Miten kokeilla Fearlessness

Miten kokeilla FearlessnessVoidakseen kokea pelottomuutta on tarpeen kokea pelkoa. Voidakseen kokea pelottomuutta on tarpeen kokea pelkoa. Todellinen pelottomuus ei ole pelon vähentäminen; mutta pelkäämättä ...

Katso sisältä ja kysy: "Miten tämä koskee myös minua?"

Katso sisältä ja kysy: "Miten tämä koskee myös minua?"Oletko koskaan löytänyt itsesi haluavan korjata ihmisiä? Tiedätkö ... kun näet selvästi kaiken, mikä on heidän kanssaan väärin, ja haluat järjestää ne uudelleen ja heidän elämäänsä? Meistä tuntuu niin helpolta katsoa jotakuta muuta ja nähdä kaiken, mitä heidän tarvitsee tehdä parantaakseen itseään. Näyttää siltä, ​​että on helppo korjata joku muu ...

Trebek-vaikutus: hyvien toiveiden edut

Trebek-vaikutus: hyvien toiveiden edut

Pitkäaikainen ”Jeopardy!” Isäntä Alex Trebek ilmoitti maaliskuussa, että hänellä oli diagnosoitu 4-haimasyöpä.

Hyväksyminen voi olla jännittynyt ja ongelmallinen

Mietitkö hyväksymistä vastustuksen kanssa tai Awe ja Wonderin kanssaHyväksyminen on maailman uskontojen keskeinen teema. Nykyaikaisessa elämässä hyväksyminen on kuitenkin jännitteitä ja ongelmallista. Kiinnostus, muutos ja parantaminen haluaa ilmestyä joka kerta. Reinhold Neibuhr tiivisti tämän jännityksen Serenity Prayerissä, joka on kirjoitettu 1934: ssa: "Jumala, anna minulle rauhallisuus hyväksyä ne asiat, joita en voi muuttaa ..."

Pelko ja fobiat: miten kohdata heidät ja levitä niitä

Pelko ja fobiat: miten kohdata heidät ja levitä niitäÄlä aja tunneliin ... Koira tulee puremaan ... Potilaat ovat kuvailleet minulle fobioita, jotka kulkevat paholaisen kanssa olkapäähänsä tai äänensä sisälle, joka ei juuri pysähdy. Olipa tilapäisesti itsestään lyöminen tai täysin pilkkaava, fobiat voivat saada meidät kiinni ja näyttävät ottavan haltuunsa.

Uudelleenmuotoilu: etsivät uusia tapoja nähdä todellisuutta

Uudelleenmuotoilu: etsivät uusia tapoja nähdä todellisuuttaMe teemme merkityksen ympäröivässä maailmassa ottamalla rajoitetun määrän ulkoisia faktoja ja tulkitsemalla niitä. Tulkintomme perustuvat henkilökohtaisen kokemuksen kehyksiin, rooleihin, joita meillä on ja perheen dynamiikkaan.

Passiivinen väkivalta Fyysisen väkivallan palo

Passiivinen väkivalta polttaa fyysisen väkivallan palonParas tapa ymmärtää Gandhin väkivallattomuusfilosofia on ensin ymmärtää väkivallan laajuus, jota harjoitamme tietoisesti tai tiedostamattomasti, jokaisen elämäämme ajan - nimikutsut, kiusanteko, loukkaavaa ja epäkunnioittavaa käyttäytymistä. Nämä ovat passiivisia väkivallan muotoja.

Kuinka rauhoittua ja viljellä kiireistä, kiireistä miestä

Miten parantaa kaikkea liikaa, kiireinen mieliVoisimme sanoa, että meissä on kahdenlaisia ​​mieliä - mieli, joka on generatiivinen, ja mieli, joka on vastaanottavainen. Generatiivinen mieli pitää meidät hereillä yöllä, pelaamalla olemattomia shakkipelejä elämämme olosuhteiden kanssa.

Lapsuuden trauma ja sen pysyvät vaikutukset

Lapsuuden trauma ja sen pysyvät vaikutukset

Mielenterveyden merkityksen yhteiskunnassa heräämisen myötä yhdistettynä hermotieteen ja psykiatrian kehittymiseen on hitaasti muodostunut paljon huomiota trauma- ja lapsuuden traumaan.

Jokaisen pettymyksen takana oleva lahja

Jokaisen pettymyksen takana oleva lahja"Jokaisen pettymyksen ja surun takana on lahja." Nämä ovat sanoja, joita äitini puhui minulle lukemattomia kertoja. Mutta meidän on luotettava siihen, että lahja tulee. Tämä luottaminen voi kuitenkin olla vaikeaa, varsinkin kun aika näyttää, ettei mikään lahja ole tulossa.

Miksi huonot talousuutiset lisäävät itsemurhien hintoja

Miksi huonot talousuutiset lisäävät itsemurhien hintoja

Talouden hidastuminen, työpaikkojen menetys, yritystoiminnan lopettaminen, energialaskujen lisääminen: ei ole yllättävää, että talouden taantumien negatiivinen negatiivinen raportointi vaikuttaa ihmisten emotionaaliseen terveyteen.

Pelottaa yksi: osa minua, joka tuntee puutteita

Pelottaa yksi: osa minua, joka tuntee puutteitaKutsun sitä osaa, jolla on puutteita "Scared One" - tunteella. Meillä kaikilla on meistä yksi pelottaa. Se on salaisuus, jota me kaikki jaamme, mutta emme puhu, joten kävelemme ympäriinsä toimimalla ikään kuin me tiedämme mitä teemme. Tämä salaisuus liittyy siihen, miten näytämme tukea ja miten muodostamme suhteita.

Authentically Yourself itseäsi näkemällä ja muokkaamalla kuvioita

Authentically Yourself itseäsi näkemällä ja muokkaamalla kuvioitaKun olemme aikuisia, meillä on niin paljon kirjoituksia seinillämme, ja meillä on niin paljon vanhoja haavoja ratkaisemattomista kokemuksista, että monet vastauksistamme ovat automaattisesti negatiivisia. Ne jatkavat tapahtumia, jotka eivät ole parasta tulosta, ja sen sijaan ne vain vahvistavat alkuperäistä oppimista jo kauan sitten.

Miksi Hope on luotettava

Miksi Hope on luotettavaSinun ei tarvitse luoda haitallisia olosuhteita löytääksesi syyn tehdä mitä haluat tehdä tai välttää mitä et halua tehdä. Ole rehellinen. Jos sinulla on vaikeaa päätöstä ennen, kysy itseltäsi: ”Mitä minä toivon tapahtuvan?” Vastauksessa on opas todennäköiseen parhaaseen suuntaan.

Vain sanoa EI negatiivisille!

Vain sanoa EI negatiiviselleKun emme ilmaise vihaamme rakentavasti, menemme kielteisiksi meidän tuomioistamme ja tuntuu hullulta, koska maailma ei täytä odotuksiamme. Vuosien kuluessa siitä tulee linssi, jonka kautta katsomme maailmaa. Sen sijaan, että käsittelisimme tunteitamme ...

Manipulaation vaarat ja edut: miksi ja miten sitä vältetään

Manipulaation vaarat ja edut: miksi ja miten sitä vältetäänVoimme määritellä manipulaation "saada ihmiset tekemään sitä, mitä haluat, antamatta heille jotain, mitä he arvostavat vastineeksi". Miten manipulointi toimii? Kun joku sanoo teille: "Jos et auta minua puhdistamaan taloni, aion olla vihainen sinulle", henkilö yrittää manipuloida sinua. Hän ei tarjoa sinulle mitään ...

Oppiminen elää ilman sisäisiä ristiriitoja

Väärinkäytön, syyllisyyden ja väärinkäytön voittaminenMonilla aikuisilla on ollut lapsuuden väärinkäyttöä. Niin haitallinen kuin nämä varhaiset kokemukset voivat olla meidän psyykeemme, mukana oleva väärinkäytön muoto yhdistää ne usein. Tämä on väärinkäyttö, jonka annamme itsellemme. Tämä lomake on vieläkin laajempi ja vaikuttaa useimpiin meihin tavalla tai toisella.

Miten hallita ahdistusta ja kehittää sisäisiä resursseja

Miten hallita ahdistusta ja kehittää sisäisiä resurssejaMitkä ovat paniikin ja ahdistuksen väliset erot? Paniikissa ihminen uskoo, että heidän elämänsä on uhattuna ja että uhkaaminen on mahdotonta. Ahdistuksella uhka ei ole hengenvaarallinen. Escape on mahdollista, mutta sillä on haittoja: se voi sisältää kompromisseja tai jonkinlaista kustannusta tai tappiota.

Miten voin olla vapaa negatiivisista ja pelottavista ajatuksista?

Voinko olla vapaa negatiivisista ja pelottavista ajatuksista?Älä anna itsesi tulla tunteiden tunne. Kun olet peloissaan, se ei ole todellinen sinä, joka on peloissaan, se on sinun persoonallisuutesi tulkintaolosuhteita, jotka saattavat olla haitallisia. Et ole näitä tunteita; he eivät omista sinua ...

Etsitkö vapautta tai vapautta?

Etsitkö vapautta tai vapautta?Vapaus on niin voimakas sana, mutta tiedämmekö todella, mitä se tarkoittaa? Vuosien ajan vapaus oli sidottu orjuuden kokemukseen ... jolla oli oikeus olla "omistettu" jollekulle. Silloin kun naisten liike tuli vauhdiksi, vapaus sisälsi myös naisten oikeuden tehdä omat valintansa. Sitten meillä oli homo-oikeuksia, jotka edesauttivat vapautta olla itse.

Miten ja miksi sinun on annettava anteeksi, täysin

Miten ja miksi sinun on annettava anteeksi, täysinUseimmilla meistä on kulma, jossa emme voi antaa itsellemme anteeksi. Sydämemme särkevät valituista tai kiistetyistä valinnoista, ja haudatamme tämän särkeen syyllisyyden tai mielekkäiden perustelujen alla.

Resistance: Secret-lähde

Resistance: Secret-lähdeResistenssi ei ainoastaan ​​luo fyysistä stressiä vaan myös det ratkaiseva tekijä siitä, tuntuuko henkilö negatiivisia tunteita. Vihan, surun, pelon, syyllisyyden tai surun kokeminen on mahdollista vain, jos vastustat jotain menneisyydessä, nykyisessä tai tulevaisuudessa.

Anna lahjasi, jopa epätäydellisesti

Anna lahjasi, jopa epätäydellisestiOlen virallisesti tulossa kaapista! Täällä menee: minä, Barry Vissell, olen myös neuvonantaja, kirjailija, lääkäri ja työpajan johtaja muusikko! Siellä ei ollut niin kovaa. Joten mikä saa minut epäröimään ilmoittaa tämän kauniin, musiikillisen osan?

Pelko hammaslääkäriltä: Mikä on hammasfobia ja hammashälytys?

Pelko hammaslääkäriltä: Mikä on hammasfobia ja hammashälytys?

On oikeudenmukaista sanoa, että hammaslääkäreille meneminen on vain vähän ihmisten suosikki asia. Itse asiassa yli 45% brittiläisistä sanoo saavansa huolta hammaslääkärin vierailusta ja lähes 12%: lla on niin paljon ahdistusta, että he välttäisivät vierailua pitkään, ellei se ollut hätätilanteessa.

Älä tee huonoa lopputulosta huonoon päätökseen

Huonoja tuloksia arvostellaan todisteina huonoista päätöksistä, mutta se ei välttämättä ole niin. - Tässä pokeriohjelmassa Annie Duke esittää yksinkertaisen ajatuskokeilun, joka erottaa päätökset tuloksista.

Ihmiset vaikuttavat verkostoihimme - miten tehdä siitä hyvä

Koska sosiaaliset ja taloudelliset erot ryhmien välillä kasvavat yhä laajemmin, ja sosiaalinen liikkuvuus heikkenee, sidokset, jotka yhdistävät ihmisiä perheisiin tai yhteisöihin, ovat heikentyneet ajan myötä.

Koska sosiaaliset ja taloudelliset erot ryhmien välillä kasvavat yhä laajemmin, ja sosiaalinen liikkuvuus heikkenee, sidokset, jotka yhdistävät ihmisiä perheisiin tai yhteisöihin, ovat heikentyneet ajan myötä.

Pema Chödrön - pelko ja pelottomuus

Pema Chödrön kuvaa vapauttavaa tapaa tulla intiimiksi pelkojemme kanssa sen sijaan, että yritettäisiin päästä eroon tai heittää niitä pois.

Joillekin ihmisille ahdistuneisuus ja fobiat otetaan äärimmäisiksi

Joillekin ihmisille ahdistuneisuus ja fobiat otetaan äärimmäisiksi

Ahdistus on yleinen kokemus. On täysin normaalia tuntea ahdistusta tietyissä olosuhteissa tai kuvitellessasi mahdollisia epäonnistumisia. Joillekin ihmisille se kuitenkin menee käsistä ja vaikuttaa vakavasti heidän elämäänsä; ja hyödyllinen, normaali tunne muuttuu patologiseksi.

Kolme rakentavaa äärimmäistä asennetta

Kolme rakentavaa äärimmäistä asennettaKolme rakentavaa lopullista asennetta ovat yleisiä käsitteitä, jotka ovat jokaisen tärkeän uskonnon ja filosofian juuressa. Uskon, että "valaistuneeksi" tarkoitetaan, että me todella elämme näiden kolmen periaatteen mukaisesti.

Valitsemalla viisaasti päivän aikana ...

Valitsemalla viisaasti päivän aikana ...Valinta on ehkä kaikkein tärkein vapaus. Toisinaan aloitamme lauseet sanalla ”Kun olet valinnut. . . ”Todellisuudessa melkein jokainen herätyshetki tarjoaa lukemattomia valintoja. Monet ovat pieniä ja merkityksettömiä, kun taas toiset ovat elämää muuttavia.

Mystiikka harkittiin uudelleen: tarve palvella kaikkia

Mystiikka harkittiin uudelleen: Palvelee kaikkia Jokainen, joka todella ymmärtää ja syvästi tuntee sisäiset suhteet ja yhteiset velvollisuudet toisten olentojen kanssa, ei voi koskaan tilata välinpitämättömyyttä. Nykyisessä maailmankriisissä ...

Mukava olo epämukavaksi

Mukava olo epämukavaksiOn aika saada mukava olla epämiellyttävä. "Mitä?" Saatat huudahtaa. ”En halua olla epämukava. Eikö tämän matkan koko piste ole löytää tapa olla rauhallinen ja stressitön koko ajan? Ei ole mukava koko piste? ”Kyllä ja ei.

Miksi vero Tanskassa on tunne

Miksi vero Tanskassa on tunneTanskassa saatat kävellä ovessa ja soittaa oman "rukouksen" tai "aarteesi" tervehdyksenä perheellesi.

Mikä on näennäinen aktivisti? Voitko olla yksi?

Mikä on näennäinen aktivisti? Miten voit olla yksi?Visionääri aktivisti ymmärtää, että heidän jokainen ajatuksensa, tunteensa, sanansa ja toimintansa synnyttää rippleefektin koko tietoisuuden alalle, rajoittumaton tilan ja ajan mukaan. Hän on sitoutunut keskittämään energiansa myönteisiin muutoksiin maailmassa. He ovat pakkomielle pääsemästä yhteen mahdottomaan tavoitteeseen sisältäpäin.

Miten miesten stereotypioiden haastaminen on miehille hyvä

Miten miesten stereotypioiden haastaminen on miehille hyvä

Mies istuu lääkärin toimistossa kuukausien kuluttua vaimonsa yhä epätoivoisemmista syistä hakea ammatillista apua hänen jatkuvaan yskimään. Loppujen lopuksi hän oli se, joka kirjasi tapaamisensa ja jopa ajoi hänet sinne.

Menneisyys ja tulevaisuus ovat sisäpuolisen vapauden tiellä

Tieliikenteen estäminen sisäiseen vapauteenIhmisen olemassaolomme suuri paradoksi on se, että kun me haluamme vapauden takia ja pyrkiä siihen, millä tahansa tavalla me jokainen meistä pyrkii määrittelemään tämän sanan, me havaitsemme, että emme ole lähempänä tätä vaikeasti vaikuttavaa elementtiä kuin esi-isämme.

Onko itsemurha tarttuva?

Onko itsemurha tarttuva?Kahden viime viikon aikana kaksi opiskelijaa, jotka selviytyivät Floridan Parklandin Marjory Stonemanin Douglasin lukiossa, ovat kuolleet itsemurhan seurauksena, mikä vahvistaa yhteisössä kokeneen tragedian.

Uskon tekijä: harjoittele luottamusta ja jotenkin se toimii

Uskon tekijä: Alan Cohen toimii jotenkinOletteko koskaan huomanneet, että kun olet kärsimätön, frazzled ja järkyttynyt, asiat pahenevat, ja kun olet rento, kärsivällinen ja luottavainen, asiat menevät paremmin. Ajattelu ja uskonmuutos muuttavat tuloksia, joita saat. Kun löydät itsesi tilanteessa, jossa sinulla ei näytä olevan kontrollia, kohdista ajatuksesi rauhaan ja maailmankaikkeus reagoi.

Miten myötätunto voi voittaa myrkyllisen lapsuuden trauman

Miten myötätunto voi voittaa myrkyllisen lapsuuden trauman

Televisio-ohjelman kappaleessa 60 minuuttiaOprah Winfrey keskusteli lapsuuden traumasta - heijastivat julkista valokeilaa lasten väärinkäytön ja vastoinkäymisten pysyvistä vaikutuksista. Oprah itse on lapsuuden väärinkäytön perhe.

Mikä toimii minulle: rakkaus on kaikki olemassa

Mikä toimii minulle: rakkaus on kaikki olemassaVuosia sitten tiesin jonkun, joka oli sanonut "rakkaus on kaikki olemassa". Tämä oli hänen "mantra" ja hän toisti sen usein kenelle oli halukas kuuntelemaan. Tuolloin olin kaksikymppisenä ja hänen lausuntonsa pahentaisi minua loppumatta. Loppujen lopuksi, miten hän voisi sanoa, että "rakkaus s kaikki on", kun oli sotia, nälänhätää, murhia, kaikenlaisia ​​rikoksia jne. Jne.

Sinulla on avain onnellesi niin syvästi halutessasi

Kukaan ei omista minuaKuinka moni teistä on tuntenut stressiä, vihaa, kauhua ja monia muita tunteita, kun tuntui, että joku ei ollut antanut sinulle sitä, mitä luulitte heidän olisi pitänyt antaa sinulle. Joillakin meistä on syvällinen uskomus, että ...

Mitä ovat paniikkikohtaukset ja mitä tapahtuu, kun niitä on?

Mitä ovat paniikkikohtaukset ja mitä tapahtuu, kun niitä on?
Mitä luulet, että sinä tapahtuisi, jos sydämestäsi ei tule mitään, kun sinä sydämesi alkoi kilpailla, olit drenched hiki, löysit itsesi vapinaa hallitsemattomasti, hengenahdistusta, rintakipua ja pahoinvointia, huimausta ja kevyempää kuin ikinä?

Kiitos Great: The Daily Journal

Kiitos Great: The Daily Journal
Riippumatta siitä, kuinka stressaavaa päivä voisi olla, kun kuusi lasta juoksee ympäri, äitini on aina osoittanut optimistisen elämänkatsomuksen. Hänen henkensä asuu minussa. Hänen kiitollisuutensa on myös syventynyt hänen nimensä, vanhimman tyttäreni, Sara Malkan, luokse, joka opetti minulle arvokasta työkalua inspiroidun elämän elämiseen.

Miten pysyä optimistisena, kun se tuntuu ympäristöstä, ei kuulu

Miten pysyä optimistisena, kun se tuntuu ympäristöstä, ei kuulu
Ihmiset rakastavat optimismia. Se on no-brainer - optimismi tekee meistä tuntuu hyvältä ja haluaa enemmän. Tällä houkuttelulla on syviä neurologisia juuria, jotka vaikuttavat sekä aivotoimintoihimme että uuteen tietojenkäsittelyyn.

Kiitollisuus on tehokas tapa rukoilla

Kiitollisuus on tehokas tapa rukoilla
Yksi tehokkaimmista tavoista rukoilla on harjoitella kiitollisuutta. Harjoittelun kiitos rukouksen muodossa on hyvin helppoa ja on välittömästi palkitsevaa. Sinun tarvitsee vain tunnustaa ja kiittää Universumia kaikista siunauksistasi, olipa he sitten ...

Miten Sleep Loss johtaa tarttuvaan yksinäisyyteen

Miten Sleep Loss johtaa tarttuvaan yksinäisyyteen

Sleep-deprived ihmisiä tuntuu yksinäisemmältä ja vähemmän taipuvalta harjoittaa toisiaan, välttäen läheistä yhteyttä paljon samalla tavalla kuin ihmisiä, joilla on sosiaalinen ahdistuneisuus, uuden tutkimuksen mukaan.

Vapaus sisäisen lapsen haavoista

Herää sisäiselle lapsellesi
Meidän hengellinen kehitys riippuu voimakkaasti meidän toipumisestamme pahimmasta riippuvuudestamme - riippuvuudestamme uhrin arkkityypistä, joka ansaitsee meidät aikaisemmin ja sapsaa elämämme energiaa.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}

TOIMITTAJAT

InnerSelf-uutiskirje: syyskuu 6, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Näemme elämän havainnointilinssimme kautta. Stephen R. Covey kirjoitti: "Me näemme maailman, ei sellaisenaan, vaan sellaisena kuin olemme - - tai sellaisena kuin meillä on edellytykset nähdä se." Joten tällä viikolla katsomme joitain…
InnerSelf-uutiskirje: Elokuu 30, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Tiet, joilla tänään matkustamme, ovat yhtä vanhoja kuin aikoina, mutta ovat meille uusia. Kokemuksemme ovat yhtä vanhoja kuin ajat, mutta ne ovat myös uusia meille. Sama pätee myös…
Kun totuus on niin kauheaa, että se sattuu, toimi
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kaikkien näinä päivinä tapahtuvien kauhujen keskellä minua inspiroivat loistavat toivonsäteet. Tavalliset ihmiset puolustavat sitä, mikä on oikein (ja väärää vastaan). Baseball-pelaajat,…
Kun selkäsi on seinää vasten
by Marie T. Russell, InnerSelf
Rakastan Internetiä. Nyt tiedän, että monilla ihmisillä on paljon huonoja asioita sanottavaa, mutta rakastan sitä. Aivan kuten rakastan ihmisiä elämässäni - he eivät ole täydellisiä, mutta rakastan heitä joka tapauksessa.
InnerSelf-uutiskirje: Elokuu 23, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Jokainen todennäköisesti voi olla yhtä mieltä siitä, että elämme outoina aikoina ... uusia kokemuksia, uusia asenteita, uusia haasteita. Mutta meitä voidaan rohkaista muistamaan, että kaikki on aina muuttumassa ...