- By Tur?ya
NHL-jääkiekkopelien aikana pelaajan keskimääräinen jääaika vuoroa kohti on 30 sekuntia. Kun pelaaja osuu jäähän, hän antaa kaiken voimansa ja täyden keskittymisensä, koska 30 sekunnissa voi saada useita maaleja ja pelejä voi voittaa tai hävitä. Sitten hän istuu muutaman minuutin ja nousee tekemään sen uudelleen.
- By John Kuypers
Nykyinen on se, mitä tapahtuu, kun poistat kaikki menneisyytesi ja kaikki huolet, joita sinulla on tulevaisuuttasi kohtaan. Elää nykyisessä on elää ikään kuin menneisyyttä ei olisi koskaan ollut ja ikään kuin tulevaisuus olisi merkityksetön. Nykyinen elämä on elämä, joka on saavutettavissa missä tahansa ...
Häiriöiden maailma pyörii ympäriinsä ja liikkuu jatkuvasti ja pitää itsensä huvittuneena ja viihdyttävänä. Se kuljettaa meidät fantasiamaailmaan tai kiistojen maailmaan, tai kilpailuun, tai lähes mihinkään muuhun kuin todelliseen olemassaoloon, joka on meidän edessämme. Häiriötilanne pysyy ...
- By Ernest Wood
Kun tarkoitus ja ilo kootaan yhteen, työ alkaa. Jokainen tässä hengessä tehty työ vahvistaa ihmistä, joka tekee sen. Se on sekä luovaa että luovaa.
Meidän on vältettävä lakkauttamasta mitään tuomioita, päätöksiä tai sisäisiä kommentteja, jotka saattavat syntyä havaintoistamme. Meidän on oltava varovaisia olemaan tunnistamatta tunteita ja pitäneet niitä "meidän". Seuraavat pohdiskelut tukevat näkemysten syntymistä tunteiden luonteeseen ja tapoihin, joilla reagoimme näihin tunteisiin.
Pelko oli niin voimakasta, että hän saattoi tuntea sydämensä lyömällä kurkussaan. Hetkiä ennen kuin hän oli nauttinut hänen kahden vanhemman naisen serkkunsa (16 ja 18 vuotta vanha). Se oli tullut normaali sunnuntai käytäntö pelata heidän kanssaan, kun pakenee vierailla naapurissa aikuisten kanssa. He harjoittivat viikoittaista tuhoisaa käyttäytymistään pelaamalla pokeria, siemaillen viiniä ja tupakoimalla tätinsä ei-suodatettuja savukkeita.
Voimme matkustaa pitkälle ja tehdä monia erilaisia asioita, mutta syvintä onnea ei synny uusien kokemusten keräämisestä. Se syntyy siitä, että se on tarpeetonta, ja tietäen olevamme aina kotona. Todellinen onnellisuus ei ehkä ole lainkaan kaukana, mutta se edellyttää radikaalia muutosta näkemykseen siitä, mistä se löytyy.
- By Jim Pym
Buddhan opetus yksinkertaisesta tietoisuudesta tai tietoisuudesta tapana valaistumiseen on erityisen sopiva nykyään ihmisille. Koko tietoisuuden salaisuus voidaan tiivistää kahteen sanaan: "Muista" ja "Tietoisuus".
- By Will Johnson
Ensimmäiseen heikkoon valosehdotukseen herätessä en halua poistua sängystäni. Ja niin en. Annoin vain maata siellä paksujen kansien lämpimän lämmön alla ja kääntää huomioni henkeni. Olen tietoinen siitä. Aion tuntea sen. Aion antaa sen mennä siihen.
- By Pema Chodron
Se vie jonkin verran koulutusta, jotta täydellinen vuokraus olisi mukava. Mutta itse asiassa "mikään ei pidä kiinni" on onnen juuret. Meillä on vapauden tunne, kun hyväksymme, että emme ole hallinnassa. Kun emme tiedä, etteivät tiedä, eivätkä toimi kuten me tiedämme, mitä tapahtuu, alamme käyttää sisäistä voimaa.
Yksi vaikeimmista ja palkitsevimmista asioista, joita koskaan opit, on elää tällä hetkellä. Yksinkertaisesti, jos sinulla on valta luoda haluamasi todellisuus, sinun on opittava elämään tällä hetkellä.
Sielu kuiskaa usein meille synkronisten tapahtumien kautta. Synkroninen tapahtuma tapahtuu, kun tunnistamme, että kaksi tai useampia syy-yhteydettömiä tapahtumia muistuttavat toisiaan ja kiinnittävät huomiomme. Kun emme kiinnitä huomiota, viestin on oltava voimakkaampi, ehkä onnettomuuden muodossa.
Kun katsot maalausta, onko Mona Lisa, Venuksen syntymä tai jotain, josta löydät kaunista, mistä kauneus tulee? Missä on kauneuden lähde? Se ei tietenkään tule ulos maalauksesta, tai kaikki olisivat samaa mieltä siitä, että yksi maalaus on kaunis ja toinen on ruma ...
Koemme fyysisen ja henkisen selkeyden tilan aina, kun pysähdymme hengittämään vain hetkeksi. Tämä olemustila on tietoisuus, johon päästään hiljentämällä egon kukoistavaa ääntä kuuntelemaan sielumme todellista ääntä sen vuorovaikutuksessa maan viisauden kanssa.
Jos olisit tarkkaillut itseäsi hyvin tarkasti ja tarkkailette valintoja, jotka sallitte itsellesi tehdä olemassaolossasi, noudatatte rajoja, joihin te itse valitsette, että asetatte olemassaolosi ilolle. Havaitsisitte, missä määrin rajoitatte olemassaolosi iloa.
Uuden tutkimuksen mukaan vain lyhyt johdatus mielenterveyteen auttaa ihmisiä selviytymään fyysisestä kipusta ja negatiivisista tunteista.
American Mindfulness Research Associationin mukaan vuosina 1984–2018 ajattelutapaa käsittelevien artikkeleiden määrä nousi kahdesta 842: een.
Koko sydämen käsite on paljon kuin rakkaus; se tunne, joka tulee ja menee. Saatamme työskennellä kovasti ollaksemme sydämestämme, ja kuten mikä tahansa muu kunto, niin mitä enemmän se toimii, sitä paremmaksi tulee.
- By Marc Lesser
Tietenkin olemme kukin vastuussa omasta elämästämme. Mutta työssä havaitut aukot, riippumatta työstämme, liittyvät usein kotona, parisuhteissa, vanhempina ja niin edelleen esiintyviin aukkoihin. Kivun ja mahdollisuuden aukot ovat jokaisessa valtakunnassa, ja joskus, kun tunnemme aukon yhdellä alueella, se voi avata tunnustuksen tulvan, joka ylittää paljon alkuperäisen painopisteen.
|
Kun avaudumme itsellemme monipuolisiin kokemuksiin, saamme tietää, mitä havaitsemme joka hetki, emme enää kiellä joitakin tunteita, kun ne tarttuvat toisiin. Tulemalla tuntemaan oman tuskamme rakentamme sillan toisten kipuun. Tietäen, että joku kärsii, jos teemme haitallista toimintaa tai sanomme vahingollista sanaa, me löydämme nämä asiat vähemmän ja vähemmän.
- By Ric Giardina
Mielemme pyrkivät hilseilemään, kuvailemalla kaikenlaisia tuhoisia mahdollisuuksia ja tuloksia, varsinkin kun kohdataan vaikeita tehtäviä tai päätöksiä. Valitusten, kritiikkien ja tuomitsemisen takia ei ole ihme, että voimme tulla halvaantuneiksi ja haluttomiksi tai kykenemättömiksi ryhtymään mihinkään toimiin.
- By Eric Loucks
Tietoisuus voi vähentää verenpainetta, toteaa uusi tutkimus. Maailman terveysjärjestön mukaan sydänsairaus on johtava kuolinsyy sekä Yhdysvalloissa että muualla maailmassa lähes 18 miljoonaa ihmistä vuosittain.
Tottumuksista luopuminen ja uusien luominen ei ole vaikeampaa kuin niiden oppiminen ensimmäisellä kerralla. Tässä on joitain ohjeita, joiden avulla voit vapauttaa itsesi vanhojen käsitystottumustesi automaattisesta luonteesta...