InnerSelf toivottaa sisäisen itsesi tervetulleeksi.
Vaikka meitä on ehkä opetettu koulussa istumaan alas ja kuuntelemaan ulkoisia lähteitä, kypsyessämme meidän on istuttava alas ja kuunneltava omaa sisäistä ohjaustamme, sisäistä viisauttamme. Tällä viikolla pohdimme elämämme ottamista vastuuseen... siirtymistä pois elämästämme sisäisten kriitikoiden ja sisäisten sortajien, seksismin, trauman jne. mukaan. Yhdistämme uudelleen sisäiseen voimaanmme luodaksemme elämää, jonka kuvittelemme itsellemme ja meille. maailma yleensä... sellainen, jossa kommunikointi lähtee sydämestä ja perustuu ihmisystävällisyyteen, ei kiusaamiseen tai vihaan.
Lisäsimme InnerSelfiin lukuisia videoartikkeleita YouTube-kanava. Kutsumme sinut tukemaan InnerSelfiä käymällä YouTube-kanavallamme ja tilaamalla se. YouTube maksaa meille, kun saamme 1000 YouTube-tilaajaa ja 4000 tuntia katseluaikaa. Ole hyvä ja tue meitä missä tahansa voit... tilaa, katso YouTube-videomme, kerro ystävillesi ja jaa linkkejä sosiaalisessa mediassa.
Vieritä alaspäin löytääksesi uusia artikkeleita ja videoita, jotka lisättiin verkkosivustolle tällä viikolla.
Toivotan nautittavaa oivaltavaa lukemista ja tietysti ihmeitä täynnä, iloa täynnä, terveyttä täynnä ja rakastavaa viikkoa.
Marie T. Russell
editor / kustantaja,
InnerSelf.com
"Uudet asenteet ... uudet mahdollisuudet"
UUTTA TIETOJA TÄSTÄ VIIKKO
Elämämme hallinta: parantuminen sisältä ulospäin
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Me kaikki tarvitsemme paranemista muodossa tai toisessa. Se, onko parantuminen emotionaalista, fyysistä, taloudellista tai hengellistä, riippuu meistä jokaisesta, ja luultavasti jopa siitä, mikä päivä tai kellonaika on, tai jopa siitä, kuinka katsomme sitä. Olemme työn alla ja jatkamme jo olemassa olevan rakentamista ja hiomista.
Otamme elämämme hallintaan sisältä ulospäin (Video)
Vapautetaan sisäisen sortajan otteen
Stacee L. Reicherzer PhD, The Healing Otherness Handbookin kirjoittaja
Tuntuu hyvältä parantua haitallisista viesteistä, jotka ovat "vähemmän kuin". Kun tämä tapahtuu, vahvistat ääntä, joka sanoo: "Olet niin paljon parempi kuin tämä sotku, joka sinulle annettiin." Tulet paremmin tunnistamaan rajasi ja saat kyvyn sanoa "ei".
Meditaation ja trauman saa ja kiellot
Marianne Bentzen, Neuroaffective Meditationin kirjoittaja
Jotkut ihmiset, jotka ovat selvinneet vakavista ja jatkuvista traumoista kertovat, että he löysivät synkimpinä aikoinaan syvimmän voimavaran – suuren merkityksen horjumattoman tunteen tai...
Mitä tehdä, jos näet tai kuulet satunnaista rasismia tai seksismiä työssä
Kelly McDonald, On aika puhua rodusta työssä kirjoittaja
Olet luultavasti kuullut ihmisten sanovan töissä jotain rasistista, seksististä, alentavaa tai loukkaavaa, vaikka se ei olisikaan kohdistettu sinulle. Et ehkä ole sanonut tai tehnyt asialle mitään, koska työn suhteen voi olla vaikeaa puhua asiasta.
Kuinka käsitellä hoidon ylä- ja alamäkiä
Judith Johnson, kirjan Making Peace with Death and Dying kirjoittaja
Joskus äitini tarpeet tuntuivat pohjattomalta kuopalta ja loputtomalta kriittisten tapahtumien paraatilta. Huolimatta siitä, kuinka paljon rakastin äitiäni, tunsin itseni usein ahdistuneeksi ja loukussa.
Kuinka käsitellä hoidon ylä- ja alamäkiä (Video)
Luo upeita ihmissuhteita ja ystävänpäivälahjoja, jotka eivät maksa senttiäkään
Jude Bijou, Attitude Reconstruction -kirjan kirjoittaja
Jotta voisit luoda todella ihanan Ystävän kuukauden ja rakentaa elämääsi enemmän iloa, rakkautta ja rauhaa, tarjoan sinulle kymmenen vinkkiä hyvien henkilökohtaisten ja intiimien suhteiden rakentamiseen ja ylläpitämiseen. Tätä numeroa täynnä olevaa artikkelia seuraa kahdeksan Valentine-lahjaa, jotka eivät maksa mitään rahaa ja näyttävät selvästi rakkautesi.
Kuinka romantiikka laajentaa osaamistasi ja kykyjäsi
Gary W.Lewandowski Jr., Monmouthin yliopisto
Kun ihminen laajenee, parannat osaamistasi ja kykyjäsi sekä kykyäsi kohdata uusia haasteita ja saavuttaa uusia tavoitteita.
Kuinka elvyttää kipinä pitkäaikaisessa suhteessasi?
Sarah Gomillion, Aberdeenin yliopisto
Romanttisen suhteen alussa intohimosta ei ole pulaa. Jännitys oppia kaikesta rakkaasta, jakaa uusia kokemuksia ja harrastaa paljon seksiä luo innostavan halun ja romanttisen rakkauden tilan. Itse asiassa useat tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että tällainen rakkaus.
Tietosuojatunteemme alkuperä ei ole uusi
Laura Brandimarte, yliopisto Arizonasta ja Alessandro Acquisti, Carnegie Mellon Univ.
Monien mielestä yksityisyys on moderni keksintö, poikkeama, jonka kaupungistuminen on mahdollistanut. Jos näin olisi, nykyiseen yksityisyyden eroosioon suostuminen ei ehkä ole erityisen hälyttävää.
Entä jos vapautesi haittaa vapauttani?
Gerald Walton, Lakehead-yliopisto
Yksisanainen rallihuuto – vapaus – on aktivistin mantra. Kuka voisi vastustaa vapautta? Mutta katsotaanpa sitä vapautta, jota jotkut ovat käyttäneet meneillään olevan mielenosoituksen aikana...
Kuinka varhainen vaihdevuosien diagnoosi muutti sitä, kuka tunsin olevani
Rhonda Garad ja Amanda Vincent, Monashin yliopisto
Noin 10 % naisista – mukaan lukien monet, jotka uskovat, että heillä on mahdollisuus saada lapsia – yhtäkkiä kerrotaan olevansa hedelmällisen elämänsä lopussa ja heillä on suurempi riski sairastua sairauksiin, jotka tavallisesti liittyvät keski-ikään.
Kuinka kauan Omicron-virus kestää pinnoilla
Hassan Vally, Deakinin yliopisto
Yksi monista haasteista viimeisen kahden vuoden aikana on ollut COVID-viruksen aiheuttavan SARS-CoV-2-viruksen eri tartuntareittien tärkeyden ymmärtäminen.
Saavuttaako Kiina ilmastonmuutostavoitteensa vai jättääkö ne?
Phillip Stalley, DePaulin yliopisto
Kiinalla on enemmän aurinkovoimakapasiteettia kuin missään muussa maassa, ja se valmistaa monia maailman aurinkokennoja, mutta kivihiili on edelleen sen tärkein energialähde.
Kuinka ylimielisyys ja riskinsietokyky lisäävät sukupuolten välistä palkkaeroa
Rich Barlow, Bostonin yliopisto
Uusi tutkimus osoittaa, että miesten riskinsietokyky ja liiallinen itseluottamus vaikuttavat sukupuolten väliseen palkkaeroon.
Mitä on laillinen poliittinen keskustelu?
Jennifer Mercieca, Texas A&M Univ. ja Timothy J. Shaffer, Kansas State Univ.
Kun suostuttelu loppuu ja väkivalta alkaa, se on raja "laillisen poliittisen diskurssin" ja jonkin hyvin erilaisen välillä.
Mikä vaikutus placebolla on kehoon ja mieleen
Elissa H. Patterson ja Hans Schroder, Michiganin yliopisto
Tunsitko koskaan, että omat hartiat rentoutuvat, kun näit ystäväsi saavan olkapäähierontaa? Onnittelut niille teistä, jotka sanoivat "kyllä", aivosi käyttävät voimaansa luodakseen "plaseboefektin".
Kuinka aivosi kompensoivat eläinten syömisen
Sarah Gradidge ja Magdalena Zawisza, Anglia Ruskin University
Useimmat ihmiset syövät lihaa ja maitotuotteita ajattelematta seurauksia. Silti nämä seuraukset ovat planeetan mittakaavassa.
Muiden sairauksien tai vammojen hoitaminen ei välttämättä ole ainutlaatuista inhimillistä
Alexander Piel, UCL ja Fiona Stewart, Liverpool John Moores University
Uudessa Current Biology -lehdessä julkaistussa tutkimuksessaan tutkijat ovat kuvanneet, kuinka he näkivät Rekambo-simpanssien levittelevän hyönteisiä omiin avoimiin haavoihinsa ja mikä vielä hämmästyttävämpää, myös muiden yhteisön jäsenten haavoihin.
5 asiaa, jotka on otettava huomioon ennen koiran hankintaa
Ineke van Herwijnen ja Claudia Vinke, Utrechtin yliopisto
Kevään edetessä ehkä harkitset harppausta ja koiran toivottamista kotiisi. Koiraystävän kanssa asumisella on monia positiivisia terveyshyötyjä...
Kuinka Black Upward Mobility nopeutti rotujen erottelua Johannesburgissa
Owen Crankshaw, Kapkaupungin yliopisto
Tutkijat ovat eri mieltä siitä, ovatko Etelä-Afrikan suurimman ja taloudellisesti tärkeimmän kaupungin Johannesburgin entiset vain valkoisten asuinalueet erottuneet merkittävästi apartheidin päättymisen jälkeen vuonna 1994...
Opettajat näyttävät, kuinka myrkyllinen positiivisuus voi saada sinut sairaaksi
Saul Karnovsky ja Brad Gobby, Curtinin yliopisto
Opettajat sanoivat, että heidän työtaakkansa oli "valtavia". Heidän työn ja yksityiselämän tasapaino oli "vähemmän kuin ihanteellinen tai olematon". He tunsivat itsensä "ylityöllistyneiksi, loppuun palaneiksi ja aliarvostetuiksi".
Voivatko antihistamiinit lievittää pitkiä Covid-19-oireita?
Pat Harriman, Kalifornian yliopisto, Irvine
Potilaat kertovat meille toivovansa enemmän kuin mitään voivansa työskennellä ja tehdä perustoimintoja, joita he ennen sairastuivat pitkään COVID-tautiin. He etsivät epätoivoisesti jotain, joka auttaisi heitä nousemaan takaisin jaloilleen...
Kuinka katastrofit tuhansien kilometrien päässä voivat laukaista PTSD:n lapsilla
Jonathan S. Comer ja Anthony Steven Dick, Floridan kansainvälinen yliopisto
Uusin tutkimuksemme käyttää aivoskannauksia osoittaakseen, kuinka pelkkä katastrofiuutisten katseleminen voi lisätä lasten ahdistusta ja laukaista heidän aivoissaan reaktioita, jotka saattavat altistaa trauman jälkeisille stressioireille.
Kuinka ruokavaliosi muuttaminen voi lisätä elämääsi kymmenen vuotta
Laura Brown, Teessiden yliopisto
Kaikki haluavat elää pidempään. Ja meille usein kerrotaan, että avain tähän on tehdä terveellisempiä elämäntapoja, kuten liikuntaa, välttää tupakointia ja olla juomatta liikaa alkoholia.
Epäluottamus hallitukseen on ollut pitkään osa republikaanien ohjekirjaa
Amy Fried, Mainen yliopisto ja Douglas B. Harris, Loyola University Maryland
Se on viimeisin askel republikaanipuolueen pitkäaikaisessa, järjestelmällisessä yrityksessä kylvää ja hyödyntää julkista epäluottamusta.
Monet indonesialaiset naiset haluavat jatkaa korkea-asteen koulutusta, mutta rakenteelliset esteet ovat edelleen olemassa
Fitri Hariana Oktaviani, Universitas Brawijaya et ai
Maisterin ja tohtorin tutkinnon suorittaminen voi auttaa ihmisiä parantamaan uraansa ja saamaan aikaan muutoksia yhteiskunnassa aina ihmisoikeuksien suojelusta, ympäristönsuojelusta ja sukupuolten tasa-arvosta uskonnolliseen, rodulliseen ja kulttuuriseen solidaarisuuteen.
Kylmässä harjoittelun nauttimisen taide ja tiede
Jane Thornton, Western University
Todettakoon se: kun useimmat meistä näkevät ulkolämpötilan laskevan miinus kaksinumeroinen, ensimmäinen vaistomme ei ole juokseminen iloisesti ulos.
Mitä voimme oppia aiemmista kansalaisoikeusliikkeistä
Anthony Siracusa, Colorado Boulderin yliopisto
Kun kongressi ei ole hyväksynyt uutta äänioikeuslakia, on syytä muistaa, että Yhdysvaltojen historian aikana uudet kansalaisoikeuslait, joiden tarkoituksena on lopettaa rotujen välinen epätasa-arvo amerikkalaisessa elämässä, ovat kohdanneet itsepäistä vastustusta.
Miten tulevaisuus tarkoittaa sitä, ettei Covid-19:lle anna periksi nyt
Karen Mossman ja Matthew S Miller, McMaster University
On ymmärrettävää, että kahden vuoden jälkeen kaikki ovat kyllästyneitä pelkäämiseen, kotiin jäämiseen, maskien käyttämiseen ja rokotus- ja testijonoon.
Kuinka käyttää stressiä hyvinvointisi parantamiseen
Paul Mansell, Birminghamin yliopisto
Melkein jokainen haluaa tietää, miten stressiä voidaan vähentää. Loppujen lopuksi stressillä voi olla monia kielteisiä vaikutuksia sekä fyysiseen että henkiseen terveyteemme.
Horoskooppi: Viikko 14.-20
Pam Younghans, NorthPoint Astrology
Leijonan lumikuumme lisäksi, joka tapahtuu keskiviikkona 16. helmikuuta klo 8 PST, meillä on tällä viikolla kaksi muuta merkittävää astrologista tapahtumaa: tarkka Venus-Mars-yhtymä keskiviikkona ja Jupiter-Uranus sekstiili torstaina. Paljon puhuttavaa tänään!
Tällä viikolla YouTubeen on lisätty videoita
Jotkut näistä videoista ovat olleet saatavilla InnerSelf.comissa, mutta ne ovat nyt saatavilla YouTubessa. Auta tukemaan InnerSelfiä vierailemalla YouTube-kanavallamme ja tilaamalla.
Hopeavuorausten ja sateenkaarien etsiminen
Miltä vanheneminen todella tuntuu joillekin
Molemmat vallatut tiet
Ilo: lääketiede aistimisesta ja olemisesta täällä nyt
Vapauden puolustaminen ja todellisuuden luominen
Minne menemme täältä?
Voitko tanssia pois ahdistuksestasi, masennuksestasi ja syvemmistä psykologisista haavoistasi?
Miksi musta nainen, jolla on Harvardin valtuudet, on edelleen musta nainen
? Sisäsi ?Tehdä? Listaa?
? Jos ostat Amazonissa, käytä tätä linkkiä: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Kustannuksesi ovat samat ja saamme palkkiona jopa 5%. Jokainen vähän auttaa!
? Jaa InnerSelf-artikkeleita ja päivittäistä inspiraatiota ystäviesi kanssa sosiaalisen median ja muuten.
? Olemme myös tyytyväisiä (ja kutsumme) palautetta ... Jos haluat lähettää meille kommenttisi, siirrä jokaisen sivun ylävalikon "Tämä ja se" -kohdan päälle ja napsauta "Ota yhteyttä" -painiketta.
HELPPUL INNERSELF LINKIT:
Facebook | Twitter | InnerSelf Home
Käytä tätä linkkiä ostamaan Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Hinta on sama, ja saamme palkkion :-) joka auttaa meitä korvaamaan verkkosivuston käyttökustannukset: palvelimet, kaistanleveys, ohjelmapäivitykset jne.
