Suhteen lopettaminen on niin tuskallista ja saa meidät tuntemaan itsemme niin kauhealta - pahalta, toivottomalta, riittämättömältä, epätoivoiselta, kadonneelta, yksinäiseltä ja arvottomalta - että useimmat meistä pelkäävät, ettemme elä sitä läpi. Meistä tuntuu pahalta siitä, mitä perheemme ajattelevat, pelkäämme sitä, mitä naapurit ajattelevat, meistä tuntuu kauhealta lapsillemme, me olemme huolissamme lähtemästä talostamme ja olemme huolissamme taloudellisesta tulevaisuudestamme. Mutta mikä pahinta, meistä tuntuu pahalta itsestämme.

Juuri sillä hetkellä, kun tarvitsemme eniten näkökulmaa, olemme taipuvaisia ​​ottamaan syytteen kokonaan itsellemme. Juuri siksi, että on niin luonnollinen taipumus määritellä suhteen päättyminen henkilökohtaiseksi epäonnistumiseksi - ja näin ollen käydä läpi itsestään usein tuhoisa kriisi -, on kauhean tärkeää nähdä, että aina on joitain muut tekijät, jotka toimivat, kun suhde päättyy.

Syyt, miksi suhteet päättyvät

Mielestäni suhteiden päättymiseen on aina olemassa hyviä, oikeutettuja ja ymmärrettäviä syitä sen sijaan, että tarkasteltaisimme suhdetta lopputuloksena henkilökohtaisesta epäonnistumisesta. Nämä syyt liittyvät itse suhteiden kemiaan ja prosessiin.

Yksilöllisessä elämässämme suhteet ovat yksi tärkeimmistä välineistä, joilla luomme identiteettimme ja jonka kautta määritämme itsemme. Koska näin on, suhde on prosessi eikä kohde. Se ei välttämättä ole siihen tulevien henkilöiden viimeinen emotionaalinen lepopaikka, vaan elintärkeä ja kasvava kokonaisuus, jolla on oma elämä - ja koko elinaikanaan.

Myytti: Rakkaus on ikuisesti, suhteet ovat pysyviä

Vaikka emme ajattele sitä paljon, rakkaudemme sisäisin myytti rakkaudesta on se, että "rakkaus on ikuisesti". Suosittu musiikkimme ja kirjallisuutemme väittävät tätä jatkuvasti, ja meillä on taipumus nähdä suhteet pysyviksi, olettaen, että kun ne ovat alkaneet, ne jatkuvat muuttumattomasti ikuisesti.

Ja kuitenkin yhä useammin suhteet loppuvat. Yksi kahdesta avioliitosta päättyy, ja loppuu myös lukumäärä lyhyt- ja pitkäaikaisia ​​liittoja, joita ei ole laillistettu avioliiton kautta. Nämä upeat tilastot todistavat varmasti, että rakkaus ei ole ikuista, mutta kun suhteemme päättyvät, tuomitsemme itsemme ankarasti niiden arvojen mukaan, joihin ikuinen myytti viittaa.

Totuus on, että suhteemme ovat käyneet läpi lukemattomia muutoksia, kun taas ajattelemme niitä ei. Tämän seurauksena uskomattoman moni ihminen kärsii traumasta, joka johtuu suhteiden lopettamisesta syyllisyydellä, raivolla, itsemurhalla ja syvällä itsetuntoon menetyksellä, jotka ovat ainoat eron tunteelliset tunnusmerkit.

Tietäen, miten suhde lopetetaan

Me kaikki näyttävät olevan asiantuntijoita rakastumisesta. Mutta emme tiedä paljon siitä, mitä parisuhteessa tapahtuu, ja tiedämme vielä vähemmän siitä, miten suhde lopetetaan. Päättyneistä suhteista selviytyneet eivät ole jättäneet meille paljon polkua siitä, kuinka he selviytyivät tämän tuskallisen kulkemisrituaalin kautta. "Eloonjääneiden" joukossa tunnemme monia esimerkkejä muuttuneista miehistä ja naisista, ihmisistä, jotka ovat onnellisempia hajoamisensa ja avioeronsa jälkeen. Mutta emme tiedä, kuinka he selviytyivät kamalasta kokemuksesta.

Tämä on yksi syy siihen, että päätteet ovat niin vaikeita. Emme tiedä miten ne tehdään. Emme tiedä miten päästä läpi suhteiden loppupäät. Olemme kaikki nähneet ympärillämme olevien ihmisten käyvän läpi loppunsa (tai olemme jopa tehneet sen kerran tai kahdesti itse), ja mitä näemme, ovat ihmiset, joilla on tuskaa, jotka pomppivat emotionaalisesti seiniltä ja joutuvat kokemaan radikaaleja mullistuksia elämässään ja olosuhteet.

Yleisesti havaintomme opettavat meille, että suhteiden päät ovat todella pelottavia, ja tämä saa meidät pelkäämään oman loppunsa käymistä. Joskus pelkäämme jopa myöntää, että suhteen purkaminen voi olla todellakin parannusta, koska pelkäämme käydä läpi kaiken, mitä meidän on käytävä läpi saavuttaaksemme sen.

Miksi me pelkämme suhdetta

Yksi suurimmista pelkomme suhteemme päättymisestä on, että erottamisprosessissa meidän on koettava tunteita, jotka hukuttavat meitä ja joista emme voi koskaan toipua. Meillä on jo tunne epämääräisesti hallitsemattomasti, kun mietimme loppumahdollisuutta, ja me tunnemme, että itse loppu vie meidät pään päälle emotionaalisesti ja jättää meidät tuntemaan itsensä täysin hallitsemattomaksi.

Toinen suuri pelko on, että kun olemme lopettaneet nykyisen suhteemme, emme koskaan rakasta tai rakasteta enää. Vaikka tämä tunne on hyvin pelottava, olen kokenut, että enimmäkseen näin ei ole; itse asiassa ylivoimainen enemmistö asiakkaistani, jotka päättivät suhteet, perusti uusia ja paljon tyydyttävämpiä ammattiyhdistyksiä. Nämä onnellisemmat suhteet johtuivat siitä, että ihmiset olivat halukkaita oppimaan edellisten suhteidensa opetuksen.

Olen auttanut satoja ihmisiä suhdettemme lopettamisessa: ihmiset, jotka saivat aikaan lopun, ihmiset, jotka pahoittelivat loppua, ja parit, jotka sopivat keskenään lopusta. Kokemukseni on, että olitpa lähtemässä vai jätetty, jos olet valmis käymään läpi päättymisprosessin suunnatulla ja huomaavaisella tavalla välttämättä mitään osaa tunneprosessista, voit jatkaa uuden ja tyydyttävämmän suhteen luomista .

Painettu julkaisijan, Conari Pressin luvalla,
jälki Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
© 2000, 2012, Daphne Rose Kingma. Kaikki oikeudet pidätetään.

Tämä artikkeli on mukautettu kirjan luvalla:

Coming Apart: Miksi suhteet päättyvät ja miten elää Daphne Rose Kingman tekemän lopun kautta.

Coming Apart on ensiapupakkaus, jolla pääsee läpi suhdetta. Se on työkalu, jonka avulla voit elää tätä kokemusta itsetuntoasi koskemattomana. Jokaiselle, joka käy läpi suhdetta, Daphne Rose Kingma on huolehtiva, herkkä opas.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja tai tilata tämän kirjan.

kirjailijasta

Daphne Rose Kingma on psykoterapeutti, luennoitsija ja työpajajohtaja. Hän on ihmisen sydämen tekijä, puhuja, opettaja ja parantaja. Daphne on suosittu Coming Apart -julkaisun tekijä ja monet muut rakkautta ja suhteita käsittelevät kirjat. San Franciscon Chroniclein "The Love Doctor", hänen poikkeuksellisen lahjansa, joka on tarkoitettu erottelemaan keskeiset emotionaaliset ongelmat missä tahansa elämäntilanteessa, on myös saanut hänelle rakastavan otsikon "Emotionien Einstein". Hänen kirjoistaan ​​on myyty yli miljoona kappaletta ja Käännetty 15-kieliin www.daphnekingma.com