Kasvipohjaiset ruoat ovat hyviä terveellisten ravintoaineiden lähteitä. Näitä ovat erilaisia ravintokuituja, vitamiineja, kivennäisaineita ja erilaisia "phytonutrients”, joita kasvit tuottavat auttaakseen niitä kasvamaan tai suojelemaan niitä taudinaiheuttajilta ja tuholaisilta.
Kun ajattelemme ruokaa menneisyydessä, mieleen tulevat usein kuvat Henry VIII:sta liharuokien kanssa voihkivan pöydän kanssa. Mutta itse asiassa esi-isämme tiesivät enemmän salaattien syömisen terveyshyödyistä – joita yleensä pidettiin yrttien tai vihannesten kylmänä ruokalajina – kuin luulimme.
Onko kotisi äskettäin valloittanut pienet harmaat perhoset, jotka räpyttelevät satunnaisesti keittiössäsi? Huomasitko epäilyttäviä verkkoja murolaatikossa? Saatat jakaa kuivattua ruokaa ruokakomerokoiden kanssa
Testasimme iäkkäiden hiirten kognitiivisia kykyjä määrättyjen harjoitusjaksojen jälkeen ja löysimme optimaalisen ajanjakson tai "söpön paikan", joka paransi suuresti heidän tilaoppimistaan.
Ymmärtääksemme mitä tapahtuu – ja kuinka korjata se – tutkitaan kehosi "lopeta syömisen signaaleja"
Istutpa sitten kotona tai toimistossa, luet tätä todennäköisesti digitaalisella laitteella, jolloin silmäsi voivat olla kuumia, naarmuuntuneita, väsyneitä ja kuivia.
Mitä tapahtuu? Tämä vihaisen retoriikan eskaloituminen johtuu joskus sosiaalisesta mediasta. Mutta onko olemassa muita vaikutteita, jotka muuttavat viestintätyyliä?
Hyvät yöunet ovat tärkeitä monesta syystä. Se auttaa kehoamme korjaamaan itseään ja toimimaan niin kuin sen pitääkin, ja se liittyy parempaan mielenterveyteen ja pienempään riskiin sairastua moniin sairauksiin – mukaan lukien sydänsairaudet ja diabetes.
Varhain alkavan paksusuolensyövän ilmaantuvuus nuorilla, jotka määritellään alle 50-vuotiaiksi, on lisääntynyt maailmanlaajuisesti 1990-luvun alusta lähtien.
Historiallisesti parantaminen on ollut yksi ihmiskunnan korkeammista tehtävistä, ja se on jättänyt jälkensä ihmiskunnan yli 10,000 XNUMX vuoden ajalle. Kaikki suuret uskonnot sisältävät parantamisen yhtenä hengellisyyden ilmaisuistaan...
- By Emma Farrell
Jos on yksi kasvi aloittaa matkasi kasvihenkien kanssa, sen pitäisi olla Mugwort, hämmästyttävän kaunis ja hyväntahtoinen Artemisia vulgaris. Mugwort on yksi viskeraalimmista kasvihengistä, joka kutoo henkensä läpi elämämme kaikilla osa-alueilla yhdenmukaistaakseen.
Jos perheenjäsenesi on juuri päässyt teho-osastolle, saatat olla yllättynyt tulevien ja menevien ihmisten määrästä. Keitä kaikki nämä ihmiset ovat – ja kuka on vastuussa?
- By UC Irvine
Uusi tutkimus tarjoaa molekyylinäkemyksen siitä, kuinka kasvit, joita intiaanit ovat pitkään käyttäneet, toimivat kivun ja ripulin hoidossa.
Vaikka tutkijat ovat tienneet liikunnan suojaavasta vaikutuksesta jo vuosia, miksi sillä on tämä vaikutus aivoihin, on jäänyt mysteeriksi.
Yksi asiantuntijoiden yleisesti suosittelema ruokavaliomuutos on syödä vähemmän tyydyttyneitä rasvoja – ja sen sijaan syödä monityydyttymättömiä rasvoja.
- By Jude Bijou
Entä jos kertoisin sinulle, että uusi ruokavalio nimeltä "Ei ole kyse ruoasta" on saamassa suosiota ja aiheuttaa huomattavan määrän naisia pudottamaan kiloa vanhojen tapojen ja ylimääräisten matkatavaroiden ohella? Lyön vetoa, että katsoisit sitä ainakin toisen kerran ja ehkä jopa tutkisit asiaa tarkemmin.
- By Jude Bijou
Entä jos kertoisin sinulle, että uusi ruokavalio nimeltä "Ei ole kyse ruoasta" on saamassa suosiota ja aiheuttaa huomattavan määrän naisia pudottamaan kiloa vanhojen tapojen ja ylimääräisten matkatavaroiden ohella? Lyön vetoa, että katsoisit sitä ainakin toisen kerran ja ehkä jopa tutkisit asiaa tarkemmin.
Monilla meistä on älykellot tai sovellukset puhelimissa, jotka laskevat tekemiemme askelten määrän. Yleensä pyrimme saavuttamaan vähintään 10,000 XNUMX askelta päivässä, minkä usein muistutetaan olevan tavoite auttaa parantamaan terveyttämme.
- By NC-valtio
Joitakin keittiöperinteitä on parasta välttää, jos haluamme välttää ruokaperäisiä sairauksia.
Tutkijoiden mukaan kyselyyn osallistuneet havaitsivat selvästi, että jotkut ruoat olivat vastenmielisiä, eivät pelkästään epämiellyttäviä.
Kun päivät lyhenevät ja kylmenevät, on todennäköistä, että sinä tai joku tuttusi on alkanut kokea vuodenaikojen vaihteluita.
Uusi tutkimus hermosolujen toiminnan ja syvän aivojen verenvirtauksen välisestä suhteesta sekä siitä, kuinka suolan kulutus vaikuttaa aivoihin.
"Taistele tai pakene! Se on ainoa tapa selviytyä stressistä," sanoi professori vuosia sitten. Tämä on automaattinen hälytystilamme, joka työntää kehomme maksimiin, jotta voimme tehdä jotain erittäin aggressiivista voittaaksemme saalistajan tai koetun vakavan stressin lähteen tai poistaaksemme sen mahdollisimman nopeasti.