Jotkut naapurimallien mallit, jotka edistävät liikuntaa ja yleistä hyvinvointia kuin muut, esittävät uusia tutkimuksia.
Harjoitus on sinulle hyvä, me tiedämme. Se auttaa luomaan lihaksia, polttaa rasvaa ja tekemään meistä kaikki onnellisemmiksi, terveemmiksi ihmisiksi.
Jos aloitit 2017: in painon tai painon, saatat huomata, että tarvitset ylimääräistä apua ja motivaatiota.
Neste on aiemmin tuntematon jännityksen lähde, jota tunnemme venyttämällä lihaksiamme, tutkimus viittaa.
GP: ssä käytänne olen ollut vaikuttunut muutamasta energisestä ja aktiivisesta 80-vuotiaasta, jotka pysyvät hyvässä kunnossa, kun taas monet heidän ikänsä ovat joutuneet erilaisiin kroonisiin sairauksiin.
Istuminen on merkinnyt "uutta tupakointia" sen oletettujen kansanterveysriskien varalta, erityisesti niille, joilla on istumapaikkoja.
- By Mantak Chia
Kun tunnemme kritiikkiä (toiset tai itse), usein psoas reagoi sopimuksella tai kovettumalla ja jäykistyy. Taoistit viittaavat psooihin sielun lihaksena, koska se on yhteydessä syvimpään olemukseensa ja ydinidentiteettiin.
Itsestään julistettu ”painonpudotuksen hypnoosi-mestari” Steve Miller on ilmoittanut kampanjasta nähdä kaikki ylipainoiset NHS-henkilökunnat, jotka käyttävät merkkejä, joissa lukee ”Olen rasvaa, mutta menen sen”.
On normaalia tuntea kuumaa, hikista ja epämukavaa lämpimällä säällä, mutta mikä on paras tapa jäähtyä?
Kun on kyse liikunnasta, jos on olemassa keino saada enemmän terveyshyötyjä tekemällä vähemmän, niin todennäköisesti on paljon ihmisiä kiinnostunut. Tämä on luultavasti syy siihen, että korkean intensiteetin intervalliharjoittelu (HIIT) saa paljon huomiota.
Kaikki tietävät, että laihtua on syytä syödä vähemmän tai käyttää enemmän - tai mieluiten molempia. Mutta on edelleen epäselvää, onko treenien intensiteetin lisäämisestä hyötyä.
Kun Friedrich Ludwig Jahn, luultavasti ”voimistelun isä” ja vaaka- ja rinnakkaispalkkien keksijä, avasivat ensimmäisen kuntosalin (tai Turnplatz) 1811issa hän päätti sijoittaa sen ulkona Berliinissä.
Ei ole epäilystäkään siitä, että liikunta on hyvä sinulle, mutta optimaalinen määrä on edelleen keskustelun aihe. Yleisesti hyväksytty suositus on, että teemme ainakin ...
Yksi oppilaistani tuli hyvin kurinalaiseksi päivittäisessä kirjeenvaihdossa hänen jumalallisensa kanssa, ja eräänä päivänä hän sanoi minulle: ”Olen niin yllättynyt. Jatkuvasti saamani opas on juoda vettä, nukkua, kävellä, syödä vihanneksiani ja antaa itselleni iso halaus! Minusta tuntuu, että jumalallinen on isoäitini! ”
Jos tilastot ovat oikeat, monet miljoonat uudet juoksijat ovat nousseet ensimmäistä kertaa viime päivinä.
Juhlaviikon aikana monet meistä syövät ja juovat paljon enemmän kuin tavallisesti - on arvioitu, että Ison-Britannian keskimääräinen henkilö kuluttaa joulun aikaan yksinään 6,000-kaloreita.
Aivolle tapahtuu kolme asiaa kun harjoitamme, sanoo New Yorkin yliopiston hermotieteen ja psykologian professori Wendy Suzuki. Hän tarjoaa nopean selityksen vain 90 sekunnissa.
Miten on mahdollista, että voimme muistaa joitakin tapahtumia yksityiskohtaisesti, kun taas muut muistot näyttävät haihtuvan ajan myötä?
Useimmat nykyaikaiset kuntolaitteet ovat elektronisia laitteita, joita käytät ranteeseesi seuraamaan vaiheita, yleistä liikuntaa, istumista ja nukkumista.
Kyllä, tietysti me kaikki tiedämme, että meidän pitäisi harjoitella joka päivä lomakauden aikana, jotta voimme torjua ylimääräisten kalorien hyökkäystä...
Vaikka useimmat australialaiset tietävät, että meidän on harjoitettava enemmän, monet meistä eivät. Äskettäinen tutkimus osoittaa, että tämä johtuu usein ajan vähentyneestä saatavuudesta.
Säännöllinen liikunta on olennainen osa terveellistä elämäntapaa, joka suojelee meitä monista nykyaikaisista sairauksista, kuten sydänsairaudesta, lihavuudesta, tyypin 2 diabeteksesta, masennuksesta ja joistakin syöpistä.
Useimmille meistä kuntosalille pääsy voi johtaa sekaannuksiin siitä, mitä harjoituksia tehdä. Jos haluat muuttaa kehon muotoa, voitko valita tietyt harjoitukset todella?