Jotkut liikalihavia ihmisiä voivat pysyä metaboliittisesti terveinä koostaan huolimatta, koska niiden elimet tuottavat jonkin verran tiettyä molekyyliä. Molekyylin korkeat tasot, joita kutsutaan hemoksidaasiksi-1iksi tai HO-1iksi, liittyvät metabolisiin sairauksiin, kuten diabeteksen ja sydänsairauksien sekä korkean verenpaineen, verensokerin ja kolesterolin kanssa.
- By Asgar Ali
YK: n Maailman luonnonvarojen instituutin mukaan lähes kolmasosa kaikista maailmassa tuotetuista elintarvikkeista häviää tai tuhoutuu. On surullista ironiaa, että tuhlaamme niin paljon ruokaa - etenkin hedelmiä ja vihanneksia - mutta emme silti pysty ruokkimaan maailman kasvavaa väestöä. Meidän on alettava minimoida tuotetun ja sitten kadonneen elintarvikkeen määrä.
Yhdysvaltain sydäntutkija näyttää asettavan väitteensä kyllästyneistä rasvoista. Avoimessa sydämessä julkaistu toimituksellinen versio viittaa kuitenkin siihen, että ...
Jokainen meistä ilmentää omaa energistä meikkejä, ja tämä määrittää tasapainon elintarvikkeille, jotka edistävät elinvoimaa ja terveyttä elintarvikkeilla, jotka detoksifioivat ja poistavat syöpää aiheuttavia aineita. Eri elintarvikkeiden yin- ja yang-näkökohtien dynamiikka ja se, miten ne liittyvät kullekin henkilölle, ovat myös merkittäviä ...
Se ei koskaan lakkaa hämmästyttämästä minua siitä, kuinka monta myyttiä meitä pommitetaan ruokavalion, liikunnan ja painon suhteen. Seuraavassa on joitakin yleisiä myyttejä, joita kuulen usein potilailtani. Oletko kuullut myös niitä? Oletko alkanut ymmärtää, että he ovat vääriä?
Vaikka en usko kalorien laskemiseen, uskon, että on välttämätöntä olla viisas ruokavalinnoissa. Jos painonpudotus on tavoite, valitse vähärasvaisia elintarvikkeita suurimmaksi osaksi ruokavaliostasi ja käyttämällä korkealaatuisia elintarvikkeita mausteina tai ...
Pääasiallinen toksiinien lähde on ruokavalio. Jos sairaus on ilmestynyt, se johtuu siitä, että elintarvikkeet kuluttavat ravintoa ja tuottavat enemmän toksiineja kuin poistavat elimet voivat poistaa. Se on näin ollen...
Vähärasvaisista ihmisistä peräisin olevat suolen mikrobit auttoivat estämään hiirien lihavuutta - mutta vain jos eläimet söivät terveellistä ruokavaliota. Tutkimus voisi osoittaa tien uusiin lihavuuden hoitoihin.
- By Miles Olson
Vancouverin saarella, Pohjois-Amerikan luoteisosassa, Coast Salishin ihmiset olivat hyvin terveitä 20th-luvun alussa. Mitä ne söivät? Kala, rasva (valas, kala, karhu, sinetti jne.), Merinisäkkäät, äyriäiset, marjat, hirvet ja erilaisia kausiluonteisia kasviperäisiä elintarvikkeita. He arvostivat rasvaa, suolea ja lihaa tärkeimpinä elintarvikkeina ...
- By Ellen Kanner
Kevät on regeneroinnin kausi, mutta se on myös kausi, joka tuottaa. Huhtikuussa kunnioitamme Maan maapalloa Maapäivänä, sitten tulemme toukokuussa, me kunnioitamme omia äitejä äitienpäivänä. Minun täytyy rakastaa minua, koska ...
Siellä on niin paljon ruokavaliota - ja kaikki viittaavat siihen, että heidän tiensä on paras! Saattaa olla, että jokaisella ruokavaliolla on jotain järkevää, mutta toinen on parempi kuin toinen? Ja onko se "yksi" sama kaikille? Tohtori Vijay Vad esittelee tietoa ja suosituksia, joita voidaan soveltaa kaikkiin meihin .........
Voimme oppia paljon gorilloista. Ihmiset ja gorillat jakavat lähes identtiset DNA: n ja ruoansulatuskanavan. Gorillan villi ruokavalio on ihmisille paljon terveempää kuin amerikkalainen ruokavalio ...
TED-palkinnon voittaja Jamie Oliver jakaa voimakkaita tarinoita hänen liikalihavuuden vastaisesta hankkeestaan Huntingtonissa, W. Va.
On olemassa kahdenlaisia ihmisiä: metsästäjät ja maanviljelijät. Miksi on olemassa kahdenlaisia aineenvaihduntaa, jotka tarvitsevat kaksi erilaista ruokavaliota? Ajatusta olla Hunter tai Farmer ei pitäisi ottaa kirjaimellisesti ...
Minulla oli kerran potilas, joka tuli sisään ja ilmoitti rauhallisesti: "Minulla oli eilen brownie, ja sitten tunsin itsemurhan." Minun tavanomainen reaktio oli hetkeksi ajatella, että hän menettää kosketuksen todellisuuteen. Hän oli yksi vähiten dramaattisista, eniten tasokkaista asiakkaistani ja yleensä hän aliarvioi pikemminkin kuin liioitteli kaiken.
Meillä on yli sata triljoonaa bakteereja, jotka elävät ruoansulatusjärjestelmässä. Tarvitsemme näitä bakteereita terveiksi. Ihmisillä, joilla on tulehduksellinen suolistosairaus, on vähemmän ystävällisiä bakteereita. Korjaa suolistosi, lisää ravinteiden imeytymistä ja voittaa monia terveyshaasteita ...
- By John Robbins
Suklaa on saanut huono rap. Ihmiset sanovat, että se aiheuttaa akneja, että se on roskaruoka. Nämä syytökset eivät kuitenkaan ole vain ansaitsemattomia ja epätarkkoja; he syyttävät väärin herkullista ruokaa, joka osoittautuu erittäin tärkeäksi parantavaksi ...
Painonpudotuksessa kynä on voimakkaampi kuin mittakaava. Aloita seurata tarkasti kaikki laitat suuhun, mukaan lukien juomat. Vastuullisuus itsellesi tällä tavalla tulee olemaan silmiin avautuva kokemus, koska se pakottaa sinut tulemaan kasvokkain ...
Tunteellisilla syövillä on usein kielteisiä ajatuksia kehoistaan, painoistaan, syömiskäyttäytymisestään ja itsestään. Kun käytät luovaa visualisointia, voit asettaa tavoitteita ja käyttää mielikuvituksen voimaa luomaan sen, mitä haluat ...
Emotionaalinen ylensyöttö tarkoittaa, että syöte suuria määriä ruokaa lyhyessä ajassa, tunne, että heillä ei ole kontrollia näiden syömien aikana, syö nopeasti, syö ilman fyysistä nälkää, valitaan syödä yksin, laiduntaminen (ruokailu koko päivän ajan) ja / tai masentunut tunne noin overeating.
Imettämisen uskotaan auttavan ehkäisemään vauvojen allergioita, erityisesti pahan reaktion lehmänmaitoon. On paljon ristiriitaa siitä, kuinka paljon imetys eroaa, joten tässä annetut neuvot perustuvat parhaisiin saatavilla oleviin todisteisiin.
Mitä enemmän painoa kehomme kuljettavat enemmän stressiä on meidän nivelten, lihasten ja piikkien kohdalla. Kukin ylimääräinen 10-puntaa vastaa 50-painoa polviin ja 100-painoa painallamme selkään. On myös...
Mayo Clinicin mukaan useimmat meistä kärsivät tasangolla, ellei muutama käyttäytyminen muutu - esimerkiksi syömällä vähemmän ja käyttäessään enemmän. Tässä on kahdeksan muutosta, joita voit tehdä rutiiniin, jotta voit saavuttaa pitkän aikavälin tavoitteen nopeammin.