Laihduttajille, jotka etsivät terveellisempää korviketta suosikkirikkaasta rasvastaan - kuten perunalastupussista - on ruokakaupassa yleensä kaksi vaihtoehtoa: pienempi täsmälleen saman ruoan paketti tai suurempi osa "kevyttä" versiota.
- By Duane Mellor
Vaikka on käyty monia keskusteluja siitä, minkä tyyppinen ruokavalio on paras laihtumiseen ja terveyteen, se ei usein ole suurin painonpudotus, vaan välttää painon palautumista jälkikäteen.
- By Paul Jenkins
Kun koronaviruspandemia on levinnyt, kasvavaan joukkoon ihmisiä on kohdistunut kielteisiä vaikutuksia, eikä niinkään itse virus kuin sen vastaus.
Ajoittainen paastoaminen on tapa laihtua, joka suosii joustavuutta kalorien laskemiseen nähden.
Amerikkalaiset näyttävät olevan jatkuvasti ruokavaliossa - greippien ruokavalio, kaali-ruokavalio, vähähiilinen ruokavalio, runsaasti proteiinia sisältävä ruokavalio, raaka ruokavalio, nimesi. Näiden monien suunnitelmien vaikeasti saavutettava tavoite on laihtuminen. Silti meillä on aina fattest yhteiskunta ...
Paastoaminen on taidetta. Luomalla tilaa kehossasi, se auttaa luomaan tilaa elämässäsi haluamillesi asioille, mukaan lukien rakastavat suhteet, sairausvapaa ruumis ja hyvinvointi korkeimpien ihanteidesi mukaisesti.
Joka päivä, jonka päätät syödä terveellisesti ja yksinkertaisesti - valitset kokonaisia, käsittelemättömiä elintarvikkeita maasta ja tasapainotat ruokiasi, tiedä, että rakennat itsellesi uuden perustan. Aluksi tämä säätiö voi tuntua huojulta, koska se on uusi sinulle, mutta joka kerta, kun teet päätöksen seurata ...
Yhä useammat terveydenhuollon ammattilaiset rohkaisevat kuluttajia vähentämään rasvaa, ja kasvissyöjät löytävät tervetullut paikan amerikkalaisten elämässä. Tämä ei tarkoita sitä, että kaikki amerikkalaiset ovat kasvissyöjiä, mutta monet syövät nyt aterioita aterioita vähintään useita kertoja viikossa.
Vähähiilihydraattiset dieetit voivat estää tai jopa kääntää aivojen ikääntymisen vaikutukset, tutkijat kertovat.
- By Paul O'Toole
Koska maailmanväestön ennustetaan elävän pidempään kuin koskaan ennen, on tärkeää, että löydämme tapoja auttaa ihmisiä elämään terveempinä pidempään.
Meitä huijataan ravitsemuksellisesti. Ruoka muodostaa kuusiosaisen lahjan, mutta kaikki, mitä kuulemme, on yksi asia. Mutta tämä vino näkökulma, joka keskittyy yksinomaan ruoan fysiologisiin näkökohtiin, on tullut normi. Soitan yksipuoliseksi, rajoitetuksi näkymäksi ravitsemuksen Tumma-ikäisille.
Monien vihannesten luonnollinen yhdiste, nimeltään indoli, voi torjua rasvamaksatauteja, tutkijat kertovat.
Jogurtteja koskevassa tutkimuksessamme havaitsimme, että alle 10% oli vähän sokeria - melkein mikään niistä ei ollut lasten jogurtteja.
Vaikka liikalihavuuskriisiä pidetään edelleen lännessä tärkeimmällä kansanterveyden epidemialla, usein huomiotta jätetystä tilanteesta on nopeasti tulossa kasvava huolenaihe.
Krooninen ummetus on uskomattoman yleinen. Noin joka neljäs ihminen ilmoittaa oireista ympäri maailmaa, kun taas Australiassa ja Uudessa-Seelannissa se on noin joka seitsemäs.
Kuusi kymmenestä australialaisesta ei syö tarpeeksi kuitua, ja vielä enemmän ei saa oikeaa kuitukombinaatiota.
Piilaakson uusin villitys on dopamiinin paasto tai väliaikaisesti pidättäytyminen "addiktoivasta" toiminnasta, kuten sosiaalisesta mediasta, musiikista, internetpeleistä - jopa ruoasta.
Vegaanit välttävät eläintuotteita. Tiukkoilla vegaaneilla tämä tarkoittaa hunajan välttämistä mehiläisten hyväksikäytön takia. Tämä näyttää tarkoittavan, että vegaanien tulisi myös välttää avokadojen kaltaisia vihanneksia, joiden yhteydessä mehiläisiä hyödynnetään tuotannossaan.
- By Gregor Reid
Probiootit ovat eläviä mikro-organismeja, yleensä bakteereja, joita voidaan kuluttaa terveyshyötyjen tarjoamiseksi.
Luet tätä kupillisella kahvia kädessäsi, eikö niin? Kahvi on suosituin juoma monissa osissa maailmaa.
Donald Watson ja hänen tuleva vaimonsa Dorothy Morgan keksivät sanan “vegan” vuonna 1944 Leicesterissä, Englannissa. Sinä vuonna Watson ja muut perustivat The Vegan Society. Yhteiskunnan varhaisten julkaisujen tutkimus osoittaa, että niiden pääpaino oli puoltaa eläinten hyväksikäytön lopettamista.
Debaucherous ilta viime yönä? Olet todennäköisesti tekemässä veisalgiaa juuri nyt.
Nykyinen tieteellinen näyttö tukee väitteitä ajoittaisesta paastoamisesta uuden tutkimuksen mukaan.