Monet elämäntapatekijät ja krooniset tilat vaikuttavat elinajanodotteeseen. imtmphoto / Shutterstock
Vaikuttaisiko kuolemasi päivämäärän tunteminen tekoihisi? Se teki Tiberius Caesarille. Oikeusastrologi Thrasyllus oli vakuuttunut siitä, että häntä oli edessään monta vuotta elämää, paranoidi vanha keisari päätti lykätä perillisensä Caligulan murhaa.
Mutta uskomalla Thrasyllusin ennustukseen ja päästämällä vartijansa alas, Tiberius antoi vahingossa Caligulalle tarpeeksi aikaa myrkyttää hänet ensin. Loput, kuten sanotaan, ovat historiaa - jota Thrasyllus oli muuttanut tietoisesti yliarvioimalla työnantajansa elinajanodotteen.
Vaikka monet meistä eivät todennäköisesti löydä itsemme Caesarin asemasta, tiedämme, kuinka monta vuotta meillä on jäljellä, se voi vaikuttaa elämäämme moniin osa-alueisiin - myös siihen, milloin jäädä eläkkeelle, pidetäänkö kauan odotettua lomaa ja jopa valitaanko tietty lääketieteellinen hoito hoidot.
Minun pitkäikäisyyteni, Itä-Anglian yliopiston tutkijoiden äskettäin kehitetty sovellus antaa jokaiselle meistä mahdollisuuden olla oma elinajanodote astrologi. Mutta kuinka paljon meidän pitäisi luottaa näihin ennusteisiin?
Elinajanodote vs elinikä
Yksinkertaisesti sanottuna elinajanodote on kuinka kauan keskimäärin minkä tahansa väestön jäsenet voivat odottaa elämäänsä. Tämä eroaa eliniästä, joka on enimmäisaika, jonka jäsen lajit voivat selviytyä.
Vaikka elinikä on muuttunut hyvin vähän - jos ollenkaan - maailmanlaajuinen elinajanodote on noussut yli 40 vuotta 20-luvun alusta lähtien. Tämä saavutettiin yhdistämällä tieteellisiä löytöjä ja kansanterveyttä edistäviä toimenpiteitä lapsikuolleisuus. Isossa-Britanniassa elinajanodote syntymän jälkeen on nyt Yli 80 vuotta.
Elinajanodote riippuu paljon siitä, missä olet kasvaa tai elää. Joten mitä enemmän erilainen väestö voidaan jakaa alaryhmiin, joilla on yhteisiä piirteitä - mutta jotka ovat silti riittävän suuria ollakseen tilastollisesti merkitseviä -, sitä tarkemmat ennusteet muuttuvat. Tämä voi tarkoittaa väestön jakamista alempana sukupuolen (keskimäärin naiset elävät kauemmin kuin miehet) tai tupakointitilan (ilmeisistä syistä) tai molempien perusteella.
Tutkijaryhmä käytti kehittynyttä versiota tästä lähestymistavasta kehittäessään sovellustaan, josta se ilmoitti aikaisempi tutkimus. Tämän avulla sen sovellus voi ottaa huomioon hallitun ja hallitsemattoman korkean verenpaineen elinajanodotteen, siihen liittyvien sairauksien, kuten sydän- ja verisuonitautien tai nivelreuman, jatkuvan statiinihoidon ja vakavat riskitekijät, kuten korkean kolesterolin.
Krooniset terveysolot, korkea kolesteroli ja korkea verenpaine vaikuttavat kaikki elinajanodotteeseen. kurhan / Shutterstock
Sovelluksen kehittäminen on käsitellyt joitain ongelmia matkan varrella arvioitaessa potentiaalisia terveysvaikutuksia koko väestölle kliinisissä tutkimuksissa havaittujen perusteella. Tämä johtuu siitä, että koehenkilöiden ja populaatioiden välillä on ristiriitaisuuksia useista syistä - mutta yleensä ne ovat tapauksia, joissa ns. "Tiukka segmentointi" toimii sinua vastaan.
Esimerkiksi kliininen tutkimus appelsiinimehun vaikutuksista skorbuutilla varustetuissa merimiehissä osoittaa syvällisiä etuja, koska he ovat tiukka segmentti, jolla on C-vitamiinin puutetta. Mutta kuka tahansa, joka odottaa saavansa samat terveydelliset vaikutukset määräämällä appelsiinimehua kaikille veneretkelle tänään, tulee olemaan syvästi pettynyt.
Eliniän odote
Se, kuinka vakavasti sinun tulisi kohdella tämän tyyppisen sovelluksen ennusteita, on pohjimmiltaan riippuvainen siitä, kuinka tarkasti se heijastaa sitä alaryhmää, johon parhaiten sovitat. Verroin eliniänodotustani My Longevity -sovelluksen laskimiin Yhdistyneen kuningaskunnan kansallinen tilastotoimisto ja kahden vakuutusyhtiön. Ennusteet vaihtelivat 84-90 vuoden välillä. Koska olen 54, tämä ei ehkä ole ollut täysin oikeudenmukainen testi minun pitkäikäisyydestäni, koska tiimin käyttämät tiedot tekevät sovelluksesta tarkimman yli 60-vuotiaille.
Tärkein syy elinajanlaskinten sylkemiseen niin erilaisiin lukuihin johtuu siitä, että tuloksiin vaikuttaa laaja valikoima tekijöitä. Naimisissa lisää elinajanodotettasi verrattuna yksinoloon, samoin olla iloinen. Tupakoinnin lisäksi hedelmät ja vihannesten saanti vaikuttaa elinajanodotteeseen. Ehkä ei ole yllättävää, että alkoholin kulutus ja liikunta tekevät a syvä ero elinajanodotteeseen. Nämä ovat konkreettisia elämäntapamuutoksia, joita ihmiset voivat tehdä ja jotka voivat lisätä vuosia heidän elämäänsä.
East Anglia -tutkimusryhmä toivoo, että pääsy sen laskimeen kannustaa käyttäjiä omaksumaan terveellisemmät elämäntavat. Vaikka niitä onkin näyttö että käyttäytymisen muotoilu niiden vaikutusten perusteella elinajanodotteeseen on tehokas tapa kannustaa ihmisiä omaksumaan terveellisempi elämäntapa, pinnalliset keskustelut terveydestä ja pitkäikäisyydestä oletetaan usein, että jokainen pyrkii maksimoimaan elinajanodotteen, jos vain heille syötetään tarpeeksi "tosiasioita" siitä.
Ihmisen motivaatio on kuitenkin ytimeltään emotionaalinen ja intuitiivinen, ja sen muokkaavat ihmisen tekemä motivaatio useimmat arvot elämässä. Henkilön arvojen mukaisia ehdotuksia tuetaan tyypillisesti. Ne, jotka eivät, joko jätetään huomiotta tai hylätään.
Toinen yleinen virhe, jonka käyttäytymisen muutosta edistävät, on olettaa, että omat hallitsevat arvot ovat yhteisiä ihmisille, jotka haluavat omaksua kyseisen käyttäytymisen. Tämä lähestymistapa vakuuttaa vain ihmiset, jotka jo ajattelevat ja tuntevat itsensä. Mutta mitä enemmän tällaisten sovellusten kehittäjät tunnustavat, että käyttäjät omaksuvat vain tietynlaisen käyttäytymisen arvojensa ja uskomustensa mukaan, sitä hyödyllisemmät nämä sovellukset ovat.
kirjailijasta
Richard Faragher, biogerontologian professori, University of Brighton
Tämä artikkeli julkaistaan uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.
Liittyvät kirjat:
Keho pitää pisteet: Aivomieli ja keho trauman paranemisessa
esittäjä (t): Bessel van der Kolk
Tämä kirja tutkii trauman ja fyysisen ja henkisen terveyden välisiä yhteyksiä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita paranemiseen ja palautumiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Breath: kadonneen taiteen uusi tiede
Kirjailija: James Nestor
Tämä kirja tutkii hengityksen tieteitä ja käytäntöjä ja tarjoaa oivalluksia ja tekniikoita fyysisen ja henkisen terveyden parantamiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Kasviparadoksi: "terveellisten" elintarvikkeiden piilotetut vaarat, jotka aiheuttavat sairauksia ja painonnousua
Kirjailija: Steven R. Gundry
Tämä kirja tutkii ruokavalion, terveyden ja sairauksien välisiä yhteyksiä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Immunity Code: Uusi paradigma todelliselle terveydelle ja radikaalille ikääntymisen estämiselle
Kirjailija: Joel Greene
Tämä kirja tarjoaa uuden näkökulman terveyteen ja immuniteettiin, hyödyntäen epigenetiikan periaatteita ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita terveyden ja ikääntymisen optimoimiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Täydellinen opas paastoon: paranna kehosi jaksoittaisella, vuorotellen ja pitkällä paastolla
Tohtori Jason Fung ja Jimmy Moore
Tämä kirja tutkii paastoamisen tiedettä ja käytäntöä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi.
