"Mikä avaa oven, on päivittäinen tietoisuus ja huomio. ”
                                                               - Krishnamurti

Toimittajan huomautus: Vaikka tämä artikkeli on kirjoitettu syömishäiriöistä, se koskee yhtä hyvin mitä tahansa muuta salaisuutta, epäjärjestystä tai epätasapainoa elämässämme.

Aina kun olet juuri nyt, jos näet nämä sanat, etsit alkuasi. Hyvä uutinen on, että voit aloittaa milloin tahansa, missä tahansa vaiheessa elämässäsi ja missä tahansa tilanteessa tai tilanteessa. Olen usein miettinyt, missä aloituskohde oli. Minulla on monia, jotka täyttävät.

Kun olin vielä upotettuna salaisen bulimisen elämäntavan luo, kävi pienessä illallisjuhlissa läheisten ystävieni, Larsin ja Ingeborgin kotona. Tänä iltana tapasin toipuvan alkoholipsykiatrin, joka kutsun Michaeliksi, joka kutsui minut johtamaan opastettua kuvamateriaalia, erikoisalaani, alkoholipotilaiden kanssa.

Sanoin, etten tiennyt, voisin, koska en tiennyt mitään alkoholisteista. En tiennyt vielä, että olisin ollut pitkäaikainen suhde alkoholistiin, tai että joillakin bulimiani osa-alueilla oli paljon yhteistä alkoholismin kanssa.

Yleinen säike: Elämä salaisilla kysymyksillä

Michael vei minut ensimmäiseen AA-kokoukseen. Kuuntelin, että yksi nuori mies avasi sydämensä ja raaka rehellisyys kuvailee hänen päivittäistä fyysistä ja emotionaalista elämäänsä alkoholistina. Olin hämmästynyt, koska kuulin ensimmäistä kertaa salaisen elämänsä yksityiskohtaisesti. Elämäni oli täsmälleen kuin hänen paikkansa, paitsi että kysymys oli ruoka, ei alkoholi.

En sanonut mitään Michaelille, mutta suostui anonyymeihin Overeatersiin, jossa, ensi kertaa minulle, tapasin naisen, joka oli buliminen ja kertoi minulle niin. Tämä oli toinen huikea kokemus. Kuiskain hänelle, että olin myös. Hän nyökkäsi ja pyyhki pois, mutta en tuntenut hylkäämistä. Tunsin hämmästyneen, että en ollut ainoa ja että voisin puhua siitä.

Hyväksynnän löytäminen Ourselvesissa ja muissa

Aloitin psykoterapian. Oma kliininen esimieheni Hedda Bolgar suostui hyväksymään minut hänen potilaaksi. Muutin läpi massiivisen pelon kertoa hänelle, että olin buliminen. Olin valmis häntä hylkäämään minut ja kertomaan minulle, että en voi enää olla psykoterapeutti. Mutta hänen kasvonsa oli ystävällinen, kun hän toivotti minut tervetulleeksi ja aloitimme matkan.

Yksityisellä illallisella tunnustin Michaelille, että olin bulimic ja aloitan elpymisen. Odotin näkevänsä kiusallisuutta hänen kasvoillaan. Sen sijaan hän hymyili ja itki. Hän laittoi kätensä yhteen hiljaiseen rukoukseen ja sanoi: "Se on Jumalan armo." Hän sanoi, että uusi alku vahvisti omaa elpymistään. Itkin.

Muutama päivä myöhemmin vietin pitkän sunnuntain Larsin ja Ingeborgin kanssa, joka oli antanut illallisen, jossa tapasin Michaelin. Lopuksi, pöydässä pimeässä ravintolassa, sain tarpeeksi rohkeutta kertoa heille, että olin buliminen. Ingeborg näytti tyhjältä ja kysyi minulta, mitä se oli. Hengin syvästi ja kuvailin salaista elämääni. Hän otti käteni hänen luokseen ja sanoi: ”Me rakastamme sinua, Joanna. Kuinka surullinen sinulle. ”Lars hymyili hieman hymyillen ja sanoi:” Joanna, olet mielenkiintoisin henkilö. ”

Lähtöpiste: Katsokaa missä olet ja mitä haluat

Oliko tämä minun lähtökohta? Ajattelin niin. Mutta olin jo valinnut nämä ihmiset olemaan elämässäni. Olen luonut mahdollisuuden tapahtumiin tapahtua jo kauan ennen kuin tiesin, miten ne osoittautuvat. Elokuvassa Field of Dreams, ääni sanoo: "Rakenna se, ja he tulevat." Buddhalaisuus sanoo: "Luo oikeat olosuhteet."

Mitä muuta tarvitset? Sen sijaan, että päätät älyllisesti tässä vaiheessa, katso, missä olet nyt ja mitä haluat. Tämä luo "oikeat olosuhteet" mielikuvituksellesi, tunteillesi ja ajatuksillesi, jotta voisimme yhdessä tehdä valintoja, jotka palvelevat sinua hyvin tässä ja nyt. Sitten voit tuoda energianne mihin tahansa tehtävään, jonka päätätte tehdä.

Tämä kuulostaa epämääräiseltä, koska en kerro, mitä valita. Sinä valitset. Olet ainoa henkilö, jolla on tarkat tiedot päivittäisistä kokemuksistasi ja omien aitojen visioidenne saatavuudesta itsellesi. Voit tarkistaa tunteesi, energianne ja rohkeutesi aloittaa oikeassa alkupisteessäsi.

Haaste: Hyvän kunnioittaminen ja turvaaminen

Luet tätä, koska jossakin sinussa, huolimatta syömishäiriöstäsi, haluat olla vapaa. Sinun haasteenne on nyt kunnioittaa ja kasvattaa tätä toivottavaa ja parantavaa elämän kipinää syömishäiriönne vuosien ja kerrosten alta.

Kysy itseltäsi: Mitä syömishäiriösi tekee sinulle? Miksi on välttämätöntä, että tämä parantava kipinä toimisi niin kovasti, että kutsutte sinut ja tulla kuulluksi?

Saatat käyttää syömishäiriösi pitämään itsesi tietämättä, kuinka huono uskot elämäsi voi saada. Saatat pelätä, että ihmiset elämässäsi tietävät, mitä olet menossa läpi ja mitä todella haluat. Joten osa syömishäiriöstäsi on olemassa rauhan pitämiseksi. Se tylsää sinua, joten olet hyväksymättömässä tilassa.

Ihmiset, jotka ovat lähellä sinua, uskovat hyväksyvänne elämäntavan. Itse asiassa olet (tai olet) eronnut elämästäsi syömishäiriön kanssa, joka estää sinua saamasta tietoisuutta lisää mahdollisuuksista. Olet estänyt sitä, mitä pelkäätte tietää rauhan säilyttämiseksi elämässäsi.

Saattaa olla maata koskevan lain vastainen, että se häiritsee rauhaa, mutta ei ole lain vastaista puhua totuutta ja jatkaa onneasi. Joten tässä on se, missä aloitat. Sinun täytyy tietää, missä seisot, ennen kuin voit ottaa ensimmäisen askeleen.

Painettu julkaisijan, Conari Pressin luvalla,
jälki Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
© 2011: Joanna Poppink. Kaikki oikeudet pidätetään.

Artikkelin lähde

Hoitava nälkäinen sydämesi: toipuminen syömishäiriöstäsi
Joanna Poppink.

Psykoterapeutti Joanna Poppink tarjoaa kattavan ja tehokkaan elvytysohjelman syömishäiriöistä kärsiville naisille, jotka perustuvat hänen kolmenkymmenen vuoden ammattikokemukseensa hoitamalla aikuisia anoreksia, bulimiaa ja syömistä. Hän jakaa henkilökohtaisia ​​kamppailujaan bulimiaa vastaan ​​sekä tarinoita monilta asiakkailta, joita hän on neuvonut. Poppink käsittelee ensisijaisesti naisia, jotka ovat kärsineet syömishäiriöistä jo vuosia, kun he hallitsevat uraansa, avioliittojaan ja perheitään.

 Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan Amazonista.

kirjailijasta

Joanna Poppink, MFT, on lisensoitu psykoterapeutti, joka on erikoistunut syömishäiriöitä sairastavien aikuisten hoitoon. Hän opiskeli psykologiaa UCLA: ssa ja Saybrook-instituutissa ja sai maisterintutkinnon Antiochin yliopistosta. Joanna keskittyy hoitoon syömishäiriöiden elpymiseen, koska syömishäiriöt ovat nykyään merkittävä uhka naisen pyrkimyksille johtaa täyttä elämää. Hänen käytännössään Joanna sisältää viimeisimmät aivojen kehitystyön ja mielenterveyden käytännöt, jotta naiset voisivat kehittyä yli riippuvuutensa syömishäiriöistä ja siirtyä vapauteen ja terveyteen. Käy hänen verkkosivuilla osoitteessa http://eatingdisorderrecovery.com