Optimaalinen lähestymistapa liikuntaan vaihtelee iän ja terveydentilan mukaan. Keskitymme täällä perustavaan ja kestävään prosessiin, johon kuuluu harjoittelu kaikilla kolmella kapasiteetin tasolla: aerobinen kapasiteetti, lihasvoima ja joustavuus ...
Edullinen rokote dengue-virusta vastaan osoitti lupauksen varhaisessa vaiheessa tehdyssä kliinisessä tutkimuksessa. Jatkokehityksessä rokote saattaa helpottaa dengue-kuumeen kohdistuvaa rasitusta kehitysmaissa.
Meillä on yli sata triljoonaa bakteereja, jotka elävät ruoansulatusjärjestelmässä. Tarvitsemme näitä bakteereita terveiksi. Ihmisillä, joilla on tulehduksellinen suolistosairaus, on vähemmän ystävällisiä bakteereita. Korjaa suolistosi, lisää ravinteiden imeytymistä ja voittaa monia terveyshaasteita ...
Meillä on yli sata triljoonaa bakteereja, jotka elävät ruoansulatusjärjestelmässä. Tarvitsemme näitä bakteereita terveiksi.
- By John Robbins
Suklaa on saanut huono rap. Ihmiset sanovat, että se aiheuttaa akneja, että se on roskaruoka. Nämä syytökset eivät kuitenkaan ole vain ansaitsemattomia ja epätarkkoja; he syyttävät väärin herkullista ruokaa, joka osoittautuu erittäin tärkeäksi parantavaksi ...
Princetonin yliopiston tutkimus osoitti, että fruktoosi voi saada sinut rasvaksi ... ”Jotkut ihmiset ovat väittäneet, että korkean fruktoosin maissisiirappi ei ole erilainen kuin muut makeutusaineet, kun kyse on painonnoususta ja lihavuudesta, mutta tulokset osoittavat, että tämä ei ole totta ... "
- By John Robbins
Soijasta on perusteltuja kysymyksiä. Mielestäni kaikkein huolestuttavin seikka johtuu siitä, että 90-prosenttiosuus Yhdysvaltojen soijapapuista tällä hetkellä on geneettisesti muokattu. Koska näihin viljelykasveihin käytetään niin paljon Roundupia, korjattujen viljelykasvien jäämien pitoisuudet ylittävät huomattavasti sen, mikä oli viime aikoihin asti sallittu laajuus.
Kaksisuuntainen mielialahäiriö on monimutkainen tila. Yksikään tekijä ei ole vastuussa sen luomisesta, eikä mikään yksittäinen terapeuttinen toimenpide voi muuttaa sitä. Tämä tarkoittaa sitä, että sinun täytyy selvittää, mitkä tekijät vaikuttavat tapaukseen ja ryhtyvät toimiin niiden parantamiseksi. Seuraavassa on vaiheita, joilla voit poistaa bipolaarisen häiriön syyt, laukaisimet ja tekijät.
Vaikka kuulemme usein, että syöpä voi liittyä tupakointiin, asbestiin, pilaantumiseen, torjunta-aineisiin, auringon altistumiseen tai punaiseen lihaan, yksi parhaiten säilyneistä salaisuuksista on se, että sokeri polttaa syövän kasvua. Älä usko minua? Harkitse muutamia tutkimuksia ...
- By Barry Dennis
Lapsemme ovat ihmisen historian ensimmäinen sukupolvi, jonka ennustetaan olevan lyhyempi elinaika kuin edellisellä sukupolvella. Vaikka kaikki nykyaikaisen lääketieteen ihmeet, lapsillemme annettavat elintarvikkeiden lajit ja määrät yhdistyvät liikunnan puuttumiseen ...
Hieronnan edut - rasituksen vähentäminen, liiallisten lihasten rauhoittaminen, immuunijärjestelmän vauhdittaminen ja emotionaalisten kosketustarpeiden täyttäminen - ovat omin käsin. Kun hieronta tehdään kodin mukavuus ja tuntemus ihmisten kanssa, joille olemme jo luottaneet ja ...
Jala neti tai nenäpesu on vanha joogitekniikka. Vaikka tekniikka on hyvin vanha, se on nauttinut suosiota, sillä tutkimuksessa on osoitettu, että suolaliuoksen päivittäinen suolan kastelu vähentää sinus-oireita ja lääkkeiden käyttöä potilailla, joilla on usein siniitti ja parantaa elämänlaatua.
Tulehdus on numero yksi syy siihen, että yksilö kuulee kaikkia terveydenhuollon harjoittajia. Niveltulehdus, gastriitti, paksusuolitulehdus, ihotulehdus, nefriitti, neuriitti ja kystiitti ovat vain muutamia yleisiä tulehdusolosuhteita, jotka tuovat ihmiset lääkäreilleen ...
- By Deanna Duke
(Luuletko, että vesijohtovesi on vain vettä? Mieti uudestaan.) Tärkeimmät epäpuhtaudet, joiden testaamiseksi EPA vaatii testausta, ovat bentseenit, vinyylikloridi, BPA, triklosaani, DEET, elohopea, kadmium, perkloraatti, ftalaatit, DDT, PCB: t, atratsiini ja muut torjunta-aineet, E. coli ja ulosteen koliformit. Muut epäpuhtaudet ...
Ravitsemukselliset puutteet ja epätasapaino ovat yleinen piirre kaksisuuntaisessa mielialahäiriössä ja muissa "mielisairauksissa". Näiden korjaaminen tuottaa usein dramaattista parannusta. Valitettavasti ravinteiden tilan testaus ja interventiot eivät ole tavanomaisia käytäntöjä tavanomaisessa psykiatrisessa lääketieteessä.
Painonpudotuksessa kynä on voimakkaampi kuin mittakaava. Aloita seurata tarkasti kaikki laitat suuhun, mukaan lukien juomat. Vastuullisuus itsellesi tällä tavalla tulee olemaan silmiin avautuva kokemus, koska se pakottaa sinut tulemaan kasvokkain ...
Tunteellisilla syövillä on usein kielteisiä ajatuksia kehoistaan, painoistaan, syömiskäyttäytymisestään ja itsestään. Kun käytät luovaa visualisointia, voit asettaa tavoitteita ja käyttää mielikuvituksen voimaa luomaan sen, mitä haluat ...
Emotionaalinen paraneminen on vaikeinta kohdata, koska se ei ole konkreettista tai määrällistä. Saatat joutua käsittelemään sitä, että syöt ruokaa mukavuuden tai ikävystymisen takia. Joillakin elintarvikkeilla voi olla näennäisesti riippuvuutta aiheuttavia ominaisuuksia. Esimerkiksi kun syöt ...
- By Stasia Bliss
Totuus on, suklaa on hyvin, erittäin hyvä sinulle. Rehellisesti. Raaka-aineessa oleva suklaa sisältää pitkän luettelon tärkeimmistä ravintoaineista, jotka luokitellaan sen "superruokaksi". Suklaan suurimmat edut toimitetaan, kun ne otetaan luonnollisessa muodossaan, kaakaopapuna tai ...
Vesi on välttämätöntä kehon moitteettoman toiminnan tukemiseksi. Vesi auttaa kuljettamaan hormoneja, ravinteita, happea ja vasta-aineita koko verenkiertoon ja imusolmukkeisiin. Vesi voi myös hyödyttää fyysistä ulkonäköämme auttamalla solujen hydratoimisessa, jolloin iho näyttää pehmeältä ja vähemmän roikkuvalta ...
Emotionaalinen ylensyöttö tarkoittaa, että syöte suuria määriä ruokaa lyhyessä ajassa, tunne, että heillä ei ole kontrollia näiden syömien aikana, syö nopeasti, syö ilman fyysistä nälkää, valitaan syödä yksin, laiduntaminen (ruokailu koko päivän ajan) ja / tai masentunut tunne noin overeating.
Jos imetys ei ole mahdollista mistä tahansa syystä, sinun ei pitäisi tuntea syyllisyyttä tilanteesta. Onneksi on olemassa vaihtoehtoja, joilla on pienempi riski allergiasta kuin tavalliset äidinmaidonkorvikkeet. Uusien elintarvikkeiden käyttöönoton yhteydessä alhaisten allergioiden potentiaalia tulisi antaa aluksi ...
Imettämisen uskotaan auttavan ehkäisemään vauvojen allergioita, erityisesti pahan reaktion lehmänmaitoon. On paljon ristiriitaa siitä, kuinka paljon imetys eroaa, joten tässä annetut neuvot perustuvat parhaisiin saatavilla oleviin todisteisiin.