Ihmiset ympäri maailmaa oleskelevat kotona osana sosiaalista etääntymistä, joka rajoittaa uuden koronaviruksen leviämistä. Joissakin maissa ihmisiä kannustetaan liikkumaan kerran päivässä.
- By Adam Hawkey
Kolmasosa ihmiskunnasta on nyt lukkiutumassa. Tämä toimenpide on välttämätön COVID-19: n leviämisen minimoimiseksi, mutta mitä vaikutuksia sillä on terveyteen ja hyvinvointiin?
Kun panin Pilates-matolle ensimmäisen kerran kaksikymmentä vuotta, kun et ollut tanssinut tai tehnyt mitään liikuntaa, lukuun ottamatta kävelyä, yllättävät ja haihtuvat tunteet nousivat. Ensimmäinen tunne oli kieltäminen - en tarvitse tätä, olen onnistunut vuosia ilman jäsenneltyä liikuntaa. Sitten vapautui syvästi katu ja suru
Fitbit julkaisi äskettäin tietoja, jotka osoittavat aktiivisuuden seurantalaitteiden käyttäjien fyysisen aktiivisuuden vähentyneen globaalisti viime vuoden vastaavaan ajankohtaan verrattuna.
21-luvulla vietämme kaikki jonkin aikaa näytön edessä ... olipa sitten kotona, töissä tai jopa leikissä. Tämä usein aiheuttaa asennon vääristymisen, joka johtaa kehon ongelmiin, mikä aiheuttaa epämukavuutta ja kipua.
Huolestunut COVID-19: stä? Saatat asettaa itsesi tarpeettomaan riskiin, koska krooninen ahdistus tukahduttaa immuunijärjestelmää ja lisää infektioriskiä.
Tyttöjen ja naisten tukemisesta fyysisesti aktiivisissa pyrkimyksissä on oltava yleinen kansanterveyden painopistealue.
Lapsuuden traumalla on tuhoisa vaikutus sitä kokevien lasten mieliin ja kehoon. Mutta tuo mielen ja kehon yhteys tarjoaa myös polun kohti paranemista.
Vanhemmat naiset ryhtyvät todennäköisemmin liikuntaan ja pitävät siitä kiinni, jos he ovat osa pienryhmää, jota henkilökohtainen valmentaja ohjaa.
- By Samuel Nyman
Tai chin suosio kasvaa Yhdistyneessä kuningaskunnassa, kun yhä useampia klubeja ja luokkia esiintyy ympäri maata ja kaiken ikäiset ihmiset haluavat antaa sen mennä.
Viime aikoina useat urheilulajien eliitti ovat puhuneet myrkyllisestä urheilukulttuurista ja sen vahingoista heidän pitkäaikaiselle terveydelleen.
Lapset viettävät nykyään enemmän aikaa istuen kuin koskaan ennen. Ja tutkimukset osoittavat, että kasvaessaan lapsilla on taipumus olla istuvampia ja vähemmän aktiivisia.
- By Scott Lear
Liikunta- ja terveystutkijana voin vahvistaa, että lumenlappaus on erinomaista fyysistä toimintaa.
Fyysisen aktiivisuuden lisääntymistä seuraa yleensä tunnelman ja havaitun energian tason lisääntyminen, tutkimushaku.
Luurankojen lihaksen repeämiä on enemmän, mikä aiheuttaa vaurioita muissa kehon osissa.
Kun vain kehonrakentajat ovat käyttäneet niitä, yhä useammat ihmiset käyttävät urheilulisäosia säännöllisenä osana terveyttä ja kuntoa - ja teollisuus kukoistaa maailmanlaajuisesti.
- By Katie Siek
Käytettävissä kuntoseurantalaitteissa on vähemmän tarkkuutta, kun niitä käytetään tietyillä tavoilla.
- By Carys Jones
Tutkimukset osoittavat, että ikääntyneiden liikuntaryhmiin suuntautuvien etujen hyödyntäminen ylittää itsensä kehittämisen ja tarjoaa arvokasta arvoa yhteiskunnalle,
Tiedät, että fyysinen toiminta on sinulle hyvää. Mutta se ei aina riitä liikkumisen saapumiseen tai pitämiseen.
Käytettävien kuntoseurantalaitteiden nousu on lisännyt niiden pulssia tarkkailevien lukumäärää, niin koko päivän ajan kuin liikunnan aikana.
- By Laura Healy
Liikunta ei ole vain hyvä fyysiselle terveydelle, se on hyvä myös mielenterveydellesi. Itse asiassa monet ihmiset harjoittavat jopa liikuntaa keinona parantaa henkistä hyvinvointiaan.
On monia syitä, joiden vuoksi ihmiset eivät käytä liikuntaa, ja paljon väärinkäsityksiä liikunnasta.