Onko ruoan nauttiminen tärkeää terveydelle ja aineenvaihdunnalle?

Kuva: Musée du Cacao et du Chocolat, jota käytetään luvalla.P-vitamiini - ilo - on elintärkeä tekijä, joka tekee ateriamme ravitsemuksellisesti täydelliseksi ja tekee elämästä arvokkaan. Kuten kaikki planeetan organismit, me ihmiset on ohjelmoitu geneettisesti etsimään mielihyvää ja välttämään kipua. Kissa, joka jahtaa hiirtä, on hauskaa; valitettava jyrsijä tekee parhaansa välttääkseen kipua.

Miten Instagram auttaa meitä pitämään ruokavalioihimme

Miten Instagram auttaa meitä pitämään ruokavalioihimmeIhmiset lähettävät miljoonia elintarvikekuvia Instagramiin joka päivä. Uudet tutkimukset viittaavat siihen, että tämä voisi olla tapa seurata ruokavalion laihtumista tai kuntoilua.

Kuka todella valitsee, mitä syöt - sinä tai suoliston mikrobit?

Kuka todella valitsee, mitä syöt?

Useimmat meistä uskovat vapaaseen tahtoon, varsinkin kun on kyse ruokailutottumuksistamme. Siksi useimmat ihmiset eivät pidä lihavuutta sairaudena vaan pikemminkin moraalisena heikkoudena tai tahdonvoiman puuttumisena. Vapaata tahtoa koskeva argumentti on kuitenkin viime aikoina ottanut hieman hämmästyttävää. Conversation

Mitä pitäisi harkita ennen kuin akseleita aterioita pyörillä?

Mitä pitäisi harkita ennen kuin akseleita aterioita pyörillä?Jotta presidentti Donald Trump pyrkii käyttämään vähemmän sosiaalipalveluja, hallinto- ja budjettijohtaja Mick Mulvaney totesi: ”Emme voi käyttää rahaa ohjelmiin vain siksi, että ne kuulostavat hyvältä.” Kuka voi väittää sitä? Conversation

Miten saada eniten teetä

Miten saada eniten teetä

Tee on yksi maailman suosituimmista juomista. Tee on henkilökohtainen; jokaisella on mielipiteitä täydellisen kupin valmistamisesta. Mutta mitä tiede sanoo parhaan hyödyn saamisesta? Conversation

Tämä yleinen virus saattaa aiheuttaa keliakian

Tämä yleinen virus saattaa aiheuttaa keliakianYleinen mutta muuten vaaraton reovirus voi laukaista immuunijärjestelmän vasteen gluteenille, joka voi johtaa keliakiaan, uusi tutkimus osoittaa.

Onko kofeiini aiheuttaa kuivumista?

Onko kofeiini aiheuttaa kuivumista?Jo pitkään ihmiset ovat kertoneet, että kofeiini on diureetti. Joillekin tämä tarkoittaa neuvoja, joiden avulla vältetään tai poistetaan kofeiinijuomia dehydraation vaarassa olevien ihmisten ruokavaliosta tai äärimmäisen kesälämmön aikana. Conversation

Kerro minulle, mitä syödä

Kerro minulle, mitä syödäTämä on suurin suosio, jota voin tehdä teille ravitsemusterapeutiksi: Ruokavalio-ohjelma, joka ei kerro tarkalleen, mitä elintarvikkeita syödä ja missä määrin. Sinun on oltava tiiviimpi tie voimakkaimpaan aineenvaihduntaan, kun voisit antaa sinulle syvempiä suhteita ruoan ja ruumiillesi.

Onko fruktoosi ystävä tai vihollinen?

Onko fruktoosi ystävä tai vihollinen?Fruktoosi on viime aikoina saanut huonon rapsin. Vaikka liiallinen kulutus voi olla haitallista terveydelle, liikuntaharjoittajat näyttävät olevan suojattuja joitakin fruktoosin kielteisiä terveysvaikutuksia vastaan.

Mikä on paras proteiinin lähde lihasten rakentamiseen?

Mikä on paras proteiinin lähde lihasten rakentamiseen?Onko vegaani kehonrakentajilla reuna? Tuoreen tutkimuksen mukaan kasvipohjainen proteiini oli tehokkaampi lihasten rakentamisessa kuin eläimistä. Conversation

Sugar Rush voisi olla tappava tämän sydämen kunto

Sugar Rush voisi olla tappava tämän sydämen kuntoYksi 2,000-ihmisistä kärsii pitkästä QT-oireyhtymästä, joka voi johtaa sydämen vajaatoimintaan. Näille ihmisille liian paljon sokeria voi olla vaarallista, tutkimus osoittaa.

Ovatko Microgreens parempi sinulle kuin tavalliset vihreät?

Ovatko Microgreens parempi sinulle kuin tavalliset vihreät?Microgreens, pienet versiot lehtivihanneksista ja yrtteistä on kuvattu terveempinä kuin täysikokoiset vihreät. Onko mikrolevyissä todella enemmän ravinteita? Onko heillä muita etuja? Ja ovatko ne ylimääräisen hinnan arvoisia?

Ovatko Omega-3-kalaöljylisäaineet hyvät sydämellesi?

Ovatko Omega-3-kalaöljylisäaineet hyvät sydämellesi?Kalaöljyn täydennys on kannattava liiketoiminta. Pelkästään Yhdysvalloissa 19m-ihmiset ottavat pillerit, jotka käyttävät heille vuosittain noin 1.2 miljardia dollaria.

Nämä kaksi tonnikalan tyyppiä kuljettavat enemmän elohopeaa

Nämä kaksi tonnikalan tyyppiä kuljettavat enemmän elohopeaaElohopeapitoisuudet Havaijilla pyydettyjen suurisilmäisten tonnikalojen ja keltaevätonnikalojen osalta kasvavat jatkuvasti ja heijastavat lisääntymistä Pohjois-Tyynenmeren vesillä, jotka ovat liittyneet Aasian ilmakehän elohopeapäästöihin.

Tässä mitä tapahtuu aivosi kanssa, kun annat periksi sokerista

Tässä mitä tapahtuu aivosi kanssa, kun annat periksi sokeristaJokainen, joka tuntee minut, tietää myös, että minulla on valtava makea hammas. Minulla on aina. Ystäväni ja jatko-opiskelija Andrew on yhtä kärsivällinen ja asuu Hersheyssä Pennsylvaniassa

Mikä on leivän leivän ympäristökustannukset

Mikä on leivän leivän ympäristökustannuksetMitä niille elintarvikkeille, kuten leipää, liittyy ilmaston lämpenemiseen? Elintarvike aiheuttaa noin kolmanneksen kaikista kasvihuonekaasupäästöistä.

Miten lopetat lounastauon vahingoittamalla terveyttäsi

Miten lopetat lounastauon vahingoittamalla terveyttäsiSyöminen on meille huonoa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kodin ulkopuolella tarjottava ruoka sisältää enemmän kaloreita ja enemmän rasvaa, erityisesti tyydyttyneitä rasvoja.

Eivätkö ihmiset syö eläinten tarvitsemaa lihaa?

Eivätkö ihmiset syö eläinten tarvitsemaa lihaa?Futuristit kertovat meille, että syömme in vitro lihaa (IVM) - lihassa, jota kasvatetaan laboratoriossa eikä tilalla - viiden tai kymmenen vuoden kuluessa.

Miten D-vitamiini voi parantaa lihasvoimaa

Miten D-vitamiini voi parantaa lihasvoimaaYksi tärkeimmistä terveydellisiä vitamiineja on D-vitamiini. Se antaa elimistölle mahdollisuuden imeä ruokavaliostasi kalsiumia ja fosfaatteja, jotka ovat välttämättömiä terveiden luiden kehittymiselle.

Mikä on tasapainoinen ruokavalio?

Mikä on tasapainoinen ruokavalio?Minulta kysyttiin äskettäin: jos syöminen on puoli hyvä ja puoli huono, tekeekö minun kokonaisruokavaliostani tasapainoinen?

Ovatko rahanvaihtajaa vaivaavat rahat?

Ovatko rahanvaihtajaa vaivaavat rahat?Yksinkertaisia ​​kipulääkkeitä (kuten aspiriinia, parasetamolia ja ibuprofeenia) ostetaan laajalti tiskiltä ja lääkäri määrää. Mutta kova totuus on, että useimmat näistä lääkkeistä eivät toimi hyvin.

6 Pivotal tapoja hallita cravings ennen kuin ne ohjaavat sinua

6 Pivotal tapoja hallita cravings ennen kuin ne ohjaavat sinuaYli puoli miljoonaa ihmistä on menettänyt yli 5 miljoonaa puntaa oppimalla valloittaa heidän ruokahalua. Monille ihmisille elintarvikevalinnoilla on vähän tekemistä fyysisen nälän kanssa. Sen sijaan heitä ajaa emotionaalinen nälkä ja he syövät täyttämään jonkinlaisen kaipauksen.

Miten korjata ruokavalio-ohjeet, jotta ne todella toimivat

Miten korjata ruokavalio-ohjeet, jotta ne todella toimivatRuokavalion suuntaviivat tulevat paljon palamaan. Heitä on syytetty siitä, etteivät ne perustu todisteisiin, eivätkä ne ole ympäristön kannalta kestäviä eivätkä ole yhteydessä ravitsemustieteeseen. He eivät myöskään pysty muuttamaan ihmisten ruokailutottumuksia, kuten Australiassa ja Yhdysvalloissa.

Ihmiset ovat olleet ruoanlaitto kasveissa 10,000 vuotta

Ihmiset ovat olleet ruoanlaitto kasveissa 10,000 vuottaVihannesten syömisen edut ovat yksi ensimmäisistä oppitunneista, joita yritämme opettaa usein vastahakoisille lapsillemme. Kuusi miljoonaa vuotta sitten heillä ei olisi ollut valinnanvaraa.

Nämä pienet kovakuoriaiset voivat tulla Guacamolesi puoleen

Nämä pienet kovakuoriaiset voivat tulla Guacamolesi puoleenInvasiiviset hyönteiset hyönteiset, joita kutsutaan Aasian laukausreiän porauslaitteiksi, nousevat Kalifornian uusille alueille, joissa ne uhkaavat merkittävää kasvua: avokadoja.

Voiko hyvä rasvaa parantaa kuntotasoa?

lohi 1 23Kalaöljylisät saattavat tuntua suhteellisen äskettäiseltä terveyshaavalta, mutta ne on tosiasiallisesti tuotettu Isossa-Britanniassa suuressa mittakaavassa 1935in jälkeen

Mislabeled Fish näyttää paljon Sushi

Mislabeled Fish näyttää paljon SushiTämä mausteinen tonnikala, jonka tilaat suosikki sushiravintolassasi, ei välttämättä ole tonnikala. Tutkijat sanovat jopa puolet yhdeksästä sushi-ravintoloissa myytyjen kalojen lajista, jotka on otettu näytteistä, voi olla väärin merkittyjä, vaikkakin kovemmista laeista ja lisääntyneestä median valvonnasta viime vuosina.

Onko syöminen seisoo tai laskeutuu todella huonosti?

Onko syöminen seisoo todella huonosti sinulle?Nykyään monet meistä ovat tulvii neuvoja siitä, mitä syödä, milloin syödä ja kuinka paljon syödä. Saatat jopa olla kuullut, että sinun pitäisi välttää syömistä seisomalla tai makuulla.

Miten Välimeren ruokavalio voi suojata aivosi vanhuudessa

Miten Välimeren ruokavalio voi suojata aivosi vanhuudessaRuokavalion ja detoksien, sokerin ja rasvojen väitteiden keskellä on ainakin yleinen sopimus siitä, että Välimeren ruokavalio - hedelmät, vihannekset, oliiviöljy, jyvät, kalat - on hyvä asia.

Kuinka paljon proteiinia todella tarvitset?

Kuinka paljon proteiinia todella tarvitset?Andrew Taylor on syönyt vain perunoita koko vuoden ajan. No melkein. Hän teki ruokavalionsa ravitsevammaksi sisällyttämällä makeita perunoita ja lisäämällä perunapähkinään pähkinää tai soijamaitoa.

Pidä kylmät lahdella ja pysy hyvin tänä talvena

Pidä kylmät lahdella ja pysy hyvin tänä talvenaVahvuuden ja joustavuuden lisäämiseksi meidän täytyy syödä enemmän ravintoaineita ja tukea verenkiertoa. Ruoansulatusjärjestelmä on tärkeä keino keuhkojen tukemiselle, joka myös ilmaisee syksyllä enemmän puutteita.

10-syyt alkoholin leikkaamiseen

10-syyt alkoholin leikkaamiseenTänä vuoden aikana alkoholimyynnit, myynti ja kulutus ovat merkittäviä. Monet meistä nauttivat vuoden päättymisestä, työ- ja perhejuhlista, lomasta ja aikaa palata ja rentoutua.

Onko mahdollista poistaa vehnän huonot osat?

Onko mahdollista poistaa vehnän huonot osat?Vehnä on kaikkialla. Se on leipää, pastaa, leivonnaisia, keksejä, pizzaa, taikinaa, viljaa, keittoja, kastikkeita, pikajuomia, salaatinkastiketta, jalostettuja lihoja ja makeisia, vain muutamia. Länsimainen ruokavalio on niin ihastunut, että useimmat meistä syövät kiloa tai enemmän viikossa. Miksi me rakastamme sitä?

Syötävistä metsistä kasvaviin pankkipiiriin, ratkaisut ruokasi paikalliseen säilyttämiseen

Syötävistä metsistä kasvaviin pankkipiiriin, ratkaisut ruokasi paikalliseen säilyttämiseen2006in ympärillä Cherokee-johtajat lähestyivät hallinnollista yhteyshenkilöä Pat Gwiniä siemenpankin aloittamisesta. He olivat jo käynnistäneet aloitteen terveydenhuollon saatavuuden ja infrastruktuurin parantamiseksi varauksen yhteydessä; nyt he halusivat mennä vielä syvemmälle palauttamalla esivanhemmat siemenet säilyttääkseen kulttuuriperintönsä.

13in tapoja pitää vapaat radikaalit pois ruoastasi

13in tapoja pitää vapaat radikaalit pois ruoastasiLoma-aika on täydessä vauhdissa, ja sen myötä on aika perheen juhlille keräämällä pöytiä täynnä herkullisia ruokia kausiluonteisilla mausteilla!

Mikä on maailmanlaajuisen liikalihavuuden epidemian ajo?

Liikalihavuuden nousu ympäri maailmaa on johtanut siihen, että Maailman terveysjärjestö (WHO) kehotti maita asettamaan veron sokerimaisille juomille, joita syytetään epidemian leviämisestä.

Onko ihmisillä todella tarvetta maitoa?

Onko ihmisillä todella tarvetta maitoa?Monet ihmiset ovat jo tehneet mielensä siitä, tarvitsevatko ihmiset ruokavaliossa maitotuotteita ja ajattelevat, että vastaus on tietysti "kyllä" tai ilmeisesti "ei". Mutta ravitsemus perustuu tieteeseen, ei mielipidettä, joten tässä on viimeisin tutkimus asiasta.

Miksi niin monet ihmiset palauttavat painonsa ruokavalion jälkeen

Miksi niin monet ihmiset palauttavat painonsa ruokavalion jälkeenJokainen, joka on yrittänyt laihtua ja pitää sen pois, tietää, kuinka vaikea tehtävä voi olla. Tuntuu siltä, ​​että sen pitäisi olla yksinkertainen: vain harjoitella polttaa enemmän kaloreita ja vähennä kalorien saantia.

Miksi usein ruokavalio tekee painon

Miksi usein ruokavalio tekee painonIhmiset, jotka säännöllisesti menevät ruokavalioihin, menettävät painonsa aluksi, mutta palautuvat takaisin ja jopa painavat sen jälkeen, kun hallinto on lopetettu.

Voiko ikääntyneiden juustojen syöminen auttaa sinua?

Voiko ikääntyneiden juustojen syöminen auttaa sinua?Useimmat ihmiset ovat kiinnostuneita ikääntymisprosessin hidastumisesta, tai ainakin he saavat enemmän kiinnostusta, kun vuosia on merkitty.

Onko juusto sinulle hyvä?

Onko juusto sinulle hyvä?Ei ole ihme, että ihmiset ovat hämmentyneitä siitä, onko hyvä syödä juustoa, kun jopa ruoka-asiantuntijat ovat jakautuneet.

Vaikka karpalot ovat terveitä, he eivät tule parantumaan virtsatieinfektioita

Vaikka karpalot ovat muuten terveitä, ne eivät tule parantamaan virtsatieinfektioitaKarpalot, pienet punaiset marjat Pohjois-Amerikasta, eivät ole tehokkaita virtsatietulehdusten parantamiseksi. Tämä tieto on varmasti pettää ne naiset, jotka ovat jo vuosia niittäneet karpalo-kapseleita siinä toivossa, että se oli. Mutta valitettavasti tämä on sitä, mitä tiede osoittaa.

Meriruoan väärinkirjoitus on valtavaa ympäri maailmaa

Meriruoan väärinkirjoitus on valtavaa ympäri maailmaaViimeaikaiset tutkimukset arvioivat jopa 30-prosenttimäärän ravintoloissa olevista äyriäisistä ja supermarketit ovat itse asiassa jotain muuta kuin mitä valikossa tai etiketissä on lueteltu.

Miten kanat veivät maailman

Miten kanat veivät maailmanKananmunan hylätty luu, joka on vielä syövytetty hampaiden kanssa tuhansia vuosia sitten, tarjoaa joitakin vanhimmista tunnetuista fyysisistä todisteista kotieläinten kanojen tuomisesta Afrikan mantereelle.

Pitääkö Pudgy Dad Bod todella miehiä kauemmin?

Pitääkö Pudgy Dad Bod todella miehiä kauemmin?"Isä bod", näyttää siltä, ​​on muodissa. Ja nyt uusi kirja väittää, että painon saaminen isyyden jälkeen tekee miehistä terveellisempiä, houkuttelevampia ja todennäköisempää elää pidempään kuin heidän "laiha" kollegansa.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}