Tilan tekeminen lisää iloa ja onnellisuutta elämääsi tarkoittaa, että opit hallitsemaan tehokkaammin epämiellyttäviä tunteita, kuten ahdistusta. Luonnolliset lääkkeet ja käytännöt voivat auttaa sinua käsittelemään ja rauhoittamaan ahdistustasi.
Plaseboja on tutkittu enemmän kuin mitään hoitoa lääketieteen historiassa, mutta ne ovat silti salaperäisiä. Kuusi yllättävää asiaa plaseboista, jotka kaikkien pitäisi tietää
Kehokuvaongelmien uskotaan joskus vaikuttavan pääasiassa naisiin. Jotkut tutkimukset arvioivat kuitenkin, että noin 28 prosenttia 18-vuotiaista ja sitä vanhemmista miehistä kamppailee säännöllisesti kehonkuvansa kanssa.
Break-tanssi taukohuoneessa ei ehkä vaikuta parhaalta tavalta päästä eteenpäin työssä, mutta tutkimusten mukaan virkistystanssi voi itse asiassa parantaa tuottavuutta työpaikalla.
Aina kun teemme sosiaalisessa ympäristössä valintoja siitä, kuinka paljon haluamme jakaa muiden kanssa, meidän on navigoitava omien itsekkäiden etujemme ja sosiaalisten normien välillä oikeudenmukaisuuden vuoksi.
Pysy viileänä lämpenevässä maailmassa: 8 vaihetta hallinnan helpottamiseksi eko-ahdistus
Jokainen, joka kasvattaa pieniä lapsia, tuntee lauseen "ennen nukkumaanmenoa tulee kyyneleitä". Mutta hiljaisemmalla, yksityisemmällä tavalla ilmaisu näyttää täydelliseltä kuvaamaan ikääntymisen pitkälti piilotettua surua.
Tiedämme, kuinka asioiden ottaminen henkilökohtaisesti vaikuttaa meihin negatiivisesti. Tiedämme, että se on huono tapa, mutta tuntuu monimutkaiselta vastustaa mieleemme tulevia ajatuksia.
Elämä tuo meille paljon vihjeitä, joiden tarkoituksena on auttaa herättämään meidät suurempiin todellisuuksiin ja näkökulmiin, jotka eivät ole rajallisia tapoja, joilla näemme itsemme ja maailman. Pelkojen ymmärtäminen on listan kärjessä.
Keskity tähän hetkeen, älä kaukaiseen tulevaisuuteen, pysyäksesi motivoituneena ja tielläsi pitkän aikavälin terveystavoitteita
Yksinäisyys, universaali inhimillinen kokemus, loihtii usein kuvia kipeästä sydämestä, joka kaipaa yhteyttä. Viimeaikaiset oivallukset viittaavat kuitenkin siihen, että ymmärryksemme yksinäisyydestä vaatii syvällisempää tarkastelua kuin tarve kuulua.
Mitä he palvelevat?! Kuinka c-sana siirtyi leiriltä internetin valtavirtaan
Buddhalaisessa alkuperässään mindfulness sisältää myötätunnon osoittamisen itseäsi ja kaikkea elävää kohtaan.
Sinkkuna oleminen on perseestä. Ainakin sellaisen vaikutelman saat, kun katsot jouluelokuvia. Niin monet näistä elokuvista keskittyvät rakkauden löytämiseen lomakauden aikana.
Muutama vuosi sitten joillain tahoilla oli huomattavaa huolta "poliittisesta korrektiudesta", erityisesti yliopistoissa. Nyt se tunnetaan heräämisenä, ja vaikka terminologia on muuttunut, huolenaiheet ovat pitkälti samat.
Isossa-Britanniassa ja Yhdysvalloissa olemme tottuneet "Joulupukkiin" ja "Joulupuihin", mutta muissa maissa ja kulttuureissa juhlitaan naislahjan tuojia.
He sanovat, että esiintymiset voivat olla petollisia. Lahjojen antamisessa he saattavat olla oikeassa.
Monille, jotka kärsivät pitkittyneestä surusta, lomat voivat olla aikaa pohtia ja löytää merkitys
Tervetuloa lomalle, perheiden kokoontumisen aikaa. On jännittävää vierailla kumppanisi perheen luona ja kokea uusia ihmissuhteita ja rituaaleja
Talvi tuo muutakin kuin rumat neuleet – näin vuodenaika voi vaikuttaa mieleesi ja käyttäytymiseen
Kuinka pysyä toiveikas maailmassa, joka näyttää olevan pelastamisen ulkopuolella. Loppujen lopuksi merenpinnan nousu sekä toistuvat ja ankarammat myrskyt ovat pelottavia näkymiä.
Monet meistä pyrkivät tavoittelemaan vahvuuksia ja jättämään huomiotta heikkoudet. On hyvä syy käyttää vahvuuksia. Ne vahvistavat osaamista. Mutta on myös hyvä syy tutkia ja hyödyntää heikkouksia.
Kuinka joulumusiikki mainoksissa ja kaupoissa valjastaa nostalgiaa kannustaakseen sinua kuluttamaan enemmän