.

* Olen turvallinen, ja kaikki on hyvin.

* Asun rauhassa ja harmoniassa.

* Kaikki on hyvin suhteissani.

* Olen toivottavaa.

* Olen seksikäs, aistillinen nainen.

* Rakastan ja hyväksyn kaiken itsestäni.

* Olen turvallinen, ja maailmankaikkeus rakastaa minua.

© 1999. Painettu julkaisijan luvalla
Hay House Inc. Käy heidän luonaan www.hayhouse.com

Artikkelin lähde

Tämä artikkeli on otettu Terveellinen ikääntyminen luku:

Vaihdevuodet helpottuivat: miten tehdä oikeat päätökset muusta elämästäsi
esittäjä (t): Carolle Jean-Murat.

kirjan kansi: Vaihdevuodet helpottuneet: Kuinka tehdä oikeat päätökset elämäsi loppupuolelle, kirjoittanut Carolle Jean-Murat.Tässä kirjassa käsitellään keski-ikäisten naisten nykyisiä tarpeita ja huolenaiheita, jotka antavat sinulle mahdollisuuden tehdä oikeita päätöksiä. Käyttämällä kyselylomakkeita ja yksinkertaisia ​​vuokaavioita voit kiertää vaihdevuodet ja hormonikorvaushoito. Huumorilla, kunnioituksella ja tavallisella muulla kuin teknisellä kielellä tohtori Jean-Murat käsittelee monia naisten huolenaiheita tänään.

Mitä ruumiilleni tapahtuu vaihdevuodet ja vaihdevuodet? Mikä on ero luonnollisten ja synteettisten hormonien välillä? Kuinka hormonikorvaushoito vaikuttaa sydänsairauksiin ja luukadoon? Näihin ja moniin muihin kysymyksiin vastataan tässä tekstissä. Kirjoittaja tutkii ravintolisien ja homeopatian roolia ja käyttää kyselylomakkeita ja vuokaavioita antamaan naisille mahdollisuuden tehdä elämänsä puolivälissä tehdä heille sopivia valintoja.

Info / tilaa tämä kirja

kirjailijasta

valokuva LOUISE L.HAY: stä (8. lokakuuta 1926 - 30. elokuuta 2017)LOUISE L. HAY (Lokakuu 8, 1926 - elokuu 30, 2017) oli metafyysinen luennoitsija ja opettaja sekä useimpien kirjojen myydyin tekijä, mukaan lukien Voit parantaa elämäsi että Naiset voimistavat. Hänen teoksensa on käännetty 26in eri kielille 35-maissa ympäri maailmaa. Louise oli Hay House, Inc: n perustaja ja puheenjohtaja, joka julkaisee kirjoja, ääniä ja videoita, jotka edistävät planeetan paranemista.


 


 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

Lisää tämän tekijän artikkeleita

Saatat pitää myös

INNERSELF-ÄÄNIT

täysikuu Stonehengen yllä
Horoskoopin kuluva viikko: 20. - 26. syyskuuta 2021
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
uimari suurella vesialueella
Ilo ja kestävyys: tietoinen vastalääke stressille
by Nancy Windheart
Tiedämme, että elämme suurta siirtymävaihetta, synnytämme uuden tavan olla, elää ja…
viisi suljettua ovea, yksi väriltään keltainen, muut valkoiset
Minne menemme täältä?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Elämä voi olla hämmentävää. Paljon on meneillään, niin monia valintoja, joita meille esitetään. Jopa…
Inspiraatio tai motivaatio: mikä toimii parhaiten?
Inspiraatio tai motivaatio: kumpi tulee ensin?
by Alan Cohen
Ihmiset, jotka ovat innostuneita tavoitteesta, löytävät keinoja sen saavuttamiseksi, eikä heitä tarvitse hävetä…
valokuva siluetti vuorikiipeilijää käyttäen pick valita itsensä
Salli pelko, muuta se, siirry sen läpi ja ymmärrä se
by Lawrence Doochin
Pelko tuntuu pahalta. Sitä ei voi mitenkään kiertää. Useimmat meistä eivät kuitenkaan reagoi pelkoihimme…
nainen istuu pöydän ääressä huolestuneena
Reseptini ahdistukseen ja huoleen
by Jude Bijou
Olemme yhteiskunta, joka tykkää huolestua. Huolestuminen on niin yleistä, että se tuntuu melkein sosiaalisesti hyväksyttävältä.…
kaareva tie Uudessa -Seelannissa
Älä ole niin ankara itsellesi
by Marie T. Russell, InnerSelf
Elämä koostuu valinnoista ... jotkut ovat "hyviä" valintoja ja toiset eivät niin hyviä. Kuitenkin jokainen valinta…
mies seisoo laiturilla ja paistaa taskulampun taivaalle
Siunausta hengellisille etsijöille ja masennuksesta kärsiville
by Pierre Pradervand
Maailmassa on nykyään niin tarve kaikkein hellyimmälle ja suunnattomimmalle myötätunnolle ja syvemmälle, lisää ...
Mikä toimii minulle: rakkaus on kaikki olemassa
Mikä toimii minulle: rakkaus on kaikki olemassa
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Vuosia sitten tiesin jonkun, joka tapasi sanoa "Rakkaus on kaikkea mitä on". Tämä oli hänen "mantra" ja hän…
Uuden maailman väittäminen: jumalallinen sinä ja sinä kaikki
Uuden maailman väittäminen: jumalallinen sinä ja sinä kaikki
by Paul Selig
Et ole se, jonka luulet olevasi. Uskot itsesi sellaiseksi kuin luulit olevasi ja
Rakkaus- ja myötätuntoinen meditaatio, jota jopa 3-vuotias voi tehdä
Rakkaus- ja myötätuntoinen meditaatio, jonka jopa 3-vuotias voi tehdä
by Lama Palden Drolma
Rakkaudellinen ystävällisyys ja myötätunto ovat tällä hetkellä äärimmäisen tärkeitä ihmiskunnalle. Rakkaus ja…

LUE LUE

Kuinka eläminen rannikolla liittyy huonoon terveyteen
Kuinka eläminen rannikolla liittyy huonoon terveyteen
by Jackie Cassell, perusterveydenhuollon epidemiologian professori, kansanterveyden kunniakonsultti, Brighton ja Sussex Medical School
Monien perinteisten merenrantakaupunkien epävarmat taloudet ovat laskeneet entisestään ...
Miten voin tietää, mikä on minulle paras?
Miten voin tietää, mikä on minulle paras?
by Barbara Berger
Yksi suurimmista asioista, jonka olen huomannut työskennellessäni asiakkaiden kanssa päivittäin, on kuinka vaikeaa…
Yleisimmät ongelmat maan enkeleille: rakkaus, pelko ja luottamus
Yleisimmät ongelmat maan enkeleille: rakkaus, pelko ja luottamus
by Sonja Grace
Kun koet olla maanenkeli, huomaat, että palvelun polulla on täynnä…
Rehellisyys: Ainoa toivo uusille suhteille
Rehellisyys: Ainoa toivo uusille suhteille
by Susan Campbell, Ph.D.
Useimpien matkallani tapamieni sinkkujen mukaan tyypillinen treffitilanne on täynnä…
Mitä miesten roolit 1970-luvulla seksismin vastaiset kampanjat voivat opettaa meille suostumuksesta
Mitä miesten roolit 1970-luvulla seksismin vastaiset kampanjat voivat opettaa meille suostumuksesta
by Lucy Delap, Cambridgen yliopisto
1970-luvun anti-seksistisellä miestenliikkeellä oli aikakauslehtien, konferenssien, miesten keskusten infrastruktuuri…
Chakran parantava hoito: tanssi kohti sisäistä mestaria
Chakran parantava hoito: Tanssiminen kohti sisäistä mestaria
by Glen Park
Flamencotanssia on ilo katsella. Hyvältä flamencotanssijasta tulee ylenpalttista itseluottamusta…
Askel kohti rauhaa muuttamalla suhteemme ajatukseen
Siirtyminen kohti rauhaa muuttamalla suhteemme ajatukseen
by John Ptacek
Vietämme elämämme upotettuna ajatusten tulvaan tietämättä, että tietoisuuden toinen ulottuvuus…
Jupiter-planeetan kuva kallioisen valtameren rannalla
Onko Jupiter toivon tai tyytymättömyyden planeetta?
by Steven Forrest ja Jeffrey Wolf Green
Amerikkalaisessa unessa, kun se on tällä hetkellä kotoisin, yritämme tehdä kaksi asiaa: ansaita rahaa ja menettää…

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvaketwitter kuvakeyoutube kuvakeinstagram-kuvakepintrest-kuvakerss-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

SAATAVAT KIELET

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Sisäiset julkaisut. Kaikki oikeudet pidätetään.