Tarvitsemme vakaan polttoaineen lähteen, jotta kehomme toimisi tehokkaasti. Yksinkertaiset hiilihydraatit (sokerit, tärkkelykset ja viljat) palavat nopeasti eivätkä kestä. Ne aiheuttavat myös insuliinipiikkejä.
Joka päivä saan sähköposteja, joissa kerrotaan uutta tieteellistä tutkimustietoa sähkömagneettisen säteilyn aiheuttamista haitoista ihmisten terveydelle.
Yhdysvalloissa kohtaamme mielenterveyskriisin, joka on toisin kuin koskaan aikaisemmin. Se on masennuksen, ahdistuksen ja joukon muita psykologisia taakkoja, jotka törmäävät kollektiiviseen hyvinvointiimme.
Vuoden 2020 National Survey of Drug Use and Health -tutkimuksen mukaan noin 21 prosentilla yhdysvaltalaisista aikuisista on ollut mielenterveysongelmia, ja tämä taakka on hieman korkeampi Washingtonin kaltaisissa osavaltioissa.
Eläinten lepotilan ja ikääntymisen välinen utelias yhteys – ja mitä ihmiset voisivat oppia siitä
Miksi COVID-kuolemiin keskittyminen aliarvioi pandemian terveyshaittoja – uusi tutkimus
Fascia: kehomme laiminlyöty osa alkaa vihdoin saada huomiota
Et voi kääntää ikääntymisprosessia, mutta nämä 5 asiaa voivat auttaa sinua elämään pidempään
Vastusharjoittelu ei ole läheskään turhaa: painoharjoittelun ennenkuulumattomat edut
D-vitamiinilisät voivat pitää luut vahvoina, mutta niillä voi olla myös muita terveydellisiä etuja
Kesä tarkoittaa salaatteja. Ja salaatit ovat vielä herkullisempia hyvällä kastikkeella.
Kardio vai painot ensin? Kinesiologi selittää, kuinka voit optimoida harjoitusrutiinisi järjestyksen
On tärkeää ymmärtää stressin vaikutukset ja mikä tärkeintä, kuinka vähentää stressin vaikutuksia, jotta immuunijärjestelmä pysyy vahvana ja terveenä.
Trampoliinilla hyppäämisen, jota kutsutaan myös rebounderiksi, on havaittu tarjoavan arvokasta apua lymfakierron kiihdyttämisessä ja imusolmukkeiden tukkeutumisen poistamisessa.
Ylisyöminen jouluna voi aiheuttaa painonnousua – mutta se ei välttämättä tarkoita, että se olisi pysyvää
Maailmassa, jossa nopeiden ratkaisujen etsiminen usein varjostaa matkaa kohti kestävää terveyttä, keskustelu painonpudotuslääkkeistä, kuten Wegovy, tarjoaa ratkaisevan mahdollisuuden itsetutkiskeluun ja paluuta terveyden perusperiaatteisiin.
Toivon, että olisin tiennyt enemmän dementiasta ja sen vaikutuksista heti alusta lähtien. Olisin ehkä välttänyt paljon stressiä perheeltäni, itseltäni. . . ja äidille.
Hypokondriat kuolevat aikaisemmin kuin ne, jotka ovat vähemmän huolissaan terveydestään – mikä voisi selittää tämän paradoksin?
Varmista turvallinen ja herkullinen juhla-ateria: Kuinka käyttää ruokalämpömittaria estämään ruokaperäisiä sairauksia
Mitä hampaille tapahtuu ikääntyessä? Ja kuinka voit pidentää hymysi ikää?
Miesten hedelmättömyys on yleisempää kuin luuletkaan. Tässä on 5 tapaa suojata siittiöitäsi