Kun meille kerrotaan, että 2000-kalorit ovat mitä meidän pitäisi kuluttaa, useimmilla meistä ei oikeastaan ole aavistustakaan siitä, mitä tämä tarkoittaa. Periaatteessa ymmärrämme, että se vastaa maltillisuutta, mutta kuinka paljon ja mitä?
On olemassa kahdenlaisia ihmisiä: metsästäjät ja maanviljelijät. Miksi on olemassa kahdenlaisia aineenvaihduntaa, jotka tarvitsevat kaksi erilaista ruokavaliota? Ajatusta olla Hunter tai Farmer ei pitäisi ottaa kirjaimellisesti ...
Olet ehkä sanonut vitsailevasti, koska et pystynyt asettamaan pelimerkkejä tai evästeitä, että ne rohkeat asiat olivat riippuvuutta aiheuttavia. No, kävi ilmi, että olit oikeassa koko ajan.
"... havainnot havainnollistavat suurempaa pistettä: Riippumatta siitä, mitä vaihtoehtoja teemme kuluttajina - onko ostamme maitoa lasipulloissa tai mikroaaltouuni elintarvikkeissa muovisissa astioissa - käsittely tapahtuu yli näkemyksemme, joka voi saastuttaa ruokaamme hormonitoimintaa häiritsevillä kemikaaleilla. "
Seuraavassa on mahdollisia varhaisvaroitusmerkkejä syömishäiriöstä tai käyttäytymisestä, joka toistuvasti voi osoittaa jatkuvan syömishäiriön. Ole hellävarainen itsesi kanssa, kun tarkastelet normaalia ja rutiinia, mutta jotka saattavat merkitä vakavaa ongelmaa.
Oseanian suojelemiseksi työskentelevän voittoa tavoittelemattoman järjestön Oceana-tutkimuksen mukaan USA: n myymälöissä ja ravintoloissa myytävät merenelävät ovat usein väärin merkittyjä. Luuletko, että ostat luonnonvaraista lohta, mutta todella syötte maatilalla kasvatettua lohta. OK, ehkä epäilimme, että joskus ... Mutta entä ...
Lihan kulutuksen puolittaminen, tiedemiehet kehottavat rikkaan maailman. Rikkaassa maailmassa olevien ihmisten tulisi tulla "demitarioiksi" - syömään puolet niin paljon lihaa kuin tavallista, samalla kun he pysäyttävät sen antamatta - vakavien ympäristövahinkojen välttämiseksi tiedemiehet ovat vaatineet selkeästi, miten viljelykäytännöt tuhoavat luonnollinen maailma...
Minulla oli kerran potilas, joka tuli sisään ja ilmoitti rauhallisesti: "Minulla oli eilen brownie, ja sitten tunsin itsemurhan." Minun tavanomainen reaktio oli hetkeksi ajatella, että hän menettää kosketuksen todellisuuteen. Hän oli yksi vähiten dramaattisista, eniten tasokkaista asiakkaistani ja yleensä hän aliarvioi pikemminkin kuin liioitteli kaiken.
Meillä on yli sata triljoonaa bakteereja, jotka elävät ruoansulatusjärjestelmässä. Tarvitsemme näitä bakteereita terveiksi. Ihmisillä, joilla on tulehduksellinen suolistosairaus, on vähemmän ystävällisiä bakteereita. Korjaa suolistosi, lisää ravinteiden imeytymistä ja voittaa monia terveyshaasteita ...
- By John Robbins
Suklaa on saanut huono rap. Ihmiset sanovat, että se aiheuttaa akneja, että se on roskaruoka. Nämä syytökset eivät kuitenkaan ole vain ansaitsemattomia ja epätarkkoja; he syyttävät väärin herkullista ruokaa, joka osoittautuu erittäin tärkeäksi parantavaksi ...
Princetonin yliopiston tutkimus osoitti, että fruktoosi voi saada sinut rasvaksi ... ”Jotkut ihmiset ovat väittäneet, että korkean fruktoosin maissisiirappi ei ole erilainen kuin muut makeutusaineet, kun kyse on painonnoususta ja lihavuudesta, mutta tulokset osoittavat, että tämä ei ole totta ... "
- By Barry Dennis
Lapsemme ovat ihmisen historian ensimmäinen sukupolvi, jonka ennustetaan olevan lyhyempi elinaika kuin edellisellä sukupolvella. Vaikka kaikki nykyaikaisen lääketieteen ihmeet, lapsillemme annettavat elintarvikkeiden lajit ja määrät yhdistyvät liikunnan puuttumiseen ...
Painonpudotuksessa kynä on voimakkaampi kuin mittakaava. Aloita seurata tarkasti kaikki laitat suuhun, mukaan lukien juomat. Vastuullisuus itsellesi tällä tavalla tulee olemaan silmiin avautuva kokemus, koska se pakottaa sinut tulemaan kasvokkain ...
Tunteellisilla syövillä on usein kielteisiä ajatuksia kehoistaan, painoistaan, syömiskäyttäytymisestään ja itsestään. Kun käytät luovaa visualisointia, voit asettaa tavoitteita ja käyttää mielikuvituksen voimaa luomaan sen, mitä haluat ...
Emotionaalinen paraneminen on vaikeinta kohdata, koska se ei ole konkreettista tai määrällistä. Saatat joutua käsittelemään sitä, että syöt ruokaa mukavuuden tai ikävystymisen takia. Joillakin elintarvikkeilla voi olla näennäisesti riippuvuutta aiheuttavia ominaisuuksia. Esimerkiksi kun syöt ...
- By Stasia Bliss
Totuus on, suklaa on hyvin, erittäin hyvä sinulle. Rehellisesti. Raaka-aineessa oleva suklaa sisältää pitkän luettelon tärkeimmistä ravintoaineista, jotka luokitellaan sen "superruokaksi". Suklaan suurimmat edut toimitetaan, kun ne otetaan luonnollisessa muodossaan, kaakaopapuna tai ...
Emotionaalinen ylensyöttö tarkoittaa, että syöte suuria määriä ruokaa lyhyessä ajassa, tunne, että heillä ei ole kontrollia näiden syömien aikana, syö nopeasti, syö ilman fyysistä nälkää, valitaan syödä yksin, laiduntaminen (ruokailu koko päivän ajan) ja / tai masentunut tunne noin overeating.
Imettämisen uskotaan auttavan ehkäisemään vauvojen allergioita, erityisesti pahan reaktion lehmänmaitoon. On paljon ristiriitaa siitä, kuinka paljon imetys eroaa, joten tässä annetut neuvot perustuvat parhaisiin saatavilla oleviin todisteisiin.
Bill Moyers puhuu tutkijalle ja filosofille Vandana Shivalle, joka on tullut rock-tähtiä maailmanlaajuisessa taistelussa geneettisesti muunnettuja siemeniä vastaan.
Mitä enemmän painoa kehomme kuljettavat enemmän stressiä on meidän nivelten, lihasten ja piikkien kohdalla. Kukin ylimääräinen 10-puntaa vastaa 50-painoa polviin ja 100-painoa painallamme selkään. On myös...
Mayo Clinicin mukaan useimmat meistä kärsivät tasangolla, ellei muutama käyttäytyminen muutu - esimerkiksi syömällä vähemmän ja käyttäessään enemmän. Tässä on kahdeksan muutosta, joita voit tehdä rutiiniin, jotta voit saavuttaa pitkän aikavälin tavoitteen nopeammin.
Hyvin malignoituneet tyydyttyneet rasvat - kookosöljy, voi ja lihaa sisältävä rasva - eivät ole syynä sydänsairauksiin, vaan ne suojaavat sitä vastaan. Tosiasia on, että sepelvaltimotauti on harvinaista ennen 1920ia ...
Maksa tarvitsee hyvin spesifisiä ravintoaineita rasvaa liukenevien myrkyllisten aineiden käsittelyyn, jotta ne voidaan poistaa kehosta. Ja yksi näistä on proteiini. Yhdessä prosessin vaiheessa ...