Emotionaalinen paraneminen on vaikeinta kohdata, koska se ei ole konkreettista tai määrällistä. Saatat joutua käsittelemään sitä, että syöt ruokaa mukavuuden tai ikävystymisen takia. Joillakin elintarvikkeilla voi olla näennäisesti riippuvuutta aiheuttavia ominaisuuksia. Esimerkiksi kun syöt ...
- By Stasia Bliss
Totuus on, suklaa on hyvin, erittäin hyvä sinulle. Rehellisesti. Raaka-aineessa oleva suklaa sisältää pitkän luettelon tärkeimmistä ravintoaineista, jotka luokitellaan sen "superruokaksi". Suklaan suurimmat edut toimitetaan, kun ne otetaan luonnollisessa muodossaan, kaakaopapuna tai ...
Vesi on välttämätöntä kehon moitteettoman toiminnan tukemiseksi. Vesi auttaa kuljettamaan hormoneja, ravinteita, happea ja vasta-aineita koko verenkiertoon ja imusolmukkeisiin. Vesi voi myös hyödyttää fyysistä ulkonäköämme auttamalla solujen hydratoimisessa, jolloin iho näyttää pehmeältä ja vähemmän roikkuvalta ...
Emotionaalinen ylensyöttö tarkoittaa, että syöte suuria määriä ruokaa lyhyessä ajassa, tunne, että heillä ei ole kontrollia näiden syömien aikana, syö nopeasti, syö ilman fyysistä nälkää, valitaan syödä yksin, laiduntaminen (ruokailu koko päivän ajan) ja / tai masentunut tunne noin overeating.
Jos imetys ei ole mahdollista mistä tahansa syystä, sinun ei pitäisi tuntea syyllisyyttä tilanteesta. Onneksi on olemassa vaihtoehtoja, joilla on pienempi riski allergiasta kuin tavalliset äidinmaidonkorvikkeet. Uusien elintarvikkeiden käyttöönoton yhteydessä alhaisten allergioiden potentiaalia tulisi antaa aluksi ...
Imettämisen uskotaan auttavan ehkäisemään vauvojen allergioita, erityisesti pahan reaktion lehmänmaitoon. On paljon ristiriitaa siitä, kuinka paljon imetys eroaa, joten tässä annetut neuvot perustuvat parhaisiin saatavilla oleviin todisteisiin.
Monet ihmiset uskovat, että mieli ja keho ovat ristiriidassa. "Sisäisten viestien" muuttaminen, jonka annat itsellesi tietoisesti valitsemalla, miten vastaatte stressiin, on ensimmäinen askel mielen ja ruumiin yhdistämisessä joukkueeksi ...
Bill Moyers puhuu tutkijalle ja filosofille Vandana Shivalle, joka on tullut rock-tähtiä maailmanlaajuisessa taistelussa geneettisesti muunnettuja siemeniä vastaan.
Tärkeintä on saada kehosi liikkumaan. Jos kirjaudut spin-luokkaan ja et koskaan mene, se ei ole hyvä. On olemassa monenlaisia harjoituksia, joista voit valita ja ne kaikki antavat sinulle energiaa jossain määrin. Useimmat harjoitukset sopivat yhteen kolmesta luokasta ...
Ensimmäinen asia, jonka haluan, on, että osoitatte itsellesi tietoisuuden voiman luomalla havaittavan muutoksen kehossasi. Suorittamalla tämän hämmästyttävän harjoituksen, et saa vain yksinkertaisia parantamisen perusteita, mutta saat myös
Mitä enemmän painoa kehomme kuljettavat enemmän stressiä on meidän nivelten, lihasten ja piikkien kohdalla. Kukin ylimääräinen 10-puntaa vastaa 50-painoa polviin ja 100-painoa painallamme selkään. On myös...
Mayo Clinicin mukaan useimmat meistä kärsivät tasangolla, ellei muutama käyttäytyminen muutu - esimerkiksi syömällä vähemmän ja käyttäessään enemmän. Tässä on kahdeksan muutosta, joita voit tehdä rutiiniin, jotta voit saavuttaa pitkän aikavälin tavoitteen nopeammin.
Hyvin malignoituneet tyydyttyneet rasvat - kookosöljy, voi ja lihaa sisältävä rasva - eivät ole syynä sydänsairauksiin, vaan ne suojaavat sitä vastaan. Tosiasia on, että sepelvaltimotauti on harvinaista ennen 1920ia ...
Maksa tarvitsee hyvin spesifisiä ravintoaineita rasvaa liukenevien myrkyllisten aineiden käsittelyyn, jotta ne voidaan poistaa kehosta. Ja yksi näistä on proteiini. Yhdessä prosessin vaiheessa ...
Elin ei siis aina ole kunnossa itseään suojelemassa. Toisinaan tapauksesta riippuen on tarpeen vahvistaa ja stimuloida tai herättää kehon puolustusmekanismeja. On olemassa monia erilaisia korjaustoimenpiteitä, jotka tekevät tästä immuunijärjestelmän stimuloinnista mahdolliseksi ...
Kuten useimmat ihmiset, minäkin olin varautunut vakavaan terveyshaasteeseen. Aluksi lähestyin tilani uutisia samalla tavalla kuin useimpia asioita elämässäni - "pystyn käsittelemään tämän" asennolla. Yritin työntää haavoittuvammat tunteeni ja ajatukseni pois ...
- By Deanna Duke
Takaisin 1980: iin NASA raportoi tutkimuksistaan, jotka koskivat sisätilojen kasvua ilmanlaadun puhdistamisessa. Vuosien varrella tutkijat tarkastelivat enemmän kuin 30in eri kasveja löytääkseen ne, jotka parhaiten soveltuvat sisäilman puhdistukseen ...
Kukaan ei halua kärsiä kipua tai sairautta, mutta henkisen kapasiteetin menettäminen on myös lähellä useimpien ihmisten luetteloa asioista, joita he haluaisivat välttää ikääntyessään. Ja monet pelkäävät, että aivot menettävät pitävänsä Alzheimerin taudin vuoksi. On vaikea välttää Alzheimerin taudin kuulemista ...
Kaula on selkärangan unohtunut alue, erityisesti matkan aikana. Ja vaikka monet ihmiset ovat hyväksyneet kaulan arkuus, se ei ole. Jos ohitatte kipua, saatat joutua päänsärkyä, kipua, levyn kipua, olkapään kireyttä ja niveltulehdusta varten.
Joka aamu olisin hereillä aikaisin ja innokkaasti katsomaan mieheni. Minun oli tiedettävä, että hän hengittää edelleen. Menettäisikö hänet? Survival-vaistot alkoivat ryöstää. Aloitin rukoilemalla ja kutsumalla suurempaa voimaa. Olimme molemmat agnostikot, mutta sillä ei ollut merkitystä ...
Suuri paraneminen on aika, jolla on valtava paradigmanvaihto: "...muotoillut naispuoliset yhteistyöreitit, ei-hyökkäys, osallisuutta, kilpailukyvyttömyyttä, palvelua eikä määräävää asemaa, psyykkisten ja henkisten lahjojen käyttö sekä teknologia ja eläminen tietoisessa harmoniassa luonnon tapojen kanssa. "
- By BJ Gallagher
"Totuus on, me emme tiedä, että syöpä vain voisi tulla lahjoja ... ja että tämä viimeinen elämänsä vuosi voi olla hyvin paras ..." Elämä muuttuu diagnoosin jälkeen ...
Haukottelu voi olla parempi kuin meditaatio! Huolimatta siitä, että me haukottelemme spontaanisti viisi-kymmenen kertaa päivässä ja että se on erittäin miellyttävä tapahtuma, suhteellisen vähän työtä on tullut ymmärtämään, miksi me haukottelemme. Mutta paljon siitä, mitä tiedämme, on käytännöllinen ja voi lisätä käytäntöämme hengityksellä.